Seo na chosg am fapping orm:
* Intimacy anns a ’phòsadh agam (ex) agus le mo charaidean
* Dìth ùidh ghnèitheasach anns na com-pàirtichean agam an taca ris na bhiodh e mura robh mi (air seo a dhèanamh) sa mhadainn, no an-dè, a dh ’aindeoin gu bheil an neach a tha san leabaidh còmhla rium mar neach a tha mi air mo tharraing gu mòr.
* A ’caitheamh ùine a’ ruith lìn-lìn aig nach eil dragh ma thig mi no falbh, fuireach no bàsachadh, dìreach ag iarraidh an airgid
* Gabhail nàire - ga chumail rium fhìn, ach le dìomhaireachd nach b ’urrainn dhomh eadhon innse dha neach-leigheis
* Tha am fèin-spèis ìosal a ’tighinn bhon eòlas gu bheil rudeigin a nì mi nach urrainn dhomh stad
* Raw agus dearg you-know-what uaireannan
* Pròiseactan obrach air an dàil gu mòr, no fadalach
* Aon uair bha mi a ’pàirceadh càr taobh a-muigh an togalaich agam, chaidh mi a-steach gus rudeigin fhaighinn, chrìochnaich mi a’ cliogadh air a ’choimpiutair, a’ dol sìos gu rud sam bith, a ’tighinn sìos agus bha an càr air a shlaodadh air falbh. Chosg mi $ 250 agus ceithir uairean a thìde airson fhaighinn air ais. Bha mi air falbh 20 mionaid an àite 30 diogan.
Na fhuair mi bho NoFap:
* Chan eil dad dearg no amh - dìreach àbhaisteach, deiseil airson a dhol ma tha sin riatanach an àite “Uh, o, dè mura h-eil e ag èirigh? Geez, fàg an rud sin leis fhèin airson 5 mionaidean! ”
* Fèin-mhisneachd
* Am faireachdainn a bhith a ’faighinn thairis air rudeigin a bha gam fhàgail bochd
* Le fios, nuair a bhios mi a ’bruidhinn ri companach ùr a tha san amharc, nach fheum mi cuideachd a bhith a’ strì ris a ’chom-pàirtiche EILE agam
* Barrachd ùine airson rudan nas cinneasaiche a dhèanamh a bheir sàsachd
* Am faireachdainn uamhasach a bhith ag iarraidh smeòrachadh, ach a ’tuigsinn gum bi mi a’ smeòrachadh nuair a tha cuideigin ann airson smeòrachadh leis, chan ann leam fhìn oir chan urrainn dhomh UILE làimhseachadh masturbation. 
* Nas lugha dragh
* A ’coinneachadh ri daoine an seo aig a bheil na h-aon spàirn - chan eil mi nam aonar - agus a’ postadh rudan a shaoil mi a bhiodh daoine a ’toirt ionnsaigh orm, agus cha do rinn iad sin.
* Barrachd lùth, dòighean-obrach nas fheàrr - an dòchas gun cuir mo chompanach ùr meas! (“Ag obair gu cruaidh gus seirbheis nas fheàrr a thoirt dhut.”)
* A ’coimhead air adhart ris an latha a choinnicheas mi ri cuideigin a bhriogas mi ris agus is urrainn dhuinn na rudan sin a dhèanamh a tha a’ dèanamh companach mar aon de na rudan snog nam beatha.
Tha mi cuideachd gu math aonaranach o chionn ghoirid - wow, tha e goirt. “Ach dude, tha sinn ann an galar lèir-sgaoilte, cha robh thu ann an AON clubaichean no taighean-bìdh no an àite sam bith far a bheil daoine - chan e do choire-sa a tha annad fhèin.” (Thuirt e ris fhèin.)
LINK - Air 45 latha
;
