Halo Uile.
Tha mi a ’comharrachadh comharra latha 90, ann an dìreach beagan uairean a-thìde. Ach tha mi a-nis
1. Gu sòisealta nas misneachaile
2. Tòrr nas lugha de imcheist
3. Bidh Libido a ’tighinn agus a’ falbh
4. Comasach air an ùine agam a chleachdadh ann an dòigh nas èifeachdaiche
5. Comasach air tòrr a bharrachd a chuimseachadh
6. Cadal nas fheàrr
7. Dèan na tha mi airson a dhèanamh, NoFap mar aon dhiubh.
Tha mi a ’creidsinn aig an ìre seo nach fheum mi cumail a’ cunntadh ach gabhail ris an dòigh-beatha ùr seo. Tha mi a ’ruith 50km gach seachdain agus is toil leam a bhith a’ bruidhinn rium fhìn agus a ’cumail companaidh rium fhìn, bidh mi a’ dèanamh a ’chiad rud sa mhadainn agus a h-uile latha eile agus a’ toirt deagh thoiseach tòiseachaidh dhomh air an latha.
Tha mi a ’creidsinn gu bheil e nas fheàrr gabhail ris an dòigh-beatha a tha a’ tighinn le NoFap. Gu tur chan fhiach dad a dhèanamh, feumaidh tu gabhail ris na h-ìrean àrda agus ìosal a thig leis. Fhad ‘s a tha thu a’ bualadh air na h-ìosal, dìreach cuimhnich gu bheil thu a ’faighinn leigheas mean air mhean agus tha do bhodhaig a’ càradh nan gabhadairean dopamine a dh ’fheumar airson an fhìor dhuais iomlan.
Tha mi creidsinn aig àm air choreigin nach ann mu bhith a ’cunntadh, ach a bhith a’ faighinn dhuaisean, gum bi thu dha-rìribh beò
LINK - Cò ris a tha 90 làithean coltach
by afrobeacon
;