Thòisich mi air mo thuras pornfree bhon Dàmhair an-uiridh, oir bhris mi suas le mo ex aig an t-samhradh an-uiridh. Bha mi a ’smaoineachadh sin a-nis no gu bràth. Bha mi air ath-chraoladh fad na slighe. An mìos mu dheireadh choimhead mi air porn aon uair, airson 40 mionaid. Ach tha mi air leasachaidhean mòra fhaicinn tro shia mìosan, eadhon le ath-chraoladh. Tha am mìos seo air a bhith na b ’fheàrr gu ruige seo. Mar sin cuimhnich ma nì thu ath-chraoladh, chan eil e a ’marbhadh an adhartais agad, fhad‘ s a ghearras tu am porn gu sgiobalta agus gun tuig thu na rinn thu an sin. Na dèan PMO.
Is e an rud a bheir cothrom dhomh leannan ùr. Mar sin is urrainn dhomh fòcas a chuir oirre gus mo PIED a shlànachadh. Mar sin ma tha companach agad, stadaidh tu a bhith a ’coimhead air porn agus a’ cur fòcas oirre. Tha e sìmplidh.
Bha a ’chiad“ aisling faire porn ”agam an-raoir agus bha mi uamhasach adharcach. Bha mi a ’faireachdainn an dopamine a’ dol troimhe san aisling sin, bha e a ’faireachdainn fìor. Bha mi a ’faireachdainn BAD anns an aisling oir bha mi a’ coimhead porn. Sa mhadainn bha mi dìreach a ’gàireachdainn leis na brains agam, thoir air adhart e! Agus an uairsin bha gnè uamhasach agam le mo leannan. Dìreach a ’cur fòcas oirre. Bha mionaid agam far an do smaoinich mi air mo bhruadar, ach chan eil e a ’cur dragh orm.
A-nis ma tha thu dìreach air tòiseachadh air turas pornfree le do leannan, is dòcha gum bi an ìre rèidh seo agad. Gu bunaiteach chan urrainn dhut dad a dhèanamh a bharrachd air tuigsinn gu bheil d ’inntinn a’ dol tro ath-shuidheachadh agus a bhith beò cho àbhaisteach ‘s as urrainn dhut. Às deidh sin a ’fàs PIED, far a bheil an fhìor leigheas a’ tòiseachadh (ma tha loidhne rèidh agad, dèan na rudan sin co-dhiù):
Eacarsaich. Rach don gym, ruith a-muigh, coisich sa choille. Ge bith dè a bheir faireachdainnean dopamine / adhartach don bhodhaig agad.
Ith biadh ùr, glan, fallain. Gearr a h-uile cr * p. Na bi ag ithe biadh air a phròiseasadh. Ith tòrr garlic. Mura h-eil fios agad dè a th ’ann am biadh ùr fallain, innsidh google dhut.
Faigh cuid de stuthan cur-ris: L-arginine, D-vitimín, multivitamin, omega-3, magnesium
Dèan rud sam bith a bheir toileachas dhut / tòisich rud ùr: cluich geamannan, cluich giotàr, leugh leabhraichean, sòisealta, faic caraidean.
Gabh frasan fuar, gabh anail domhainn, smaoinich / fòcas sa mhionaid. Chuir mi trom orra sin oir bha buaidh cho mòr aca orm nuair nach b ’urrainn dhomh fois a ghabhail agus cuideachd cadal mòran nas fheàrr + comasach air fòcas nas fheàrr rè gnè.
Feuch ri bhith deimhinneach ged a dh ’fhaodadh e a bhith duilich. Abair rudeigin adhartach gach madainn.
Na suathadh ris a ’pheann agad. Tha mi air innse dha mo leannan nach toir mi grèim air a ’pheann agam. Chan eil cead aig Shes ach suathadh ris agus chan eil cead agam ach orgasm rè gnè (às aonais mo làmh). Smaoinich sinn air karezza agus feuchaidh sinn ris.
Seo trì rudan glè chudromach a chì thu tron phròiseas:
Cha bhith thu tuilleadh “fìor adharcach” fad na h-ùine mar a chaidh “porn eadar-lìn aig astar àrd” a thoirt seachad. Bidh an penis agad ann am “modh cùl-taic” no “staid deiseil” agus gheibh thu smachd air gu slaodach. Lets ag ràdh, tha thu “a’ leigeil leat fhèin a bhith adharcach le caileagan. Chan eil e a ’tachairt tro porn tuilleadh. Ach aig toiseach PIED, is dòcha gum bi e a ’faireachdainn mar sin nach eil e comasach ach earbsa rium, THA E A’ FAIGHINN nas FHEÀRR.-> Fòcas air nighean / i, faireachdainn a suathadh, faireachdainn gu bheil làthaireachd bhlàth ann, suathadh rithe, fàileadh i. Tha thu ag ath-cheangal ri fìor dhuine. Bidh thu ag amas agus leig thu fhèin adharcach.
Is dòcha gum bi penis a ’coimhead nas motha nuair a bhios iad a’ gabhail fois (eadhon ann an togail). Tha e a ’faireachdainn mar a tha am penis agam fad na h-ùine rud beag na dhùisg, gun a bhith“ fo mhulad ”le porn no masturbating.
Bidh togail madainn air falbh. Agus tha e gu tur àbhaisteach. Cha robh erections madainn agam airson beagan sheachdainean a-nis ach tha mi an dòchas gun till iad ann an tìm.
Tha mi fhathast a ’faighinn na làithean seo far a bheil mo boner dìreach a’ bàsachadh gu tur rè gnè, oir tha am fòcas agam air chall agus tha e sucks, ach bhruidhinn sinn tro na rudan sin agus tha e ceart gu leòr.
Ach an uairsin tha na làithean agus na h-amannan sin agam far a bheil mi a ’faireachdainn cho adharcach rithe agus tha feise a’ faireachdainn ceud uair nas fheàrr na porn. ORAN AN SPRIOC. Tha e gam chumail a ’dol.
Feumaidh tu am porn a ghearradh agus an ceangal a dhèanamh leis a ’chompanach agad. Gheibh thu ann. Thig e nas fheàrr. Dìreach earbsa sa phròiseas.
Gu mì-fhortanach. Chan urrainn dhomh molaidhean math a ràdh ma tha thu singilte. Ach fhad ‘s nach dèan thu PMO agus leigeil le do pheann agus d’ inntinn a bhith air an slànachadh, chan eil mi a ’faicinn duilgheadas sam bith a bhith a’ fàs adharcach le fìor bhoireannach a-rithist.
LINK - Molaidhean airson PIED le companach (agus mar as trice airson slighe pornfree)
by Leilebule
;
