Às deidh briseadh dòrainneach leis an t-seann leannan agam an-uiridh, fhuair mi a-steach do bhreab fèin-leasachaidh. Cheannaich mi leabhraichean fèin-chuideachaidh, chaill mi timcheall air 30 lbs, aodach nas fheàrr, sgeadachadh na b ’fheàrr agus mu dheireadh thòisich mi a’ faireachdainn nas fheàrr mum dheidhinn fhìn. An uairsin, bha a ’chiad chothrom agam air post-d a bhriseadh, agus cha b’ urrainn dhomh togail a chumail suas. Bho seo subreddit, agus beagan de rannsachadh, tha mi a dhearbhadh a bha seo Pied. Bha mi air a bhith PMO-ing dà uair san oidhche airson faisg air deichead. Bha mi deiseil airson atharrachadh a dhèanamh.
Seo cuid de na buannachdan a mhothaich mi air NoFap:
- Brosnachadh mòr ann am misneachd
- Barrachd nigheanan a ’toirt sùil orm
- Barrachd an làthair ann an suidheachaidhean sòisealta
- Rinn barrachd charaidean
- A ’faighinn cuireadh nas trice
- Dàimhean platonach nas fheàrr le nigheanan
- Nas lugha dragh sòisealta
- Is urrainn dhaibh còmhradh a chumail le neach sam bith (caileagan breagha air an toirt a-steach)
Cho fad ‘s a thèid mo PIED, chan eil mi cinnteach a bheil sin air a leigheas no nach eil. Chan eil mi air a bhith ri feise bhon bhriseadh, agus gu h-onarach chan eil mi gam fhaicinn fhèin mar ghille kinda seasamh 1 oidhche. Ùraichidh mi nuair a bhios mo gheasa tioram seachad.
Is fhiach e, cùm a ’dol bràithrean.
;
