Fhuair an neach-cleachdaidh a fhuair piseach air an dòigh seo cuideachail:
Ma dhùineas tu do shùilean, chì thu an ìomhaigh gu soilleir, ceart? Is dòcha nach eil fios agad gum faod thu an ìomhaigh sin a làimhseachadh nad inntinn. Dìreach gabh a-steach ann an àite socair far nach cuir thu dragh ort. Dùin do shùilean. Gabh dhà no trì anail domhainn, slaodach gus fois a ghabhail nad inntinn. An uairsin gairm suas an ìomhaigh. Bi fiosrach mu dheidhinn. Thoir sùil air mar gum biodh tu nad shuidhe ann an taigh-dhealbh a ’coimhead film cuideigin eile.
A-nis, brùth an ìomhaigh fada air falbh, an uairsin thoir air ais i, agus an uairsin brùth air chlì is deas. Gluais e timcheall gus am bi thu comhfhurtail ga làimhseachadh. Dh ’fhaodadh gun toir e beagan mhionaidean airson d’ inntinn fàs cleachdte ris an dòigh seo. Bi foighidneach leat fhèin. Biodh spòrs agad leis. Dh ’fhaodadh tu sròn clown a chuir air an duine no tarraing air mustache. Leig leis an dealbh a bhith gu math gòrach. Chan eil an dealbh ach cudromach dhut oir thug thu brìgh dha. A-nis, tha thu air co-dhùnadh gu bheil rudan eile nas cudromaiche nad bheatha. Cha bhith feum agad air an dealbh seo tuilleadh.
An ath rud tha an còrr spòrsail.
Taom a h-uile dath a-mach às an ìomhaigh. Dèan e dubh is geal. A-nis dèan e gu math beag. A-nis brùth e fada, fada air falbh. A-nis tilg an ìomhaigh gòrach sin a-steach don àite a-muigh. Bidh an cuimhne fhathast ann, ach tha cumhachd thairis ort nach fhaigh.
Dè ma tha e na fhilm? Tha na tha gu h-àrd ag obair gu math le ìomhaighean, ach mas e film a th ’ann, tha rudeigin eile as urrainn dhut a dhèanamh. Luathaich e agus ruith e air ais! Dèan e gu math gòrach. Cuir beagan ceòl siorcas ris. A-nis cuir sin far a ’phlanaid cuideachd!
An saidhgeòlais a tha air cùl an dòigh seo
Tha na stiùiridhean gu h-àrd stèidhichte air Cobhair Phobia Luath. Bidh sinn a ’stòradh ìomhaighean ann an dòigh shònraichte ann an cuimhne. Bidh an fho-mhothachadh a ’cleachdadh faireachdainn gus cuimhne a chuimhneachadh airson cuimhne a-rithist. Mar as motha a tha thu a ’faireachdainn, bidh an cuimhne nas fhaisge air an uachdar. Nuair a chuimhnicheas tu air an ìomhaigh, tha a ’bhuidheann a’ ath-aithris an t-àm sin. Ma dh'atharraicheas tu a ’faireachdainn a tha co-cheangailte ris an ìomhaigh le bhith a’ gàireachdainn air, is urrainn dhut an cuimhne atharrachadh. Aon uair nach eil faireachdainn làidir a-nis ceangailte ris an ìomhaigh, cha bhi an aon bhuaidh làidir aige tuilleadh. Thoir an aire gu bheil hypnosis gu h-àbhaisteach air a chleachdadh airson cur às do phobias mar thoradh air an eagal a th ’ann. Anns a ’chùis seo tha thu dìreach ag iarraidh ìomhaigh aithnichte agus a’ gàireachdainn mu dheidhinn. Tha e feumail ma tha ur n-inntinn sàmhach, ach chan eil feum air fòcas.Tha na tha gu h-àrd cuideachd stèidhichte air obair Richard Bandler, a choimhead gu bheil daoine “a’ faicinn ”ìomhaighean nan ceann gu eadar-dhealaichte agus faodaidh na h-eadar-dhealachaidhean fiosrachadh a thoirt dhut mu bhrìgh tòcail na h-ìomhaigh. Tha ìomhaigh dian mòr agus air a dhath gu mòr. Mura h-eil e cho dian, chan eil na dathan an dàrna cuid. Tha an ìomhaigh nas lugha agus nas fhaide air falbh. Mar sin le bhith a ’drèanadh an dath a-mach à ìomhaigh agus ga phutadh nas fhaide air falbh ag innse don fho-mhothachadh nach eil an ìomhaigh cudromach tuilleadh.
;