Thug mi iomradh air an seo tro na h-eòlasan a thug mi seachad air saorsa 95 làithean gun pmo, is e sin a ’chiad cheum gu àm nas dòchasaiche, is e sin mo dhòchas co-dhiù…
A. / Cur-a-steach: Carson a chaidh mi a-steach do NoFap agus mar a thòisich mi air an turas seo?
B. / A ’chiad oidhirp agam: latha 1 - 14 latha, fàilligeadh… (ath-chraoladh)
C. / Mo dara oidhirp: latha 1 - 95 làithean
1./ Làithean 1 - 15: Tòiseachadh ùr às deidh mo thilleadh.
2./ Làithean 16 - 30: A ’chiad ùine às deidh dhaibh an suaicheantas“ àrd ”roimhe seo a bhriseadh de 14 làithean.
3./ Làithean 31 - 50: A ’tòiseachadh an dàrna mìos.
4./ Làithean 51 - 60: Air mo shlighe gu 2 mìosan slàn.
5. / Làithean 61 - 80: toilichte mar a bha e a-riamh.
6./ Làithean 81 - 90: A ’faighinn a-mach airson làithean 90.
7./ Làithean 91 - 95: Na làithean mu dheireadh.
Thagh mi na h-amannan gu h-àrd airson gu bheil mi a ’mìneachadh cuid de na dòighean anns an robh mi a’ faireachdainn eadar-dhealaichte air adhbhar air choreigin no a chionn gun do thachair rudeigin eile a thug buaidh air mo bheò.
Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil seo ro mhòr airson a leughadh, faodaidh tu dìreach dol gu earrann D. /
D. / Buaidh buaidh dhearbhach agus tharraing air ais a dh'fhiosraich mi aig àm an ath-thòiseachaidh agam.
E. / Mar a dh'atharraich an t-ath-thòiseachadh seo mo bheatha agus mo bheatha san àm ri teachd: ro-innleachd airson beatha saor an-asgaidh: na h-ath cheumannan…
F. / Faclan taing do cho-mapaichean eile: cho cudromach sa tha a ’choimhearsnachd seo airson ath-reachdachadh gu ceart.
A. / Intro: Carson a chaidh mi a-steach do NoFap agus mar a thòisich mi air an turas seo?
B'e a ’chiad phost agam an seo air an Dàmhair 10th, 2017:
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/hi-there-all-newbie-but-determined-to-beat-pmo.134695/
Mar sin, is e an àm ath-ruith as cumanta 90 làithean, thòisich mi a ’feuchainn ri faighinn ann.
Cha b 'fhada gus an do chuir mi romham a dhol airson làithean 100, air am brosnachadh le cuid de na daoine mòra an seo a bha ag amas air an aon amas! Air feasgar an latha 95 shocraich mi a bhith a ’cunntadh na làithean, oir tha mi a’ faireachdainn nach eil e cudromach dhomh a-nis.
Is e an cunntadh cudromach dhomh a h-uile latha bho seo a-mach, an còrr den bheatha agam, a ’feuchainn ri bhith toilichte agus a bhith mar an neach as fheàrr as urrainn dhomh a bhith do dhaoine eile agus dhomh fhìn.
B. / A ’chiad oidhirp agam: latha 1 - 14 latha, fàilligeadh… (ath-chraoladh)
Thòisich mi le faireachdainn fìor mhath, dealasach airson sin a dhèanamh ceart, oir aig an àm, bha fios agam gum biodh e na fhìor chothrom faighinn a-mach às mo bheatha. Cothrom dha-rìribh a bhith a ’toirt buaidh air mo thràilleachd mus cuir e às dhomh…
Choimhead mi air tòrr ghoireasan air làrach-lìn NoFap agus leugh mi tòrr mu dheidhinn guraidheachd am-fear agus rannsaich mi an làrach-lìn cuideachd: www.yourbrainonporn.com gu math. Tòrr fiosrachaidh feumail ann!
Mar sin, thòisich mi air armachadh gu math le eòlas gus cnapan-starra a sheachnadh agus seo a dhèanamh ceart!
Chaidh mo reoto gu furasta, cha robh trioblaidean sam bith agam.
An dèidh beagan làithean, bha mi a ’faireachdainn sunndach agus nas soilleire na mo cheann, agus bha mi gu math toilichte a bhith a’ faighinn a-mach gum b 'urrainn dhomh stad a dhèanamh air pmo! Bha sin na bhrosnachadh misneachail dhomh.
O seadh: Air latha 2 sguab mi às a h-uile dad a bh ’agam de porn, tha mi a’ ciallachadh mar a h-uile càil, agus bha e a ’faireachdainn mar gu bheil mi saor! Cò a dh ’fheumas a’ chrap co-dhiù?
Fhuair mi barrachd cumhachd gach latha a rèir coltais, agus bha làithean 11-12-13 mar a bha mi mar-thà a ’lughdachadh…
Chan fhaca mi na sgòthan dorcha a ’tighinn air feasgar latha 14:
"Latha 14: An-raoir, fhuair mi beagan ghluasadan mood, an dòchas gu bheil m ’eanchainn a’ toirt fa-near gu bheil mi air daithead dopamine.
An-diugh tha deireadh na seachdain ann, bha oidhche mhath againn, agus bha i fhathast gu math rèidh.
Chaidh a ’chiad 2 sheachdain seo gu math, ach tha mi a’ coimhead airson teamplaidean ris nach robh dùil, cha bhith e cho furasta, tha fios agam. Ach airson a-nis, a ’fuireach làidir, a’ gluasad air adhart! ”
Uairean a-mhàin an dèidh dhomh seo a sgrìobhadh air na duilleagan iris agam, dh ’fhàillig mi, gu dona ...
An ath latha, sgrìobh mi seo:
"Latha 0: A-mach às an gorm, ghluais mi a-raoir. Cha b ’urrainn dhomh a dhol an aghaidh na h-ìmpidh, air a phiobrachadh le dìreach 1 dealbh sònraichte ... Smaoinichidh mi air mar a thèid mi air adhart a-nis, chan eil mi cinnteach an-dràsta."
Thug e buaidh mhòr air mo mhisneachd fhèin, agus bha mi a ’faireachdainn gu robh mi air chall agus gun fheum, gun fhios agam ciamar a bhiodh mi a’ dol air adhart…
Dìreach rabhadh: a ’chiad sealladh a chunnaic mi air Tumblr anns a’ chiad dol a-mach, a ’coimhead airson abairtean brosnachail air blogaichean“ math ”, a thòisich mi beagan uairean a-thìde às dèidh sin, cha b'urrainn dhomh an dealbh fhaighinn às mo cheann, cha robh gu leòr cumhachd agam airson sin a dhèanamh aig an àm.
Feuch an dèan thu stad air a ’chùis a nochdas aig an aon àm, mar as luaithe a dh’ obraicheas tu, is ann as motha a bhios tu a ’faighinn às!
Mar sin, b 'e latha eagalach a bha ann an Didòmhnaich 22 / 10 / 2017, agus an ath latha, thòisich mi air ùr, gu math sìos leis na bha air tachairt. B'e sin an latha 1 den t-àm nas soirbheachaile seo…
Chuir mi mo “aithisg ath-shuidheachaidh” an seo:
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/relapse-and-beyond.136648/
Bha mi air mo chall agus duilich airson 3 làithean slàn, agus ged a thòisich mi air an turas a-rithist air Diluain (latha 1), bha dìth fèin-mhisneachd agam, bha e uamhasach. Chaidh agam air faighinn thairis air às deidh beagan làithean 3, mar sin: na bi a ’ath-ghabhail de dhaoine, tha e gu math a’ suidhe!
C. / Mo dara oidhirp: latha 1 - 100 làithean.
1./ Làithean 1 - 15: Tòiseachadh ùr às deidh mo thilleadh.
Thòisich mi beòthail agus a-mach airson dìoghaltas, sgrìobh mi anns an iris agam:
Latha 1: Chuir an ath-chur air ais mi gu fìrinn. Bidh mi a ’cur an aghaidh na tràilleachd seo le h-uile taobh a-staigh mi bhon latha 1. Gheibh mi buaidh air an t-sabaid seo. A ’seasamh gu làidir!
Chaidh a ’chiad latha gu math agus dh'fhàs mo mhisneachd nas làidire a-rithist. Is e an ath rud a sgrìobh mi anns an iris agam an ro-innleachd agam airson seo a dhèanamh agus rinn e na h-uile a bha e an dòchas gun dèanadh e:
Latha 3: Tha ùpraidean bhon ath-chuairteachadh air falbh, mar sin tha e coltach
Tha mi a ’faireachdainn nas socair agus nas sìtheile a-rithist, tha e a’ faireachdainn snog gu dearbh.
Tòisichidh mi an dùbhlan latha 7 an-diugh, agus às dèidh sin na dùbhlain 14-21-30, a ’togail ceum air cheum (cho mòr sin @2525 !).
Glè mhisneachail an-dràsta, ach le bhith a ’cumail mo gheàrd nam dùsgadh agus gu daingeann, a’ cumail làidir!
B 'e an comhairle glice seo dìreach na bha a dhìth orm, a ’briseadh suas turas fada 100 làithean a-steach amasan nas lugha agus nas fhasa a choileanadh. Le bhith a ’dèanamh sin, tha e a’ toirt barrachd misneachd dhut agus misneachd inntinn gus cumail a ’dol!
Latha 10: Is e clach-mhìle mhòr a bh ’ann gu h-inntinn aig an àm, bha mi moiteil agus toilichte a bhith a 'ruigsinn seo.
Latha 15: Tha! Bhris mi mo chlàr pearsanta den t-sealladh roimhe seo (agus dìreach), clach-mhìle chudromach dhòmhsa gu inntinn! Tha mi airson a dhol fada nas fhaide air adhart.
Cha b ’urrainn dhomh seo a dhèanamh gun taic uamhasach bhon choimhearsnachd mhòr seo, mar sin taing don a h-uile duine! Tha mi iriosal agus taingeil, leanaidh mi air an turas seo bho latha gu latha Cùm a ’gluasad air adhart! Bha e mòr, a ’ruighinn clàr pearsanta ùr!
@2525 sgrìobh mi thugam aig an àm: “Bho seo a-mach, bidh gach latha na chlàr ùr dhutsa, na caill a’ chothrom seo! ”Tha mi ag ràdh seo a h-uile latha bhon latha sin dhomh fhèin anns a’ mhadainn, cuidich e dhomh a bhith far Tha mi an-diugh. Gach latha tha e fhathast fìor!
Tapadh leat airson seo @2525 ! Rinn e diofar dha-rìribh dhomh!
2./ Làithean 16 - 30: A ’chiad ùine às deidh dhaibh an suaicheantas“ àrd ”roimhe seo a bhriseadh de 14 làithean.
Mar as trice cha do thachair fìor dhuilgheadasan dhomh.
Bha bruadaran fliuch agam (cha robh mi dìreach “fliuch”, ach erotic agus fìor dha-rìribh), agus bha mi air a bhith rudeigin eadar-dhealaichte anns an àm seo. Cha robh mòran de mhiann agam, mòran de choille madainn ach aig àm tron latha bha e coltach ri coltas còmhnard. Fhuair mi eòlas cuideachd air mòran de bhlasan de dhealbhan-camara is dhealbhan. Timcheall air a ràdh tha seo air a dhol sìos gu mòr, cha mhòr nach deach e gu tur.
Latha 30: Mu dheireadh, ràinig mi a ’chlach-mhìle seo! Tha, tha mi toilichte! 6 Seachdainean air ais nuair a thòisich mi an toiseach, cha b ’urrainn dhomh a-riamh smaoineachadh air seo! Tha mi fìor chomasach air a ’choimhearsnachd seo airson“ taing ”airson a dhèanamh comasach dhomh faighinn an seo le mòran taic agus brosnachadh fhad‘ s a bha mi a ’dèanamh ath-thòiseachadh. Mòran taing dhuibh uile!
Mar sin, cha robh an ùine seo uamhasach duilich dhomh. Timcheall air latha fhuair 25 eòlas air faireachdainn iongantach a dh ’fhaodadh a chuir air falbh mi gu furasta, ach dh'ionnsaich mi iad a chuir a-mach cho luath agus a nochd iad, tha mi cinnteach gun shàbhail mi mo ath-thòiseachadh aig an àm. Cuimhnich gun cuir thu casg air FAST ma bhios thu a ’faighinn seo a-riamh, mar as luaithe a chuireas tu casg air seo, is ann as fhasa a tha thu leigeil às agus thu fhèin a tharraing air falbh!
3./ Làithean 31 - 50: A ’tòiseachadh an dàrna mìos.
Latha 33: Bha trioblaid agam le beagan fiosrachaidh mun àm a chaidh seachad (ceangal bho shean) agus dh ’fhaighnich mi fhèin carson a bha mi a’ dèanamh a h-uile càil… An robh e math a dhèanamh? Fhuair mi seachad air agus tha, tha e nas fheàrr na luach air! Creid mi!
Bi faiceallach mu luathaichean geansaidh, bidh iad a ’cur dragh air an lèirsinn agad! Bidh an aon rud a ’dol air èiginn!
Latha 35: Thug mi fa-near gu robh àrdachadh ann an neart-inntinn le bhith gun a bhith air adhbharachadh mar thoradh air cuid de sheallaidhean erotic ann am film / sreath air Netflix.
Latha 40: An-diugh tha mi cho taingeil a bhith a ’tuigsinn gu bheil mi air an turas seo airson 40 latha. Cha b’ urrainn don eadar-dhealachadh mar a tha mi a ’faireachdainn an-diugh an taca ri latha 0/1 a bhith nas motha.
Tha mi a ’faireachdainn gu bheil an eu-dòchais agus an dorchadas a’ smaoineachadh gu bheil an tràilleachd a thigeadh mi nam inntinn, gu bhith air a thoirt às a h-uile latha, beagan nas motha gach latha. Tha fios agam gu bheil mi fada bho bhith air a leigheas, chan eil mi, ach tha fios agam gu bheil mi a ’fàs nas fheàrr agus nas làidire (ùpraid) ceum air cheum gu dearbh faireachdainn blàth is sona.
Latha 42: An-dè fhuair mi beagan p-flashes ach chuir mi stad orra le bhith a ’smaoineachadh sa bhad air X mòr dearg le cùl dubh agus ag ràdh“ chan eil! ”. Tha e gu math èifeachdach, bu chòir dhut feuchainn air ma thachras e dhut!
Mar as luaithe a smaoinicheas tu air an “X” seo, is ann as èifeachdaiche a bhios e, bidh mi a ’bruidhinn 0,5-1 diogan an seo, eadhon nas luaithe mas urrainn dhut! Feuch e! Dh ’obraich e dhomh! Shaoil mi gu robh seo gu math feumail agus chleachd mi e a h-uile uair a bha mi air mo bhuaireadh le rudeigin ris nach robh dùil.
Latha 50: Cha do smaoinich mi riamh gum b ’urrainn dhomh faighinn gu bhith a’ faighinn an t-àm àlainn seo mi fhìn 7 seachdainean o chionn! Tha mi cho toilichte sin a ruighinn, agus is e na tha gam dhèanamh cho toilichte an t-slighe a-steach: tha mi a ’faighinn taic bhlàth le uiread de dhaoine àlainn sa choimhearsnachd seo! Tha taic dha-rìribh gu math bunaiteach airson faighinn thairis air tràilleachd, mar sin, feuch an dèan thu ceangal ri chèile, cuir taic ri chèile, gheibh sinn uile buannachd às!
Tha barrachd lùth agam gach latha, tha mi cho dearbhach, tha mi dha-rìribh beò agus tha mi a ’faireachdainn uamhasach!
An dèidh làithean 50 bha na buannachdan dearbhach rim faicinn gu soilleir, a h-uile latha! (faic earrann às deidh sin D. /)
4./ Làithean 51 - 60: An dàrna pàirt den ath-thòiseachadh seo.
Mar as trice, is urrainn dhomh innse mun ùine seo de mo reboot gun robh mi a ’faireachdainn gu math dealasach mun choimhearsnachd seo gun a bhith a’ ath-ghabhail. Bha seachdain duilich agam airson a ’chiad turas, ach latha 60 a b ’fhearr a rinn mi.
Latha 56: Gu dearbh 8 seachdainean an-diugh air an turas slànachaidh seo thòisich mi! An t-seachdain sa chaidh, b ’e an rud as duilghe mo thuras gu lèir a-nis, ach is e a’ bhuannachd gu bheil an ath fhear nas fheàrr!
Chunnaic mi mòran ath-chraoladh anns na beagan làithean a dh ’fhalbh air feadh an fhòraim, agus tha e a’ cur nam chuimhne cho luath ‘s a dh’ fhaodas cùisean a dhol ceàrr ... Bidh mi air mo gheàrd, bha beagan a bharrachd ìmpidh orm na bha san àm a dh ’fhalbh an-dè, tha mi creidsinn gu bheil mo bhodhaig a’ slànachadh, a tha gu dearbh is e brìgh an turais seo!
A-nochd bha bruadar fliuch fìor agam, dhùisg e mi eadhon, agus bha mi a ’strì le cuid de dhroch mhisneachd às deidh seo tachairt. Cha do rinn mi dad, smaoinich mi mu dheidhinn gur e tonn a th ’ann agus dè cho fada‘ s a tha mi san streak seo agus cuid de rudan tarraingeach eile. Tha e air mo chuideachadh agus mu dheireadh, dh ’fhalbh na h-ìmpidh…
Is e an rud math gu bheil mo bhodhaig a ’slànachadh mar a chì mi seo. Is e an rud a tha a ’tuigsinn, bho seo a-mach is dòcha gum bi tòrr a bharrachd ìmpidh orm a dh’ aithghearr, bidh mi air mo gheàrd!
Latha 60: Mòran taing dhuibh uile! Chan urrainn dhomh a ràdh cho toilichte sa tha mi a bhith an seo. 8 Seachdainean air ais bha mi aig an ìre as ìsle a-riamh, dha-rìribh aig a ’bhonn, agus a-nis tha mo bheatha làn aoibhneis is inntinn, tha cumhachd brosnachaidh agus ceangal ri daoine, tha an cunntachalachd do dhaoine eile uamhasach.
Gach latha tha mi a ’faireachdainn nas fheàrr na am fear roimhe.
5. / Làithean 61 - 80: toilichte mar a bha e a-riamh.
Às an seo, cha d ’ann ach rudan nas fheàrr, nas lugha agus nas lugha a’ brosnachadh, cha robh bacaidhean sam bith co-cheangailte ri piocan agus barrachd misneachd!
On latha 68, bha mi gu math dona nuair a bha mi a ’dèanamh sin, rinn mi an gnothach orra le bhith a’ dèanamh càil, dìreach leig leotha a dhol seachad.
Thòisich mi air a ’bhliadhna ùr latha 71, Chuir mi an cèill mar a bhios mi a ’leantainn air adhart às dèidh mo chiad amas ath-thòiseachadh (làithean 100):
Latha 71: Bliadhna mhath ùr dha na h-uile! Dèan suas fear saor an-asgaidh!
Tha mi toilichte an-diugh tòiseachadh air pmo na Bliadhn ’Ùire seo an-asgaidh. An-uiridh bha mi brònach agus cha robh dòchas sam bith agam mu dheidhinn…
Tha na 3 mìosan mu dheireadh de 2017 air na h-uile a tha a ’tionndadh mun cuairt gu tur. Bidh mi a ’faireachdainn cha mhòr a h-uile latha toilichte agus tha mo chuid sunnd dòchasach, cha robh mi a-riamh cho math de làithean math nam bheatha!
Gun teagamh sam bith tha mi a ’dèanamh cinnteach an rud as fheàrr a rinn mi bho chionn glè fhada, ma dh'fhaoidte an rud as fheàrr a-riamh!
Tha fios agam nach eil mi airson am faireachdainn seo agus an leasachadh seo de mo bheatha a chall, gu bràth!
Is e mo chiad amas a-nis a bhith a ’faighinn 100 days pmo an-asgaidh. Mar a thuirt mi roimhe seo, is dòcha nach bi làithean 100 gu leòr, mar sin fàsaidh mi mo reoto gun teagamh sam bith.
Leugh mi timcheall air beagan an seo, agus tha cuid a ’toirt iomradh air ath-ghluasad glan bho dhroch chur-ris pmo eadar 5 agus 18 mìosan, tha: mìosan…
Chan eil fios agam dè cho addicted a bha mi, tha fios agam gu robh e cruaidh, gu sònraichte na mìosan mus deach mi a-steach an seo gu math iomagaineach, bha iad uamhasach.
Feuch an dèan sinn seo bho latha gu latha, +1 a h-uile latha, tha an ùine na charaid cumhachdach.
Bidh mi a ’tòiseachadh air dùbhlan latha 60 (mòran taing dhut @2525) an dèidh dhomh crìoch a chuir air an dùbhlan latha 30 (an-diugh is e latha 27 / 30 an latha a th ’ann) feumaidh mi tadhal a dh’ ionnsaigh le aire a chumail air.
Rè na h-ùine seo, bidh mi a ’measadh mo adhartas, agus a rèir sin, gabhaidh mi an gnìomh iomchaidh airson mi fhèin a dhìon.
Tha mi air a dhèanamh le pmo, sin, tha fios agam gu cinnteach!
Tapadh leibh uile airson an taic a thug sibh seachad ann an 2017, chuidich e mi gu mòr le adhartas a dhèanamh gu toileachas agus a bhith fallain a-rithist! Tapadh leibh, gu dearbh!
Bha an latha 80 math a bhith a ’ruigsinn, dh'fhosgail e an doras airson na cuairt dheireannaich a’ dol gu 90 days!
6./ Làithean 81 - 90: A ’faighinn a-mach airson làithean 90.
Na làithean 10 mu dheireadh chun na “làithean 90” mòr!
Latha 84: A ’cunntadh sìos gu 90 latha gun teagamh, bidh amàireach na chlach-mhìle snog“ eadar ”de 85 latha, ach an rud a tha gam fhàgail toilichte mun ath-ghluasad seo na làithean seo, is e staid m’ inntinn a thaobh pmo: chan eil p-flashbacks agam tuilleadh. , agus mu dheireadh thall is urrainn dhomh smaoineachadh gun urrainn dhomh a dhèanamh às aonais a ’chòrr de mo bheatha mar a tha mi a’ faireachdainn an-diugh
Tha mo chumhachd nas làidire agus tha e cho math a bhith a ’faighinn fiosrachadh mu dheidhinn seo!
Nuair a bha mi aig an àm a bu mhiosa de na làithean a bh ’agam cuid 3 gu 4 mìosan air ais, bha mi tric a’ faighneachd dhòmhsa carson a bha mi cho taiceil a thaobh a bhith an-sàs ann an pmo?
Uill, a-nis tha fios agam: dh ’adhbhraich hypofrontality an dìth cumhachd tiomnaidh seo, agus tha mo chumhachd tiomnaidh a’ fàs a-rithist nas làidire bho latha gu latha a-nis. Tha e na dheagh chomharra gu bheil m ’eanchainn a’ faighinn air ais, agus tha sin gam fhàgail glè mhisneachail a dhol air adhart!
Latha 86, sgrìobh mi seo: (ann an freagairt do neach a thug beachd air an iris agam mun chunntas làitheil):
Tha sinn uile mar an ceudna air an turas seo, agus bidh sinn uile a ’dol bho 1 gu… Chan eil ann ach àireamh dha-rìribh, is e an rud cudromach gu bheil thu ag atharrachadh do dhòigh-beatha gu cleachdaidhean fallain le bhith a’ faighinn cuid de rudan nad bheatha a tha nas cudromaiche dhut. na pmo! Tha tionndadh gu pmo (no cuir-ris sam bith) gu dearbh na dhòigh air ruith bho na duilgheadasan nad bheatha, an àite a bhith gan aghaidh agus gam fuasgladh.
Dh'ionnsaich mi tòrr mu mo bheatha fhèin agus mu mo bheatha, agus is e na rudan math a dh ’aithnicheas mi gach latha bhon ath-thòiseachadh seo cuideachd aon de na puingean brosnachail as motha airson cumail a’ dol!
Is e fear mòr eile an cunntachalachd do dhaoine an seo agus don choimhearsnachd seo, tha e cumhachdach! Fuirich làidir mo charaidean!
Latha 87: Tha mi dhachaigh an-diugh (mar a h-uile Diciadain) agus tha barrachd ùine agam dhomh fhìn airson a bhith a ’meòrachadh air mo bheatha agus an turas seo. Is toil leam na tha mi a ’faicinn gu fìrinneach, gach latha tha mi taingeil airson mar a dh’ atharraich mi agus chan eil faireachdainnean ciont agus eu-dòchas agam tuilleadh. Is urrainn dhomh coimhead san sgàthan agus mi fhìn fhaicinn anns na sùilean, agus gàire a dhèanamh orm fhìn airson na chì mi: duine toilichte, cho shunndach agus deiseil airson latha math eile.
Tha mi faisg air 90 latha, agus is e “clach-mhìle” a th ’ann, ach mar-thà tha mi a-nis a’ faireachdainn mar gum bi cunntadh an latha a ’call cuideam mu bhith ag atharrachadh do bheatha san àm ri teachd gu turas maireannach gun pmo, ge bith dè na làithean a th’ ann. Tha mi a ’creidsinn gur e sin as coireach gu bheil an neach-latha an-seo a’ stad a ’cunntadh aig 500 latha agus a’ sealltainn “500+ latha”…
Tapadh leibh uile a-rithist airson a bhith an seo dhomh air an turas seo, agus cha do dh'fhairich mi cho measail air mar seo sa choimhearsnachd seo! Le bhith a ’strì airson na h-aon amasan, tha daoine ag iarraidh a bhith aig an ìre as fheàrr!
Tha mi a ’sgrìobhadh seo air latha 90, aig meadhan oidhche (den latha 89 gu 90 is e):
Tha mi a ’faireachdainn toilichte, moiteil, taingeil, ach gu mòr, tha mi taingeil agus iriosal a bhith comasach air seo a dhèanamh.
Tha an coimhearsnachd seo agus cuid de dhaoine air leth sònraichte an seo airson taic a thoirt dhomh, gam brosnachadh agus a ’creidsinn annam! (tha fios agad cò th 'annad!) Mòran taing dhuibh uile! Tha mi a ’faireachdainn gu math, agus tha, tha e nas fheàrr na luach air! Cò tha seo!
7./ Làithean 91 - 95: Tha na làithean mu dheireadh gu làithean 95 pm an-asgaidh.
Latha 91: Didòmhnaich agus a ’tuigsinn nach eil mi ann fhathast, an ath amas 100 làithean, bidh mi faiceallach agus iriosal!
Latha 92: B 'e latha dùbhlanach a bh ’ann aig an obair, tòrr ghnothaichean, thug e buaidh air mo mhisneachd, ach fhuair mi air adhart cinnteach. Bha beagan mì-chothromachadh agam airson filmichean-p a chuimhnich mi a-mach às an dath gorm a bha sin, bha e beagan eagalach oir tha mi air a bhith an sàs ann. Bidh mi air mo gheàrd!
Latha 93: Latha brònach eile aig an obair. Chunnaic mi cuid de ath-bheothachadh an seo agus mu dheireadh thall fhuair e mo thoileachas, is e àm fada a bh ’ann a dh'fhairich mi aonaranach agus cianail duilich. Fuirichidh mi làidir, cha bhith ath-bheothachadh an-diugh!
Latha 94: Latha dona eile mar sin tha e coltach, a ’faireachdainn air chall, na aonar agus air do theampall. Chan eil fios agam dè a tha a ’tachairt dhòmhsa… Is e seo an robh mi air mo nochdadh cha mhòr fad an latha mu mo thuras ath-thionndaidh agus mo àm ri teachd, agus a’ chunntair… bha mi a ’faireachdainn nach robh cho math na bha mi roimhe air an turas seo air sgàth grunn rudan an seo (ath-chraoladh) agus aig obair a chuir iongnadh orm ...
Fiosrachadh às ùr air an fheasgar: Tha mi a ’tuigsinn gu bheil mi dìreach a’ leigeil leam fhìn a bhith a ’dèanamh atharrachadh agus carson a tha mi a’ stad a h-uile rud agus a ’dol air ais gu m agus o, no eadhon p ... Well, NOT GONNA eanchainn! Bidh mi a ’cumail dòchasach agus a’ dol air adhart, agus bidh mi nas faiceallach buileach dè an àmhghair a th ’ann an saoghal na h-irlinn a dh’ urrainn dhut a dhèanamh airson do inntinn! Na bi a ’dol a-steach dhan fhear seo! Fuirich ort fhèin! Dh'ionnsaich an leasan! Nach dèan sinn seo!
Latha 95: Cho-dhùin mi anmoch air an fheasgar gur e seo an “latha mu dheireadh”. Dh'atharraich mo thuras mo bheachd a thaobh beatha agus mar a bu chòir dhomh leantainn air adhart às dèidh an reboot seo, agus thuig mi gu bheil an cunntadh gu mòr neo-iomchaidh dhomh a-nis. Cho cudromach agus a bha e a ’chiad pàirt den turas, le gach + 10 làithean a rèir coltais bha an cudrom a’ lughdachadh.
Mar sin, thèid mi air adhart an seo agus thoir air falbh an cunntas-malairt.
Chan eil mi air a leigheas gu tur, chan eil mi a ’smaoineachadh gum bi 100% agam a-riamh, ach dh'ionnsaich mi tòrr rudan mun tràilleachd, mar a gheibh mi às mo bheatha e, agus mar nach leig mi leis a bhith a’ cur às do mo shunnd is mo smachd mo bheatha !
Is dòcha gum bi mi a ’coimhead airson cuideigin na mo bheatha a-rithist, ach cha do dh’ fhalbh mi a-mach fhathast ciamar agus cuin. Bheir mi leam aon latha aig an àm, dìreach a ’feuchainn ri bhith toilichte agus taic a thoirt do dhaoine eile an seo.
D. Fhuair mi buaidh air a thoirt a-mach agus air ais aig an àm a chaidh mi.
Fhuair a ’bhuaidh dheimhinneach mi:
1.) Tha mi a ’faireachdainn nas fheàrr san fharsaingeachd, nas siùbhlaiche, barrachd cumhachd airson cùisean a dhèanamh.
2.) Tha mi a ’faireachdainn nas misneachaile agus nas iomagaineach am measg dhaoine.
3.) Tha mi nas toilichte. Tha mo làithean gu math nas tlachdmhoire agus nas tlachdmhoire.
4.) Tha mi a ’faireachdainn gu làidir gu corporra agus nam inntinn.
5.) Chan eil mi a ’faireachdainn ciontach no nàire fad na h-ùine, is urrainn dhomh daoine a choimhead a-steach do na sùilean a-nis.
6.) Tha m 'aodann a ’coimhead nas fheàrr, nas fhallaine. Bidh mo shùilean a ’lasadh nas motha.
7.) Tha mi a ’meas an duine a chì mi anns an sgàthan. Is urrainn dhomh gàire a dhèanamh anns an sgàthan agus faireachdainn moiteil agus chan eil nàire orm.
8.) Tha fios agam nach eil beatha iomlan, ach nì mi an rud as fheàrr gach latha, a h-uile latha!
9.) Bidh mi a ’feuchainn ris an roghainn cheart a dhèanamh gach latha agus a bhith cuideachail do dhaoine eile aig an obair ie
Tha mi a ’faireachdainn gu bheil mi fada nas fheàrr, agus tha mi gu math toilichte leis!
Buaidh a thug mi air ais:
1.) A 'mealladh airson dopamine (a' brosnachadh, a 'toirt sùil air pìosan co-cheangailte ris, anns na ciad sheachdainean uaireannan).
2.) Moodswings anns a 'chiad latha 60 (sa mhòr-chuid), uaireannan eadhon na seachdainean an dèidh latha 60.
3.) Uaireannan bha na h-uaislean gu math dian: a 'caoineadh air cuid de rudan beaga, eadhon gun fhios a bhith agam carson a dh'èigh mi. Uaireannan bha mi cho toilichte gun adhbhar fìor.
4.) Aislingean fliuch / aislingean erotic: cha robh agam ach 1 "aisling fliuch" fìor, agus an uair sin tha e a 'cur dragh air an latha às deidh sin. Bha tòrr aislingean eireachdail orm (cha robh e fliuch), tha e mar phàirt de ghlanadh na h-eanchainn a bhith a 'tomhas. Cha robh mi a 'cur dragh orm às deidh na aislingean seo (cha robh e mar thoradh air sin cho math ri dopamine).
5.) Cha robh cnap-cinn orm no bàlaichean gorm, chan eil mì-chofhurtachd corporra sam bith eile ann. Bha mi glè fhortanach 's dòcha, chan eil fhios agam.
E. / Mar a dh'atharraich an t-ath-thòiseachadh seo mo bheatha agus mo bheatha san àm ri teachd: ro-innleachd airson beatha saor an-asgaidh: na h-ath cheumannan…
Thòisich mi air NoFap le amas airson “am modh cruaidh” ath-reacadh airson làithean 90.
Às deidh sin air an turas agam chuir mi romham mo rùn “bun-sgoil” atharrachadh gu làithean 100, bha e a ’còrdadh rium nas fheàrr…
Air an latha 95 cha robh na làithean cudromach an-còmhnaidh, mar sin stad mi an cuntair agus thèid mi air adhart às aonais: dìreach ag ràdh “chan eil” gu gach latha a-rithist agus a-rithist…
Rè an ath-thòiseachaidh seo smaoinich mi gu mòr mu na bhiodh mi a ’dèanamh an dèidh seo, agus is e an dòigh a chì mi an-diugh e: dìreach ODAT (aon latha aig an àm).
Bha an ro-innleachd a lean mi air an turas mar a leanas:
1./ Suidhich amasan beaga, latha gu latha.
Is e an dòigh a rinn mi seo le bhith a ’dèanamh na dùbhlain (tapadh leat @2525 airson an cruthachadh) bho streacan ìosal gu ìre nas àirde (7-14-21-30-60). thòisich seo aig an latha 3 de mo reboot.
2./ Na mearachdan 3 @2525 sgrìobh mu dheidhinn (tha an ceangal na ainm-sgrìobhte no an seo):
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/rebooting-the-3-most-common-mistakes.144001/
An tekst air a ’phròifil agam (tab fiosrachaidh):
Tha an companaidh NoFap a ’sabaid pornography, tha sinn dìreach a’ gabhail astar bhuaithe, gu bràth!
Tha comasachd (fèin-spèis adhartach), ceangal ri daoine an seo (taic agus brosnachadh dha chèile), agus dòigh-beatha caochlaideach (cleachd an ùine agad feumail, ithe fallain, seachain droch chleachdaidhean…) deatamach ann a bhith a ’call an tràchdas pmo uamhasach seo ach tha e a’ dol fada nas fhaide na sin !
Tha an cunntachalachd do chàch a chèile agus don choimhearsnachd seo na bhrosnachadh cumhachdach gus an turas seo a thoirt gu beatha nas fheàrr gun a bhith cho fada air falbh ri aon cheann.
(Mòran taing gu dearbh @2525 airson seo a mhìneachadh ann an “Na 3 mearachdan”)
Bha e na chuideachadh mòr dhomh air an turas seo gu saorsa pmo!
F. / Faclan taing do cho-mapaichean eile: cho cudromach sa tha a ’choimhearsnachd seo airson ath-reachdachadh gu ceart.
Is e obair a tha cha mhòr do-dhèanta a tha ann a bhith a ’toirt taing don a h-uile duine a thug taic dhomh! Fhuair mi uimhir de thaic is brosnachadh bho uiread de dhaoine sgoinneil an seo!
Bhon latha 1 bha mi a ’faireachdainn pàirt den choimhearsnachd seo, agus tha mi taingeil gun robh an fhaireachdainn seo nas làidire a h-uile latha de mo dh’ fhulangas slànachaidh. Dh ’fheuch mi ri toirt air ais cho math agus a b’ urrainn dhomh, agus cumaidh mi a ’feuchainn ri seo a dhèanamh san àm ri teachd.
Bha an cunntachalachd airson a dhol air adhart agus gun a bhith a ’faighinn air ais nas motha a-steach do chuid de dhaoine an seo agus don choimhearsnachd NoFap gu h-iomlan, na bhith leam fhèin.
Tha, tha thu ga leughadh ceart: bha mi ro dheònach a bhith a ’aideachadh gum biodh mi ag ath-ghabhail / ath-shuidheachadh anns a’ choimhearsnachd na mi fhèin. Tha an smuain seo a ’cruthachadh cnap cumhachdach làidir seach nach eil e a’ dol troimhe agus a ’fuireach mar aire!
Mar sin, thoir comhairle dhomh: Coimhead airson cunntachalachd a dh ’aithnicheas tu aig a h-uile cosgais, bidh e a’ cumail sùil ort le bhith a ’cumail suas gu mòr. Co-dhiù, sin mar a thuig mi e.
AP no ie a ’choimhearsnachd NoFap no cuideigin eile, ge bith cò no dè, cho fad 'sa tha thu dealasach mu dheidhinn! Nas treasa na tha iad ag iarraidh tilleadh gu giùlan am-bliadhna! Ma thèid agad air sin a dhèanamh, bidh do thuras fada nas fhasa!
Tha mi uamhasach taingeil agus iriosal airson an leasan a tha an ath-thòiseachadh seo air mo thàladh a-steach air barrachd air 1 agus ann an iomadach taobh de mo bheatha, bidh mi taingeil airson a ’chòrr de mo bheatha!
THUG THUG THUG a ’toirt taing dhuibh uile airson an taic gun chrìoch a chuir mi thugam!
Bi coibhneil ri chèile, tha na h-aon eagal agus na h-aon amasan againn uile!
Chunnaic mi tòrr iomraidhean an seo bho na mìosan a chaidh seachad, feadhainn fìor bhrèagha agus fìor, agus an aon rud a tha gam bhualadh mar a tha mi a ’sgrìobhadh seo:
“Ann an saoghal far am faod thu a bhith rud sam bith, bi coibhneil!”
Tapadh leat airson seo a leughadh, tha mi taingeil!
Cùm a ’gluasad air adhart, agus fuirich gu math!
LINK - Sgeulachd ath-nuadhachaidh: Làithean 95 a tha saor an-asgaidh gu beatha nas fheàrr
by Beamer
;
