Tha mi air a dhol seachad 90 latha gun a bhith a ’fapadh agus a’ coimhead air porn… agus tha na buannachdan uile aig NoFap fìor… A bharrachd air an atharrachadh cudromach sin a mhothaich mi, tòisichidh tu a ’faireachdainn nas adhbhar. Cha toil leat sgudal ùine airson rudan a dhèanamh nach eil feumail ... me: tha d ’inntinn gad bhrosnachadh gus rudeigin ionnsachadh no a leughadh an àite a bhith a’ brobhsadh no a ’surfadh air na meadhanan sòisealta….
Thoir earbsa dhomh is iad sin na rudan beaga a chuidicheas tu gus thu fhèin a leasachadh. A h-uile latha bidh thu a ’faireachdainn nas fheàrr na an latha roimhe… dìreach cha bu chòir dhuinn a bhith a’ coimhead air porn agus gun a bhith a ’suirghe a bhith mar amas againn ... bu chòir dhuinn rudeigin a dhèanamh gus a bhith cinneasach agus thu fhèin a leasachadh gach latha!
Gach dùrachd!
LINK - Atharrachadh cudromach às deidh làithean 90
by Gauthama
;