Chan eil ach 3 mìosan air a bhith ann, ach tha mi a ’cur iongnadh orm mun atharrachadh agam. Tha mi nam dhuine gu tur ùr, toilichte a-nis. Bhruidhinn mi mu na buannachdan a bha mi a ’faireachdainn agus na rudan ùra a thachair nam bheatha anns na dreuchdan a bh’ agam roimhe. Faodaidh an fheadhainn fiosrach gu leòr coimhead air eachdraidh mo phuist.
Gun a bhith iomagaineach gu sòisealta, diùid, trom-inntinn, lethargic, no fèin-mharbhadh. Dìreach àbhaisteach agus toilichte 🙂
[Bho eachdraidh]
Bha mo bheatha a ’toirt a-steach a bhith a’ dol a dh ’obair, a’ dèanamh obair leth-asail oir bha ceò inntinn agam agus gun bhrosnachadh, a ’tighinn dhachaigh, ag ithe biadh shit, a’ fapadh, agus a ’dol dhan leabaidh.
Nuair a chanas mi gun do dh ’atharraich NoFap mo bheatha, tha mi a’ ciallachadh gu litearra. Is e duine gu tur ùr a th ’annam a-nis agus tha e duilich a chreidsinn gun deach atharrachadh a thoirt gu buil ann an dìreach 90 latha.
Bha a h-uile comharra de autism agam, ach a-mhàin lag leasachadh inntinn agus bha mi gu gnìomhach a ’feuchainn ri coinneamh fhaighinn le eòlaiche-inntinn (a bha fhèin cruaidh, air sgàth dragh sòisealta bho bhith a’ gairm dhotairean).
Nuair a rinn mi greim, bhithinn a ’sgèith far an cas gu math furasta. A-nis tha mi gu tur fionnar agus fo smachd.
Mus do thòisich mi air an streak NoFap gnàthach agam, bha mi a ’dèanamh nigheadaireachd anns an amar-ionnlaid agam, air sgàth dragh sòisealta a bhith a’ dol sìos don t-seòmar nigheadaireachd poblach san togalach agam. Cha robh eadhon a bhith a ’dol air cinn-latha eadhon na dòchas dhomh, ach seadh, tha mi nam neach air atharrachadh gu tur a-nis.
Mar airson ath-chraolaidhean, seadh, tha porn gu math coltach ri droga. Rinn mi cuid de dhrogaichean cruaidh san àm a dh ’fhalbh agus bha sgur porn dìreach mar a bhith a’ sgur de na drogaichean sin. Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh air san dòigh sin na chuideachadh dhut leis na h-ath-chraolaidhean agad? Tha thu a ’toirt iomradh air furasta a bhith air do ghlacadh bho dìreach a bhith a’ toirt sùil chruaidh air porn… Tha sin mar a bhith ag ràdh gu bheil e furasta a bhith air do ghlacadh bho bhith dìreach a ’toirt puff beag de sgàineadh. An dèanadh tu sin nam biodh tu a ’feuchainn ri buaidh craicte a bhualadh? Fuck no, cha bhiodh tu faisg air sgàineadh sam bith agus cha bhiodh tu a ’crochadh mun cuairt ann an àiteachan far a bheil sgàineadh air a smocadh. Mar sin dèan an aon rud le porn, stad peeking agus stad a bhith a ’crochadh a-mach nad aonar air a’ choimpiutair agad: falbh a-muigh, rachaibh don gym, clàraich a-steach do chuid de chlasaichean gus am bi thu ag eadar-obrachadh le daoine air falbh bhon choimpiutair agad. Sin a chuidich mi.
Bidh mi gu cinnteach a ’crathadh nas trice a-nis air NoFap agus mo bhroilleach air a lìonadh le falt (b’ àbhaist a bhith falamh 3 mìosan air ais).
Tha mi 33 bliadhna a dh'aois agus bha a ’chiad cheann-latha agam o chionn seachdain no dhà. Dìreach cum le NoFap. Dh ’atharraich e mo bheatha. Cha robh an rud ceann-latha eadhon air mo liosta mhiann - bha duilgheadas agam a bhith ag eadar-obrachadh le daoine airson rudan eadar-dhealaichte.
Bha i 30. Dh ’aontaich sinn ri ceann-latha eile sa chiad cheann-latha, ach ann an teacsa leanmhainn rinn e soilleir gum biodh sinn a’ coinneachadh mar charaidean a-mhàin. Hey, chan e sgeulachd sìthiche a th ’ann am beatha, ach tha mi a’ cur iongnadh orm gun robh ceann-latha agam anns a ’chiad àite (tha mi cuideachd 70lb reamhar, fhad‘ s a tha i meadhanach math a ’coimhead).
Tha mi mu thràth a ’bruidhinn ri nighean eile air an làrach cinn-latha seo agus tha e coltach riumsa. Air ais nuair a rinn mi greim, cha b ’urrainn dhomh eadhon mi fhìn a thoirt gu BE air làrach a’ dol air ais, gun dad a ràdh ri caileagan.
Às deidh dhomh grunn dhrogaichean cruaidh a leigeil seachad roimhe seo, chan eil mi idir air an reic air an rud “tha cleachdadh a’ lughdachadh ”. Chan eil e na chleachdadh; tha e na addiction. An aon toitean; an aon lionn; an aon bhuail de sgàineadh; agus an aon wank. Bidh iad uile a ’cur cridhe na cuir-ris corporra a tha air a stiùireadh le ceimigean air ais nan àite.
Tha an leabhar “The Easy Way to Quit Smoking” a ’daingneachadh mo bheachd agus ag argamaid an-aghaidh sgur le bhith a’ gearradh sìos, oir tha thu dìreach gad chràdh fhèin le amannan nas fhaide agus nas fhaide, agus aig a ’cheann thall tha thu nas dualtaiche gun a bhith a’ toirt seachad a ’phròiseas. .
An stuth maighdeanas… feuch gun a bhith a ’fallas mu dheidhinn. Bha mi suipearach obsessed mu bhith ga chall gun do phàigh mi dubhan airson a dhèanamh dhomh. Bha e na bhriseadh-dùil agus cha robh e idir tlachdmhor. Cha robh fios agam a-riamh air a h-ainm agus cha bhithinn ga h-aithneachadh nam biodh i a ’coiseachd seachad orm an-diugh. Sin dòigh sam bith airson a ’chiad turas agad a chuimhneachadh. Cuir fòcas air coinneachadh ris an nighean as fhiach e, chan e an nighean a bheir leat e 🙂
Tha [duilgheadasan cadail] dìreach airson seachdain no dhà, mullaich. An uairsin bidh e a ’fàs nas fheàrr. Mar sin, na cuir thairis e.
Rach don gym, cuir a h-uile stuth dealanach air falbh uair a thìde ron leabaidh, rach dhan leabaidh beagan nas tràithe gus cunntas a thoirt air ùine nas fhaide a ’tuiteam na chadal. Nas miosa a thig e nas miosa, gheibh thu dìth cadail airson latha no dhà. Cha mharbh e thu.
~~~
An-diugh, bu mhath leam beagan mholaidhean agus comhairle a roinn ann an dòchas gum bi cuideigin feumail dhaibh:
Na bi a ’coimhead air a’ chunntair streak. Chan eil e feumail ach anns a ’chiad 2 sheachdain, gum faic thu beagan adhartais mus tòisich thu a’ toirt fa-near dha na buaidhean àicheil a th ’aig an tràilleachd a’ crìonadh, agus aig an àm sin bidh càileachd beatha nas fheàrr na bhrosnachadh dhut. Cuimhnich, chan e an amas 7 latha, 30 latha, no 90 latha. Tha thu a ’sgur den tràilleachd seo airson a ’chòrr de do bheatha agus an àite làithean cunntaidh, bidh thu dìreach ga thoirt aon latha aig aon àm.
Is e tràilleachd ceart a th ’ann. B ’àbhaist dhomh a bhith a’ dèanamh dhrogaichean cruaidh san àm a dh ’fhalbh agus tha coltas gu math làidir eadar a bhith a’ sgur de na drogaichean sin agus a ’sgur a’ fapadh. Tha an eanchainn agad tràilleach agus feuchaidh e ri do mhealladh gus barrachd den druga fhaighinn. Aithnich gun tachair sin agus bi faiceallach mu “leisgeulan”, leithid nach urrainn dhut tuiteam nad chadal gun a bhith a ’fapadh, gu bheil thu aonaranach, no nach bi beatha gu bràth math às aonais fap. Is e dìreach an tràchdas a tha a ’coimhead air do fhìrinn. Cho luath ‘s a sguireas tu de bhith tràilleach, tillidh soilleireachd agus bidh thu gu math.
Faigh trang. B ’e seo am fear as motha dhòmhsa. Chan urrainn dhut ath-chraoladh nuair a tha thu ann am meadhan clas cànan cèin 10-neach. Chan urrainn dhut ath-chraoladh nuair a tha thu a ’pumpadh cuideaman aig an gym. Chan urrainn dhut ath-chraoladh nuair a tha thu còmhla ri buidheann de charaidean ann am meadhan ionad-bhidhe. Chan eil a bhith a ’stàladh millean neach-bacadh porn fhad‘ s a tha thu nad shuidhe air do asal air beulaibh a ’choimpiutair agad a’ brobhsadh “memes” airson seachdain cho èifeachdach ri bhith a ’call not no dhà de chuideam a bharrachd oir tha thu air a bhith ag obair a-mach agus ag ithe ceart.
Bi còmhla ri barrachd dhaoine. Agus chan eil mi a ’ciallachadh dubhan no dubhan. Miann latha math do choigreach no clàraich airson cuid de chlasaichean airson do chur-seachadan. Fiù ‘s dìreach a’ dol gu àite poblach agus gàire. Feuch ri an taobh eile a dhèanamh de bhith a ’suidhe san t-seòmar agad, a’ coimhead air piogsail coimpiutair.
Tha na molaidhean sin a ’tighinn bho mo thuigse pearsanta air carson a tha fapping a’ toirt buaidh àicheil orm. Nuair a bhios tu a ’dèanamh orgasm, bidh na ceimigean a tha a’ losgadh suas an eanchainn agad ga shuidheachadh gus a bhith a ’miannachadh agus ag ath-aithris na rinn thu. Chan e dìreach ceimigean sònraichte orgasm a tha seo, ach tha iad air an cleachdadh gus gnìomhan beaga eile a dhaingneachadh, leithid a bhith a ’gabhail cùram de do shlàinte no a bhith laghach ri daoine. Nuair a dh ’fhalbhas tu, bidh thu a’ suidheachadh an eanchainn agad gu bhith ag iarraidh thu fhèin a ghlasadh air falbh bho dhaoine eile agus a bhith a ’coimhead cac tinn. Chan e a-mhàin sin, ach nuair a nì thu e tòrr, tha an eanchainn a ’faighinn thairis air le bhith air do losgadh leis na ceimigean sin gu lèir, agus mar sin bidh e a’ tòiseachadh a ’freagairt nas lugha dhaibh. Mar sin, nuair a thachras na gnìomhan beaga - leithid a bhith laghach ri daoine - chan eil an ìre bheag de na ceimigean sin a ’toirt air an eanchainn freagairt tuilleadh, agus mar sin, bidh thu a’ fàs asshole irritable, uncaring do dhaoine.
Agus is e sin mo mhodail neo-fhiosrachail den tràilleachd fap a chuidich le bhith gam stiùireadh airson na mìosan 3 a chaidh seachad.
Taing mhòr airson an taic agus tha mi a ’guidhe soirbheachas dha na h-uile air an turas fhèin!
;
