Rinn mi mu dheireadh e às deidh mòran, mòran, maaaaaany a ’feuchainn. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mi mu dheireadh a’ tuigsinn dè an aon dòigh air a dhèanamh (dhòmhsa), agus tha mi airson a roinn leat uile.
Tha mi 26 bliadhna a dh'aois agus tha mi a ’dèanamh PMO bho 12 no 13. Agus tha mi a’ ciallachadh HARD PMO, tha mi a ’ciallachadh uairean agus uairean a-thìde gach latha. Aon uair dh ’fheuch mi ri obrachadh a-mach dè an ùine a chuir mi sgudal a’ coimhead air porn anns na bliadhnaichean sin (bha a bhith a ’cur a-steach na h-uairean tuairmseach uile uamhasach) agus b’ e an toradh… cha mhòr bliadhna de mo bheatha. BLIADHNA FHEÀRR.
Co-dhiù, an dìth beatha shòisealta agus iomagain a dh ’adhbhraich PMO tha e aithnichte don h-uile duine, agus mar sin chan eil e na iongnadh nach do thuig mi gu bheil duilgheadas agam gu 20 no 21, nuair a thòisich mi mu dheireadh air beatha bheag a’ dol air ais. Sgeulachd fada goirid… cha b ’urrainn dhomh a bhith duilich. Agus eadhon ged a ghabhainn pill boner cha b ’urrainn dhomh orgasm. Cha robh gnè dìreach cho inntinneach sin, cha robh coimeas ann ri porn. An uairsin dh ’ionnsaich mi mu NoFap agus an tràchdas a tha PMO, tha e èibhinn nach bi mi a-riamh a’ smaoineachadh gu robh mi agus cuir-ris gus an àm sin. Bhon uairsin dh ’fheuch mi iomadh uair ri fhàgail agus mòran ro-innleachdan eadar-dhealaichte: a’ stad bho PMO airson seachdain gus an ìre as lugha de shoirbheachadh fhaighinn air gnè; a ’stad bho porn ach a’ suirghe uair san t-seachdain (tha mi air mairsinn 4 mìosan leis an fhear sin ach an uairsin air saor-làithean); a ’feuchainn ri tionndadh gu porn nas“ àbhaisteach agus aotrom ”, msaa. Thug e bliadhnaichean dhomh a bhith a’ feuchainn agus ga fhàgail agus gu slaodach thòisich mi a ’faireachdainn gu math ciontach agus trom-inntinn a h-uile uair a bhios mi a’ PMO, cha b ’urrainn dhomh stad a chuir air PMO a cheangal ri cha mhòr a h-uile càil droch rudan nam bheatha ... agus bha mi ceart:
- Corp mì-fhallain
- Dìth lùth
- Dìth rùintean is amasan
- Dìth ùine (uiread ùine air a chaitheamh)
- Cha mhòr nach eil beatha gnè ann
- Cha robh leannan a-riamh ann no air a bhith còmhla ris an aon nighean barrachd air 2 o 3 tursan
- Fulangach, gun iarraidh a dhol a-mach às an raon comhfhurtachd agam
- Syndrome Nice Guy
Gu bunaiteach na h-uile rud nach robh mi ag iarraidh anns an fhaidhle agam. Mar sin thug e bliadhnaichean dhomh ach mu dheireadh rinn mi ath-ghluasad 90 latha agus seo mar a rinn mi e:
- Gun leth cho-dhùnaidhean. Thuig mi gur e aon de na prìomh nithean a thug orm ath-chraoladh, eadhon ged a dh ’fheuch mi ri stad a chuir air porn agus masturbation leig mi mi fhìn gu fantasy. Dhòmhsa, ma dh ’fhàsas erotic duilich sam bith a leig mi le bhith“ beò ”luath no mall, thig mi a-rithist. Agus leig mi leis a bhith “beò” ann an dà dhòigh: na h-ìmpidh àbhaisteach a thig a-steach bho àm gu àm agus nuair a rinn mi na h-eacarsaichean Jelqing agam (a-nis bidh mi ga dhèanamh às aonais aon erotic ged bho nach eil duilgheadas agam a bhith a ’togail suas leis suathadh sìmplidh). Mar sin cho-dhùin mi nach leiginn le neach sam bith EROTIC THOUGHT de sheòrsa sam bith soirbheachadh: bidh mi “ga mharbhadh” an-dràsta le bhith a ’smaoineachadh air na rudan as grotque agus grànda as urrainn dhomh smaoineachadh gun aon eisgeachd. Chan eil dòigh eile ann dhomh.
- Na bi ga dhèanamh nas duilghe na dh ’fheumas a bhith. Tha mi air mòran leabhraichean a sgrùdadh air raon chleachdaidhean (gu mòr a ’moladh“ The Compound Effect ”agus“ Atomic Habits ”) Faodar a h-uile deagh chleachdadh no droch chleachdadh a sgaradh ann an 4 eileamaidean, agus tha e furasta a h-uile pàirt dheth a lorg gus cuideachadh bidh thu a ’faighinn no a’ call cleachdadh (eadhon tràilleachd). Mura h-urrainn dhut cleachdadh fhaighinn no a chall, chan e thusa an duilgheadas, is e an duilgheadas an siostam a tha thu a ’cleachdadh. Feumaidh tu a dhèanamh duilich an droch chleachdadh a chumail le: A) A ’lughdachadh follaiseachd agus comharran bhon àrainneachd agad (na bi a’ coimhead filmichean, taisbeanaidhean, anime, msaa. Aig a bheil susbaint erotic ann. Fiù ‘s videogames. Leig às lìonraidhean sòisealta, a tha na addiction eile agus na sgudal ùine). B) Ga dhèanamh mì-thlachdmhor (mar eisimpleir “marbhadh” ge-tà le ìomhaighean mì-thlachdmhor AGUS cùm mothachadh mu bhuilean puinnseanta PMO). C) Ga dhèanamh duilich tachairt (a ’cumail beatha thrang, a’ faighinn deagh chleachdaidhean beag air bheag, a ’dèanamh eacarsaich, a’ cleachdadh chleachdaidhean, a ’faighinn a-mach às an taigh, msaa. A’ faighinn a-mach gu sgiobalta às an leabaidh agus dìreach a ’dol sgìth agus gun fòn-cealla). D) A ’toirt urram dhut fhèin (chleachd mi app tracadh NoFap a bhrosnaich mi gus an stailc a chumail agus duaisean a phlanadh airson a h-uile 15 latha mar aodach, glainneachan gorm ùra, uidheamachd gym, tatù aig latha 90 leis an rud as cudromaiche dhomhsa).
Mar sin ann an synthesis:
- Atharraich an àrainneachd agad agus “marbh” erotic sam bith ge-tà, ge bith dè an teampall
- Cleachd app tracadh NoFap (bidh mi a ’cleachdadh Men Don’t Fap)
- A ’GABHAIL A-STEACH AIRSON FHÈIN. Cuideachd bha tatù agam le brìgh dhomhainn airson a ’chomharra 90 latha agam.
- Faigh deagh chleachdaidhean ùra LITTLE BY LITTLE, air dhòigh eile tha e glè choltach nach do stad iad leis nach eil iad nam pàirt den dearbh-aithne agad YET.
- Dèan lèirsinn air a ’bheatha a tha thu ag iarraidh agus obraich gu cruaidh gus fhaighinn. Dèan dealbh den t-seòrsa duine a bhiodh ann le leithid de bheatha agus de dh ’obair gus a bhith nad dhuine, gus an urrainn dhut barrachd a dhèanamh de na rudan as toil leat agus nas lugha de na rudan nach eil thu ag iarraidh.
- Aithnich tràillean eile nad bheatha agus leig às iad cuideachd. Atharraich na faclan a-staigh agad: chan e “Tha mi a’ feuchainn ri stad a smocadh ”, is e“ chan eil mi a ’smocadh”. Is e an co-dhùnadh a rinn thu mar sin dèan e mar phàirt den dearbh-aithne agad.
- Agus airson gràdh do dhia cadal 8 uairean, na bi duilich airson do bhodhaig agus do inntinn
- Leabhraichean: A ’bhuaidh cho-fhillte, cleachdaidhean atamach, carson a bhios sinn a’ cadal ?, Minimalism didseatach, obair dhomhainn, Sgoil Comasan Juliet, Chan eil barrachd Mgr Nice Guy!
Duilich airson an dreuchd fhada. Dh ’atharraich mo bheatha gu h-iomlan an dà chuid ann an cùisean pearsanta agus proifeasanta. Tha barrachd lùth agam a-nis, barrachd ùine, tha barrachd fòcas agam, nas misneachaile, nas fhallaine, nas tarraingiche agus tha fios agam dè a tha mi ag iarraidh agus tha mi ag obair a dh ’ionnsaigh sin. Mar sin tha mi an dòchas gu bheil thu uile a ’fàgail an tràilleachd puinnseanta seo agus a’ tòiseachadh a ’fuireach do bheatha aig an ìre as àirde!
PD: Bha 4 no 5 aislingean fliuch agam anns na 90 latha, mar sin na gabh dragh mu dhuilgheadasan a dh ’fhaodadh a bhith ann a thaobh gleidheadh semen. Cuideachd cha robh gnè agam bho nach eil mi a ’faireachdainn comhfhurtail a’ coinneachadh ri nighean ùr agus a bhith ri feise an-dràsta (COVID-19). Cumaidh mi mar seo airson mìos no dhà a bharrachd, ach tha fios agam nuair a gheibh mi gnè mu dheireadh gur e eòlas ùr a bhiodh ann.
LINK - Às deidh bliadhnaichean de bhith a ’feuchainn… 90 latha mu dheireadh! Seo na dh ’ionnsaich mi
by Hacadi
;
