Tha mi nam phàirt den fhòram seo airson cha mhòr na 7 bliadhna a dh ’fhalbh ged a thòisicheas mi a’ cur oidhirpean mòra fada nas fhaide air adhart agus thuig mi às deidh mòran oidhirpean a dh ’fhàilnich gu bheil ana-caitheamh porn / gnè air a lughdachadh gu mòr. Chan eil mi fhathast air an ath-ghluasad 90 latha agam a chrìochnachadh ach tha mi fhathast gam mheas fhèin soirbheachail gu ìre, leugh air adhart gus faighinn a-mach carson.
Rè na h-oidhirpean tràth agam air ath-bhualadh, bha e duilich dhomh mairsinn eadhon 3 gu 4 latha, bha e na choileanadh mòr a bhith a ’ruighinn 1 seachdain làn gun sealladh air porn. Thar na h-ùine, thòisich cùisean a ’fàs nas fheàrr agus thàinig an coileanadh as motha nuair a dh’ fhuirich mi saor bho porn airson 48 latha às deidh a ’Ghearrain an-uiridh. Uill, is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh nach e gnothach mòr a th’ ann an 48 latha ach bha e dhomhsa oir cha b ’urrainn dhomh smachd a chumail air na h-ìmpidhean agam airson eadhon 3 seachdainean às deidh sin.
Cha deach cùisean rèidh às an sin agus mar a bha mòran agaibh, bha glasadh sìos mar aon den nàmhaid as miosa (tha mi a ’fuireach nam aonar), gun phuingean airson a bhith a’ tomhas gun do rinn mi ath-chraoladh (thòisich mi deoch làidir a-rithist) ach bha na 48 latha sin air gu leòr a thoirt dhomh misneachd gus faighinn air ais air an t-slighe gu math luath. Bha mi a ’cumail ath-chraoladh làidir gu cunbhalach ach bha rudeigin air atharrachadh. Chaidh mi bho fhear a b ’àbhaist a bhith a’ coimhead porn cha mhòr a h-uile latha gu cuideigin a rinn ath-chraoladh dìreach 7-8 tursan sa bhliadhna gu lèir fhad ‘s a bha mi a’ coileanadh an streak as fhaide de 63 latha.
Tha seo na shoirbheachadh mòr dhomh agus ceum anns an t-slighe cheart oir a-nis tha mi fada nas fheàrr air smachd a chumail air na h-ìmpidhean agam agus chan eil mi a ’cuimseachadh air 90 no 100 latha a choileanadh tuilleadh ach tha am fòcas air làn shlànachadh agus a bhith a’ tagradh mo bheatha air ais. Glè bheag de smuaintean / mholaidhean / mholaidhean stèidhichte air m ’eòlasan: -
1. Bidh a h-uile ath-chraoladh a gheibh thu nas làidire na am fear mu dheireadh agad, feuch ri faighinn thairis air ASAP seach a bhith a ’coimhead air adhart eile is urrainn dha a dhol gu furasta airson còrr air seachdain mus urrainn dhut gnìomh ceartachaidh a dhèanamh.
2. Thoir sùil air an ro-innleachd ‘riaghlaidh triggers’ agad a h-uile uair a nì thu ath-chraoladh me cha do mhothaich mi a-riamh gum faod a bhith a ’dol dhan gym aig àm sònraichte a bhith na bhrosnachadh, dh’ ainmich mi e às deidh ath-chraoladh no dhà.
3. Faodaidh cur-seachadan agus cleachdaidhean ùra cuideachadh gu ìre gu ìre tràth sa phròiseas oir tha an t-ìmpidh a tha thu a ’faighinn ro làidir agus cha do leasaich thu dìoghras airson do chur-seachad ùr fhathast. Na dèan sealaidheachd air, bidh mi dìreach a ’dol a-mach air cuairt an-dràsta tha mi a’ tuigsinn gu bheil mi faisg air tuiteam a-steach don ribe.
4. Bidh e a ’cuideachadh le bhith còmhla ri teaghlach agus caraidean dlùth. Ma tha thu cuideachd a ’fuireach leat fhèin mar mise tha mi a’ moladh an gairm nas trice.
Ma thachras tu a bhith a ’leughadh na dreuchd seo feuch an roinn thu na molaidhean agad a bharrachd air mar as urrainn dhomh ath-chraoladh agus bileagan a sheachnadh a’ dol air adhart.
LINK - Soirbheachail no nach eil?
By còdhail 11
;