Guy Innseanach a ’dannsa Yay 90 latha, mu dheireadh. Tha mi air feitheamh ris an latha seo cho fada, tha mi saor mu dheireadh. Feuchaidh mi ri seo a chumail goirid. Seo na buannachdan bho bheatha NoFap, agus molaidhean & cleasan pearsanta:
- Tha dùmhlachd nas fheàrr; Tha mi cuideachd air am fòn agus an coimpiutair agam a chuingealachadh, agus mar sin chan eil clickbait ag obair orm tuilleadh.
- Barrachd lùth; Is urrainn dhomh obrachadh a-mach airson ùine nas fhaide, agus is urrainn dhomh dùsgadh sa mhadainn. Nuair a bha mi nam fapper bhiodh mi a ’bualadh snooze iomadh uair, a-nis tha mi a’ dùsgadh dlùth agus deiseil airson a ’chùis a dhèanamh air an latha.
- Misneachd; Tha am fear seo mòr, anns an àm a dh ’fhalbh dh’ fheumainn a bhith an dàrna cuid air mhisg no ann an caractar ego super fake airson a dhol faisg air no bruidhinn ri nigheanan. An-diugh, bidh mi a ’dol gu speeddates poblach na thuirt mo charaidean“ misneachail ”gu bheil iad ro diùid a dhol air adhart, bidh mi a’ bruidhinn gu poblach, bidh mi a ’seasamh suas dìreach le mo ghuailnean air ais mar an àbhaist, is urrainn dhomh feadhainn eile a choimhead anns na sùilean cho fada agus a’ faireachdainn socair. Tha nàire neoni agam. Gu dearbh, carson a bhiodh gin agam? Is e seo a ’bhuannachd as motha a tha mi air fhaicinn.
- Inntinn inntinn; Tha mo dhòigh-inntinn gu tur eadar-dhealaichte. Tha mi nam dhuine smachdail, chan eil mi a ’toirt duais dhomh fhèin airson dad. Bidh mi a ’glanadh mo sheòmar, bidh mi a’ solarachadh airson mo theaghlach. Bidh mi a ’taghadh mo charaidean gu faiceallach agus tha mi air an àireamh de bhuaidhean thairis orm a chuingealachadh. Tagh cleachdaidhean ceart, tha iad cudromach. Tòisich a ’leughadh barrachd, cothromaich am ficsean le fèin-chuideachadh. Airson gach coileanadh beag cuimhnich duais a thoirt dhut fhèin. Dèilig thu fhèin mar gum b ’e thu do mhac fhèin a dh’ fheumas stiùireadh.
Molaidhean agus cleasan
1. A ’crìonadh… A’ tuiteam mòran. Gabh air ais gus am bi nàire ort gu bheil thu airson stad a chuir air. Cha bu chòir NoFap a bhith na dhùbhlan dhut feuchainn airson spòrs.
2. Dèan seo a-rithist a h-uile uair a gheibh thu ìmpidh “Chan eil an neach a tha mi ag iarraidh a bhith a’ mastachadh ”.
3. Taisbeanaidhean fuar - Bidh iad a ’marbhadh ìmpirean. Bidh iad gad dhèanamh comhfhurtail ann an suidheachaidhean mì-chofhurtail. Is e seo aon de na cleachdaidhean beatha as fheàrr as urrainn dhut a bhith. Bidh thu socair mar mhanach Zen ann an saoghal fiadhaich.
4. Cuir bacadh air làraichean porn.
Meòrachadh: Na làithean seo chan eil mi ag aithneachadh nas fhaide le ge bith cò a bha mi airson na 10 bliadhna a dh ’fhalbh. An-diugh nuair a chluinneas mi mo charaidean ag ràdh rudeigin mu dheidhinn fapping, tha am beachd sin dhomh cho neònach agus cho fada air falbh; Gu litireil chan eil ìmpidh neoni agam airson masturbate. Nuair a chì mi sealladh NSFW air Tbh no an àiteigin, tha mi dìreach a ’cur luach air an achd airson na th’ ann, gun fheum a bhith a ’leigeil a-mach agus a’ meallta na h-eanchainn gu bheil mi air rudeigin a choileanadh.
Na cuir fios air na balaich penis agad, ma tha thu airson ath-sgaoileadh, rachaibh ga dhèanamh. Dha-rìribh, ge bith cò a chanas nach bu chòir dhut ath-chraoladh agus cumail ort a ’sabaid, tha e an ìre mhath a’ cruthachadh an inntinn meallta dhut. Bu chòir dha a bhith furasta. Bu chòir NoFap a bhith furasta. Bidh NoFap a ’fàs furasta nuair a dh’ fhàsas tu cho sgìth agus cho tàmailteach leis na rinn thu fhèin is gur e NoFap an aon fhuasgladh. Agus nuair a bhios tu a ’sabaid ìmpidh air latha X, tha thu dìreach a’ cur dheth an ath-chraoladh mu dheireadh.
;
