Seo geàrr-chunntas goirid de mo sgeulachd: Bha fios agam mu nofap a-riamh bho 2018 nuair a bha mi fhathast ann an uni. Cluinn shochairean mar chuimhne agus dùmhlachd nas fheàrr, tarraing, beatha gnè nas fheàrr agus cuir às do mhì-ghnàthasan feise (leithid ED, PE, PIED). Cha do dh ’fheuch e ach air sgàth a’ chuimhne agus an dùmhlachd nas fheàrr air sgàth obair sgoile; cha robh dragh agam mu bheatha gnè nas fheàrr agus cuir às do SD oir bha mi a ’smaoineachadh gu robh mi gu math san sgìre sin. Thuit mi air agus far na cairt airson dà bhliadhna chun Ghearran 2020 nuair nach b ’urrainn dhomh a dhol a-steach don ghille seo a rinn mi ceangal ris (tha mi gèidh agus mura h-eil thu a’ còrdadh ris an sin). Bha mi air mo mhilleadh! Faigh a-mach mu PIED. Cho-dhùin mi PMO a leigeil seachad gu tur.
Faodaidh tu cuideachd mo leantainn air an turas seo anns an leabhar-latha agam: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
Hi na h-uile! Tha mi toilichte aithris gu bheil mi air a dhol 30-latha, mìos le nofap / noPMO! Gu h-onarach chan eil eadhon a ’faireachdainn fìor! Tha mi air a bhith a ’feuchainn airson mìosan no eadhon bliadhnaichean ach thuit mi air agus far na cairt. Is e an streak seo an rud as fhaide a th ’agam. Ach, bu mhath leam a ràdh nach eil (agus cha bu chòir dhut!) Grunn làithean mar amas nam inntinn dìreach air sgàth gu bheil mi a ’smaoineachadh air seo mar atharrachadh dòigh-beatha. Nam bheachd-sa, cha bu chòir dhut a bhith ag ithe porn a-riamh! Cuiridh mi crìoch air na 90 latha airson mo PIED a chàradh ach às deidh sin tha mi mu dheireadh a ’leigeil leam fhìn feise fheuchainn a-rithist agus bhon uairsin, gnè a-mhàin mar sheòrsa de shaoradh. Is dòcha ath-thoirt a-steach masturbation ann am modarrachd a h-uile uair ann an ùine ach gun a bhith nas porn!
Seo na dh ’obraich agus na chuidich mi gu ruige seo:
- Eacarsaich, daithead nas fheàrr - Chuidich seo le bhith a ’leasachadh mo mhisneachd le mo bhodhaig sa chiad àite agus chuidich sin leis na h-ìmpidh. Fhuair mi a-mach air na h-oidhirpean a rinn mi roimhe, ma nì mi PMO, chan urrainn dhomh eacarsaich cho math agus mar sin bha seo na bhrosnachadh dhomh gun a bhith a ’PMO oir tha eacarsaich agus bodhaig fallain a’ faighinn prìomhachas thar PMO latha sam bith.
- A ’gabhail ri dòigh-smaoineachaidh‘ porn-is-not-an-option ’- CHAN EIL PORN ROGHAINN. Nuair a thaghas sinn porn tha sinn a ’togail fantasy thairis air fìrinn agus ar làmhan thairis air cuid de fhìor fheòil
- A ’leasachadh cur-seachadan ùra no ag ath-lorg seann fhulangas - Leis an ùine shaor a thug seachad porn air ais, lorg mi a-rithist mo ghaol airson ealain agus tha sin gu slaodach a ’dol an àite slot ùine PMO
- Leughadh leabhraichean agus sgeulachdan soirbheachais - Tha seo gu sònraichte airson brosnachadh. Ma tha daoine ann as urrainn a dhèanamh, is urrainn dhuinn a dhèanamh cuideachd!
- A ’cumail leabhar-latha agus a’ lorg com-pàirtiche / buidheann cunntachalachd - Thug seo buaidh mhòr orm. A-nis gu bheil fios aig daoine eile mun tràilleachd agam, tha e nas fhasa dhomh a bhith a ’sabaid ris agus a bhith nas cunntachaile oir tha daoine agam a-muigh an sin aig a bheil fios mu dheidhinn. Tha an iris seo air a bhith fìor mhath. Tapadh leibh gu mo charaidean an seo ann an Reboot Nation. Tapadh leibh gu Gabe Deem airson àrd-ùrlar cho uamhasach.
- A ’faighinn cuntair lèirsinneach a chì thu nuair a tha thu a’ cadal no ann an àiteachan far am bi thu a ’cleachdadh gu PMO - Tha mìosachan agam a chì mi anns an t-seòmar agam fad na h-ùine far am bi mi a ’dol tarsainn gach latha. Chuidich e mi le bhith a ’fuireach far PMO ann an seagh nam biodh mi a’ nochdadh a-rithist, gum biodh latha ann nach biodh X air. Cha bhiodh mo chuid OC agus neach-foirfeachd airson a bhith a ’faicinn sin a h-uile latha.
- A bhith brùideil onarach dhomh fhìn agus dhutsa guys ach a bhith dòchasach le faighinn seachad air - Fhuair mi a-mach gur e laighe agus reusanachadh mu mo chleachdadh PMO a tha air mo chumail air ais air na h-oidhirpean a rinn mi roimhe. Tha a bhith brùideil onarach agus a ’faighneachd na ceistean ceart air mo chuideachadh a’ gluasad air adhart leis an ath-ghluasad seo. Bidh e cuideachd a ’dol làmh ri làimh leis a’ phuing mu dheireadh ann an dòigh nach urrainn dhomh a bhith a ’laighe riut guys agus bha e uamhasach an fhìrinn innse do ghrunn choigrich ach mar a chaidh ùine seachad, dh’ fhàs e cathartic. Feumaidh cunntachalachd onair.
- A ’faighinn WHY làidir - Chuidich e an toiseach tron turas seo. Is dòcha bho latha 1 gu 15, b ’e mo phrìomh WHY a bhith a’ leigheas mo PIED ach tha e air atharrachadh bhon uairsin tha mo làidir carson a tha a-nis eadar-dhealaichte agus is e sin beatha nas fheàrr fhaighinn. Ma chuimhnich duine air tiotal an iris seo chaidh bho Want PIED air a leigheas gu Ag iarraidh beatha nas fheàrr agus is toil leam sin nas fheàrr.
A-nis airson na buannachdan a fhuair mi:
- Tha iomagain shòisealta a ’crìonadh - Is urrainn dhomh daoine a choimhead san t-sùil gun duilgheadas sam bith. Chan eil mi cuideachd a ’faireachdainn cho iomagaineach mu dhaoine.
- Doca cugallach agus fiodh maidne - Bha fiodh na maidne seo far na clàran. Bha mi den bheachd gu robh mi a ’faireachdainn na làithean fiodha as làidire a bh’ agam roimhe ach bha MW an latha an-diugh do-chreidsinneach - cruaidh af agus veiny. Nuair a fhuair mi fras airson an latha, dh ’fhàs e gu cruaidh leis an suathadh as lugha nuair a bha mi a’ siabadh agus ga ghlanadh. Cuideachd, bidh an dck agad a ’tòiseachadh a’ coimhead nas fheàrr agus nas glaine ma tha sin a ’dèanamh ciall. Tha an togail cuideachd nas làidire agus nas coileanta nuair a thèid a thogail no nuair nach eil.
- Gluasad, lùth agus soilleireachd inntinn - Mean air mhean, thig an dà chuid air ais. Cuidichidh e thu gus barrachd rudan a dhèanamh eadhon ged nach toir thu an aire an toiseach.
- Luachadh airson rudan làitheil - Chuir mi iongnadh mòr orm leis na tha de rudan làitheil comasach air a bhith tlachdmhor agus comasach. Bha gràin agam air a bhith a ’togail agus a’ càradh rudan gu ìre oir bha mi a ’smaoineachadh nach robh e comasach dhomh an dèanamh ach air an turas seo, rinn mi tòrr obair saorsainneachd a shaoil mi roimhe nach b’ urrainn dhomh a dhèanamh.
Chan eil mi gu bhith a ’liostadh a h-uile càil oir bhiodh seo tòrr nas fhaide ach tha e air a bhith na thuras a tha ag atharrachadh beatha. Chanainn gur e an dùbhlan as motha a tha air an turas seo dhòmhsa a bhith mu choinneimh fìrinn, a ’gabhail cunntachalachd le stiùir mo bheatha, agus a bhith nam dhuine nas fheàrr na bha mi an-dè. Tha e nas fhasa dhomh a bhith a ’seachnadh ìmpidh air PMO ach is e beatha a bhith na phàirt as duilghe.
B ’e PMO dìreach mo theich bho dhùbhlain beatha agus a-nis gu bheil mi air stad a chleachdadh, tha an t-àm ann a-nis aghaidh a chur air na fìor dhùbhlain. Tha NoFap a ’toirt dhomh na h-innealan airson sabaid.
Co-dhiù, CHAN EIL ROGHAINN PMO! Tha ESCAPING AN ROGHAINN!
A ’tòiseachadh bho seo a-mach, Is e a bhith a ’gluasad air adhart agus a’ leasachadh ar beatha fhèin an aon rud a-mhàin!
LINK - Crìochnaichte 30 latha de NoPMO - CHAN EIL DEIREADH FÒMHAIR
By davideyar
;