Tha NoFap air gàirdeachas a thoirt dhomh le bàlaichean de mheudachd air leth (gu siùbhlach a ’bruidhinn)

A-nis gun d ’fhuair mi d’ aire: tha mi gu fìrinneach a ’bruidhinn. Tha mi air a ’chiad streak NoFap agam a-riamh (faisg air 6 mìosan a-nis) agus bu mhath leam cuid de na h-eòlasan agam a cho-roinn riut. Is urrainn dhomh innse sa bhad bhon ialt gu bheil NoFap air a bhith cho buadhach gu bheil mo chuimhne air a roinn ann an dà phàirt: NoFap agus ro-NoFap.

INTRO AGUS GluasadBeagan mu mo dheidhinn fhìn: Tha mi ann am meadhan na ficheadan agam, cha robh dàimh cheart agam a-riamh agus fhathast nam maighdeann PIV air sgàth PIED. Cha b ’e neach-amhairc porn cruaidh a bh’ annam ach bha mi a ’suirghe bho latha gu latha, a’ mhòr-chuid gu stuthan bog mar ‘modailean’ Instagram, bhideothan ciùil agus solos nighean. Bha beagan ‘flings’ air-loidhne agam le caileagan brèagha ach, aig aon àm, thuig mi nach robh mi ann an gaol. Bha e coltach gu robh mi ann gu ìre mhòr airson sexting.

Fhuair aon de na cuileagan sin beagan nas cunnartaiche nuair a thòisich sinn a ’dèanamh phlanaichean airson tadhal air a chèile. Bha mi air coinneachadh ris an nighean seo ann am fìor bheatha rè bliadhna iomlaid, ach cha do stad sinn. Bidh sinn a ’tòiseachadh a’ còrdadh ri chèile tro na meadhanan sòisealta às deidh dhuinn tilleadh gu na dùthchannan dachaigh againn. Chuir a bhith a ’smaoineachadh mu bhith a’ tadhal oirre, fada air falbh air mòr-thìr eadar-dhealaichte, an t-eagal a ’cur a-mach mi. Bha mi mì-chinnteach mu m ’eòlas gnèitheasach agus cha b’ urrainn dhomh stad a bhith a ’smaoineachadh mu cho neònach sa bhithinn a’ coinneachadh ri a teaghlach, a caraidean, msaa. Bha eadhon a bhith a ’caitheamh ùine mhòr le cuideigin den ghnè eile na rud a bhiodh gu math ùr dha. mi.

Timcheall air an aon àm, thadhail mi air baile-mòr nach eil ro fhada bho far a bheil mi a ’fuireach. A ’dèanamh a-mach gun do rinn an nighean bhon chiad droch fling eadar-lìn agam sgrùdadh an sin. Gus a bhith soilleir: chan e seo an aon nighean a bha mi a ’dol a thadhal. San dà dhòigh, thachair mi ris a ’chaileig bhon chiad fling eadar-lìn agam fhad‘ s a thadhail mi air a ’bhaile-mhòr sin. Cha robh sinn a-riamh air coinneachadh gus an àm sin agus bha e draoidheil. Bhuail sinn e agus chrìochnaich mi a ’cur seachad an oidhche còmhla rithe. Bha a h-uile dad fìor mhath, ach fhuair mi bog cho luath ‘s a ràinig i airson condom. Bha dragh mòr orm mu choileanadh agus tha mi gu math cinnteach gu robh mi a ’fulang le PIED cuideachd. Chuir seo cuideam mòr orm, ach thuig mi gu robh mi a ’faireachdainn barrachd airson na h-ìghne seo na airson an tè eile.

Fast 2 sheachdain: chaill mi an dithis nighean sin agus chaill mi fèin-spèis. Bha mi a-riamh a ’smaoineachadh gur e‘ duine laghach ’a bh’ annam ach thuig mi gur e bastard fèin-thoileil a bh ’annam, a’ faighinn grèim air mo ghnèitheas (a dh ’aindeoin a bhith na maighdeann), a’ gabhail brath air feadhainn eile agus na cothroman a dh ’èirich.

Ach b ’e an rud a bu mhotha a thuig mi gur e gealtaire a bh’ annam. Cha robh na bàlaichean agam airson a dhol a choinneachadh ris an nighean sin. Cha robh an ‘ìre’ agam air a shon. Ann am beatha chan urrainn dhut còdan meallta a chleachdadh gus miseanan a thoirt seachad. Chan urrainn dhut còdan meallta a chleachdadh gus ìre suas. Chan urrainn seo tachairt ach tro obair chruaidh agus dealas.

TÒISEACHADH DO MHUINNTIR NOFAPMar sin timcheall air an àm seo thuig mi gum feumadh mi rudeigin a dhèanamh mun t-suidheachadh agam. Chan urrainn dhomh fuireach le mo phàrantan gu bràth. Chan eil mi airson a bhith beò fo eagal gu bràth. Cha bhith mi nam aonar gu bràth. B ’fheudar dhomh a dhol suas.

Timcheall air an àm seo fhuair mi a-mach mu NoFap. Thug a bhith a ’leughadh sgeulachdan dhaoine air an subreddit seo an ifrinn a-mach à mise. Bha mi teagmhach, ach bha mi deònach feuchainn air mar a chomharraich mi le cuid de na sgeulachdan an seo. Cha b ’fhada gus an do thòisich mi a’ mothachadh atharrachadh anns an ionnsaigheachd agam agus ‘cugallachd gnèitheasach’. Às an sin, chuir mi cleachdaidhean eile gu sgiobalta leithid frasan fuar, meòrachadh agus a ’caitheamh barrachd ùine a-muigh. Bha e cuideachd ga fhaighinn nas fhasa dhomh a bhith coisrigte airson a dhol dhan gym. Cha b ’fhada gus an do thuig mi gu robh mi air grèim fhaighinn chan ann a-mhàin air PMO, ach cuideachd air comhfhurtachd, airson mo bheatha gu lèir. A bharrachd air an sin, leig mi às na meadhanan sòisealta gu tur. B ’e seo rudeigin a bhiodh mi a’ cleachdadh gach latha airson na 8 bliadhna a dh ’fhalbh co-dhiù. Bidh mi cuideachd a ’sgur de gheamannan fuar le geamannan fuar agus chan eil mi gan ionndrainn tuilleadh. Gu h-iomlan thòisich mi a ’fuireach beatha gu math‘ glan ’, le fòcas air gach cuid slàinte corporra is inntinn, a’ leantainn dàimhean ‘fìor’ an àite feadhainn didseatach.

Thòisich mi cuideachd a ’dèanamh gnìomhan eile leithid clasaichean spèileadh deigh, sreap chreagan agus clasaichean piàna. Tha iad sin uile nan rudan nach robh mi a-riamh a ’smaoineachadh a bhithinn a’ dèanamh. Choinnich mi ri barrachd dhaoine ùra anns na 6 mìosan a dh ’fhalbh na anns na 5 bliadhna a dh’ fhalbh còmhla. Bha mo mhisneachd shòisealta ag èirigh a h-uile latha agus thug mi an aire mar-thà gu bheil an rud ‘tàladh boireann’ gu math fìrinneach. Tro na clasaichean spèilidh deigh choinnich mi ri nighean agus bhiodh sinn gu tric a ’dèanamh ar n-eacarsaichean còmhla. Cha do dh ’iarr sinn ainmean air càch a chèile, ach dh’ innis i dhomh mun obair aice. Aon latha, 2 mhìos no mar sin às deidh a ’chlas mu dheireadh den t-seusan, thuig mi gu robh mi gu math faisg air far a bheil i ag obair. Smaoinich mi a dhol a-steach don bhùth agus thuig mi, mura dèanainn e, bhithinn a ’faireachdainn mar fhàilligeadh. Mar sin chaidh mi a-steach don bhùth, rinn sinn conaltradh sùla agus bha coltas gu robh i toilichte m ’fhaicinn. Bha còmhradh goirid againn airson beagan mhionaidean agus chaidh mi air adhart an uairsin gus rudeigin a cheannach bhon stòr. Choisich i còmhla rium chun a ’chlàir agus, creid e no nach creid, sgrìobh i sìos an àireamh aice air cùl a’ chuidhteas! A ’cur ris“ leig fios dhomh ma tha thu airson rudeigin spòrsail a dhèanamh uaireigin ”. Is e seo a ’chiad uair a thachair rudeigin mar seo dhomh a-riamh. Chuir e iongnadh agus iongnadh orm.

dol air aisGoirid às deidh sin, thòisich sinn a ’dol air ais agus thachair an 4mh ceann-latha aig an taigh aice. Phòg sinn ach bha mi a ’faireachdainn nach robh mi gu tur ann an gaol. Tha i beagan nas sine na mise agus is dòcha beagan cheumannan air thoiseach orm na beatha. Beagan làithean às deidh sin dh ’fhaighnich mi dhith am b’ urrainn dhomh a thighinn leis an àite aice “airson bruidhinn”. Tuigidh 99% de chlann-nighean dè bha sin a ’ciallachadh. Dh ’aontaich i agus bha na h-uairean eadar mo theachdaireachd agus a’ dol a-steach don àite aice uamhasach. Tha ithe agus còmhradh le fìor nighean mar seo gu math ùr dhomh, agus ged a chòrd e rium gu mòr, thuig mi gum biodh an dithis againn nas fheàrr dheth às aonais 5mh ceann-latha.

Nuair a ràinig mi an àite aice rinn sinn beagan òraid bheag agus an uairsin dh ’innis mi dhi na bha air a bhith a’ cur dragh orm. Gu mo iongnadh, fhreagair i gu math tuigse agus socair. Thuirt i rium nach robh i cinnteach mu dheidhinn a h-uile dad fhathast agus dh ’innis i dhomh a beachd. Gu co-chinnteach, dìreach mar a bha mi air a bhith a ’smaoineachadh air mar a bhiodh e na b’ fheàrr dhi gu ruige seo fear nas sine, dh ’innis i dhomh gu robh i air a bhith a’ smaoineachadh gum biodh e na b ’fheàrr dhomh gu ruige seo nighean a tha beagan nas òige na mise. Bha mòran spèis ann dha chèile. Bha seo na fhaochadh mòr, oir tha mi HATE a ’briseadh-dùil dhaoine, gu h-àraidh nam shuidheachadh far nach eil seo dìreach a’ tachairt dhomh a h-uile latha. Mun àm a ràinig mi dhachaigh chuir i teacs thugam cho taingeil ‘s a bha i airson a bhith comasach air eòlas fhaighinn air seo còmhla, agus gun do làimhsich sinn seo le làn spèis. Is dòcha gun coinnich sinn bho àm gu àm mar charaidean.

LAOIDHEAN AGUS ÀM RI TEACHDGed a tha mi diombach leis na thachair, tha mi gu math moiteil àsam fhìn airson a bhith a ’làimhseachadh an t-suidheachaidh san dòigh a rinn mi. Dh ’fhaodainn teacsadh oirre. Dh ’fhaodainn a bhith air. Ach chan eil na modhan sin a rèir mo shlighe fàs pearsanta. Thug NoFap dhomh na bàlaichean èirigh chun an tachartais agus aghaidh a thoirt air na h-eagallan agam. Bha toradh na h-òraid againn na b ’fheàrr na bha mi air a bhith an dòchas.

Air sgàth NoFap, airson a ’chiad uair nam bheatha tha mi air bhioran airson an àm ri teachd. Cha robh dragh mòr agam a-riamh mun àm ri teachd. Air adhbhar air choireigin chan fhaca mi mi fhìn a ’fàs sean. Tha am fàs pearsanta agam air an sealladh sin atharrachadh. Tha mi a ’tuigsinn gu bheil tòrr a bharrachd smachd agam air mo bheatha na bha mi a-riamh a’ smaoineachadh. B ’e prìomh rud eile a thachair air mo thuras NoFap a bhith a’ call mo dhreuchd. Tha mi a ’faireachdainn mar gun do tharraing mi seo gu dearbh. Thug NoFap dhomh an cumhachd agus an ionnsaigh gus seasamh suas ri giùlan neo-iomchaidh cuid de na luchd-còcaireachd agam. Ged nach do rinn mi mòran charaidean anns a ’phròiseas seo a dhèanamh, tha mi toilichte gun do rinn mi e. Chuir mi an cèill mi fhìn an àite a bhith a ’cumail air ais agus a’ cromadh. Tha mi a ’faireachdainn mar gun robh mi an sàs san àite sin agus tha mi toilichte gun do thachair seo. Leigidh seo dhomh beatha ùr a thòiseachadh. Tha mi cuideachd air bhioran mu bhith a ’siubhal anns na mìosan a tha romhainn leis nach bi obair agam.

COMHAIRLEAN EILETha an sgeulachd agam fada agus tha mi creidsinn gun urrainnear innse bho gach seòrsa sealladh. Thagh mi a dhèanamh bho shealladh gaoil agus deit, ach tha na beachdan, na leasanan agus na buannachdan a ’dol fada nas fhaide na sin. Feuchaidh mi ri beagan dhiubh a liostadh gu h-ìosal:

  • NoFap = soillseachadh. Tha mi a ’faireachdainn mar as urrainn dhomh mi fhìn agus an saoghal mun cuairt orm fhaicinn agus a thuigsinn tòrr nas soilleire. Is urrainn dhomh gearradh tron ​​bullshit mar sgian teth tro ìm. Tha mi air A LOT fhàs gu spioradail anns na mìosan 6 seo. Tha ceò eanchainn na rud den àm a dh ’fhalbh!

  • Chan urrainn adhartas mòr a thighinn ach bho cheumannan beaga. Tha toirt a-steach deagh chleachdaidhean riatanach. Bidh iongnadh ort dè an ìre a dh ’atharraicheas tu fhèin agus an saoghal agad san fhad-ùine le bhith dìreach a’ fuireach air do smachdachadh gu beagan chleachdaidhean sìmplidh. Coimhead a-steach do bhun-bheachdan mar Kaizen agus The Slight Edge.

  • Fàsaidh NoFap cnàimh-droma dhut. Tha seo a ’dol làmh ri làimh leis an smachd a dh’ ainmich mi gu h-àrd. Air NoFap, tha e gu math nas fhasa dhomh a ràdh nach ann ri biadh agus gnìomhan mì-fhallain. A-rithist, thig atharrachadh mòr bho cheumannan beaga. Thug NoFap cead dhomh mu dheireadh a bhith ag obair air amasan fad-ùine. Cha robh cnàimh-droma agam dha-rìribh ro NoFap.

  • Tha an smachdachadh seo air corp nas fheàrr a thoirt dhomh na bha mi a-riamh. Tha mi fhathast nam ghille sgith, ach tha mi a ’coimhead gu math nas fheàrr na roimhe. Tha seo uile co-cheangailte ris an turas NoFap agam. Bidh mi a ’caitheamh mòran a bharrachd ùine a-muigh a tha a’ ciallachadh gu bheil tan nàdarrach snog agam a ’mhòr-chuid den ùine. Bidh frasan fuar a ’toirt air mo chraiceann a bhith deàlrach agus silidh rèidh. Cuideachd mo fhalt. Thug an barrachd smachd agam air gym barrachd a thoirt dhomh gainz, cuideachd. O agus gun a bhith a ’dìochuimhneachadh: tha mo shùilean tòrr nas gile. Tha mo shealladh dian agus fòcas. “Fàinneachan limbal, tho!”

  • Tha mo ghille shìos an staidhre ​​a ’coimhead agus a’ faireachdainn tòrr nas fhallaine. Cha d ’fhuair mi gnè fhathast, agus is dòcha gum bi sin fhathast eagallach dhomh. Ach, tha barrachd bhuannachdan nàdarra agam a-nis agus mu dheireadh thall bidh mi a ’faighinn eòlas air fìor fhiodh sa mhadainn bho àm gu àm. Gu h-iomlan tha e dìreach a ’faireachdainn nas fheàrr, agus tha mi cinnteach gum bi iad uile ag obair gu math aon uair‘ s gum faigh mi comhfhurtachd leis an nighean cheart. A ’toirt aire dhut, bhithinn a’ frasadh le peansail flaccid a ’mhòr-chuid den ùine. Bha e cho dona. Chan eil mi a-riamh a ’tilleadh.

  • Atharrachadh chuspairean: Tha mi a ’cur luach air nàdar A LOT tuilleadh. Is toil leam a bhith a ’caitheamh ùine ann an nàdar a-nis, dìreach a’ smaoineachadh, ag amharc agus ag èisteachd. Caith ùine taobh a-muigh ghillean. Caith ùine ann an nàdar. Coisich, ruith, fuarachadh, ge bith dè a nì thu. Ach falbh a-muigh. Agus thoir beagan fois dha do shùilean airson adhbhar fuck! Fuirich air falbh bho scrionaichean cho mòr 'sa ghabhas. Is e aon rud a fhuair mi gu math buannachdail a bhith a ’dol a-mach ann an nàdar agus a’ coimhead fada air falbh. Bidh seo gu mòr a ’toirt fois do shùilean.

  • Tha fàileadh mo bhodhaig tòrr nas làidire. Cha toil le mo mhàthair e, ach tha sinn le chèile ag aontachadh gu bheil mi a ’fàileadh eadar-dhealaichte agus nas làidire. Tha an cac seo fìor. Tha e craicte a bhith a ’smaoineachadh dè a’ bhuannachd nach toir buannachd dhut, agus gu bheil mi air a bhith ga dhèanamh airson +/- 14 bliadhna.

  • Gu corporra tha mi air rudan a dhèanamh a bha mi a ’smaoineachadh a bha eu-comasach. Atleast dhomh. Thug frasan fuar mi a-steach do nochd fuar agus an dòigh Wim Hof. Air an treas oidhirp agam bha e comasach dhomh suidhe ann an uisge nàdarra airson 15 mionaidean, le teodhachd a-muigh de 1 ° C (timcheall air 34 ° F). Cha mhòr nach do bhàsaich mi sa phròiseas ach chan eil sin gu diofar. An dà chuid gu inntinn agus gu corporra bha e comasach dhomh putadh air adhart nas fhaide. Chrìochnaich mi ruith 16k cuideachd ann an 85 mionaidean agus ruith 10k ann an 48 mionaidean às deidh dhomh a bhith ag obair dìreach 5 tursan. Is dòcha nach eil seo ro dhrùidhteach dha cuid agaibh ach cha robh mi air gnìomhachd cardio sam bith a dhèanamh airson bliadhnaichean ron seo.

  • Chan eil mi cinnteach ciamar nach tug mi iomradh air seo na bu thràithe, ach mheudaich mo thoileachas bunaiteach le timcheall air 50%. Tha mi dìreach a ’faireachdainn math a’ mhòr-chuid den ùine. Tha cùisean beaga a ’cur dragh orm agus tha mi a’ faighinn barrachd toileachas ann an rudan a bha mi a ’dearmad mar as trice. Chan eil uiread de chuideam orm san fharsaingeachd agus chan eil mo bhodhaig a ’gabhail cuideam cho làidir mar a b’ àbhaist.

  • Dh ’fhàs mo chearcall sòisealta nas motha agus nas làidire. Tha beagan charaidean boireann agam a-nis, rud nach robh agam a-riamh nam bheatha. Co-dhiù chan e feadhainn a bha faisg orm a thaobh àite. Mhothaich mi, tro bhith a ’roinneadh mo shunnd fèin-leasachaidh, gun d’ fhuair mi cuideachd cuid de mo charaidean dlùth a bhrosnachadh. Bidh iad uile a ’faighinn buannachdan eadhon gun a bhith air leughadh orra ro-làimh. Thug seo cothrom dhomh càirdeas a bhith agam aig ìre eadhon nas doimhne. Tha e dìreach iongantach. Thàinig an dàimh le mo phàrantan agus mo bhràthair am feabhas cuideachd. Tha fios aca uile air mo thuras.

  • Tha mi a ’faireachdainn airidh. Is fhiach eòlas fhaighinn air rudan snog. Is fhiach a bhith còmhla ris an nighean cheart dhòmhsa. Is e faireachdainn fìor mhath a tha seo agus buannachd nas lugha de NoFap nam eòlas. Tha e coltach gu bheil mi nas motha aig fois leis na tha a ’tachairt agus earbsa agam gu bheil an cruinne-cè gam threòrachadh anns an t-slighe cheart. Tha mi cuideachd tòrr ‘nas fhuaire’ (mar ann an socair, tha mi creidsinn) ann an suidheachaidhean sòisealta, no suidheachaidhean a bha mi a ’faicinn mar rud‘ awkward ’roimhe.

  • Mhothaich mi àrdachadh beag ann an tomhas-lìonaidh, tiugh agus ùine fàis mo fhalt aghaidh. Air adhbhar air choreigin tha mi air mothachadh a dhèanamh air seo airson mo làmhan, dùirn agus forearms. Mhothaich deagh charaid dhomh gu robh falt aige a ’fàs air a dhruim cuideachd. Cha robh seo aige a-riamh ro NoFap agus tha e mu 30 bliadhna a dh'aois.

  • Is e aon de na buannachdan pearsanta as fheàrr leam an fhìrinn nach eil e coltach gu bheil mi do-fhaicsinneach tuilleadh. Ro NoFap, is ann ainneamh a bhiodh daoine a ’toirt fa-near dhomh gu poblach. Tha mi air a dhol dhan aon gym airson timcheall air 2,5 bliadhna, agus cha do bhruidhinn duine rium a-riamh, ach a-mhàin na h-oidean. Bho thòisich mi NoFap, tha e coltach gu bheil daoine gu h-obann a ’toirt fa-near dhomh agus a’ toirt urram dhomh. Bidh na balaich as motha san gym a ’cur fàilte orm nuair a bhios mi a’ coiseachd a-steach agus a ’toirt urram dhomh. Bidh daoine air thuaiream a ’togail chòmhraidhean leam. Bha eadhon boireannach brèagha agam (deireadh na 30an tha mi a ’smaoineachadh) ag ràdh“ feumaidh gu bheil abs de stàilinn agam ”. A-nis chan eil mi a ’dol a laighe agus ag ràdh gu bheil nigheanan air thuaiream taobh a-muigh an gym a’ toirt seachad na beachdan sin, ach tha an uiread de eadar-obrachadh a th ’agam le srainnsearan air a dhol an sàs bho thòisich mi air NoFap.

  • Co-cheangailte ris na tha gu h-àrd: Is urrainn dhomh tàladh nam boireannach a dhearbhadh. Bidh caileagan a ’coimhead orm, agus tha caraidean air a bhith ag ràdh rium“ dude, bha an nighean sin a ’toirt sùil ort fad na h-ùine” air iomadh tachartas. Chan eil mi cinnteach dè, ach tha iad dìreach ga faireachdainn. Bidh iad ga fàileadh. A thaobh nigheanan leis am bi mi ag eadar-obrachadh, mhothaich mi gu bheil coltas gu bheil barrachd ùidh aca annam. Bidh iad a ’gàireachdainn nuair nach eil mi eadhon a’ feuchainn ri bhith èibhinn. Tha grunn nigheanan air a bhith agam (cuid dhiubh nach b ’aithne dhomh idir) a’ toirt cuireadh dhaibh fhèin airson turas sa chàr agam (tha clasaig Ameireaganach agam). Bha aon nighean a rinn sin na charaid do charaid boireann dhomh ris an do choinnich mi fhad ‘s a bha mi air NoFap (tha an caraid boireann na caraid do charaid dhomh). Bhon sin tha mi a ’co-dhùnadh gu robh e coltach gu robh iad a’ bruidhinn rium anns na ceanglaichean sòisealta aca. Cha robh mi a-riamh roimhe nam bheatha a ’faireachdainn mar gum biodh nigheanan a’ dèanamh sin.

  • Tha ceòl fada nas tlachdmhoire. Tha mi a ’cur luach air raon nas fharsainge de ghnèithean ciùil a-nis. Fuckin 'gaol air.

  • Tha mo fhìor ghàire bolg a ’tighinn air ais. Tha cus masturbation agus cus cuideam cunbhalach de dopamine gu mòr gad mhealladh chun ìre far an urrainn dhut gàire a dhèanamh tuilleadh. Tha mi tòrr nas gile bho nochd NoFap agus na daoine mun cuairt orm.

  • Gach dà no trì seachdainean, bidh mo ghuth a ’tuiteam gu follaiseach airson beagan làithean. Bidh e a ’fàs gu math làidir agus bassy. A ’faireachdainn sgoinneil. Tha mi dha-rìribh a ’faighneachd dè an saidheans a tha air cùl seo. Tha e coltach gu bheil baidhsagal de sheòrsa air choreigin a ’dol.

  • Tha mi a ’bruadar tòrr a bharrachd. Aig amannan is toil leam 5 aislingean eadar-dhealaichte ann an cadal aon oidhche. Ro NoFap cha mhòr gun robh mi a ’bruadar. Mar a tha cùisean air atharrachadh!

Bhiodh seo uile airson a-nis. Is dòcha gun do dhìochuimhnich mi tòrr stuth, ach ma chumas mi a-nis is dòcha gum bi mi a ’sgrìobhadh bìoball. Faighnich dhomh rud sam bith a tha thu ag iarraidh!

Cùm e suas, gang NoFap! No .. ehrmm .. sìos ..

LINK - Tha NoFap air gàirdeachas a thoirt dhomh le buill de mheudachd air leth (sgeulachd 6 months NoFap)

by SemenPatrol