Cuid de dh ’atharrachaidhean: fèin-spèis nas àirde, seasmhachd inntinn agus co-fhaireachdainn a thaobh dhaoine eile san fharsaingeachd. Nas cudromaiche, ge-tà, an tiomnadh gus amasan fad-ùine a leantainn. Gu ìre mhòr, bha mi ag iarraidh atharrachadh. Bhuail mi bonn mo chreag mus tòisich mi air NoFap agus air sgàth sin bidh cuimhneachan beothail agam an-còmhnaidh air na rudan nach bi mi a-riamh ag iarraidh tilleadh.
Am measg cuid de na rudan àbhaisteach a rinn mi airson a bhith dealasach tha:
- A bhith a-mach às an àite-còmhnaidh agam cho mòr ‘s as urrainn dhomh (a’ chiad mhìosan 3) - gu h-èifeachdach a ’seachnadh luchd-brosnachaidh agus gam chumail fhèin trang aig an aon àm
- Ag innse do charaid - chan ann gus am bithinn cunntachail air beulaibh e ma nì mi ath-chraoladh. Tha e dìreach a ’faireachdainn snog gu bheil fios aig co-dhiù cuideigin den chearcall dhìreach agad gu bheil thu a’ strì agus a ’toirt taic dhut. Cha b ’e tràilleachd PMO an dìomhaireachd bheag salach agam tuilleadh
- A ’brobhsadh an subreddit gu cunbhalach - thug e cothrom dhomh eòlas luchd-cleachdaidh eile a phròiseasadh. Le bhith a ’leughadh sgeulachdan soirbheachais, bidh mi ag ionnsachadh dè a gheibheadh mi ma chumas mi a’ dol. Le bhith a ’leughadh puist fàilligeadh, bidh mi an dàrna cuid a’ cur an cuimhne mi fhìn carson a thòisich mi no a dh ’fhàs mi mothachail air ribe eile airson coimhead
- A ’sgrìobhadh leabhar-latha - rinn am fear sin, tha mi a’ smaoineachadh, diofar mòr. Chan e leabhar-latha NoFap a-mhàin a th ’ann, tha cuid de cho-dhùnaidhean ann a tha mi air a ruighinn. Chuidich e mi gu mòr a ’dèanamh sgrùdadh air na duilgheadasan agam. An toiseach, dh ’fhosgail mi notepad falamh agus thòisich mi a’ taipeadh mo smuaintean. Dh ’fhàs iad nas eagraichte agus nas pongail le ùine.
Taing mhòr dhuibh uile a cho-roinn eòlas, tha mi air tòrr ionnsachadh bhuaithe. Chan eil mi a ’fàgail NoFap an-dràsta, air a’ chaochladh, chan eil ann ach aon de na mòran cheumannan a dh ’fheumas mi a ghabhail air an rathad fèin-leasachaidh gun stad.
Gach dùrachd dhut uile agus dìreach pìos comhairle: cumaibh cuimhne an-còmhnaidh gu bheil eadhon buaidh air a leantainn leis an dàrna cuairt. Tha mi gu mòr an dòchas gun ruig thu an amas agad, a dhuine. Bi sàbhailte.
LINK - Rinn mi e guys, bliadhna 1 air modh cruaidh!
;
