Ann am beagan uairean a thìde, tha mi a ’dol a bhualadh comharra 30 latha air Hardmode airson a bhith onarach, cha robh 30 latha a’ faireachdainn duilich idir. Gu dearbh is e seo an ceann-latha as fhaide a th ’agam fhathast. Tha mi air streaks 14-latha a dhèanamh dà uair anns na 3 bliadhna a dh ’fhalbh (ie nuair a lorg mi nofap) ach bha iad a’ faireachdainn uamhasach duilich.
buannachdan:
- A ’glanadh ceò eanchainn
- Barrachd lùth
- Barrachd Sìth
- Fòcas nas fheàrr
- Cadal nas lugha
- Is urrainn dhomh bruidhinn mòran nas fheàrr
- Tha ceòl a ’fuaimeachadh eadhon nas fheàrr
- Tha dùsgadh a ’faireachdainn cho furasta
- Cha bhith thu a-nis a ’faireachdainn reamhar no lag no drèanadh tron latha
Beachd mo bheatha ag atharrachadh:
Aon uair ‘s gu bheil thu a’ faireachdainn ìmpidh a ’tighinn, cruthaich gnìomh ùr. Dèan a-rithist e iomadh uair.
Anns a ’chùis agam, cha do rinn mi ach beagan phasgan deigh. Nuair a gheibh mi ìmpidh, bidh mi dìreach a ’slaodadh cuid de phasgan deighe a-steach do na cnothan agam. Air neo, bidh mi a ’toirt bobhla de dh’uisge fuar agus a’ taomadh mo chnothan a-steach dha no eadhon a ’toirt frasan fuar.
Cho luath ‘s a bhios an penis agam fo eagal fuachd agus am boner a’ bàsachadh, cha leig mi a leas cumhachd tiomnaidh a bharrachd. Tha an dòigh-obrach seo mu choinneamh na lean mi roimhe. Bha mi an-còmhnaidh a ’sabaid na h-ìmpirean gu inntinn agus an uairsin bhàsaich boner. Anns a ’chùis seo, bidh mo Boner a’ bàsachadh an toiseach a bhios gu fèin-ghluasadach a ’cur ìmpidh orm a bhith gun chumhachd. Mar sin, tha pailteas tèarmann tiomnaidh agam air fhàgail. Leis nach bi mi a ’cleachdadh mòran de chumhachd tiomnaidh airson seo a dhèanamh, cha robh duilgheadas sam bith agam an turas seo. Bha e a ’faireachdainn cho furasta.
Roimhe sin nuair a bha mi a ’sabaid gu inntinn chan ann gu corporra, bha Nofap a’ faireachdainn mar dhuilgheadas 10 / 10. Bha e cus. Bhithinn a ’toirt seachad ann an làithean 4-5 max agus a’ faighinn greim air na cearcallan beaga sin.
Gu bunaiteach, chruthaich mi gnìomh farpaiseach dha na h-ìmpidh agam.
Urges -> PMO
(Seann chomann)
Urges -> Uisge Fuar
(Comann ùr)
Gu dearbh, tha an dithis a ’farpais a-nis:
Urges -> Rach airson uisge fuar no PMO ??
(Tha a bhith a ’dol airson uisge fuar a’ lagachadh comann PMO agus a ’dèanamh comann uisge fuar nas làidire. Tha seo ag ath-sreangadh ie a’ cruthachadh gnìomh farpaiseach agus a ’dèanamh gnìomh ùr làidir gu leòr airson a dhol an àite seann gnìomh) (aka Golden Rule of Habits)
* Ma tha thu ann an dàimh, dh ’fhaodadh gnìomh farpaiseach a bhith gnè
Roimhe sin, cha do stad mi bho PMO, cha robh agam ach dì-wiring ie cha robh mi a ’cruthachadh gnìomh farpaiseach sam bith airson na h-ìmpidh. Air an adhbhar sin, lean m ’eanchainn a’ creidsinn agus a ’ceangal a tha a’ brosnachadh a ’ciallachadh PMO
LINK - Hardmode 30 latha - Aon tip a chuidich mi a ’ruighinn 30 latha a’ chiad uair ann an 3 bliadhna
by aonaffidavit
;
