Buannachdan sònraichte:
- Chan eil ceò Brain
- Barrachd misneachd agus dearbhachd
- Gun dragh
- Calma agus aig fois leis an latha an-diugh
- Cadal càileachd
- San fharsaingeachd nas gnìomhaiche agus air an stiùireadh le amasan
- Barrachd shòisealta
- Meudachadh ann am fèin-spèis
- Furasta cuir às do chuiridhean eile mar na meadhanan sòisealta
- mindfulness
- Meudachadh ann an lùth inntinn is corporra
- Cha bhith barrachd a ’fuireach air smuaintean brònach no faireachdainnean brònach
- Ease ann an conaltradh sùla le daoine eile
- Tha an t-iarrtas airson ceòl air a dhol suas gu mòr
- Chan eil mi cinnteach le pàirt tarraingeach boireann, cha d ’fhuair iad eòlas pearsanta mar sin fhathast.
Cho luath ‘s a thèid thu thairis air làithean 30 no mar sin, tha thu a’ co-dhùnadh stad a chuir air PMO gu bràth. Bidh Nofap agus SR a ’fàs mar dhòigh-beatha agus neach-saoraidh beatha.
Gu h-iomlan tha mi toilichte gu bheil mi air tòiseachadh air an turas sgoinneil seo a tha dìreach air a lìonadh le buannachdan agus iongnadh mòr !!
by naindis77