Uile gu lèir, bha na làithean 33 a chaidh seachad nas lugha de strì na a ’chiad 30. Is e seo an streak as fhaide a fhuair mi a-riamh. Tha mi misneachail gur e modh cruaidh an co-dhùnadh as fheàrr airson ath-ghluasad eanchainn a dhèanamh ceart.
Sgrìobh mi mu dheireadh anns an fhòram sònraichte seo às deidh dhomh a ’chiad 30 latha a chrìochnachadh, modh cruaidh. Seo ceangal ris an dreuchd sin - tha e mionaideach a ’toirt a-steach mo shlànachadh a’ tòiseachadh 10 bliadhna air ais: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/completed-30-days.142654/#post-1156603
Cuid de bhuilean ri aithris anns na làithean 33 mu dheireadh:
1. Gu corporra, tha mi aig an ìre as lugha de gheir anns a ’bhodhaig agam ann an 20 bliadhna agus aig ìre ìosal ùr ann an còrr air 10 bliadhna. Bha mi mu thràth ann an cumadh mus do thòisich mi nofap, ach shèid mi fhathast tro àrdchlàr fada san Dùbhlachd le tomhas waist. A-nis fo 32.5 ”cuairt-thomhas timcheall air putan bolg pàirt den stamag - Chaidh geir sìos 3mm ann am mìos! Tha mi air a bhith ag obair a-mach gu cunbhalach airson 10 bliadhna gu dìreach, agus ag ithe le beathachadh nas fheàrr airson grunn bhliadhnaichean, agus chan fhaca mi a-riamh tuiteam cho mòr. Is dòcha air sgàth gleidheadh semen ?? (Agus, cha do dh ’obraich e a-mach barrachd na an àbhaist agus mar sin tha rudeigin ùr agus math a’ tachairt).
2. Tha mi a ’faireachdainn nas sàsaiche agus nas toilichte bho latha gu latha. Tha mi a ’creidsinn gu bheil seo dualtach gu bheil gabhadairean dopamine b / c a’ dèanamh gnàthachadh. Chan eil a h-uile latha bliss ach tha faireachdainnean nas lugha àicheil a ’tighinn suas. Tha seo na aonar cho math!
3. Bha deagh ùine a ’tadhal le seann charaidean thairis air na saor-làithean. Is dòcha nach eil dad aig an fhear seo ri nofap oir tha mi air mo tharraing gu nàdarra, ach bha mi a ’faireachdainn gun do làimhsich mi còmhraidhean dùbhlanach nas tuigsiche leis an fhòcas leasaichte a tha orm. Phut aon de mo charaidean putan agus thug mi deagh fhreagairt dha air ais agus chuir mi crìoch air còmhradh tràth nuair a thuig mi gu robh mi a ’faireachdainn pissed - uile math.
4. Cuimhne ag adhartachadh - a ’toirt air ais seann fhiosrachadh nas luaithe. Tha mi na fhaochadh oir bha mi a ’fàs iomagaineach mu dheidhinn seo beagan mhìosan air ais.
Tha mi a ’coimhead air adhart ri mar a bhios na toraidhean agam a’ leasachadh ann an raointean a dh ’fheumas cuimseachadh agus fòcas aig an obair. Agus tasgaidhean. Agus mar a tha mi a ’buntainn ri mo bhean nas fheàrr agus nas socair nuair a bhios strì ann. Bhiodh leasachadh pòsaidh sam bith gu math mòr - gu sònraichte a-nis gu bheil mi 2/3 tron ìre ath-thòiseachadh.
Is e aon rud a fhuair mi nam chuimhne anns na beagan làithean a dh ’fhalbh - chan e pròiseas sreathach a th’ ann an ath-bheothachadh. Bha ìmpidh mhòr agam air NYE a bha nas coltaiche ris a ’chiad sheachdainean càraid den streak seo seach cho furasta sa bha a’ mhòr-chuid de na 33 latha a dh ’fhalbh. Chuir seo nam chuimhne a bhith a ’dùileachadh strì anns a’ phròiseas a tha dìreach a ’tighinn suas - feumar a bhith a’ putadh tro na h-ìmpidhean sin le bhith a ’fulang / a’ faighinn eòlas orra gun a bhith a ’cleasachd.
Tha mi airson deagh shoirbheachadh a thoirt dhut uile leis na h-amasan nofap agad ann an 2018.
;