Bha am fòram seo deatamach airson mo shoirbheachadh ann a bhith a ’dèanamh a’ chùis air mo chur-ris porn. Tha mi a-nis gam mheas fhèin air ath-nuadhachadh. Bha mi airson mìneachadh mar a ràinig mi an seo oir bha cuid de thaobhan de mo thuras eadar-dhealaichte bho na leugh mi an seo, agus bha taobhan eile coltach ri chèile. Gu dearbh, tha a h-uile duine eadar-dhealaichte, agus chan eil mi a ’moladh gum bi daoine eile a’ gabhail ris na modhan agam, ach… tha mi an dòchas gun urrainn dhomh a bhith nam puing dàta eile co-dhiù fhad ‘s a chumas tu uile air do thursan gun PMO.
Loidhne-tìm:
- a ’chiad porn - air a thoirt a-steach don sgoil le co-oileanaich nuair a bha mi mu 13.
- a ’chiad PMO, is dòcha nuair a bha mi 16-17ish? Mun àm seo bha coimpiutair agam anns an t-seòmar-cadail agam leis an eadar-lìn (cha bhithinn a-riamh a ’ceadachadh seo do dheugaire. Le bhith a’ coimhead air ais cha robh fios aig daoine mu na cunnartan a tha air an eadar-lìn an uairsin ...)
- Thòisich tràilleachd PMO goirid às deidh sin, agus bha e aig ìre làn mus do thionndaidh mi 18.
- Lean PMO tro cheumnachadh, tro phòsadh, tro mo chùrsa-beatha, tro cheum adhartach.
- Thuig mi an toiseach gu robh mi gu mòr a ’faighinn grèim air, agus gur e duilgheadas a bha seo aig aois 22. Rè ùine de mhìos trom-inntinn (tlàth?) Bha mi a’ sireadh solace le bhith a ’brobhsadh P airson uairean a-thìde gach latha, agus thuig mi nach b’ urrainn dhomh stad a chuir orm fhèin.
- Lean tràilleachd gus an lorg mi NoFap aois 31.
Mo chiad oidhirpean air an duilgheadas a chuir an sàs:
- gam ghlasadh a-mach às a ’choimpiutair agam
- a ’dubhadh às an stòr agam de P.
- ag innse dha mo bhean
Cha robh buaidh sam bith aig na 3rd de na dòighean sin a-mhàin. (San fharsaingeachd, tha co-roinn air a bhith math dhomh.)
Thàinig a ’chiad cheum mòr agam nuair a thuig mi (bliadhnaichean mus tàinig mi gu NoFap) gum feumadh mi am fèin-ghràin a thàinig dìreach às deidh a h-uile prògram PMO a thoirt air falbh. B ’fheudar dhomh mathanas a thoirt dhomh fhìn, bha agam ri bhith coibhneil rium fhìn, agus tuigsinn nach robh mi gu tur an urra ris an tràilleachd seo. Às deidh a h-uile càil, bha porn air a thoirt dhomh mar dheugaire mus robh beachd sam bith agam dè a dh ’fhaodadh e a dhèanamh dhomh.
Mar sin, aon uair ‘s gu robh fios agam gu robh mi tràilleach, dh’ fheuch mi agus dh ’fhàilnich mi iomadh uair aig stad PMO. Rinn e a ’chùis orm, agus an uairsin leig mi mo dhreuchd a-mach gu poileasaidh“ sianal an impulse ”, far an robh mi
- co-dhiù, fuirich gu soilleir de rud sam bith a dhèanadh cron orm (me dealbhan fòirneartach msaa)
- gu bheil riaghailt riaghailteach agad gus PMO a dhèanamh airson mionaid 5 aig àm sònraichte gach latha
Ceart, cha b 'e poileasaidh mòr a bha seo. Bha e nas fheàrr na poileasaidh sam bith, agus na b'fheàrr na bhith a ’dol air falbh airson uairean a thìde gach latha (mo sheann chleachdadh), ach mean air mhean dh’ fhalbh e gu bhith nas miosa agus nas miosa, agus seiseanan nas fhaide is nas fhaide, mus deigheadh mi a-mach no dragh gun robh mi lorg a-mach, agus ath-thòiseachadh air ceumannan nas cruaidhe.
An uairsin lorg mi NoFap. Nuair a thuig mi nach robh mi nam aonar, agus nuair a chunnaic mi cia mheud duine a bha a ’dol tron aon rud, agus a chunnaic mi an taic sa choimhearsnachd seo, bha fios agam gum feumadh mi feuchainn. Leugh mi tòrr agus thòisich mi air mo log.
Bha am poileasaidh NoFap ùr agam a ’toirt a-steach beagan rudan aig nach eil dad ri PMO. Bha e tòrr mu dheidhinn a bhith a ’glanadh mo bheatha gu lèir, chan e dìreach an eadar-lìn agam. Thàinig seo gu bhith na “fhoirmle buannachaidh” agam
- dìreach aon chofaidh gach latha
- stiùireadh gu soilleir bhon bothag
- cuir às do FB
- gach madainn, sgrìobh rùintean airson an latha (liosta “ri dhèanamh”)
- coisich co-dhiù 2 mìle gach latha, uisge no gleans
- nuair a tha mi a ’faireachdainn miann, sgrìobh iris air NoFap an àite a bhith a’ dèanamh PMO
- leugh leabhraichean Tich Nhat Hanh uaireannan, cho math ri leabhraichean mothachaidh eile
- leugh nas lugha de naidheachdan eadar-lìn, agus fo-sgrìobh gu naidheachdan clò an àite
Cuideachd, dh ’innis mi dha mo phiuthar agus beagan charaidean. Bha an taic fìor mhath. Bha a bhith ag innse mo sgeulachd beagan thursan gu cinnteach air mo chuideachadh, agus chuidich e mi a ’dèanamh ciall de gach nì. ach tha mi a ’tuigsinn nach eil e airson a h-uile duine.
Leis an rùn ùr agam (Dùbhlachd 2016) stiùir mi 50 latha sa bhad. Gun a bhith ro dhona. Ach, an uairsin thill mi a-rithist agus chaidh mi air ais gu PMO “leth-smachd” làitheil airson mìos, a ’leigeil le mo sheann chleachdaidhean mo mhealladh. An uairsin, dh ’fheuch mi an dàrna turas, agus tha mi an-dràsta latha 288 de no P.
A-nis tha fios agam gu bheil mòran dhaoine an seo a ’tagradh gun MO cuideachd, agus tha sin fìor mhath, ach cha do thachair e idir dhomh aig an aon àm. Thug mi P air falbh, agus dh ’fhuirich MO timcheall airson greis, ach fhuair e nas lugha agus nas lugha. Chaidh e gu 3x gach seachdain, 2x gach seachdain, 1x gach seachdain, agus a-nis tha e coltach ri 1x gach mìos. Tha an iomairt feise agam san fharsaingeachd air a dhol sìos. Chan eil dragh mòr agam mu dheidhinn seo, gu pearsanta. Chan eil mi gu sònraichte ag amas air gnè no MO ach tha e a ’dol an taobh sin co-dhiù.
Seo cuid de na h-atharrachaidhean air mo bheatha bhon chleachdadh seo, ann an òrdugh sònraichte:
- barrachd tìde nam latha
- Tha mi tòrr nas rùnaiche mu na nì mi le mo bheatha
- Tha nas lugha de cheò eanchainn agam agus tha mi nas motha an-dràsta
- Tha mi nas fhallaine air sgàth coiseachd agus stad deoch làidir
- Tha mi a ’faicinn boireannaich bhrèagha mar dhaoine agus chan eil iad a’ leum thairis orra.
- Gu dona, cha bhith mi a ’gearan mu bhoireannaich tuilleadh. Tha e gu math neònach oir cha b ’urrainn don t-seann duine mi a’ faicinn jogger boireann a ’ruith seachad gun a bhith a’ piobrachadh làn smuaintean.
- Tha mi air companaidh soirbheachail a thòiseachadh agus air barrachd airgead a dhèanamh (chan eil fhios agam a bheil dad sam bith aig seo ri PMO ach tha mi a ’smaoineachadh nach eil e càirdeach)
- Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mi nas tuigsiche gu tòcail an dèidh dhomh a dhol an aghaidh m’ eagal agus mathanas a thoirt dhomh airson giùlan ceàrr.
- Chan eil eagal orm a bhith leam fhèin aig an taigh leis an eadar-lìon
- Cha bhith mi a ’freagairt ri luchd-brosnachaidh tuilleadh
- Chan eil mi a ’smaoineachadh mun chomas PMO a dhèanamh tuilleadh
- Chanainn gu bheil mi nas toilichte agus nas misneachaile
- ACH tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mi a’ tilleadh agus a ’faireachdainn ciontach.
Ceart ma-thà, tha sin mu dheidhinn airson geàrr-chunntas. Bidh mi air ais ann an latha no dhà gus faighinn a-mach a bheil ceistean sam bith a ’tighinn am bàrr.
Mu dheireadh, a h-uile duine, tha thu air a bhith na chuideachadh mòr anns an sgrìobhadh agad, anns an roinneadh agad, agus anns an taic agad. Cha b ’urrainn dhuinn a bhith air a dhèanamh às aonais an fhòram seo. Cùm làidir a h-uile duine, cha robh mi gu tur a ’smaoineachadh gum b’ urrainn dhomh a dhèanamh. O chionn bliadhna no dhà, bha mi 100% a ’creidsinn gum fuiricheadh mo chur-ris còmhla rium gu bràth. Ach nuair a bha fios agam gu robh e comasach, agus ag obair air na modhan agam, rinn e mòran eadar-dhealachaidh. Tha mi a ’creidsinn gun urrainn dhut a dhèanamh cuideachd!