Tha an ceann a ’faireachdainn beagan cliche ceart? Tha fios agam gu bheil agus tha grunn sgeulachdan air an eadar-lìn air mar a tha meòrachadh air daoine a chuideachadh le bhith a ’faighinn dheth a h-uile seòrsa de chur-ris san t-saoghal agus is dòcha gur e an sgeulachd agam dìreach aon den fheadhainn sin ach tha an tràchdas an seo p * rn gu dearbh - mar sin shaoil mi roinnidh mi mo sgeulachd.
Cha bhith mi a ’cur ris an fhìrinn ma chanas mi gu robh mi nam aghaidh agus gun do rinn mi rudan air-loidhne nach bu chòir a bhith agam agus caitheamh p * rn ann an tomhas gnìomhachais. Bha an saoghal fantastais agam uamhasach leis a h-uile seòrsa rud olc a bha ann. Bha mi ag ithe porn airson còrr air 13 bliadhna agus bha e gu math cunbhalach. Tha mi a ’faireachdainn uamhasach mun ùine a chaidh mo chaitheamh ach tha mi a’ faireachdainn eadhon nas brònach mu na rudan a rinn mi air-loidhne airson na ‘com-pàirtichean’ cabadaich. Tha mi pòsta agus chan eil fios aig mo bhean mu dheidhinn seo. Is i gu cinnteach am boireannach as iongantach as aithne dhomh agus tha mi ag innse breugan dhi san àm a dh'fhalbh air sgàth mo chur-ris. Dh ’fheuch mi grunn thursan airson sgur dheth ach bha mi an-còmhnaidh a’ fàiligeadh agus anns na sia mìosan a dh ’fhalbh chuir seo dragh orm mu mo bheatha gaoil (le bean) agus cuideachd mo chùrsa-beatha oir bha mi a’ caitheamh uiread de ùine air-loidhne air p * rn.
San Ògmhios 2019, chaidh mi airson cùrsa 10 latha Vipassana Meditation. B ’e seo an dàrna cùrsa btw 10 latha agam agus cha do chuidich a’ chiad fhear mòran mi le bhith a ’sgur de p * rn. TBH Cha robh mi eadhon uamhasach mu bhith a ’sgur nuair a rinn mi a’ chiad chùrsa agam. Bha am miann airson p * rn a leigeil seachad gu cinnteach an sin san dàrna cùrsa. Tha tòrr artaigilean air-loidhne mun Meditation seo agus mar sin cha tèid mi a-steach gu barrachd mion-fhiosrachaidh.
Às deidh a ’chùrsa 10 latha bha mi air ais aig an taigh agus rinn mi puing airson Vipassana Meditation a chleachdadh dà uair a-thìde gach latha - bha e gu math duilich anns an toiseach ach a-nis is urrainn dhomh a dhèanamh. Tron chùrsa, thuirt an tidsear:
“Bidh neach-addict a’ gabhail droga leis gu bheil e airson eòlas fhaighinn air an fhaireachdainn tlachdmhor a tha an droga a ’dèanamh ann, eadhon ged a tha fios aige le bhith a’ gabhail an druga gu bheil e a ’daingneachadh an tràilleachd.” agus uime sin tro mheòrachadh dh'ionnsaich mi:
- Gus a bhith mothachail air na tha mi a ’miannachadh airson p * rn agus gun a bhith a’ dèiligeadh ris - mar sin chan eil cothrom ath-chraoladh ann tuilleadh
- Mar a choimheadas mi na faireachdainnean sin agus trèanadh m ’inntinn gun a bhith a’ gabhail gnothaich
- Coimhead air na luchd-brosnachaidh agus na gabh freagairt riutha
Tha seo air a bhith na fhoirmle soirbheachail dhomh. Cha robh agam ri dhol a ruith agus a ràdh rium fhìn “Tha mi na dhuine làidir” oir chan eil sin ach aig ìre mothachail, agus mar sin tha comas ann ath-sgaoileadh. Anns a ’chùis agam - bha mi a’ trèanadh an inntinn fho-mhothachail (tro mheòrachadh làitheil) gun a bhith a ’toirt buaidh air cravings no triggers. A ’mhòr-chuid den dà mhìos a dh’ fhalbh - tha mi air a bhith aig an taigh (leam fhìn), le eadar-lìn aig astar luath agus a h-uile cothrom air p * rn a bha mi a-riamh ach a-nis chan eil tilleadh ann.
Ma tha seo inntinneach no a ’brosnachadh duine sam bith, tha sinn di-beathte fios a chuir thugainn agus is urrainn dhuinn cabadaich. Tha mi a ’guidhe gach soirbheachas dhut.
Bi toilichte.
LINK - Mar a chleachd mi Meditation gus crìoch a chuir air mo chur-ris…
;
