Shuidhich staonadh feise mi beagan bhliadhnaichean air ais; seo an t-eòlas agam

Is e NoFap rudeigin a dh ’obraich gu math dhòmhsa timcheall air beagan bhliadhnaichean air ais nuair nach b’ urrainn dhomh gu litireil a dhol aon latha às aonais pornagraf no seisean le dubhan. Bha feum agam air an sgaoileadh feise sin a h-uile latha no iomadach uair san latha gus eadhon a bhith a ’faireachdainn àbhaisteach.

B ’ann aig an àm seo a chuidich NoFap còmhla ri grunn atharrachaidhean mòra dòigh-beatha eile orm grèim fhaighinn orm fhìn, a bhith nas misneachaile, mo fhulangas cuideam àrdachadh, agus dìreach mo bheatha a cheartachadh. Taobh a-staigh mìosan 8-12 agus às deidh grunn ath-chraolaidhean bha e comasach dhomh grèim a chumail fada gu leòr gus faighinn cuidhteas an ìmpidh sheasmhach airson fap. Bun-loidhne, dh ’obraich e dhomh.

Beagan stiùireadh goirid. Coimhead air a ’bhidio gu h-ìosal airson cunntas nas mionaidiche;

1) Chuidich a bhith a ’comharrachadh an t-adhbhar bunaiteach airson mo thoileachas airson porn mi mo chleachdadh a mhodaladh gu math nas èifeachdaiche na dìreach a bhith a’ feuchainn ris a ’mhiann agam a chumail fodha. Thuig mi gu tric gur e latha cuideachail no droch argamaid a bh ’ann a thug orm a dhol gu porn mar ar-a-mach, agus is dòcha nach e mo mhiann a bh’ ann airson saorsa feise. Aon uair ‘s gun do thòisich mi a’ dèiligeadh ris a ’chùis bunaiteach, dh’ fhàs cùisean cho furasta.

2) Tuig nach e NoFap ach aon de dh ’iomadh inneal gus do bheatha a chàradh, chan e fuasgladh deireannach do na duilgheadasan agad uile (airgead, obair, sgoil, dàimhean). Gus do bheatha atharrachadh gu mòr air NoFap feumaidh tu a bhith ag obair a cheart cho cruaidh air na taobhan eile sin ’s a nì thu air a bhith a’ seachnadh porn.

3) Chan e leigheas a th ’ann an NoFap airson Testosterone ìosal gu clinigeach - ma tha an duilgheadas sin agad tha dòigh nas èifeachdaiche air a rèiteachadh.

Rinn mi bhidio gu math mionaideach a ’toirt sìos gu breithneachail air NoFap agus mar as urrainn dha a bhith èifeachdach do chuideigin a dh’ fhaodadh a bhith na dhuilgheadas tràilleachd. Thoir sùil air agus innis dhomh ceistean sam bith a dh ’fhaodadh a bhith agad; https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U

LINK - Shuidhich staonadh feise mi airson beagan bhliadhnaichean air ais, agus seo an t-eòlas agam le beagan aithris breithneachail air grunn thaobhan de NoFap. Tha mi an dòchas gun cuidich seo duine sam bith a dh ’fhaodadh a bhith gu tur ùr dha seo.

by alphaspath