Tha mi air 90 latha de NoFap a chrìochnachadh air Modh Cruaidh. B ’e Modh Cruaidh an aon roghainn a bh’ agam bho nach robh mi ann an dàimh. Anns an dreuchd seo, bheir mi seachad ruith sìos air mo chùl-raon, cuid de stats mu mo dheidhinn, cuid de mholaidhean, agus na buannachdan a fhuair mi.
Mo Cùl-fhiosrachadh
Tha mi nam fhireannach 28 bliadhna a dh'aois, dìreach air tionndadh 28 dà mhìos air ais. Tha mi singilte an-dràsta, cha robh mi a-riamh ann an dàimh cuideachail roimhe seo. Eòlas gnèitheasach cuibhrichte. Fhathast beò le màthair. Ann am fiachan mòra bho mheasgachadh de iasadan oileanach, fiachan càr, agus fiachan bho bhith a ’feuchainn ri iomairt gnìomhachais airson 2 bhliadhna. Dh ’fhàillig e, gam fhàgail diombach agus gun dòchas. Tha mi air ais anns an sgioba obrach. Tha mi 6'1 ″ agus an-dràsta tha cuideam 190 lbs. Tha mi ag obair àbhaisteach 9-5, a ’dèanamh 60,000 sa bhliadhna. Tha mi domhainn a-steach do leasachadh pearsanta, an dèidh dhomh 100+ leabhar a leughadh air grunn chuspairean leasachadh pearsanta.
Fhuair mi a-mach mu NoFap san Fhaoilleach am-bliadhna bho bhidio YouTube far an tuirt cuideigin gu robh iad a ’dèanamh Rùn na Bliadhn’ Ùire air NoFap. Bha mi air leth inntinneach. Rinn mi sgrùdadh air barrachd, ruith a-steach do Brain air Porn, NoFap agus feadhainn eile. Cha robh mi a ’smaoineachadh gu robh duilgheadas agam gus an do dh’ fheuch mi ri stad. Ghluais mi a-rithist agus a-rithist gus an do bhuail mi momentum san Lùnastal agus cha do sheall mi air ais a-riamh.
Mar a fhuair mi gu 90 latha agus carson a stad mi
Tha mi a ’faicinn cuid de phuist bho chuid de ghillean a-steach an seo le ìrean fìor de chur-ris. An coimeas ri sin, cha robh am mèinn cho faisg air cho dona ach bha e fhathast crùbach. Anns na deugairean fadalach agam agus tràth sa cholaiste, bha mi a ’siubhal dà uair no trì tursan san latha, mar as trice a’ cleachdadh dhealbhan airson faighinn dheth. Gus an do ruith mi a-steach gu porn cruaidh aig 19, bha e an uairsin gu na rèisean. Gheàrr mi sìos gu mòr anns na 20an tràth agam, oir bha obair agam. Thàinig e an uairsin aon uair a h-uile latha eile. Bhiodh mi a ’faighneachd carson a bha mi a’ faireachdainn lethargic, unmotivated, agus ìosal fèin-mhisneachd. Cha robh mi air a dhol ach aon seachdain san ùine sin bho 19 gu ruige seo aig 28 gun a bhith a ’fap agus bha sin air sgàth gu robh mi air saor-làithean. Tron t-seachdain sin bha mi a ’faireachdainn neònach beò. Is beag a bha fios agam gur e NoFap a bh ’ann.
Mar sin is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd carson a stad mi. Uill, aig 28, tha cuideaman beatha a ’nochdadh laigsean mòra nam dhòigh-beatha. Laigsean mar nach bi dàimh agad a-riamh nuair a tha do charaidean uile a ’pòsadh, gun a bhith ann an suidheachadh ionmhais math, fhathast a’ fuireach aig an taigh, a bhith air dheireadh ann an diofar thaobhan de bheatha, a ’faicinn beatha a’ dol seachad ort fhad ‘s a dh’ fhanas tu gun stad. Bha an togradh sin gu leòr airson mo phutadh seachad air a ’phian gnèitheach. Bha am pian a bhith a ’fuireach mar an ceudna nas àirde na pian atharrachaidh.
Mar a chaidh mi tron phròiseas seo thachair mi ri buannachdan inntinneach.
Buannachdan a fhuair mi eòlas
Bha cuid dhiubh sin a leugh mi mu dheidhinn, cuid eile nan iongnadh. Chan eil annta seo ach cuid ach b ’iad sin an fheadhainn as nochdte air an eòlas làitheil agam.
- Barrachd soilleireachd inntinn - Tha mi tòrr nas soilleire. Is urrainn dhomh cuimseachadh nas fheàrr, tha mi nas fileanta nam òraid, tha nas lugha de shuain inntinn timcheall orm. Tha mi a-nis an taca riumsa san Fhaoilleach coltach ri oidhche is latha. Chunnaic mi daoine a ’bruidhinn mun fhear seo, ach a dhuine, cha robh fios agam dè an diofar a bh’ ann.
- Barrachd cinnt - Is urrainn dhomh co-dhùnaidhean a dhèanamh nas luaithe agus a chuir gu bàs nas luaithe. Ma cho-dhùnas mi gu bheil mi airson rudeigin a dhèanamh bidh mi dìreach ga dhèanamh agus a ’putadh airson a chrìochnachadh. Chan eil leisgeulan.
- Nas lugha de fhulangas airson eas-urram - Chan eil mi cho fulangach ri eas-urram no gluasad bho dhaoine eile. Chan eil mi cho deònach a dhol air ais ma tha mi a ’faireachdainn gu bheil mi air mo chall.
- Barrachd gun choimeas - A ’leantainn bhon phuing mu dheireadh, tha mi nas mì-choltach nuair a thig e gu mo luachan agus a’ coileanadh nan luachan sin. Nuair a chanas mi gu bheil mi a ’dol a bhualadh tadhal, bhuail mi e. Cha bhith mi a ’lùbadh no a’ briseadh airson daoine eile cuideachd.
- Nas lugha de phògadh às deidh boireannaich - Tha mi neo-chomasach air boireannaich a-nis, gu ìre mhòr dhaibhsan a tha ag obair. Chan eil na boireannaich sin a ’fucking me, mar sin carson a tha dragh orm mun deidhinn? Cha ruig mi a-mach thuca. Gu fortanach gu leòr, ruigidh iad a-mach thugam leis gu bheil mi air m ’aire a tharraing air ais bhuapa.
- Barrachd dùmhlachd fèithe agus neart - B ’fheudar dhomh a bhith a’ ciùird mo physique bho cha mhòr dad, oir bha mi nam ghille gu math sgith. Tha an dà bhliadhna a dh ’fhalbh air a bhith na oidhirp chruaidh gus fèithean a chuir air. Chan e na mìosan no dhà a dh ’fhalbh. Is e seo an ùine as fhasa dhomh a bhith a ’faighinn fèithean. Cuideachd tha na fèithean agam a ’coimhead tòrr nas coileanta, mar tha pumpa leantainneach agam.
- Cha bhith mi a ’toirt cac - Chan eil rudan a bhios a ’cuir dragh orm a’ cur dragh orm. Bidh mi dìreach a ’dèiligeadh ri duilgheadasan mar a thig iad. Ma tha cuideigin airson a thighinn thugam, gheibh iad smùid fhad ‘s a thèid mi air adhart a dh’ ionnsaigh an amas. Chan eil eisgeachdan.
- Barrachd cumhachd tiomnaidh - Tha barrachd cumhachd tiomnaidh agam airson rudan a dhèanamh. Is dòcha gu bheil seo air sgàth gu bheil mo cortex prefrontal nas beò na bha e roimhe (hypofrontality). Ach tha an oir seo agam nach do rinn mi a-riamh roimhe.
- Nas deònaiche a bhith a ’cur an cèill - Ma smaoinicheas tu mu dheidhinn, chan eil thu tuilleadh a ’cur an cèill thu fhèin tro aon seanal (PMO) agus mar sin a-nis feumaidh tu thu fhèin a chuir an cèill tro sheanal eadar-dhealaichte (bruidhinn, gnìomhan, obair, msaa.) Tha mo chruthachalachd agus an spionnadh air a dhol suas san ùine seo.
Is e sin an fheadhainn as motha. Tha mi dìreach a ’faireachdainn mar dhuine nas daingeann. Mus deach mo phutadh suas. A-nis tha mi barrachd ... an-asgaidh.
Final Words
Tha mi a ’faicinn tòrr dhaoine a’ hopadh air an rud NoFap seo oir is e “No Nut November” no ge bith dè a th ’ann. Tha mi cuideachd a ’faicinn tòrr dhaoine ag ràdh“ is e bullshit a th ’ann” no “is e placebo a th’ ann ”. Innsidh mi dhut - chan e placebo fucking a tha seo. Is e seo an fhìor rud. Cha robh fios agam eadhon gu robh leth de na buannachdan ann gus an do thòisich mi a ’faighinn eòlas orra.
A bheil thu a ’smaoineachadh nach bi ejaculating an-còmhnaidh do dhaoine a tha ri feise air scrion a-staigh agus latha a-muigh a’ dol a chuir às do inntinn? Faigh fìor! Sin an rud as miosa a chuala mi a-riamh. Tha sin dìreach ag iarraidh tinneas inntinn.
Chan urrainn dha na daoine a tha ag ràdh seo a dhèanamh. Tha iad nan tràillean. Tha iad addicted. Tha iad glaiste nan dòrainn fhèin. An uairsin gheibh thu na daoine a tha ag ràdh “Bidh mi a’ leum air falbh gach latha agus tha mi gu math! ”. Ach a bheil iad? A bheil iad dha-rìribh? Chan eil na daoine sin ag innse na sgeòil slàn. Chan innis iad dhut mar a bha duilgheadas aca a ’dùsgadh sa mhadainn. Cha innis iad dhut mun dìth brosnachaidh aca. Cha innis iad dhut gu bheil ED aca. Chan innis iad dhut gu bheil am pòsadh aca air na creagan.
CHAN EIL IDEA de na tha a ’dol air cùl dhorsan dùinte. Tha fìor bheachd ZERO agad mu cò na daoine a tha air an eadar-lìn. Is urrainn dhomh gealltainn dhut, gu bheil a ’mhòr-chuid dhiubh a’ fulang. Mar sin leig seachad iad. Cùm a ’brùthadh air gu 90 latha. Sin a rinn mi. Chuir mi cuideam air agus thuirt mi gu robh mi a ’dol ga ruighinn no a’ bàsachadh a ’feuchainn. Agus a-nis, seo mi.
Faodaidh tu an aon rud a dhèanamh. Gach dùrachd, guys.
LINK - 90 latha, air a dhèanamh. Mo Aithisg, Cùl-fhiosrachadh, agus Sochairean
by aj_remington
;
