Uill, às deidh beagan mhìosan de bhith a ’feuchainn agus a’ fàiligeadh grunn thursan, tha an streak as fhaide agam fhathast mu dheireadh de 30 latha dìreach gun PMO! Bha mi airson seo a sgrìobhadh do dhuine sam bith nach eil a ’coimhead a-mach ciamar a gheibh thu cho fada seo. Tha mi airson mo shochairean agus molaidhean sam bith a dh ’fhaodadh mi a thabhann a roinn.
Tips:
1. Nuair a thòisich mi a ’dèanamh fantasachadh no a’ coimhead rionnag, bhithinn ag innse dhomh fhìn: “A bheil thu ag iarraidh na fantasizes no an fhìor rud? Chan urrainn dhut an dà chuid a bhith agad. " Cho luath ‘s a ghlacas mi mi fhìn a’ dèanamh seo, tha fios agam gum feum mi stad oir tha e gu cinnteach a ’dol a dh’ ionnsaigh ath-sgaoileadh.
2. Cha do lorg mi frasan fuar gu math cuideachail, ach tha amaran fuar gu cinnteach! Bidh mi a ’toirt aon oidhche as motha ron leabaidh agus tha e na chuideachadh mòr dhomh fois a ghabhail (gu sònraichte ma tha mi a’ faireachdainn feargach.)
3. Le bhith a ’cumail poca deighe suas gu na“ pàirtean fear ”agam bidh sin a’ cuideachadh le ìmpidh dìreach ron leabaidh agus cuideachd tron latha.
4. Le bhith a ’toirt orm fhìn rudeigin a dhèanamh nuair a thig ìmpidh orm, tha e na chuideachadh ann a bhith a’ dèiligeadh ris. Na bi leisg. Chores, coiseachd, gym, msaa. Dìreach falbh dèan rudeigin agus cuidichidh e.
5. Dh ’fheuch mi ri mo bheatha atharrachadh, ach bha e cus airson fear a ghabhail aig an aon àm. Is dòcha gun urrainn dhomh seo a dhèanamh aig àm air choreigin, ach dìreach às deidh dhomh faighinn seachad air an tràchdas seo. Is e mo phrìomhachas gun a bhith PMO. Tha mòran ùine nas fhaide air adhart gus mo bheatha a chaitheamh, ach dh'fheumadh mi a dhèanamh gun a bhith a ’PMOing mo phrìomhachas.
buannachdan:
1. Tha mood nas fheàrr! Chan eil trom-inntinn air falbh gu tur, ach tha e na leasachadh mòr! Dhèilig mi ri smuaintean fèin-mharbhadh làitheil airson grunn bhliadhnaichean chan eil cuimhne agam an turas mu dheireadh a smaoinich mi mu dheidhinn seo!
2. Tha brosnachadh nas fheàrr. Tha e duilich dhomh a bhith a ’bualadh air an gym uair san t-seachdain, ach a-nis tha mi a’ dol 3-4 tursan. Tha mi an dòchas suas ri 5 an t-seachdain seo. Cha bhith mi a ’suidhe timcheall fad na maidne a-nis, a’ feuchainn ri toirt orm rudeigin a dhèanamh. Cho luath ‘s a dh’ èiricheas mi, bidh mi a ’tòiseachadh a’ faireachdainn math agus dòchasach mun latha agam agus bidh mi a ’coimhead airson rudan ri dhèanamh!
3. Tha mi beagan nas labhairtiche agus nas misneachaile. Tha mi fhathast a ’strì mòran an seo, ach tha e air fàs nas fheàrr! Chan eil dragh agam mu “còmhradh beag menial” tuilleadh lol.
4. Tha boireannaich gam fhaighinn nas tarraingiche. Bha mi do-fhaicsinneach dhaibh roimhe, ach a-nis tha mi a ’coimhead sìos fad na h-ùine. Bidh mi a ’cluinntinn barrachd,“ hellos ”agus“ madainn mhath ”bho bhoireannaich mar a bhios mi a’ faighinn biadh no ge bith. Tha mi air cluinntinn mu fhir a ’tighinn faisg air boireannaich agus chan urrainn dhomh feitheamh gus faicinn an tachair seo dhomh! Tha e inntinneach dhomh dìreach a bhith a ’bruidhinn ri cuideigin a tha mi a’ faicinn tarraingeach mar a thèid sinn air chall ann an sùilean a chèile lol. Chan eil gf fhathast, ach tha mi air an t-slighe cheart, a-nis.
5. Tha mi dha-rìribh a ’suidheachadh amasan beaga agus a’ faighinn togail-inntinn mun àm ri teachd agam.
6. A bharrachd air rud sam bith, ge-tà, tha mi a ’tòiseachadh a’ faireachdainn gu math fireann. Coltach ri fear mòr làidir agus tha e a ’faireachdainn math! Tha mi an dòchas nach tig adhartas air an seo.
Is dòcha gu bheil mòran air fhàgail a-mach, ach chan urrainn dhomh smaoineachadh air, mar sin ma tha ceistean agad faighnich! Rud sam bith as urrainn dhomh a dhèanamh gus cuideachadh a thoirt do dhuine sam bith a tha far am b ’àbhaist dhomh a bhith!
LINK - Làithean 30 Hard More (No PMO) Buannachdan agus Molaidhean!
;
