Mu dheireadh! Feise le mo bhràmair. ED air a bhrosnachadh le porn air a leigheas an dèidh 8 mìosan. B ’fheudar stad a chuir air na h-obraichean làimhe.

Mo charaidean is mo bhràithrean an seo. Bha mi a-riamh a ’smaoineachadh an tig latha gu bràth far am bi mi a’ postadh fon fhòram “sgeulachdan soirbheachais”. Tha an latha air tighinn agus chan urrainn dhomh a chreidsinn. Is e seo a ’chiad phost agam fo fhòram“ sgeulachdan soirbheachais ”. B ’e 2019 a’ bhliadhna as duilghe nam bheatha agus b ’e aon de na glè bheag de rudan a thug dòchas dhomh am-bliadhna sgeulachdan soirbheachais a leugh mi an seo. Mar sin, tha mi an dòchas gum faigh cuideigin latha air choreigin seo a ’faighinn an fheachd agus an spreagadh a tha a dhìth gus faighinn a-mach às an lìon uamhasach porn.

An eachdraidh ghoirid agam

Tha mi 30 bliadhna a dh'aois agus thòisich mi air porn aig timcheall air aois 15. Cho fad ‘s is cuimhne leam, thòisich mi air porn àrd-astar aig aois 17 bliadhna. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil mi air a bhith nam addict airson co-dhiù 12 bliadhna mura h-eil thu a ’cunntadh ach mo bhliadhnaichean PMO air porn eadar-lìn aig astar àrd. Gu cuibheasach, bhithinn a ’cleachdadh PMO airson timcheall air 3-5 tursan san t-seachdain, uaireannan nas lugha uaireannan barrachd ach a-riamh barrachd air aon uair ann an aon latha.

Carson a thòisich mi NoFap

Thòisich mi a-mhàin agus dìreach air sgàth PIED. A rèir coltais cha robh cùisean sam bith eile agam le porn. Bha mi gu math soirbheachail ann an sgrùdaidhean sna bliadhnaichean as òige agus tha mi air a bhith gu math soirbheachail ann an raointean eile de mo bheatha cuideachd às deidh dhomh crìoch a chur air mo chuid ionnsachaidh. Chleachd mi am facal “a rèir coltais” oir a-nis tha mi air tuigsinn gu robh porn gu cinnteach a ’toirt buaidh orm ann an raointean eile de mo bheatha às aonais mo choileanadh. Agus tha mi a ’faireachdainn gu bheil barrachd bhuannachdan ri thighinn fhathast mar a gheibh mi air ais m’ eanchainn agus mo bhodhaig bho porn. Tha mi air mòran chunntasan de rebooters fada a leughadh anns am faca iad leasachaidhean nan inntinn, bodhaigean agus beatha iomlan airson suas ri dà bhliadhna às deidh dhaibh porn fhàgail.

Mar a thòisich mo thuras

Phòs mi aig deireadh 2018. Bha mi air mo tharraing gu corporra dha mo bhean agus bha mi a ’coimhead air adhart ri bhith ri feise pailt. An uairsin thàinig a ’chiad oidhche agus mar as urrainn dhut a chreidsinn mu thràth, cha d’ fhuair mi freagairt sam bith bho mo buddy shìos an sin. Bha sin na iongnadh mòr dhomh a bhith a ’beachdachadh air cho adharcach’ s a bha mi nam inntinn mun phòsadh againn agus mu dheireadh a ’faighinn cothrom gnè corporra a bhith agam leis an nighean as fheàrr leam. Bha mi a ’smaoineachadh gur dòcha gun d’ fhuair dragh no cus toileachas orm agus mar sin gun fhreagairt bho mo bhodhaig. Bha fios agam gu cinnteach nach robh mi iomagaineach no iomagaineach idir ach fhathast tha d ’inntinn a’ toirt suas seòrsa de fhìreanachadh gus a leigeil às. An uairsin chaidh sinn gu mìos na meala airson 2 sheachdain agus fhathast cha bhiodh mo pheanas a ’freagairt air adhartasan bho mo bhean idir. Chaidh 2 mhìos seachad agus cha robh càirdeas ann fhathast.

Cha do rinn mi PMO anns an dà mhìos sin cuideachd oir bha mi air co-dhùnadh porn fhàgail aon uair ‘s gum pòsadh mi. Aig an àm sin, cha robh fios agam mu mhilleadh porn no an gabhadh porn a bhith na addiction. Bha mi dìreach air co-dhùnadh nach bu chòir dhomh a bhith an urra ri piogsail aon uair ‘s gu bheil fìor nighean corporra còmhla rium.

Bho nach do choimhead mi Porn no PMO anns a ’chiad 2 mhìos às deidh dhomh pòsadh, bha mi air tòiseachadh air an detox agam gun fhios cuideachd. Tha mi a ’guidhe gum faodadh an faighinn seachad air tràilleachd PMO a bhith cho luath. Mar sin is e na thachair às deidh 2 mhìos gun deach mo chorp a-steach gu rèidh. Gun fhios idir, dè a tha a ’tachairt dha m’ inntinn agus mo bhodhaig, rinn mi cabhag gu porn gus faighinn a-mach a bheil an siostam agam fhathast ag obair. Bha e ag obair gu dearbh. Fhuair mi togail bho porn, b ’urrainn dhomh togail a chumail fada, bha orgasm agam.

Bha a h-uile dad dìreach mar a bha seann amannan ach a-nis gu robh mo bhean a ’cadal na h-aonar anns an t-seòmar eile aig 2m san oidhche gun a bhith a’ faighinn a ’cheangal chorporra a bha còir aice fhaighinn bhon duine aice agus a h-uile càil a thig leis. Bha mo chiont àrd ach chùm m ’inntinn ag innse dhomh nach e mo choire-sa a tha ann. Anns an treas agus an ceathramh mìos de mo phòsadh, bha tricead mo sheiseanan PMO air ais gu far an robh e mus do phòs mi. Thiodhlaic mi an ciont gun a bhith ri feise idir ri mo bhean airson an ùine seo agus dh ’fheuch mi ri dhol tro mo bheatha mar as àbhaist. A dh ’aindeoin gnè sam bith, chaidh an dàimh againn air adhart. Bha mo bhean a ’tuigsinn agus bha an dithis againn den bheachd gu feum mo bhodhaig beagan ùine msaa.

Aig deireadh a ’cheathramh mìos, dh’ iarr mo bhean orm gum bu chòir dhomh tadhal air dotair a thaobh seo. Chuir seo iongnadh mòr orm oir bha e soilleir gu bheil mo bhean ag ràdh rium gu bheil rudeigin ceàrr orm gu corporra a dh ’fheumar a rèiteach. Bha i ceart ach dh ’fheuch mi mo dhìcheall a chreidsinn nach eil dad ceàrr agus chunnaic i gum faigh mi erections nuair a tha mi nam chadal agus comasach air orgasm tro a làmhan.

Gu dearbh thionndaidh seo gu bhith na atharrachadh mòr oir às deidh a ’chòmhradh fhada sin le mo bhean, chaidh mi guogled, “Comasach air a thogail le porn ach nach urrainn dha fhaighinn le fìor nighean corporra”. Dh ’atharraich na toraidhean a thàinig troimhe gu litearra mo bheatha. Anns an ath sheachdain, leugh mi ceudan de chunntasan de dhiofar dhaoine air an làrach-lìn seo agus feadhainn eile a thaobh PIED, tràilleachd porn, ath-fhilleadh eanchainn, ath-thòiseachadh, saidheans air cùl seo agus dè nach eil. Leig mi osna faochadh mòr, mhìnich mi mo bhean an rud gu lèir. Gu fortanach, bha i gu math cuideachail agus rinn i a cuid rannsachaidh cuideachd a thaobh seo agus chùm i a ’toirt fiosrachadh ùr dhomh an seo agus an sin.

AN REBOOT

Agus a-nis tha am fìor bhlàr a ’tòiseachadh. Thòisich mi gu h-oifigeil air an ath-ghluasad agam air 30-Apr-2019. B ’e an ath-ghluasad agam“ No Porn no No Masturbation ”. Cho-dhùin sinn gun lean sinn air adhart leis a ’phàirt orgasm tro mo bhean a’ toirt seachad handjob oir chan e orgasm fhèin a ’chùis ach tha Porn. Cha robh càil a bheachd agam air an do chuir mi ainm a-steach gus an do bhuail tarraing-a-mach mi. Anns a ’chiad mhìos no dhà, chaidh mi tro na chanas iad ri tarraingean èiginneach a bhuail thu sa bhad. Bha iad nam pianta cuirp air thuaiream, pian stamag, insomnia, cravings msaa.

Is e am pàirt as duilghe Syndrome Tarraing a-mach Post Acute no PAWS. Tha iad saidhgeòlach ann an nàdar agus bidh iad a ’tòiseachadh às deidh timcheall air 30-60 latha. Tha mi fhathast a ’dol tro PAWS oir bidh mi a’ sgrìobhadh na faclan seo an-dràsta às deidh 8 mìosan. Bho na leugh mi, faodaidh PAWS leantainn suas ri 2 bhliadhna a rèir cho dona sa tha thu. Tha mi a ’smaoineachadh gur e PAWS an cnap-starra as duilghe air an turas seo agus is dòcha gur e aon de na h-adhbharan as motha airson ath-sgaoileadh. Leis gu bheil iad saidhgeòlach ann an nàdar, tha do bheatha gu litearra a ’dol bun os cionn. Tha na PAWS agam a ’toirt a-steach iomagain shòisealta, iomagain choitcheann, ionnsaighean panic gun adhbhar, a’ gabhail cuideam mòr airson rud glè bheag, ceò eanchainn msaa. Mar a thuirt mi gu h-àrd, tha mi fhathast a ’dol tro PAWS agus sgrìobhaidh mi post air leth air PAWS.

Cha bhith daoine agus daoine a ’bruidhinn mòran mu dheidhinn PAWS oir chan eil daoine airson cluinntinn mu dheidhinn. Chan eil an ath-ghluasad 90 latha fìor idir cuideachd airson daoine mar mise a thòisich air porn eadar-lìn aig astar àrd aig aois òg gun eòlas gnè sam bith roimhe. Agus tha an rannsachadh as ùire air ath-ghluasadan yourbrainonporn agus fad-ùine air seo a dhearbhadh. Faodaidh ùine 90 latha a bhith fìor airson daoine a thòisich air porn àrd-astar aig àm nas fhaide nam beatha nuair a bha fios aig an eanchainn agus an corp aca dè a th ’ann am fìor ghnè agus fìor nighean. Gu duilich, CHAN EIL an ùine 90 latha a ’buntainn rinn A H-UILE.

Chaidh mo PAWS gu math dona às deidh timcheall air 4 mìosan a-steach do ath-thòiseachadh. Chan eil faclan agam airson a bhith a ’sealltainn na chaidh mi troimhe air sgàth mo PAWS. Ge bith an e m ’obair a th’ ann, no coinneachadh ri teaghlach / caraidean, tha thu ga ainmeachadh. B ’e HELL beò a bh’ ann. Na PAWS agam dìreach a ’tòiseachadh a’ fàs nas fheàrr a-steach don 7mh mìos agam. Tha prìomh fhacal an seo nas fheàrr. Feumaidh daoine a bhith mothachail dè a tha a ’tighinn orra gus am feuchaidh iad ri bhith deiseil cho mòr‘ s a ghabhas.

Às deidh timcheall air sia mìosan bho bhith ag ath-thòiseachadh (10 mìosan gu pòsadh), dh ’fheuch sinn ri caidreamh a bhith againn ach cha do shoirbhich leinn. Thòisich mi a ’faighinn beagan freagairt bhon pheanas agam ach cha robh mi a-riamh làidir gu leòr agus fada gu leòr airson caidreamh soirbheachail.

Às deidh seo, dh ’iarr mi air mo bhean gun handjob a thoirt dhomh cuideachd. Cho-dhùin mi a dhol gu hardmode às an seo air adhart ie No porn, No masturbation agus No Orgasm.

SEIRBHEIS!

Mar sin, balaich is nigheanan, às deidh 2 mhìos de chruaidh-chruaidh agus 8 mìosan gu h-iomlan ath-thòiseachadh, bha e comasach dhomh a ’chiad caidreamh de mo bheatha a bhith agam mu 2 oidhche air ais. Anns na 36 uairean a dh ’fhalbh a-mhàin, tha mi air ceithir caidreamh a dhèanamh le mo bhean. Tha an penis agam a ’togail gu math furasta a-nis agus le làn neart agus is urrainn dhomh cuideachd mo thogail a chumail suas tron ​​chàirdeas.

Tha seo gu litearra na bhruadar a ’tighinn gu buil dhòmhsa às deidh bliadhna 1 glè fhada.

Guys, tha sinn gu litearra air ar sgrios fhèin, ar cuirp, ar n-inntinn leis a ’bhreab seo. Dìreach smaoinich air an àmhghar nach urrainn dhut gnè a bhith agad airson 1 bhliadhna leis an nighean air a bheil thu dèidheil, phòs thu agus chunnaic thu na aislingean sin leis. Chan urrainn dhomh eadhon smaoineachadh a dhol air ais chun sgudal puinnseanta seo. Agus às deidh dhut tòiseachadh air fìor ghnè a bhith agad, chì thu cho eadar-dhealaichte agus mu choinneamh porn an taca ri fìor ghnè. Bidh porn a ’cruthachadh beàrn nad anam, a’ fàgail d ’inntinn falamh dìreach ag iarraidh barrachd. Tha gnè a ’coileanadh agus na tha ar corp agus ar n-inntinn air an dealbhadh. Is urrainn dhomh dìreach a dhol air adhart agus air adhart a thaobh na tha de porn gad sgrios gun eòlas agad. Agus tha e a ’tighinn bho neach aig nach robh cùisean sam bith le porn idir mus do phòs e.

Mura b ’e airson PIED, cha bhiodh mo chàirdeas le porn a-riamh air tighinn gu crìch. Cha robh mi a-riamh a ’smaoineachadh gum faodadh dìreach rudeigin fhaicinn a bhith na addiction agus gum faodadh e buaidh cho uamhasach a thoirt air do inntinn agus do bhodhaig. Gu fortanach, bha mo bhean gu math tuigseach, cuideachail agus foighidneach. Bhiodh nighean àbhaisteach air m ’fhàgail o chionn fhada. Feumaidh comas bho Porn a bhith mar do dhòigh-beatha, LINN! Chan eil mi an aghaidh làithean cunntaidh oir faodaidh e a bhith gu math cuideachail dha cuid a bhith a ’cumail sùil air an soirbheachas aca san toiseach. Ach san fhad-ùine, chan eil porn ann dhut.

Cuid de mholaidhean & bricicheanDefault
  1. Faigh a-mach dè cho cronail ‘sa tha tràilleachd porn agus na tha thu a’ dèanamh dhut fhèin. Tuigibh le bhith a ’fàgail porn, nach eil thu a’ call a-mach air rud sam bith spòrsail / math / brosnachail. Tha leughadh an rannsachaidh gu lèir, cunntasan ath-thòiseachadh, seanalan nofap youtube agus leabhraichean a thaobh seo gu math cuideachail. Tha mi a ’ceangal leabhar a bha feumail dhomh.
  2. Chan eil a bhith a ’fàgail porn dìreach a’ ciallachadh gun sguir thu a choimhead an t-susbaint shònraichte sin air an scrion. Tha e a ’ciallachadh gun stad thu a’ smaoineachadh mu dheidhinn porn, stad air a bhith ga shamhlachadh, stad air a bhith a ’cluich na seallaidhean sin nad inntinn, stad air a bhith ga smaoineachadh nuair a bhios tu a’ orgasm no a ’masturbate gun porn. Fiù nuair a bhios tu a ’smaoineachadh no ag ath-chruthachadh seallaidhean bho porn nad inntinn, airson eanchainn, tha e mar gum biodh tu a’ coimhead air porn. Chan eil thu ach a ’dol a leudachadh an ath-ghluasad agad nas fhaide le bhith a’ dèanamh seo. Leugh mi seo an àiteigin agus tha mi a ’faireachdainn gun do spreadh e suas am pròiseas ath-chuiridh dhomh anns na 3 mìosan a dh’ fhalbh. Tha fios agam gu bheil seo gu math duilich anns an toiseach ach le cleachdadh agus ùine, fàsaidh e nas fhasa.
  3. Bi air leth faiceallach mun stuth a choimheadas tu gu sònraichte nuair a bhios tu ag ath-thòiseachadh. Ann am fìor bheatha no eile. Na dealbhan teth air na meadhanan sòisealta, insta, facebook, làraich-lìn air thuaiream. An susbaint a choimheadas tu air telebhisean, filmichean, ràithean agus dè nach eil. Stad a bhith a ’coimhead rud sam bith a dh’ fhaodadh a bhith na bhrosnachadh dhut. A bharrachd air piobrachadh, nì seo an ath-ghluasad agad nas fhaide agus nas miosa. Às deidh an ath-ghluasad soirbheachail agad, feumaidh tu a dhèanamh mar dhòigh-beatha. Chan eil a bhith a ’coimhead babes bikini teth air thuaiream air piogsail a’ dèanamh feum sam bith nad inntinn.
  4. Lorg cur-seachadan. Creid mi, feumar an ùine agus an lùth a bharrachd a gheibh thu às deidh dhut a ’chnap seo fhàgail, a chuir a-steach do rudeigin feumail gu math luath. Co-dhiù a tha e a ’bualadh air an gym tha thu air a bhith a’ foillseachadh airson bhliadhnaichean, no a ’sireadh nighean dha-rìribh, no a’ leasachadh do sgilean ann an cuid de raointean no a ’leughadh leabhar no meòrachadh. Ge bith dè a th ’ann, feumaidh e tòiseachadh cho luath às deidh dhut ath-thòiseachadh a thòiseachadh.
  5. Ionnsaich mu tharraing air ais esp PAWS agus mar a thèid thu troimhe. Dèan deiseil airson a dhol tro ìre dhoirbh aig àm ath-thòiseachadh ach tha fios agad dè a tha romhainn. Tha fios agad gu bheil e sealach agus gu bheil beatha fada nas fheàrr a ’feitheamh riut air a’ cheann eile. Mar as fhaide a chuireas tu dàil air a ’phròiseas ath-thòiseachadh agad, is ann as lugha a bhios càileachd beatha agus mu dheireadh is ann as miosa a bhios am pròiseas ath-thòiseachadh. Tha seo èiginn. Ge bith càite agus ge bith càite a bheil thu, feumaidh tu do thuras a thòiseachadh A-NIS.
  6. Tha mi cuideachd air faighinn gu math faisg air Dia rè na h-ùine seo agus mar sin tha a ’phuing seo dhaibhsan a tha den bheachd gu bheil Cruthaiche a-muigh an sin a rinn sinn agus a h-uile càil. Faigh faisg air Dia. Airson Fapstronauts Muslamach, tòisich a ’leughadh agus tuigse Quran sa bhad. Chaidh an còd gu soirbheachas a thoirt seachad mu thràth leis an Cruthaiche againn. Tòisich ag ùrnaigh 5 tursan san latha airson tòiseachadh. Airson a h-uile duine eile, faigh faisg air Dia, bruidhinn ri Dia a tha nad chridhe fad na h-ùine. Tha fios agam ma tha thu dha-rìribh a ’tighinn thuige, bidh do thuras nas fhasa.
Crìochnachadh Beachdan

Tha mi an dòchas gun cuidich an dreuchd gu h-àrd agam cuideigin a-muigh an sin a ’feuchainn ri faighinn a-mach às an ribe meallta porn seo. Dìreach na bi duilich ma tha an ath-ghluasad agad a ’toirt ùine mhòr. Chaidh mi sìos gu mòr às deidh 7 mìosan a-steach don ath-ghluasad agam nuair nach robh mi fhathast air faighinn air ais bho PIED agus bha PAWS gam marbhadh. Dìreach an uairsin leugh mi cuid de na cunntasan an seo: https://www.yourbrainonporn.com/por…-erectile-dysfunction-is-taking-way-too-long/

Agus thug e brosnachadh dhomh putadh air adhart. Agus a-nis luath air adhart 30 latha agus tha mi air faighinn seachad air PIED airson beatha. Gu bràth. Dìreach smaoinich an robh mi air leigeil seachad aig an àm sin agus stad mi a ’creidsinn no ath-chraoladh ???? Chan urrainn dhomh eadhon smaoineachadh air cho caillte 'sa bhiodh mi an uairsin. Dìreach fios agus tuigsinn gur e seo an aon dòigh air adhart. A bharrachd air PIED, tha porn cuideachd na phrìomh adhbhar trom-inntinn, iomagain, smuaintean fèin-mharbhadh, anhedonia no tinneasan eanchainn eile nar ginealach. Cha bhith thu a ’faighinn eòlas air an eadar-dhealachadh ach nuair a thilgeas tu am puinnsean seo a-mach às do bhodhaig, eanchainn, anam agus beatha gu bràth! Gum beannaicheadh ​​Dia thu uile.

LINK - PIED air a leigheas an dèidh 8 mìosan!

by buannachadh