Mar thoradh air na spòrsan dian cha robh agam ach glè bheag de mhisneachd agus gu sònraichte bhrosnaich an Dùbhlan agus na h-amasan soilleir mi gus cumail a ’dol. Bha e gu sònraichte aig an toiseach fìor eòlas iongantach a bhith a ’fulang suidheachaidhean sònraichte agus Urges trom gu h-obann dìreach às aonais PMO. Mhothaich mi às deidh 2-3 seachdainean mar a thig na mòr-chumhachdan air ais:
- Tha eadar-obrachadh le daoine eile air atharrachadh gu tur a-rithist. Tha mi fada nas fèin-mhisneachail agus fèin-mhisneachail, bidh mi a ’smaoineachadh air fealla-dhà èibhinn tòrr nas trice agus bidh daoine eile a’ gabhail rium gu mòr. A bharrachd air an sin, tha m ’fhèin-spèis air fàs nas fheàrr agus is urrainn dhomh daoine eile san t-sùil a bhith tòrr nas socraiche, mar eisimpleir, nuair a thig mi gu buidheann ùr.
- Tha na mòr-chumhachdan air fàs beagan nas laige às deidh timcheall air 40 latha, ach tha iad fhathast follaiseach. Tha mi a ’faireachdainn tòrr nas socraiche agus nas susbaint san fharsaingeachd a-nis.
- Tha mi cuideachd tòrr nas tòcail agus nas seasmhaiche. B ’àbhaist dhomh a bhith air mo sgrìobadh gu tur às deidh cuideam anns an teaghlach agam, PMO agus a bhith ko airson làithean. Bhithinn a ’faighinn ionnsaighean panic soilleir na làithean às deidh, bhiodh m’ inntinn a ’snìomh agus cha b’ urrainn dhomh cadal. Cha robh sin agam idir bho sguir mi a dhèanamh porn. A-nis bidh mi a ’fuireach le fòcas tron chòmhradh agus tha mi tòrr nas socraiche às deidh sin agus mar as trice bidh mi a-rithist an ath latha.
- Cha bhith mi a ’toirt seachad fo chuideam tuilleadh, ach cùm a’ dol. Tha beagan sheachdainean duilich air a bhith agam o chionn ghoirid agus gu tric tha mi air mo chlaoidh gu mòr. Ach chùm mi ris agus cha do leig mi sìos mi.
- Le PMO bha mi a ’faireachdainn neo-chomasach agus cha robh dragh agam mu rud sam bith. A-nis tha mi a ’faireachdainn nas dona a-rithist nuair nach eil rudeigin a’ dol gu math agus tha mi airson atharrachadh.
- Tha an tràchdas PC cuideachd air fàs mòran nas fheàrr. Feumaidh mi obair air fhathast, ach tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an neart agam a-nis gus faighinn cuidhteas e gu tur.
Às deidh timcheall air 60 gu 90 latha bha faireachdainn agam gu robh mi air atharrachadh gu mòr san fhad-ùine. Tha na h-atharrachaidhean sin air fuireach chun an latha an-diugh, eadhon an dèidh dhomh gnè fhaighinn agus tionndadh gu noPM.
Nuair a fhuair mi gnè a-rithist às deidh 98 latha, mhothaich mi gu robh a h-uile atharrachadh àicheil air falbh.
Tha feise spòrsail a-rithist, is urrainn dhomh fois a ghabhail, às deidh orgasm tha mi a ’faireachdainn math a-rithist. Tha an ìmpidh èigneachail a bhith a ’frasadh no a’ tighinn gu tur air falbh.
Sgeulachd roimhe:
An-dràsta tha mi 28 bliadhna a dh ’aois, dh’ fhaodadh sin a bhith cudromach airson mo thoraidhean a mheasadh.
Thòisich mi a ’coimhead air porn gu ìre mhath fadalach, oir bha mo phàrantan den bheachd gu bheil leanabas às aonais dealanach nas fheàrr. Mar sin thòisich mi a ’coimhead air porn aig aois 18, ach thar nam bliadhnaichean dh’ fhàs e na bu mhiosa agus na bu mhiosa.
Gu sònraichte leis gu robh mi airson mi fhìn a thrèanadh gus mairsinn nas fhaide le gnè, fhuair na seiseanan nas fhaide agus nas fhaide. An toiseach cha do choimhead mi air porn ach beagan thursan san t-seachdain, ach an uairsin fhuair e barrachd is barrachd. Gu tric bha e beagan sheachdainean nas lugha, ach an uairsin fhuair mi greim a-rithist airson grunn uairean a-thìde agus oidhcheannan. Gu sònraichte nuair a bha ùine agam dheth agus gun dad eile ri dhèanamh.
duilgheadasan air an toirt gu buil:
Mar sin bho 2017 mhothaich mi nach urrainn dha a bhith fallain a bhith a ’caitheamh uiread de ùine a’ coimhead air porn.
Thòisich mi a ’coimhead air porn gu ìre mhòr, ged a bha rudan cudromach eile agam ri dhèanamh agus chleachd mi porn gus pian tòcail a chasg. Cuideachd, bha mi gann agus èiginneach a ’leum air falbh, rud a tha caran duilich a mhìneachadh, ach gu cinnteach cha robh e fallain.
Tha duilgheadas agam cuideachd le tràilleachd eadar-lìn airson ùine mhòr, tha e a ’toirt buaidh orm coltach ri tràilleachd porn tha mi a’ smaoineachadh.
B ’àbhaist dhomh a bhith a’ cluich na h-oidhche air falbh na bu trice agus an uairsin a ’dol a dh’ obair gu tur sgìth le 2 uair a thìde de chadal agus bhithinn a ’suidhe gu cunbhalach aig a’ choimpiutair fad an latha, me le YouTube, filmichean agus an uairsin a ’coimhead porn eadar iad. Bhithinn tric a ’dol dhan leabaidh iomadh uair a thìde fadalach agus chaidh a sgrios an ath latha agus an uairsin bha e na chearcall borb.
Aig àm air choreigin thuig mi cuideachd gu bheil PMO a ’dèanamh milleadh fad-ùine agus tha atharrachaidhean air tachairt:
- Choimhead mi air porn agus leum mi air falbh gu h-obann, ach cha robh e spòrsail idir.
- Cho luath ’s a chuir rudeigin toileachas orm, bha mi a’ miannachadh a thighinn anns a ’bhad. Chan e am faireachdainn a bhith a ’faighinn orgasm sa bhad, ach faireachdainn gu math mì-chofhurtail leis an ìmpidh a bhith a’ leum às.
- Thug an trèanadh fèithean PC cuideachd dhomh làr pelvic a bha gu math teann agus cha b ’urrainn dhomh eadhon fois a ghabhail air an làr pelvic agam rè gnè.
- Cha robh PIED agam, ach libido nas motha. Fhuair mi togail leis a h-uile rud beag, ach dh ’fhalbh e sa bhad. Bha sin cuideachd mì-ghoireasach rè gnè. Còmhla ris an fhìrinn gu robh jerking off gu tur èiginneach agus nach robh e spòrsail tuilleadh, bha e uamhasach mì-chàilear.
- Às deidh orgasm cha robh faireachdainn riarachaidh agam idir. Lean mi sa bhad agus an uairsin grunn thursan ann an sreath. Aig amannan bha mi a ’leum air falbh ged nach b’ urrainn dhomh togail fhaighinn tuilleadh oir cha b ’urrainn dhomh stad.
A bharrachd air an sin, gu tric cha robh gnè agam airson ùine nas fhaide agus an uairsin chaidh e sìos an cnoc. Mu dheireadh, air deireadh-seachdain dheth às aonais planaichean sam bith eile, chuir mi seachad an latha gu lèir air an eadar-lìn gu tric a ’coimhead air porn. Bho 2019, tha ceann goirt orm cuideachd às deidh PMO bhon suidheachadh suidhe teann, ach gu dearbh chùm mi a ’dol co-dhiù.
Tha mi air a bhith comasach air stad a choimhead air porn bho 2018, uaireannan noPM agus uaireannan nas fhaide noPMO. Le tòrr cuideam fhuair mi air a h-uile càil a dhèanamh, ach aig àm an teirm semeastair mi gu tric a-rithist. Aig deireadh 2019 chlàraich mi an seo air an fhòram. Bha mi a ’riaghladh beagan thursan airson a dhol timcheall air 30 latha, b’ e 2019 latha an clàr agam san t-Samhain 39. Bha mi mar-thà a ’faireachdainn gu robh na sgilean sòisealta agam air leasachadh gu mòr. Ach bha mi air leth adharcach fad na h-ùine agus gu tric cha b ’urrainn dhomh cuimseachadh gu math.
Bha duilgheadasan agam le mo ghlùinean bho 2019 gu meadhan 2020 agus cha b ’urrainn dhomh ruith tuilleadh. Ann am fallaineachd cha b ’urrainn dhomh cus cuideam a chuir orm oir bha mi an-còmhnaidh a’ faighinn pian mòr fèithe le sgìths às deidh trèanadh, eadhon aig luchdan ìosal. Tharraing sin mi gu mòr agus cha b ’urrainn dhomh dad a dhèanamh mu na h-ìmpidh. Bha mi a ’ruith mun cuairt le seasamh maireannach, a bha caran gòrach agus cha b’ urrainn dhomh fòcas a chuir air a bhith ag ionnsachadh.
Bhuail glasadh Màrt 2020 mi gu cruaidh a-rithist agus thòisich mi a ’dèanamh PMO trom a-rithist. Thòisich mi an toiseach le dealbhan agus, ach an uairsin chaidh e air ais gu sgiobalta gu na seann phàtrain. Tha mi a ’fuireach nam aonar ann an seòmar glè bheag, a tha cuideachd gu math cruaidh ann an glasadh sìos. Às deidh na deuchainnean a bhith seachad, bu chòir dhomh a bhith air a bhith a ’dèanamh obair airson mo thràchdas, ach bha na cinn-latha cho fada air falbh’ s gun robh e comasach dhomh sin a chuir dheth. Anns an Iuchar, chuir mi seachad seachdainean 2-3 a ’suidhe aig a’ PC cha mhòr fad an latha agus a ’coimhead 5-7 uairean de porn a h-uile latha. An uairsin thuig mi nach urrainn dha a dhol air adhart mar seo. Aig na beagan làithean mu dheireadh de na droch sheachdainean thòisich mi air spòrs trom a dhèanamh a-rithist agus chan eil mi air ach uair a thìde de pmo a dhèanamh gach latha le dìreach aon orgasm.
Gu fortanach, bho thoiseach a ’Mhàirt 2020, tha mi air tòiseachadh a’ dèanamh eacarsaich gu cunbhalach 3-4 tursan san t-seachdain, agus an uairsin 20 mionaid de yoga a ’sìneadh gach turas. Thug seo cothrom dhomh mi fhìn a phutadh gu mòr a-rithist ann an spòrs agus chuidich sin le bhith a ’chùis air na h-Urges. Gun trèanadh, tha buaidh spòrs an aghaidh Urges tòrr nas laige dhòmhsa, agus mar sin tha e a ’pàigheadh airson a bhith fallain gu h-iomlan.
Tha mi a ’smaoineachadh gu robh sin na mheadhan air soirbheachas. Bha mi fhathast a ’dèanamh PMO, ach cha robh mi a’ faireachdainn mar gu robh mi a ’leigeil leam falbh gu tur tuilleadh. Bha mi cuideachd a ’tuigsinn gu robh mi a’ cleachdadh PMO gus an corp a bhacadh agus faireachdainnean agus pian tòcail a chumail fodha. Bha seo na chuideachadh mòr dhomh oir bha e comasach dhomh co-dhùnadh nach robh mi airson sin a-nis. Thàinig mi air ais chun fhòram agus shuidhich mi riaghailtean daingeann airson mo shlànachadh. B ’e an riaghailt agam gu bheil cead a bhith a’ leum air falbh nuair a tha mi air bhioran agus air bhioran gus a bhith soilleir cuideachd gun a bhith a ’coimhead porn a-rithist. Bha an riaghailt shoilleir cudromach dhòmhsa oir air an dòigh sin b ’urrainn dhomh a thighinn gu co-dhùnadh gun a bhith a’ coimhead porn tuilleadh agus dh ’fhaodainn a bhith cinnteach leam fhìn gun leanainn e. B ’e an teannachadh as motha a bh’ agam airson PMO, a bharrachd air na h-ìmpidh, teannachadh agus cuideam. Tha mi air a bhith tro stuth gu math dian anns an teaghlach agus tha ìre cuideam àrd agam an-seo nach urrainn dhomh a chuir dheth.
Ach an uairsin às deidh seo a dhèanamh bha mi a ’faireachdainn uamhasach math agus bha e comasach dhomh co-dhùnadh noPMO a dhèanamh. An uairsin chruthaich mi Dùbhlan nan Lochlannach gus dùbhlan fhaighinn le riaghailtean reusanta.
Bha an amas soilleir bhon toiseach. Tha e mu dheidhinn a bhith a ’bualadh air tràilleachd porn san fhad-ùine agus a bhith ri feise fallain, ach chan ann mu bhith a’ stèidheachadh an streak PMO as fhaide.
Bha mi airson a bhith cho reusanta agus stèidhichte air saidheans ’s as urrainn gus a’ chùis a dhèanamh air tràilleachd porn, gu sònraichte san fhad-ùine, agus ag ionnsachadh gnè coileanta fallain a bhith agam a-rithist.
[Ghluais stuth às an seo chun mhullach]
Atharraichean àicheil:
Tha duilgheadas agam a-nis a bhith a ’tighinn ro luath, gu sònraichte mura robh orgasm agam airson làithean nas fhaide roimhe. An-dràsta tha mi a ’leughadh leabhraichean air mar as urrainn dhomh a leigheas gun orgasms mòr a bhith agam (an-dràsta tha mi a’ leughadh leabhar bho Mantak Chia)
Ro-innleachdan eile a chleachd mi:
- Bha e glè chudromach a bhith a ’bacadh an eadar-lìn gu tur air coimpiutair agus fòn. (Stiùireadh airson an eadar-lìn a bhacadh)
- Amar suidhe deighe an aghaidh ìmpidh (tha frasan fuar glè mhath, ach chuir an amar an codl gu far a bheil feum againn air agus is urrainn dhut a fhuarachadh gu furasta.
- Anns a Dùbhlan Thug mi cunntas air cuid de na molaidhean a chuidich mi.
Tha mi an-dràsta a ’dèanamh beagan rudan eile, mar sin is dòcha gun do chuidich sin:
- Bidh mi a ’sgrùdadh liosta de amasan gach latha. Bidh mi a ’feuchainn ri cleachdaidhean adhartach a stèidheachadh leis.
- Gus mo chumhachd tiomnaidh a mheudachadh bidh mi a ’dèanamh eacarsaich yoga le Swami Sivananda:
https://forum.nofap.com/index.php?threads/die-wikinger-challenge-neu.286880/#post-2685872
- Bidh mi ag ithe mòran nas lugha de shiùcar agus biadh luath
- Bidh mi ag òl glè bheag de chaffeine, an-dràsta chan eil caffeine ann idir.
- Fastadh eadar-amail, le cofaidh Bulletproof sa mhadainn (ach chan eil e cho cruaidh, le caraidean a bhios mi ag ithe fad na h-ùine)
- Tha mi air a bhith air leth cunbhalach ann a bhith a ’leantainn tro eacarsaich
- Co-dhiù 4 tursan san t-seachdain, gu sònraichte às deidh spòrs mu 30 mionaid a ’sìneadh ann am modh yoga
- Bidh mi a ’dèanamh trèanadh meòrachaidh agus autogenic barrachd no nas lugha gu cunbhalach. Às deidh leòn gualainn cha b ’urrainn dhomh smaoineachadh airson ùine mhòr oir bha an tarraing air a’ ghàirdean ann an suidheachadh meòrachaidh gu math làidir. Chuir sin mi air ais gu ìre mhath agus thuig mi gu bheil meòrachadh gu math deatamach. Bidh mi a ’dèanamh meòrachadh anail le làn anail yoga agus a’ cothlamadh foirmlean sònraichte bho thrèanadh autogenic.
- Fhuair mi dìollaid as fheàrr dhomh nuair a bha mi a ’rothaireachd air a’ bhaidhc anns an toiseach gus nach brosnaicheadh mi prostate.
- Agus beagan rudan eile, cuiridh mi ris an dreuchd seo a-rithist anns na seachdainean a tha romhainn.
Bidh na 98 latha de noPMO ag ath-shuidheachadh mo bhodhaig mar a bha e mus deach porn a chleachdadh. Tha a h-uile dad a ’faireachdainn mar ab’ àbhaist. Tha an stàit gu cinnteach air mairsinn a-nis eadhon le gnè. Is dòcha gun leig mi le jerking dheth a-rithist air clàr fo smachd trèanadh le modh stad, bheir mi cunntas an seo cuideachd ma chumas na h-atharrachaidhean a ’dol.
Bidh mi cuideachd a ’postadh ann an Dùbhlan nan Lochlannach, tha fàilte ort a dhol don bhràithreachas:
https://forum.nofap.com/index.php?threads/the-viking-challenge-90-days-3-years-open.286824/
Le purpaidhb14 (chan eil ceangal gnìomhach tuilleadh)
;
