Halo a dhaoine uaisle. Tha mi toilichte gu bheil mi air a dhèanamh gu 50 latha agus nach robh ath-chraoladh MO agam. (Tha mi air a bhith dlùth grunn thursan.) Tha mi saor bho porn airson timcheall air 3 bliadhna. Tha mi air a bhith a ’strì leis a’ chleachdadh seo airson ùine mhòr agus tha e math beagan àite fhaighinn air falbh bhuaithe. B ’àbhaist dhomh a bhith a’ faighneachd carson nach b ’urrainn dhomh fuireach cruaidh airson boireannaich nuair a bha iad teth. Bha e iriosal. Dè a dh ’ionnsaich mi san àm seo? Faodaidh ìmpidh a thighinn air adhart gu làidir aig amannan sònraichte tron phròiseas agus mar sin feumaidh tu fuireach anns an raon. Bha flatline agam airson ùine. Cha do dh ’obraich mi prògram ath-bheothachaidh foirfe ach bidh mi a’ feuchainn mo dhìcheall.
Buannachdan bhon eòlas seo gu ruige seo?
1. Barrachd brosnachaidh gus gnìomhan a choileanadh leithid obair-taighe, trèanadh corporra, mearachdan, cosnadh, liostaichean làitheil ri dhèanamh
2. Lùghdaich dragh sòisealta
3. Glan cogais agus faireachdainn de shìth
4. Barrachd misneachd
5. Barrachd spèis bho fhir eile
6. Slàinte gnèitheasach nas fheàrr
7. Barrachd lùth
8. Guth nas doimhne agus nas seasmhaiche
9. Comas smaoineachaidh nas soilleire
10. Lùghdaich nàire agus ciont
11. Workouts nas fheàrr
12. Nas cinntiche
13. Faireachdainn nas motha air fireannachd
14. Nas socair agus nas seasmhaiche ri cuideam
15. Nighean ùr a tha teth!
Is iad sin cuid de na buannachdan a tha mi air mothachadh. Tha mi a ’dol a dh'fheuchainn ri 90 + làithean a dhèanamh gus làn ath-thòiseachadh fhaighinn. Bidh mi a ’dìreadh air a bhith ag ithe daithead cothromach fallain - tòrr mheasan is ghlasraich, phròtainean lean agus gràinnean slàn. Bidh mi cuideachd a ’gabhail ioma-bhiotamain, b-iom-fhillte, vitimín D. Is toil leam a bhith a’ dèanamh workouts cuideam bodhaig agus cardio. Bidh mi a ’feuchainn ri mo smuaintean a riaghladh agus ma tha iad neòghlan, bidh mi ag ùrnaigh ri Dia, a’ bruidhinn ri caraidean agus a ’smaoineachadh tro na buaidhean àicheil a th’ aig ath-chraoladh.
Is toil leam cur-seachadan a dhèanamh mar a bhith a ’cluich mo ghiotàr dealain, a’ seinn, a ’dannsa agus ag ionnsachadh chànanan ùra. Tha am fòram seo glè fheumail dhomh. Dìreach beagan de chùl-fhiosrachadh - choimhead mi air porn bho 13 bliadhna a dh ’aois. Cha robh mi ga fhaicinn mar dhuilgheadas gus an do dh ’fheuch mi ri stad agus lorg mi nach b’ urrainn dhomh! B ’fheudar dhomh aideachadh gu robh mi gun chumhachd thairis air mo thlachd agus mo chur-ris agus gabhail ri cumhachd nas motha na mi fhìn agus taic agus brosnachadh dhaoine eile. Bidh mi an-còmhnaidh ag obair gu cruaidh anns an raon fèin-leasachaidh. Tha mi airson faighinn chun phuing nuair nach eil ìmpidh sam bith agam coimhead air droch stuth….
Tha mi an dòchas gu bheil cuid den seo gad chuideachadh agus gad bhrosnachadh gus atharrachaidhean adhartach a dhèanamh nad bheatha…. Mas urrainn dhomh a dhèanamh, is urrainn dhut cuideachd ... uaireannan bidh sinn a ’dèanamh ath-chraoladh… tha e ceart gu leòr… ionnsaich bhuaithe agus gluais air adhart! mean air mhean mheudaich mo chleachdadh porn thar ùine. Còmhla ri ana-cleachdadh deoch làidir is dhrogaichean, bha an cleachdadh seo coltach ri droga eile dhòmhsa. Bha e a ’sgrìobadh le mo cheann agus mo mhiann. Chan eil mi airson a dhol air ais.
LINK - 50 làithean agus nas fhaide
;