Tha mi 6 mìosan a-steach don ath-ghluasad agam (air a chuir suas 2-3x air p-site agus 5x a ’peeking air ìomhaighean google) ach eadhon leis na cnapan-starra tearc agam tha mo thogail air a dhol bho 60-70% airson beagan mhionaidean san Iuchar agus a-nis san Dùbhlachd Gheibh mi 80-90% airson 5+ mionaidean. B ’àbhaist dhomh 15mg cialis a ghabhail agus a-nis cha bhith mi a’ gabhail gin agus is urrainn dhomh a bhith ri feise eadhon ged nach eil mi gu tur cruaidh. Bidh mi fhathast a ’feumachdainn brosnachadh uaireannan.
Tha mi cuideachd air a bhith O'ing bho ghnè 1-5x gach seachdain bhon Iuchar. Tha mi cinnteach nam biodh nas lugha de O agam agus mura robh na slipichean P agam bhiodh mi fada nas fheàrr fhaighinn air ais an-dràsta.
Tha mi a ’moladh dhut nighean a lorg anns am faod thu a bhith gu math comhfhurtail, mhìnich mi an duilgheadas seo dha mo leannan agus tha i gu math taiceil.
Dìreach cuimhnich gu bheil p a ’teagasg dhuinn gur e coileanadh a th’ ann an gnè, tha e cudromach gun trèanadh thu thu fhèin nuair a tha thu còmhla ri nighean, a ’làimhseachadh feise mar rudeigin tlachdmhor a tha thu a’ faighinn eòlas còmhla, seach coileanadh (nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh, tha fios agam). Is e leabhar fìor mhath airson seo “Cupids Poisoned Arrow” le Marnia.
Faodaidh an dòigh willpower gu cinnteach a bhith torach an dèidh puing sònraichte airson cuid againn, gu sònraichte leis gu bheil e a ’togail barrachd nàire / tàmailt a bhios a’ falach an sgàil agus a leigeas leis fàs. Tha mi air a bhith a ’feuchainn ri ath-thòiseachadh bho 2013, tha mi air barrachd fhàilligidhean agus soirbheachas fhaighinn na tha fios agam dè a bu chòir a dhèanamh, chan eil mi gu cinnteach air mo shlànachadh gu tur ach tha mi air a dhol bho PIED coileanta iomlan gu bhith comasach air feise cunbhalach fhaighinn le cha mhòr gun chùis. Tha an ùine abachaidh as fheàrr air a bhith anns na 7 mìosan a dh ’fhalbh bho choinnich mi ri mo gf agus tha i air a bhith taiceil agus chuidich mi mi a’ tilgeil cuid den nàire. 2013-2019 bha na cuairtean agam rudeigin mar: 1-2 mìosan glan, an uairsin cearcallan de PMO 1-2x / seachdain airson mìosan mus stiùir iad streak 1-2month eile. Anns na 7 mìosan a dh ’fhalbh tha mi air PMO’d 2-3 uair agus is dòcha gu robh dusan craiceann ann. Fhathast nach eil air leth freagarrach ach atharrachadh gu math cudromach.
Dà rud air an tàinig mi a-null ...
Anns a ’chiad fhear tha òraid le Ram Dass air tràilleachd. Gu bunaiteach a ’bruidhinn air mar a tha tràilleachd na chearcall gun chrìoch de dh’ èigheachd> peek> binge> nàire> tàmailt> pian> crave, agus is e am puing as fhasa san t-seine gus eadar-theachd a dhèanamh leis a bheil an smachd as motha againn an toiseach an ceangal nàire, is urrainn dhuinn gu dearbh a bhriseadh slabhraidh slàn tro bhith coibhneil ruinn fhìn agus falbhaidh an nàire> tàmailt> pian.
https://www.youtube.com/watch?v=WJypGtxbjAs
Is e an dàrna fear podcast bho Sam Harris le Judson Brewer. Chan eil am podcast air youtube ach gheibhear e gu furasta ‘# 179 The Unquiet Mind - Making Sense with Sam Harris’. Ach seo criomag mhath de Judson: https://www.youtube.com/watch?v=nFuVUZRm9AI
Bidh Sam agus Judson a ’bruidhinn mòran mu dheidhinn… a’ tighinn gu tràilleachd agus giùlan le feòrachas.
...
A bharrachd air a leigeil air falbh tha mi a ’creidsinn gu bheil dòighean eile ann cuideachd a tha luachmhor airson an sgàil a sgrùdadh. Tha an sgàil dhaibhsan aineolach, a ’toirt a-steach mòran a bharrachd air ar n-inntinn tràilleachd, gu dearbh tha a h-uile dad nach eil sinn airson aideachadh no tha sinn a’ creidsinn a bhith ‘nas lugha’ na sinn fhìn. Dhòmhsa tha mi air dèiligeadh gu mòr ri cùisean fearg, tha mo chleachdadh fearg / porn gu mòr eadar-cheangailte.
Is e trèanadh ealain armachd aon de na h-innealan as motha a chleachd mi a-riamh airson a bhith a ’sgrùdadh m’ fhearg. Tha mi ga mholadh do cha mhòr a h-uile duine. Tha mi air trèanadh jiu-jitsu brazillian agus bogsaidh. Tha BJJ spòrsail ach leis a h-uile onair chan eil sin gu leòr de dhì-luchdachadh rage dhomh, is e na h-amannan a tha mi air a bhith a ’bogsadh gu tric cuid de na h-amannan as glaine agam. Chan e fuasgladh fad-ùine a th ’ann gu cinnteach ach tha e na dhòigh fìor mhath air an tanca a dhrèanadh agus sùil a chumail air na h-ìrean uisge.
by Universal
;