Adhbharan: Mus do thòisich mi NoFap, Bha mi leisg agus de bhrosnachadh. Bha mi a ’smocadh phoit fad na h-ùine, joints 4-5 gach latha. An uairsin cho-dhùin mi gum feumadh seo stad agus cho-dhùin mi gum biodh atharrachadh dòigh-beatha iomlan agus mar sin thug e mìos 6 fòrladh sàbaid bhon obair agus ghluais mi a-steach le mo phàrantan, gus sgrùdadh agus obair a dhèanamh orm fhìn. Bha mi airson an smachd air ais nam bheatha. Tha beatha structaraichte agam a-nis agus tha an smachd a ’slaodadh air ais. I. reic mi baidhsagal-motair agus cheannaich e baidhsagal na àite,
Bidh mi ga rothaireachd don gym gach latha, agus a ’dol air turasan 20K gach deireadh-seachdain. I. reic mi fòn cliste agus cheannaich iad fòn prìomhaideach aig nach eil ach am feart gairm is sms. I. cuir às do na meadhanan sòisealta gu tur agus innsidh mi dhut gur e sin aon de na rudan as fheàrr a rinn mi. Bidh mi a ’dol air cuairtean a-nis, a’ suidhe anns a ’ghàradh agam agus a’ sgrìobhadh mo smuaintean anns an leabhar-latha agam. Rudan mar sin. Bidh mi a ’còcaireachd nuair a bhios mi a’ leamh. Ged, feumaidh an cleachdadh sgrùdaidh a bhith a ’breabadh a-steach, feumaidh mi leum air a’ charbad sin cuideachd.
dol air ais: Bha mi dìreach a ’faighinn feise le boireannaich air thuaiream, a’ ceangal riutha agus gun a bhith gan gairm a-rithist. Ach a-nis, mar a leugh cuid agaibh am post a bh ’agam roimhe, thachair mi ris an nighean seo agus bha deagh àm againn còmhla agus tha mi gu bhith ga faicinn an ath sheachdain cuideachd. Tha mi foighidneach a-nis agus chan eil mi a ’leigeil le feise mo dhàimh a stiùireadh.
Molaidh: Bha iad uamhasach anns a ’chiad dà sheachdain agus bha mi a’ dol às mo chiall, cha mhòr nach do chaill mi e. Ach bhithinn dìreach a ’toirt ceum air ais agus a’ coimhead air na tha mi a ’feuchainn ri choileanadh an seo. Eadhon às deidh latha 40, Fhuair mi ìmpidh làidir. Tha fios agad, tha an rage seo ann a tha dìreach a ’gabhail thairis d’ inntinn agus a bheir ort smaoineachadh mu dheidhinn feise fad na h-ùine, gu ìre gun d ’fhuair mi smuaintean a bhith a’ faicinn dubhan agus stuth mar sin. Ach fhuair mi smachd air. B ’àbhaist dhomh a bhith a’ tilgeil a-steach ciùban deigh anns an fho-aodach agam air na làithean as miosa agam. Ach a-nis, tha na daoine a ’tighinn a-nis agus an uairsin ach tha mi air ionnsachadh smachd a chumail orra gun a bhith gealtach.
slàinte: Tha mi a ’faireachdainn gu math sunndach a h-uile latha. Thog mi ròpa leum agus bidh mi a ’leum ròpa gach madainn, agus a’ togail cuideaman san fheasgar. Agus mise stad ag ithe sgudal gu tur. Chan eil mi ag ithe ach biadh bruich aig an taigh agus is dòcha gum bi biadh meallta agam uair san t-seachdain. Bidh mi ag òl uair san t-seachdain, air an deireadh-sheachdain, mar duais airson a bhith air a smachdachadh agus air a bhrosnachadh tron t-seachdain sin. Bha mi nam fhear a bha gràin air glasraich amh, gu sònraichte tomato. Shaoil mi gu robh e tàmailteach ach a-nis bidh mi a ’sleamhnachadh dà tomato amh leis an t-salad agam a h-uile h-oidhche airson dinnear agus tha e a’ còrdadh rium gu mòr.
Sleep: Roimhe NoFap, bha mo chearcall cadail erratic agus bhithinn a ’cadal leis an laptop agam air mo stamag, aig timcheall air 2 no 3 am ach a-nis tha amannan cadail eagraichte agam agus tha e a’ faireachdainn cho math.
misneachd: Tha mi a ’faireachdainn nas misneachaile mum dheidhinn fhìn agus chan eil eagal orm a dhol gu neach sam bith gu poblach. Na bu thràithe, bha mi bha iomagain shòisealta ann agus a h-uile turas a choisich mi a-mach ann am mall, air faicinn boireannach tarraingeach, bhithinn a ’faireachdainn nach eil mi math gu leòr agus nach fhaigh mi a-riamh boireannach mar sin nam bheatha. Ach a-nis, chan eil an smuain sin a ’dol tarsainn air m’ inntinn idir. Gu sìmplidh, chan eil mi a ’toirt cac shit.
Tha mi air feuchainn ri bhith mionaideach agus air na raointean a bha mi a ’smaoineachadh a bha cudromach a chomharrachadh. Tha e air a bhith gu math duilich air turas, ach chan urrainn dhomh a ràdh ach gu bheil mi cho toilichte gun do thòisich mi seo. Thoir earbsa dhomh nuair a chanas mi seo, tha NoFap coltach ris an inneal luibh seo a tha air a chuir a-mach gus na planntaichean neo-mhiannach sa ghàrradh bhrèagha agad a thoirt air falbh. Is e an gàrradh brèagha an dreach as fheàrr leat fhèin.
Tha tòrr luibhean ri dhèanamh fhathast ach tha mi deiseil airson a thoirt aon latha aig aon àm.
Rinn mi e guys! Choilean mi an comharra 90 latha. Tha mi taingeil dhuibh uile airson mo bhrosnachadh. Tha fios agam nach e seo ach toiseach an turais fhada agus tha mi uile geama airson a dhol air astar. Anns an dreuchd seo tha mi gu bhith a ’liostadh sìos na h-atharrachaidhean a tha mi air fhaicinn gu mòr anns na h-earrannan a leanas: -
LINK - LATHA 90. CHA BHI MI GUYS! Geàrr-chunntas de mo thuras gu ruige seo
;
