A ’faireachdainn aon leis an fheachd bho timcheall air latha 65, chuir e roimhe faighneachd don nighean teth aig an gym. Na dearbh fhaclan aice: “rud a thug cho fada dhut, tha mi air a’ chùis a dhèanamh ort airson bliadhna. ” Is beag a tha fios aice gun deach mo ghlacadh gu tur ann am beatha làn puinnseanta porn gu dìreach o chionn ghoirid agus nach b ’urrainn dhomh a togail air a’ bhèibidh aice gu dìreach o chionn ghoirid. Taing nofap!
Ùraich 1: Wow shèid am post seo suas! Tha mi gu mòr a ’cur luach air na faclan coibhneil tha e a’ losgadh orm gu mòr! Tha mi air feuchainn ris a ’mhòr-chuid de na beachdan a fhreagairt. Tha mi eadar deuchainnean an-dràsta ach nì mi cinnteach gun till mi nas fhaide air adhart agus tuilleadh cheistean a fhreagairt.
Ùrachadh 2: Dh ’fhaighnich cuideigin cò ris a bha mi coltach roimhe nofap, shaoil mi gum biodh e cudromach sin a fhreagairt; B ’àbhaist dhomh a bhith rudeigin a-muigh. Tha buidheann mhath de charaidean msaa agam ach bha fèin-teagamh cruaidh agam, droch bheus obrach, droch dhaithead agus cleachdaidhean òl. Fèin-labhairt àicheil. B ’àbhaist dhomh a bhith moiteil às a bhith nam ghille laghach. Chan eil mi ag ràdh nach eil mi snog a-nis ach tha e cudromach a bhith comasach air seasamh suas air do shon fhèin agus a ràdh nach eil agus gun a bhith a ’faireachdainn ciontach airson thu fhèin a chuir air dòigh uaireannan. B ’e seo a’ chùis airson càirdeas ana-cainnt tòcail anns an robh mi far am biodh mo leannan a ’toirt orm a bhith a’ dèanamh cus feitheamh air a shon agus dh ’fhàg sin mi a’ faireachdainn gun luach. Bha e cuideachd fìor le mòran charaidean a bha agam a bha gam chleachdadh agus nach robh a ’gabhail cùram mu mo dheidhinn.
Mar a dh ’atharraich nofap mo bheatha; Tha mi air làithean 90 3 a ruighinn a-nis. Gach uair tha mi air a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr na bha e a-riamh. A ’chiad dà uair bha mi a’ cuimseachadh air porn a sheachnadh agus masturbating. An turas mu dheireadh seo chuir mi romham mo dhroch chleachdaidhean a ghlanadh. Rinn mi beagan rùintean am-bliadhna. No porn, leugh leabhar gach mìos, sàbhail 50% den airgead-pàighidh agam agus èirich tràth.
Tha TON de stuth agam a chuidich mi a ’ruighinn far a bheil mi. Bho theipichean brosnachail agus bhideothan gu leabhraichean gu cuòtan a chuir mi air a ’bhalla anns an t-seòmar agam. Tha mi a ’faireachdainn mar neach eadar-dhealaichte an-diugh na rinn mi 90 làithean air ais. Bha e comasach dhomh mu dheireadh càirdeas puinnseanta a thoirt gu crìch leis an fheadhainn a bh ’agam roimhe agus nas cudromaiche RECOGNISE a bha mi airidh air a bhith air mo làimhseachadh nas fheàrr ann an grunn raointean de mo bheatha. Tha mi a ’dol a chuir crìoch air an dreuchd fhada seo le bhith ga dhèanamh eadhon nas fhaide le cuid de smuaintean agus cuid de stuthan a chuidich mi a’ ruighinn far a bheil mi an-diugh;
1. A ’gabhail ris gum faodadh mi a bhith ceàrr. Gabh ris gur dòcha nach eil mo bheachd air mo bheatha ceart agus gabh ris a ’chomas gu bheil mi nam laighe rium fhìn le bhith a’ smaoineachadh gu bheil cùisean ceart gu leòr agus nach fheum mi leasachadh. Tha atharrachadh eagallach, ach riatanach.
2. https://www.youtube.com/watch?v=K7hYf0yIK5w&t=
Chuidich seo mi faighinn thairis air na cùisean fèin-spèis agam, fèin-labhairt àicheil agus cùisean misneachd!
3. Bidh mi ag èisteachd ri Les Brown a h-uile latha agus tha mi ag èisteachd gu gnìomhach. Chan e dìreach fuaim cùil a th ’ann. Tha mi airson èisteachd agus gabhail ris na tha e ag ràdh oir tha mi an dùil a chuir an sàs. Bidh mi a ’cur an gnìomh nam beachdan agus na bun-bheachdan air a bheil e a’ bruidhinn. Bidh mi a ’dèanamh gnìomh agus ga chuir an sàs, thòisich mi seo air stèidh deuchainn oir bha mi a’ smaoineachadh gun toireadh e stiùireadh deimhinneach dhomh. Cha d ’fhuair mi dad ach soirbheachas leis an dòigh seo. Is e seo aon de na rudan as fheàrr leam:
https://www.youtube.com/watch?v=jlpAOYlzkqE
4. Is e prìomh neach-inntinn a th ’annam agus thug mi a-mach tòrr leabhraichean air dopamine agus cuairteachadh duais ar n-eanchainn. Chuidich seo mi a ’tuigsinn carson a bha ìmpidh is grèim orm agus gu bheil pàirt reusanta den eanchainn agam a tha comasach air coimhead seachad air na h-ìmpidhean prìomhach bunaiteach agam. Is e superstimuli a th ’ann am porn a bhios a’ lasadh suas do chuairtean duais san eanchainn agad. Tha seo a ’cruthachadh tràilleachd airson an dopamine àrd sin. Tha cumhachd agad stad a bhith ag ithe na superstimuli. Chan fheum mi a bhith nam phrìosanach airson cuairteachadh duais m ’eanchainn. Is urrainn dhomh smachd a thoirt seachad agus gun a bhith a ’gèilleadh ris na prògraman ginteil agam, air sgàth seo tha mi air na droch chleachdaidhean agam a ghlanadh. A h-uile h-aon.
5. Taic agus gaol bhon choimhearsnachd nofap. Ràinig cuideigin a-mach thugam nuair a bha mi faisg air ath-sgaoileadh. Thàinig mi air adhart an seo agus rinn mi post goirid. Thuirt aon neach, gur e sin a bha a dhìth orm. Aon neach airson bruidhinn ris. Tha mi air a bhith a ’dèanamh puing airson a thighinn air adhart an seo agus a’ toirt beachd air a h-uile post o chionn ghoirid nuair a bhios beagan ùine shaor agam agus tha mi dìreach ag obair timcheall air a ’choimpiutair co-dhiù. Ùine a bhithinn air a bhith a ’coimhead air porn tha mi a-nis a’ caitheamh a ’cur ris a’ choimhearsnachd a thug greim ùr dhomh air beatha!
LINK - Latha 86 - Dh ’fhaighnich mi den nighean teth aig an gym
By salach
;
