Bha mi an toiseach airson 2018 a dhèanamh gun fhasan, ach rinn mi suas sa Ghearran agus bha mi gu math ìosal. Cha robh mi airson gum biodh an ath thuras coltach ris a h-uile oidhirp eile a dh ’fhàillig mi, agus mar sin dh’ innis mi dhomh fhìn ge bith dè, gun dèan mi e gu làithean 90.
Bha e duilich, ach cha robh e cho cruaidh sa bha dùil agam gum biodh. Chan fheum e ach oidhirp air na làithean a gheibh thu ìmpidh làidir agus, mar mise, cha bhith ìmpidh làidir aig a ’mhòr-chuid agaibh a h-uile latha. Ann an cuid de làithean bha agam ri innse dhomh fhìn, “Dìreach aon latha a bharrachd” airson a dhèanamh. Is e an rud a chuidich mi gu mòr a bhith gam chumail fhèin nas trainge na an àbhaist airson na mìosan 3 mu dheireadh. Dh ’obraich mi barrachd, dh’ obraich mi a-mach barrachd, leugh mi barrachd leabhraichean agus chleachd mi giotàr gu cunbhalach. Ràinig mi a ’phuing far an dìochuimhnich mi gu robh mi a’ dèanamh NoFap agus is e rud math a tha sin.
Is e cuid de na buannachdan a mhothaich mi gu bheil e nas fhasa dhomh conaltradh sùla a dhèanamh agus a chumail suas agus bidh mi a ’bruidhinn le misneachd. Fiù ‘s nuair a thuiteas mi air na faclan agam, bidh mi a’ brùthadh dheth agus fhathast tha misneachd agam nam ghuth. B ’àbhaist dhomh a bhith a’ dèanamh fap air an oidhche ron leabaidh agus bhithinn a ’cadal uamhasach air na h-oidhcheanan a theich mi. A-nis tha mi a ’faighinn cuid den chadal as fheàrr a fhuair mi o chionn bhliadhnaichean. Mu dheireadh, tha mo bhrosnachadh tron mhullach. Tha e cho furasta dhomh mo liosta ri dhèanamh agus obrachadh a dh ’ionnsaigh na h-amasan agam.
B ’e aon leabhar a chuidich gu mòr mi The Power of Habit le Charles Duhigg. Tha e a ’bruidhinn mu dheidhinn meacanaig cleachdaidhean agus mar a tha iad a’ toirt buaidh oirnn. Às deidh dhomh an leabhar seo a leughadh, dh ’ionnsaich mi a bhith ag aithneachadh na glaisean a tha gam bhrosnachadh agus ag atharrachadh na h-àrainneachd anns a bheil mi mar as trice nuair a bhios mi a’ nochdadh a-rithist. Tha mi gu mòr ga mholadh.
TL; DR Fuirich trang, gabh e aon latha aig aon àm agus leugh Cumhachd Àrainn.
LINK - Rinn mi mu dheireadh e gu làithean 90!
by lad lad
;