Tha mi a ’dèanamh na dreuchd seo oir ged a tha tòrr de na h-aithisgean sin ann, thug leughadh tron a h-uile gin dhiubh nuair a thòisich mi air an turas seo brosnachadh, beachdan agus eòlas dhomh mu na bhithinn a’ dol troimhe.
Tha mi (32M) mu dheireadh air 90 latha a bhualadh bho bhith saor bho porn, às deidh 5 bliadhna de bhith a ’feuchainn, 2 bhliadhna de bhith a’ feuchainn cruaidh, agus 8 mìosan de bhith a ’feuchainn le CBT therapy.
Bha mi fosgailte do porn an toiseach aig 9 no 10, thòisich mi a ’coimhead gu ceart aig timcheall air 12 no 13, agus chanainn, gu mòr air a chleachdadh aig an àm mar dhòigh dèiligeadh ro 16. Airson na h-ath 16 bliadhna bhithinn a’ dol bho PMO làitheil, gu suas ri 4 tursan san latha, gu beàrnan goirid 3-7 latha, fad na slighe gu iomall airson uairean a thìde (agus tha mi a ’ciallachadh uaireannan 8 uairean).
Mu dheireadh chunnaic mi an solas agus thuig mi cho domhainn sa bha mi anns an tràchdas. Thòisich mi a ’fuath orm fhìn air a shon. Anns a ’bhliadhna a dh’ fhalbh tha mi air amannan fhaighinn far an robh mi a ’faireachdainn fèin-mharbhadh mu stuth a rinn mi agus a choimhead mi agus mar a thug e buaidh air mo bhean. Tha cuid de na dreuchdan tràth agam air a ’chunntas seo rè cuid de na h-amannan sin. Bha fios agam gum feumadh mi faighinn seachad air.
Mar a tha mi a ’faireachdainn:
- No ceò eanchainn PMO
- PIED Chan eil / nas laige (tha mi ag ràdh nas laige oir chan eil mi a ’smaoineachadh gu bheil mi 100% air fhaighinn air ais - ach gu math dona)
- Gu math nas lugha de dhragh bho nuair a thòisich na 90 latha, tòrr a bharrachd dragh bho nuair a bhithinn a ’cleachdadh PMO a h-uile latha
- toilichte mu bhith a ’bualadh 90 latha, ach gu neònach chan eil e moiteil
- Chì mi àm ri teachd nam bheatha, ach tha mi fhathast a ’strì le bhith a’ lorg sonas san àm a tha ann
- Nas lugha leisg, cho buailteach a bhith a ’foillseachadh
- Nas lugha de dh ’inntinn mu shuidheachaidhean pornagrafach
- Nas lugha de stuth, ged a dh ’fhaodadh seo a bhith nas coltaiche ri glasadh na bhith saor bho porn
- Barrachd ceangailte ri rudan mar ceòl, ealain, fèisteas
- Frustrated leis an uiread de ‘porn’ neo-nude a-muigh an sin, a tha ga dhèanamh duilich dhuinn
- Draghan dhaibhsan nach eil mothachail mun tràilleachd seo
Dè a dh ’obraich dhomh:
- Gun luchd-bacadh: Tha mi air a bhith a ’feuchainn ceart (chan e dìreach a’ smaoineachadh mu dheidhinn) airson dà bhliadhna. Anns an ùine seo chleachd mi na luchd-bacaidh a b ’urrainn dhomh a lorg, a h-uile bacadh a gheibheadh mi a chuirinn air mo scrion no air a’ fòn agam, agus I lorg an-còmhnaidh slighe timcheall orra. An turas seo cha do chleachd mi dad.
- CBT Therapy: Is e freumh mo chleachdadh porn airson iomagain, thuig mi, ach thairis air a ’bhliadhna a dh’ fhalbh, mar a thòisich mi a ’faicinn cho uamhasach sa bha mi a’ fàs, dh ’fhuiling mi eadhon barrachd dragh às deidh seisean PMO. Mar sin fhuair mi leigheas mu dheireadh. Chan urrainn dha a h-uile duine seo a dhèanamh, ach mas urrainn dhut, faigh leigheas bho eòlaiche air cuir-ris agus / no CBT.
- Aithnich ìmpidh tràth: Chan e iomall an comharra air toiseach tòiseachaidh ur. Bha an t-ìmpidh ann mu thràth. Chan e peeking an soidhne a th ’ann an toiseach. Bha an t-ìmpidh ann mu thràth. Dhòmhsa, thòisich an t-ìmpidh sa bhad às deidh mionaid iomagaineach; frustrachas oir dhòirt mi mo dheoch, bròn oir tha ball mo theaghlaich tinn, msaa agus eadhon sonas; toilichte gun do bhuannaich an sgioba agam an geama. Dh ’aithnich mi giùlan èiginneach gu freagairt a thoirt faireachdainn sam bith le PMO*. * Mar sin an dàrna fear bha mi a ’faireachdainn faireachdainn, an dàrna fear bha mi ga làimhseachadh mar ìmpidh agus dh’ iarr mi air m ’eanchainn a bhith faiceallach.
- Dèan eadar-dhealachadh air feumalachdan bho mhiannan: Bidh mi a ’cleachdadh gus innse dhomh fhìn gu robh feum agam air porn. Cha robh feum agam air, bha mi dìreach ga iarraidh. Innis dhut fhèin nach eil feum agad air, is e an eanchainn agad a tha ga iarraidh. An uairsin gabh ris. Tha e ceart gu leòr gu bheil an eanchainn agad ga iarraidh ... Tha e a ’dèanamh ciall iomlan, tha mi a’ faireachdainn iomagain, brònach, toilichte, air bhioran, agus tha m ’eanchainn an-còmhnaidh air freagairt ris an sin le PMO agus mar sin, gu dearbh, tha e den bheachd gu bheil feum air.
- Na bi a ’comharrachadh ath-chraoladh: Tha seo duilich. Tha mi a ’faicinn tòrr de phuist‘ na gabh dragh mu dheidhinn ath-chraoladh ’. Agus ghluais mi fhìn a-rithist gu dona grunn thursan agus bha feum agam air taic. Ach tha dragh orm uaireannan gu bheil e cha mhòr air a chomharrachadh ... “Rinn mi ath-chraoladh ach tha mi glè thoilichte an turas seo." Glè mhath, ach chan e rud math a th ’ann an ath-chraoladh ach tha e fìor, chan e deireadh an t-saoghail a th ’ann.
- Faigh taic: Shaoil mi gu robh am fòram seo gu math cuideachail, gus cluinntinn mar a bha daoine eile a ’faireachdainn, gus daoine eile a chuideachadh, agus mar a thuirt mi gu h-àrd gus beagan brosnachaidh fhaighinn. Tha mi a ’moladh gu mòr a ’cuideachadh dhaoine eile mar a gheibh thu air ais.
- Aithnich gur e turas a th ’ann: Tha e nam ainm-sa, ach ag aithneachadh gu bheil faighinn seachad air turas cudromach. B ’urrainn dhomh a bhith aig latha 3000 agus bhiodh ath-sgaoileadh a-rithist.
Tha mi an dòchas gun cuidich seo. Feuch an cuir thu fios thugam ma tha ceistean agad!
LINK - 90 latha - Aithisg agus Molaidhean
ÙRACHADH:
Sguir mi a choimhead pornagraf san t-Samhain, 2020. Is e seo an ùine as fhaide às aonais PMO a bha mi a-riamh.
Cha robh mi a-riamh roimhe air faireachdainn mar seo. Chan eil e an-còmhnaidh math. Tron ath-bheothachadh seo tha mi air faighinn a-mach gu bheil mi a ’fulang le mòran de chùisean slàinte inntinn / trauma leanabachd, a tha mi a-nis air a dhol gu leigheas airson cuideachadh. Aig amannan bidh e a ’goirteachadh. Bidh mi tric a ’lorg mi fhìn, fear anns na tritheadan aige, a’ caoineadh mo shùilean.
Aig amannan tha e math. Aig amannan bidh mi a ’faireachdainn toileachas, uaireannan bidh mi a’ faireachdainn gaol, co-fhaireachdainn, uallach agus mar sin air adhart, ann an dòighean nach robh mi a-riamh air fhaicinn. Thuig mi gu bheil mi ag èisteachd ri òran brònach agus bidh mi a ’deòir. Is dòcha gu bheil cha bu chòir a bhith a ’caoineadh aig a h-uile càil, is e sin as coireach gu bheil mi fhathast a’ faighinn leigheas, ach wow, mar a bha mi a ’tachdadh le porn.
A bheil mòr-chumhachdan agam? Dia no. A bheil mi a ’faireachdainn tòrr nas fheàrr bho bhith glan? Chan e, chan eil gu dearbh. A bheil mi a ’faireachdainn mar dhuine a-nis? Tha, tha mi a ’smaoineachadh sin. Ach cha do thuig mi e nuair a bha mi aig an ìre as ìsle. Nuair a bha mi gu mòr an sàs, rinn mi rudan math fhathast, agus rinn mi droch rudan. Ach bha mi a ’faireachdainn nas lugha nuair a bha mi gan dèanamh. Bidh mi fhathast a ’dèanamh na rudan sin, ach tha mi a 'faireachdainn dè tha dol. Is dòcha gur e sin an cumhachd mòr, a bhith comasach air a bhith a ’faireachdainn rudan a-rithist - ach chan e mòr-chumhachd a tha sin, is e sin dìreach a bhith daonna.
;
