A-rithist bidh mi a ’sgrìobhadh an seo às deidh ùine mhòr, dìreach an turas seo cha bhith e mu dheidhinn grunn làithean a ruighinn ach bruidhinn mu dheidhinn an àireamh de dh’ atharrachaidhean a tha mi air mothachadh leis a ’phuing seo, oir tha e air a bhith beagan a bharrachd air a bliadhna bho thòisich mi air an turas gus a bhith saor bho PMO agus beatha nas fheàrr fhaighinn.
Uill an uairsin, càite am bu chòir dhomh tòiseachadh?
Airson tòiseachadh cha do chleachd mi porn ann an gin de na foirmean aige airson ùine mhòr. Tha mi air cumail a ’dol le bhith a’ dol gu leigheas airson còrr air bliadhna, thòisich mi a ’dèanamh sin an toiseach air sgàth tràilleachd PMO, ach chrìochnaich mi a’ leantainn air adhart leis a ’phròiseas airson diofar adhbharan: Ainmich droch chùis trom-inntinn, iomagain agus ionnsaighean panic (bhiodh cuid dhiubh a’ tachairt an àm a dhùisg mi) còmhla ri duilgheadas cadail agus ann an cuid de làithean gun a bhith ag iarraidh a bhith beò, mar sin b ’e am PMO fhèin an rud as lugha de na draghan agam. Chan urrainn dhomh laighe, an t-sabaid, is dòcha gur e an strì an aghaidh seo gu lèir an dùbhlan as motha a tha mi air fhaicinn tron phròiseas gu lèir, ach tha e nas fheàrr dhomh a bhith a ’cur aghaidh air an duilgheadas le bhith a’ cleachdadh modh escapism mar PMO le mìltean. Gu fortanach, tha cùisean air fàs mòran nas fheàrr bhon uairsin, chuidich an taic a fhuair mi bho dhaoine a tha faisg orm gu mòr.
A thaobh nan atharrachaidhean a tha mi a ’toirt iomradh air an fheadhainn as ciallaiche air a bhith a thaobh na leanas.
- Barrachd misneachd: Is e seo rudeigin a dh ’fheumainn a bhith ag obair gu cruaidh air a shon agus tha tòrr agam ri leasachadh fhathast ach is e an fhìrinn gu bheil barrachd misneachd agam anns na rudan a nì mi, tha mearachdan a dhèanamh na chothrom air a bheil mi comhfhurtail, oir tha mi ga fhaicinn mar chothrom cumail air a ’fàs agus a’ fàs. Mar sin tha eagal a ’chomais sin air a lughdachadh gu mòr.
- Prìomhachasan air an suidheachadh gu dìreach: Anns an àm a dh ’fhalbh bhithinn trom-inntinn leis nach robh soirbheachas agam ann a bhith a’ faighinn dàimh, bha mi caran airson faighinn a-steach do fhear nach robh a ’tuigsinn nach robh mi a’ suidheachadh mo phrìomhachasan ceart. Fhad ‘s a tha mi a-nis comhfhurtail leis an dùil dàimh a bhith agam is e an fhìrinn gu bheil barrachd dragh orm a bhith a’ fuasgladh rudan cudromach eile nam bheatha, mar cumail a ’fàs nas fheàrr air na nì mi agus a’ tasgadh ùine ann an rudan a tha mi dìoghrasach agus a bhith nas misneachaile.
- Smachd: Tha mi a-nis nas deònaiche rudan a dhèanamh is dòcha nach bi mi gu tur deònach a dhèanamh, is e sin ceum a-mach à comhfhurtachd agus stuth a dhèanamh.
- Seasmhachd: Cleachdadh sìoltachain inntinn nuair a bhios trom-inntinn ag iarraidh a dhol air stailc airson an aon adhbhar a bha fios agam gun tachradh e. Mar a thuirt mi, eadhon ged a bhiodh e a ’toirt a-steach barrachd oidhirp b’ fheàrr leam seo a dhèanamh na PMO no giùlan fèin-mharbhtach sam bith.
Agus is iad sin gu h-iomlan na h-atharrachaidhean mòra a chunnaic mi às deidh beagan a bharrachd air bliadhna de Nofap. Tha e fìor gun robh agam ri ath-shuidheachadh a ’chunntair grunn thursan, as fhaide a dh’ fhalbh mi beagan a bharrachd air 120 latha a tha mi an dòchas a dhol thairis air le dealas gu leòr, ach fad na h-ùine seo tha sabaid air toradh fhaighinn gu cinnteach. Agus ged a tha streaks uile math agus rudeigin ri aithneachadh leis gu bheil e a ’toirt oidhirp agus smachd, is e na tha dha-rìribh cudromach na dh’ ionnsaich thu air do thuras. Is dòcha gu bheil aon air còrr air 700 latha a choileanadh, ach mura h-eil dad air ionnsachadh tha e air a bhith dìomhain agus cha bhith mòran air atharrachadh, ag ionndrainn a ’phuing gu h-iomlan.
Tha tòrr obrach agam ri dhèanamh fhathast, rudan a dh ’fheumas fuasgladh, inntinnean a dh’ fheumas atharrachadh, gu sònraichte a thaobh dhàimhean. Ach aig an àm seo tha mi toilichte leis na tha mi air a choileanadh. Tha mi an dòchas le ùine gun dèan mi barrachd air a bhith a ’dol thairis air an streak as àirde agam gu ruige seo.
Bhiodh sin uile airson a-nis.
Der Kampf geht weiter.
Bis Bald
LINK - Atharraichean a chunnaic mi às deidh beagan a bharrachd air bliadhna
;
