Chuir mi crìoch air mo 90 latha de NoFap airson a ’chiad uair agus tha mi a’ faireachdainn iongantach. Tha e uile an urra ri bhith a ’trèanadh d’ inntinn agus a ’cumail smachd air na h-instincts agad. Aon uair ‘s gu robh mi a’ faireachdainn an othail, thuirt mi rium fhìn gu bheil mi os cionn seo agus gu bheil mi airson 90 latha a choileanadh agus nach bi mi a-riamh ag iarraidh ath-sgaoileadh.
buannachdan:
Soilleireachd inntinn - O dhuine, tha am fear seo air mullach an liosta. Tha m ’inntinn air leth soilleir a thaobh amharc agus giullachd fiosrachaidh.
Co-chruinneachadh - Bheir e fòcas mòr air rud sam bith a tha thu airson a choileanadh.
Misneachd - Tha seo gu cinnteach na àrdachadh sna làithean tùsail gus an ruig thu 40days. Às deidh sin bha mi a ’faireachdainn seòrsa de loidhne chòmhnard.
Fhuair mi àrdachadh aig an obair mìos air ais agus chan urrainn dhomh innse dhut dè cho toilichte sa tha mi.
Tips:
Cuir às do na h-aplacaidean meadhanan sòisealta agad agus cùm air falbh bhuapa. B ’iad am prìomh thùs airson na h-ath-chraolaidhean a rinn mi roimhe.
Nuair a bhios ìmpidh ann, cuir nad chuimhne gu bheil thu nas motha na seo. Feuch ri gluasad air falbh bhon àite; no falbh airson cuairt; èist ri beagan ciùil.
Mas urrainn dhomh a dhèanamh, is urrainn dhut uile a dhèanamh. A h-uile gin as fheàrr, mealltairean!
LINK - Crìochnaichte 90 latha!
By naisg 621
;
