Mar a chaidh mi bho addict porn làn sèididh gu 9 seachdainean glan

1. Chuir mi às do na cunntasan porn & porn a chaidh a shàbhaladh.

Chan urrainn dhut heroin a leigeil seachad ma tha stash agad fhathast anns an oidhche agad airson latha fliuch, agus tha an aon rud fìor a ’buntainn ri porn.

“Dè ma dh’ fhàgas mi mo stash an dàrna taobh airson beagan mhìosan, agus nuair a leasaicheas mi càirdeas fallain le porn, is urrainn dhomh a chladhach a-rithist? ” Chan e. Is e sin plana a tha cha mhòr a ’gealltainn fàilligeadh airson dà adhbhar.

An toiseach, tha a bhith a ’cumail am porn a shàbhail thu a’ ciallachadh nach eil thu air làn dhealas a thoirt seachad, air a bheil thu eòlach mar-thà. Chan eil diofar a bheil thu air pàigheadh ​​air a shon, chan eil e gu diofar mura b ’urrainn dhut fhaighinn air ais aon uair’ s gu bheil e air a dhubhadh às, chan eil e gu diofar an e am MP4 as motha a-riamh a chòrd riut mìle uair . Cha bhiodh e cho puinnseanta mura bu toil leat e cho mòr, cuimhnich.

San dàrna àite, tha e na ifrinn tòrr nas fhasa ath-sgaoileadh ma tha fios agad gu bheil “An Sìol as fheàrr” agad beagan chlican air falbh. Chan ann a-mhàin air sgàth nach eil thu air gealltainn gu h-iomlan, ach air sgàth gu bheil e tòrr nas duilghe a bhith a ’sabaid an aghaidh bhuaidhean nuair a gheibh thu gealltanas bho dhùthaich iongantach den stuth as fheàrr leat an sin. Tha an aon rud a ’buntainn ri cunntas Pornhub le liosta de bhideothan as fheàrr leotha.

Tha seo mu dheidhinn smachd a thoirt air ais agus CHAN EIL TÒRR A BHITH A-MHÀIN. Ma tha thu airson a bhith saor bhon tràilleachd seo, feumaidh tu an stash agad a dhubhadh às. Anns a ’chùis agam, thagh mi vid porn a bha na sheann roghainn, rinn mi an gnìomh agus an uairsin anns na beagan mhionaidean sin de“ Soilleireachd post cnò ”, chuir mi às mo stash gu lèir, agus b’ e sin an turas mu dheireadh a choimhead mi air porn.

2. Fhuair mi prògram.

Anns a ’chùis agam, chaidh mi leis na ceumannan 12, gu sònraichte rendition Russell Brands. Bha RB na dhroch dhìol dhrogaichean, tràilleachd feise agus mar as trice bha e a ’strì ri tràilleachd fad mòran de a bheatha. Fhuair e glan tro na ceumannan 12 agus sgrìobh e leabhar mu dheidhinn an eòlas aige, ach gu sònraichte mu mar as urrainn dhut thu fhèin a shàbhaladh a ’cleachdadh na 12 ceumannan. Bidh na beachdan aige cuideachd a ’toirt a-mach mòran den Chrìosdaidheachd searmonachaidh, agus bidh e ag atharrachadh nan ceumannan gus a bhith iomchaidh airson demo nas ùire / e fhèin.

Ma tha thu teagmhach, cluinn mi nuair a chanas mi gu bheil na ceumannan 12 nam pàirt riatanach de mar a tha mi air a bhith porn an-asgaidh airson 9 seachdainean, bidh e ag obair. Faodaidh tu an rannsachadh agad fhèin a dhèanamh, agus ma tha buidhnean / goireasan cuideachaidh tràilleachd sam bith san sgìre agad bhiodh sin air leth math, ach co-dhiù tha leabhar RB na àite math airson tòiseachadh.

Is e an t-ainm a th ’air an leabhar“ Recovery: Freedom From Our Addictions ”, chleachd mi Audible gus èisteachd ris an leabhar claisneachd a tha an duine fhèin a’ leughadh. Anns a ’chùis agam, bha mi air èisteachd ris an leabhar 2/3 uair mus d’ fhuair mi timcheall air fìor gheallaidhean a thoirt seachad, agus mar sin bha mi eòlach air na ceumannan mu thràth.

3. Fhuair mi cuideachadh.

Gus na 12 cheuman obrachadh, feumaidh tu cuid den obair a dhèanamh le cuideigin a tha gad chuideachadh. Tha comhairliche tràilleachd foirfe, ach sa chùis agam, chan eil mòran dhaoine mar sin timcheall an seo. An àite sin, thagh mi neach-leigheis a tha gu sònraichte a ’coidseadh beatha & tràilleachd.

Ann an aithris RB, is e ceum 4; “Sgrìobh sìos gach rud a tha gad fhuadach no a bha a-riamh gad fhuadach agus na laighe, no na fàg dad a-mach.”

Bha an ceum seo goirt agus thug e dà sheachdain. Bha ceum 5 an uairsin a ’dol tro gach aon de na gearanan sin leis an neach-leigheis agam. A ’tionndadh a-mach bha beagan trauma leanabachd agam a thug buaidh mhòr air an dòigh nach robh mi air a bhith a’ strì mar dheugaire agus an uairsin mar inbheach, agus bha na liostaichean gearain aca fhèin aig gach fear. Chaidh sealladh ùr a thoirt dhomh air làithean a chuir dragh orm bho mo dheugaire, agus a b ’urrainn dhomh tòiseachadh air lotan a leigheas nach robh fios agam eadhon a bha a’ cruinneachadh fad mo bheatha.

Aig a ’cheann thall, mus ruig sinn ceum 5, thòisich e a’ fàs gu math soilleir dhomh carson a bha mi a ’ruighinn a-mach airson teicheadh ​​mar dheugaire. Anns a ’chùis agam, thàinig an teicheadh ​​sin gu crìch gu bhith porn, agus tha a bhith a’ cleachdadh àidseant addictive gus teicheadh ​​bho na duilgheadasan agad san t-saoghal na dhòigh math air tràilleachd fad-beatha fhaighinn dhut fhèin, mar a tha fios agad gu math ro mhath.

Mura biodh mi air cuideachadh fhaighinn, bhithinn air ath-chraoladh ann an dà sheachdain, agus tha mi a ’smaoineachadh gun cuir a’ mhòr-chuid de dhaoine a tha an sàs ann am feabhas taic rium air ais. Chan urrainn dhut seo a dhèanamh leat fhèin. Bha prògram agus cuideigin a bha gam threòrachadh troimhe riatanach airson faighinn tro na ciad sheachdainean sin. Tha mi fhathast a ’faicinn an neach-leigheis agam agus a’ cumail orm a ’cagnadh air cuid de na cùisean a chaidh fhoillseachadh tro cheum 5.

Tha e comasach gu bheil thu a ’smaoineachadh aig an ìre seo; “O chan eil fios agam mu dheidhinn seo, tha e airson gun leugh mi leabhar cleasaiche agus bruidhinn ri neach-leigheis mu dheidhinn porn agus m’ òige, tha sin a ’faighinn thairis air cus, nì mi seo mo dhòigh fhìn.”

Mas e sin a tha thu a ’faireachdainn, stad, seas suas, anail a-steach is a-mach agus an uairsin faighnich dhut fhèin; “Ciamar a tha mi air feuchainn ris an tràilleachd seo a leigeil seachad mo dhòigh fhìn air obrachadh a-mach gu ruige seo?”

4. Bha mi fosgailte agus onarach leis an fheadhainn a tha a ’toirt cùram dhòmhsa mun strì agam.

Gu sònraichte, mo leannan agus mo charaidean dlùth. Gu fortanach, tha mo leannan air a bhith air leth taiceil agus mo charaidean cuideachd. Às aonais an cuid taic bhiodh seo air a bhith na bu duilghe, ach eadhon ged nach robh iad air a bhith coibhneil rium, co-dhiù bha mi air innse dha cuideigin as urrainn dhomh earbsa a bhith cuideachail.

5. Thug mi air falbh na luchd-brosnachaidh agam.

Chaidh rud sam bith a dh ’adhbhraich smaoineachadh a bha mi a’ faireachdainn a dh ’fhaodadh porn adhbhrachadh. Ma tha thu a ’leantainn cunntasan Instagram, cunntasan twitter, duilleagan reddit no rud sam bith a bheir ort smaoineachadh“ hmm tha mi adharcach fap fap ”, is e a th’ ann. Is e pròiseas mean air mhean a th ’ann a bhith ag aithneachadh agus a’ toirt air falbh na rudan a bhrosnaicheas tu oir bidh iad a ’tachairt gu nàdarra, chan urrainn dhaibh an toirt gu buil oir tha iad dualtach a dhol a-steach don chleachdadh agad. Is dòcha gum bi cuid de luchd-brosnachaidh do-sheachanta, agus sa chùis seo is e a bhith a ’sgaradh do ghnìomhan bho do smuaintean an aon fhuasgladh.

5. Cha do chuir mi air falbh gnìomhachd gnèitheasach gu tur, dìreach an rud a bha mi a ’meas mì-fhallain.

Tha mi fhathast a-muigh airson gnè a bhith agam le mo nighean. Tha mi fhathast a ’faighinn fap bho àm gu àm, bidh mi dìreach ga dhèanamh le inntinn mo bhodhaig a’ faighinn saorsa. No fantasies crazy, no HD porn, dìreach mise, cha mhòr mar smaoineachadh adharcach. Bidh mi a ’dèanamh cinnteach gun cum mi e gu uair no dhà san t-seachdain aig a’ char as àirde. Chan obraich seo airson a h-uile duine, mar sin mura h-obraich e dhut dìreach feuch ris a-rithist às aonais.

6. Bidh mi a ’cur an cuimhne mi fhìn gu cunbhalach nach e mo smuaintean a th’ annam, gum faod mi coimhead orra agus leigeil leotha a dhol seachad.

7. Bidh mi a ’dèanamh cinnteach gun caith mi barrachd ùine agus lùth air mo chur-seachadan na bha mi roimhe.

Is e sin gu ìre mhòr e. Tha sin air a bhith na eòlas agam, tha mi an dòchas gu bheil cuideigin ga fhaighinn cuideachail. Bidh mi a ’toirt fa-near, leis gu bheil mi air fàs nas socraiche agus nas draghail mun rud gu lèir, tha mi air faireachdainn aig amannan gum b’ urrainn dhomh sleamhnachadh mòran nas fhasa a-nis na mìos air ais. Is e am plana agam ath-mheasadh a dhèanamh air na rudan a bhrosnaich mi, bruidhinn ris an neach-stiùiridh / neach-leigheis agam mu dheidhinn agus cumail làithean racaidh air a ’mhìosachan, aon latha aig aon àm. Faodaidh tu na beachdan a chuir a-steach ma thogras tu.