Thòisich mi gu h-oifigeil air an turas gun porn seo 90 làithean air ais, às deidh dhomh a thighinn gu buil gun robh mi air PIED. Airson ùine mhòr, bha mi a ’feuchainn ri toirt a chreidsinn orm fhìn gu robh na cleachdaidhean porn agam chan eil a ’chùis, agus an àite sin bha mi a’ fulang le dragh coileanaidh. Bha an fhaileas seo, mar a tha fios agam le mòran agaibh, dìreach a ’dol às àicheadh.
Chuidich aon tachartas sònraichte (agus gu math troimh-chèile) mi gu bhith a ’tuigsinn gu robh mi a’ seachnadh cùis mhòr. Mar sin thug mi suas e, turcaidh fuar, agus cha do choimhead mi air ais. Nota taobh: Tha mi air cumail ris an fheallsanachd gun porn, agus chan e NoFap. Bidh mi fhathast a ’masturbate, ged is ann air clàr cuibhrichte gu math cuingealaichte. Anns an àm a dh ’fhalbh, bhithinn a’ dol dà uair san latha le porn. A-nis, bidh mi a ’dol aon uair gach 7-10 latha.
Chan eil mi a ’dol a chuir ris a’ bheachd fharsaing gu bheil a bhith a ’toirt seachad porn agus a’ cuingealachadh cleachdaidhean masturbation neach a ’leantainn gu mòr-chumhachdan a bhios ag atharrachadh beatha. Is urrainn dhomh a ràdh, ge-tà, gu bheil an t-atharrachadh beatha seo air buannachdan mòra a thoirt dhomh. Anns na 90 latha goirid agam de thàmh, tha mi air na leanas a choileanadh:
-An comas gnè mòr, tlachdmhor, gun cuideam a bhith agad airson a ’chiad uair ann am bliadhnaichean. Bu chòir a thoirt fa-near nach d ’fhuair mi eòlas air an seo ach dìreach 45 latha bho bhith nam thàmh. Gun a bhith a ’faighinn grafaigeach, canaidh mi seo: tha cuid de dhreuchdan, msaa nach do rinn dad dhomh a-nis a’ faireachdainn iongantach. Tha mi air mo leigheas gu tur de PIED.
-Meudachadh ann an libido nàdurrach agus miann airson eadar-obrachadh le boireannaich fìor. Mus do rinn mi mo dhreuchd, cha bhithinn air mo thogail ach a ’coimhead air porn air-loidhne. A-nis, lorg mi mi fhìn a ’smaoineachadh mu dheidhinn / gu nàdarra a’ fàbharachadh boireannaich fìor nas motha na bha e a-riamh. Tha mi a ’faireachdainn mar a bhithinn a’ smaoineachadh gu bheil fir air a ràdh a bhith a ’faireachdainn mu dlùth-cheangal.
-Leasachadh nam òraid. Tha mi air a bhith na stutterer fad mo bheatha, ach anns na 90 latha a dh ’fhalbh tha mo stutter air fàs gu math tlàth. Is urrainn dhomh eadar-obrachadh le srainnsearan, caraidean, ollamhan (tha mi nam oileanach grad), teaghlach, agus luchd-còcaireachd le misneachd nach robh mi a-riamh ann. Ged a tha seo gu ìre mhòr aithriseach agus chan eil mòran fianais empirigeach ann gus taic a thoirt dha, tha mi a ’toirt buaidh air an fhileantachd seo leis na h-ìrean / gabhadairean dopamine agam a’ tilleadh gu àbhaisteach. Bha sgoilearan a ’cuimseachadh air sgrùdadh stuttering air tòiseachadh a ’mothachadh dàimh eadar dopamine agus stuttering. A bharrachd air an sin, tha stutterers eile sa choimhearsnachd air mothachadh leasachaidhean cainnt coltach ris air NoFap / saor bho porn. Mar sin ged nach eil fios agam dè na rudan a thug seo buaidh orm, is cinnteach gu bheil ceangal de sheòrsa air choreigin ann.
-Mothachadh ùr air fèin-mhisneachd nuair a bhios tu ag eadar-obrachadh leis an gnè eile. Cha robh mi a-riamh diùid timcheall air boireannaich agus cha robh mi a-riamh a ’strì le iomagain shòisealta. Cha robh bruidhinn ri boireannaich agus cinn-latha fhaighinn a-riamh na chùis dhòmhsa. Ach, tha misneachd ùr ann a thaobh seo a-nis. Tha barrachd misneachd agam a dhol suas gu boireannaich nach eil mi eòlach orra agus bruidhinn riutha. Tha seo buailteach mar thoradh air a ’mheasgachadh de libido nas motha agus na leasachaidhean cainnt agam.
Tha seo uile ri ràdh ged nach bi e a ’seachnadh porn, masturbation, no an dà chuid a’ leantainn gu mòr-chumhachdan atharrachadh beatha a dh ’fhuasgladh na duilgheadasan pearsanta agad uile, bidh e a’ leasachadh rudan a tha urrainn cuidich le bhith a ’dèiligeadh ri cùisean mar sin.
Às deidh an ìre bheag de shoirbheachadh agam an seo, bu mhath leam a-nis a thoirt air ais don choimhearsnachd agus cothrom a thoirt dhomh airson ceistean. Tha mi a ’faireachdainn gu bheil mo thuras air tòrr a theagasg dhomh mun phròiseas gun porn, gu sònraichte th
;
