Tha mi aig an latha 99.
Is e Nofap an rud as motha a thachair dhomh am-bliadhna.
Tha mi air fàs nas misneachaile, air a stiùireadh agus air a stiùireadh. Shaor mi cuideachd tonnaichean ùine a b ’àbhaist dhomh a bhith ag obair a-mach agus bha mi air tòrr cuideam a chall air sgàth sin.
Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil stòr nam buannachdan sin uile a’ tighinn bho 2 rud -
Misneachd annad fhèin bho bhith comasach air faighinn seachad air na h-ìmpidhean agam gu soirbheachail agus faighinn cuidhteas porn & masturbation gu tur.
Testosterone
Tha na buannachdan fìor ach chan eil iad draoidheil. Smaoinich gu bheil e mar gum biodh barrachd ùine is lùth agad airson leasachadh a dhèanamh ann an raointean eile. Chan e a-mhàin sin, bidh thu nas motha air a stiùireadh air sgàth misneachd agus an testosterone no sth.
Is e an rud as fheàrr dha-rìribh misneachd & toirt fa-near dha nigheanan a bhith gad sgrùdadh.
Air sgàth sin chan eil mi a-riamh a ’dol a choimhead air porn agus ath-sgaoileadh.
[Dreuchd nas tràithe]
Is mise 23.
Thòisich mi nofap oir bha mi a ’faighinn grèim èiginneach. Thuit mi nuair a bha mi air mo leamh, theich mi nuair nach b ’urrainn dhomh cadal, theann mi eadhon nuair nach robh mi airson… B’ e rudeigin a bha gràin agam air. Bha mi a ’faireachdainn mar nach robh smachd agam orm fhìn.
Bha mi ag iarraidh sin atharrachadh mum dheidhinn fhèin ach nuair a dh'innis caraid dlùth dhomh gun robh e a ’chasan agus bha e latha 10 ris. Fhuair mi brosnachadh agus thug sin orm a dhol air bòrd. Cha robh mi a ’coimhead air ais bhon uair sin.
Hey uile, mar sin an-diugh ràinig mi clach-mhìle cuimhneachail. 180 latha - timcheall air 6 mìosan bho bhith air nofap. Tha tòrr atharrachaidhean air tachairt agus seo iad -
- Drive - Tha mo mhiann a dhol às deidh mo bhruadar agus amasan ann am beatha cho làidir agus a bhith air nofap, tha na goireasan a bharrachd agam (ùine & lùth) airson a dhol an gnìomh agus tasgadh a dhèanamh nam aislingean. Gach latha, chan fheum mi uairean a chaitheamh a ’coimhead air porn, chan eil mi a-nis a’ faireachdainn ceò eanchainn & sgìth fad na h-ùine agus thug sin cothrom dhomh tòiseachadh air mo bhruadar.
- Misneachd leis na boireannaich - Nuair a chanas ppl nofap toirt air nigheanan sgrùdadh a dhèanamh orra, chan eil e ceàrr. Tha sin air sgàth air nofap, mar as trice tha thu nas misneachaile (a tha a ’tighinn bhon chomas agad fhèin smachd a chumail ort fhèin), shunndach & beò. Gu fèin-ghluasadach, tha iad sin math gu leòr gus toirt ort seasamh a-mach am measg ginealach de ghillean a ’leum air falbh gu porn.
Ach air nofap, tha thu a ’cur luach nas motha air boireannaich. Tha thu a ’cur luach air na faireachdainnean, na faireachdainnean agus na gnìomhan aca. Chan e dìreach rudan a th ’annta airson ar tionndadh. Tha iad daonna agus nuair a tha thu a ’tuigsinn sin gu fìrinneach, bidh boireannaich ag aithneachadh sin agus a’ toirt urram dhut gu nàdarra.
- Barrachd daonna - Bidh PMO a ’dèanamh cron mòr air a’ chuairt duais dopamine agad. Bheir e toileachas is toileachas mòr dhut gun a bhith a ’dèanamh mòran. Tha e gad fhàgail buailteach a bhith taingeil sa bhad. Tha seo a ’toirt oirnn a bhith a’ cur luach air rudan eile nas lugha - rudan a bheir ùine nas fhaide gus an sàsachadh sin a thoirt dhuinn, a tha gu bunaiteach a h-uile rud math san t-saoghal.
Nuair a thig thu far porn, bidh na rudan beaga a ’còrdadh riut nas motha - a’ bruidhinn ri daoine, ag ionnsachadh sgilean, a ’cruthachadh & chan ann dìreach ag ithe.
agus tha sin gu nàdarra a ’toirt ort seasamh a-mach am measg cho-aoisean a bhios a’ caitheamh an ùine a ’cluich gheamannan, a’ coimhead air porn & dìreach a ’coimhead airson taingealachd sa bhad.
Bidh e gad thoirt air ais gu na bu chòir a bhith aig duine comasach le bhith a ’toirt seachad na faireachdainnean sin de fhios air cho riaraichte sa ghabhas ri toileachas fad-ùine.
Co-dhùnadh - Ma tha thu a ’strì & a’ ceasnachadh leat fhèin an fhiach e porn a ghearradh a-mach às do bheatha, rachainn chun na h-ìre ag ràdh,
“Ma dh’ fheumas mi an tràilleachd as cunnartaiche san t-saoghal a thaghadh a tha gu tur ag iarraidh gnìomh ath-ghnàthachaidh a dh ’ionnsaigh, gun teagamh sam bith, is e porn & masturbation neo-riaghlaichte èigneachail a th’ ann. ”
Pròs Godspeed. Cùm a 'dol.
;
