Bha mi dìreach airson na buannachdan a lorg mi gu pearsanta a cho-roinn le seo.
1) 1 bhliadhna 2 mhìos air ais - stad iad a ’coimhead air porn. Le seo cha mhòr nach eil miann agam a bhith a ’coimhead air porn, a-nis gu dearbh tha mi airson boireannaich lomnochd fhaicinn ach chan eil miann neoni agam airson masturbate a’ sealg ann an seòmar-ionnlaid do chuideigin a ’faighinn laighe. B ’e an coimeas as fheàrr a chunnaic mi dìreach smaoineachadh mura b’ e fòn a bh ’ann agus leig cuideigin leat coimhead orra a’ faighinn feise fhad ‘s a bha thu a’ leum air falbh san oisean - brònach. Chuala Ive cuideachd gu bheil porn a ’toirt dhut fetishes disgusting, gu taingeil cha d’ fhuair mi a-riamh a leithid de dh ’ìrean ach tha eadhon an fheadhainn bheaga a bh’ agam air falbh gu tur a-nis.
2) O chionn 3 mìosan stad iad a ’cur / a’ faighinn nudes. Bha seo mòr dhomh oir bha mi a ’faireachdainn“ misneachail ”oir fhuair mi nighean airson a brogan a chuir thugam, chòrd e rium nas motha na porn oir bha e pearsanta dhomh ach ann an da-rìribh bha gràin agam orm airson a bhith a’ caitheamh uairean a-thìde gach latha a ’bruidhinn ri ioma nighean aig an aon àm a ’feuchainn ris a’ chòmhradh a bhith salach agus ged a dh ’obraich e tòrr bha e làn gòrachas. Is e an fhìrinn mu dheidhinn gu robh mi cho UNCONFIDENT mu mar a bhiodh iad gam fhaicinn gu pearsanta gu robh mi a ’faireachdainn sàbhailte air cùl scrion mo fhòn oir chan urrainn dhaibh ach na leig mi fhaicinn dhaibh, bhithinn eadhon a’ dol cho fada ri bhith ag ràdh gu robh mi nas addict a bhith a ’faighinn na dealbhan na bha mi airson a bhith a’ suirghe (ged a rinn mi sin gu follaiseach a h-uile uair a fhuair mi iad)
3) 2 mhìos air ais - stad air masturbating. Nuair a rinn mi an co-dhùnadh mothachail mu dheireadh stad a chuir air bha e mar aon de na co-dhùnaidhean as fheàrr de mo bheatha, tha an ùine a dh ’fheumas mi a dhèanamh airson na rudan a tha mi airson a dhèanamh iongantach, nuair a thòisich mi an toiseach le stad air porn chleachd mi an ùine sin gu ionnsaich piàna na àite agus a-nis tha mi dìreach air na deuchainnean ìre 4 ABRSM agam le 130/150! (Bha mi air tòrr a chleachdadh). Bidh mi a ’dol dhan gym 5-6 latha san t-seachdain a-nis agus bidh mi cuideachd a’ dèanamh tòrr sgrùdadh air saidheans coimpiutaireachd a bharrachd air innleadaireachd dealain, agus thòisich mi a ’dol a-steach aig companaidh thogalaichean agus tha mi a’ gluasad suas gu cunbhalach sa ghnìomhachas. Is e a ’phuing gun do cho-dhùin mi m’ ùine a chleachdadh gu PRODUCTIVELY agus na tha mi ag iarraidh a dhèanamh agus a bhith for-ghnìomhach mu dheidhinn agus gheibh mi na rudan sin a choileanadh.
4) A-nis b ’urrainn dhomh a h-uile buannachd eile a th’ ann an nofap leithid dopamine nas àirde msaa a liostadh ach bha mi dìreach airson a chomharrachadh a-mach gur e a bhith cinneasach agus stad a chur air taingealachd sa bhad aon de na fìor dhòighean air a bhith torrach agus toilichte nam bheatha.
5) bonus ). Ged a tha mi a ’smaoineachadh gum feuchaidh mi ri dàimh cheart a lorg oir tha mi den bheachd gum bi tòrr a bharrachd brìgh aige dhomh.
Taing airson leughadh :)
LINK - An Turas Gun Fhaoilleach
;
