BEACHDAN: Is e artaigil math a tha seo mu dheidhinn fìor euslainteach le HOCD, ach tha e a ’toirt buaidh air cùis dhaoine a tha a’ cleachdadh porn mar dhòigh air an iomagain aca a lughdachadh. Is dòcha gum feum luchd-cleachdaidh stad a chuir air orgasming chun porn ris a bheil iad airson iad fhèin a dhì-mhothachadh, no tha iad a ’toirt seachad comharran connspaideach dha na brains aca. NOTA: Chan eil an Dr Penzel a ’moladh dad a thoirt gu aire do dh’ chleasan porn.
————————————————
Le Fred Penzel, Ph.D.
Nuair a chunnaic mi Mìcheal an toiseach, cha b ’urrainn dhomh cuideachadh ach mothachadh cho duilich‘ s a bha e a ’coimhead. Cha mhòr gum b ’urrainn don òganach ruadh làidir seachd-bliadhna-deug a cheann a chumail suas. Thuirt a phàrantan gu robh e air a bhith shìos airson grunn sheachdainean, ach nach robh fios aig duine carson, agus nach robh e a ’cuideachadh nas motha. Cha robh coltas ann gu robh e a ’tighinn suas leis an lùth airson faighinn don sgoil, agus b’ fheàrr leis fuireach anns an rùm aige, leis fhèin. Bha e air a bhith na oileanach math, chòrd e ri bhith a ’cluich air sgioba lacrosse na sgoile aige, agus bha e gu mòr an sàs ann an riaghaltas oileanach. Aig àm nuair a bu chòir dha a bhith a ’smaoineachadh mu bhith a’ taghadh cholaistean airson tagradh a dhèanamh, bha e coltach gun do thuit e a-mach à beatha. B ’e cuid de na beachdan a dh’ fhaodadh a bhith ann an aithisg a phàrantan gun robh e gu h-obann air a chruinneachadh luachmhor de irisean togail-bodhaig a thilgeil air falbh, agus an fhìrinn gu robh e coltach gu robh e a ’seachnadh a h-uile conaltradh le a charaidean. B ’e beachd eile gun robh athair a’ fulang le OCD, a bha gu sònraichte inntinneach dhomh, leis gu bheil coltas ann gu bheil an t-eas-òrdugh a ’ruith ann an cuid de theaghlaichean. B ’e a bhith a’ faighinn a-mach dè a bha a ’dol an seo a’ chiad ghnìomh agam, agus is dòcha as duilghe, leis gur e esan an aon fhear a b ’urrainn cuideachadh le fuasgladh fhaighinn air an dìomhaireachd seo.
Shuidh Mìcheal agus mise a-null bho chèile, leis a ’cromadh air adhart anns a’ chathair, a cheann sìos, agus a làmhan a ’bualadh ri chèile. Dh ’fheuch mi ri dhol an sàs ann an òraid bheag gus an deigh a bhriseadh. Cha d ’fhuair mi a-steach ach freagairtean aon-lide. “A bheil dad ann a tha thu airson innse dhomh?” Dh'fhaighnich mi. B ’e“ Nope, ”am freagairt. Bha coltas gu robh an dòigh gu lèir aige ag ràdh gu robh e cuideachd gu math iomagaineach. Is dòcha gur e seo an dòigh anns an robh e a ’cagnadh a bhilean agus a’ druma a chas.
Mar a bhios luchd-leigheis uaireannan a ’dèanamh, chuir mi romham cothrom a ghabhail agus a bhith an sàs ann an intuition dìreach airson peilear a ghabhail san dorchadas stèidhichte air an fhianais a bh’ agam. Bha fios agam gu robh e cunnartach, oir ma bha mi ceàrr, dh ’fhaodadh e diùltadh bruidhinn rium tuilleadh. Bha mi a ’smaoineachadh gu robh e ceart agam, ge-tà, stèidhichte air na boillsgidhean a bh’ agam. “Mìcheal,” thuirt mi gu h-obann, “A bheil dragh ort gum faodadh tu a bhith gèidh?” Leis an sin, leum e air ais anns a ’chathair, a shùilean farsaing. Bha e mar gum biodh cuideigin air dealan a thoirt dha. "Dè? Ciamar a bha fios agad air sin? ” gasped e. “Chan eil fios aig duine air sin. Chan eil duine! ” Chaidh mi nas fhaide. “An e sin carson a thilg thu a-mach na h-irisean agad?” Dh'fhaighnich mi. Chrath e rium. Bha mi air mòran chùisean mar seo fhaicinn thar na fichead bliadhna a dh ’fhalbh, agus mar sin chuir mi romham a h-uile stad a tharraing a-mach agus cùisean a ghluasad gu mòr, a-nis gu robh an aire agam.
“Bheir mi stiùireadh,” thuirt mi, a ’leantainn air adhart. “Aon latha bha thu a’ dèanamh rudeigin a nì thu an-còmhnaidh, agus gu h-obann thòisich thu a ’toirt aire dhut fhèin ann an dòigh eadar-dhealaichte. Mar a bha thu a ’cuimseachadh ort fhèin, thàinig an smuain gu h-obann nad cheann,“ Is dòcha gu bheil seo a ’ciallachadh gu bheil mi gèidh. Ciamar a tha fios agam nach eil mi? " Chùm mi air, “Bhon uairsin, bidh thu a’ cumail sùil ort fhèin, fhios agad, mar a bhith a ’coimhead air balaich no caileagan agus a’ feuchainn ri faicinn cò dha a tha thu air do thàladh. Is dòcha gu bheil thu a ’coimhead air an dòigh anns a bheil thu a’ bruidhinn, no a ’coiseachd, no a’ gluasad do làmhan, gus faicinn an dèan thu na rudan sin mar a dhèanadh duine gèidh no dìreach. Ciamar a tha mi a ’dèanamh gu ruige seo, Mike?” Thug e sùil orm agus fhreagair e, “Tha mi a’ faireachdainn èigheachd a-mach, mar gu bheil thu a ’leughadh m’ inntinn. ”
Chaidh mi air adhart a mhìneachadh nach robh ESP agam gu cinnteach (cho fad ‘s as aithne dhomh), ach gu robh e a’ fulang le cruth gu math cumanta de Mì-rian Obsessive-Compulsive (ris an canar cuideachd an giorrachadh OCD); fear nach bi a ’bruidhinn mòran mu dheidhinn, agus gu cinnteach chan eil mòran le daoine aois. Bha mòran dhaoine le smuaintean dearbh-aithne gnè feise a ’roinn na comharran sònraichte a bha mi air a mhìneachadh, agus mar sin cha robh iad gu math duilich tomhas a dhèanamh orra. Bha mi càirdeach dha gun d ’fhuair mi aig aon àm, beagan bhliadhnaichean air ais, mi fhìn a’ làimhseachadh sianar dhaoine eadar-dhealaichte aig an aon àm airson an seòrsa OCD seo, agus gun robh sinn eadhon air buidheann taic a chumail dìreach airson a ’bhuidheann seo. Thuirt mi nach robh na smuaintean sin air an cuingealachadh ri daoine heterosexual, agus gu robh mi eadhon air dèiligeadh ri euslainteach gèidh a bha air a bhuaireadh le smuaintean obsessive gum faodadh e a bhith dìreach.
Chaidh Mìcheal air adhart a ’dearbhadh gun tàinig a smuaintean teagmhach mu bhith gèidh gu h-obann aon latha nuair a bha e a’ coimhead tro aon de na h-irisean togail-bodhaig aige. Chuimhnich e a bhith a ’coimhead air aon dealbh gu sònraichte agus a’ smaoineachadh, “Saoil a bheil an duine seo tarraingeach dhomh?” Leis an sin, gu h-obann dh ’fhàs e gu math iomagaineach agus uamhasach gum faodadh e a leithid de smaoineachadh a dhèanamh. Lorg e cuideachd anns na làithean a leanas, nach b ’urrainn dha smaoineachadh a-mach às a cheann. An rud a rinn cùisean na bu mhiosa, is e gun robh e na chleachdadh aig na balaich eile san sgoil a bhith a ’magadh air a chèile mu bhith gèidh, rud nach robh neo-àbhaisteach. Bha beachdan a b ’àbhaist dha a bhith a’ rùsgadh dheth a-nis gu math eagallach. “Dè mas urrainn dhaibh innse dha-rìribh?” chuimhnich e air faighneachd dha fhèin. Lorg e e fhèin a ’seachnadh an t-sluagh àbhaisteach aige. Thilg e air falbh na h-irisean togail-bodhaig. Sguir e a dhol don sgoil. Cha do chuidich dad. Bha e coltach mar as duilghe a dh ’obraich e gus smaoineachadh mu dheidhinn an robh e gèidh no nach robh, mar as motha a bhiodh e a’ smaoineachadh mu dheidhinn. “Ach chan eil mi gay,” thuirt e, “chan eil mi air mo thàladh gu balaich, mar sin carson a tha mi a’ smaoineachadh seo? Cha robh mi a-riamh air mo thàladh gu balaich! ” Stad e airson mionaid. “Ach tha na smuaintean a’ coimhead cho fìor. ”
Mhìnich mi do Mhìcheal nach e ceistean “fìor” a bh ’anns na ceistean inntinneach sin, agus nach e smuaintean“ fìor ”a bh’ anns na smuaintean. Bha na rudan sin a bha a ’coimhead cho fìor mar thoradh air duilgheadasan le ceimigeachd an eanchainn aige, agus nach robh fìor fhreagairtean ann dha na teagamhan aige, mar sin ge bith dè cho cruaidh‘ s a rinn e sgrùdadh air fhèin agus air a ghiùlan agus a smuaintean, cha bhiodh e comasach dha an teagamh a dhubhadh às. . Cha leigeadh an OCD (ris an canar “An Galar Dùbailte”) ris. Thuirt mi ris nach robh anns na smuaintean, às deidh a h-uile càil, ach smuaintean, ge bith dè cho èiginneach a bha iad, agus nach robh cumhachd aca dha-rìribh dragh a chuir air. Is e an fhìrinn gu robh e dha-rìribh ga dhèanamh fhèin iomagaineach. B ’e an dearbhadh air seo gum biodh eadhon daoine a fhuair seachad air OCD fhathast ag aithris smuaintean mì-thlachdmhor, ach cuideachd a’ cur ris nach robh na smuaintean a ’toirt dragh dhaibh tuilleadh. Carson? Air sgàth le cuideachadh bho leigheas, bha iad air aghaidh a chur air na smuaintean agus air fulangas a thogail dhaibh, chun na h-ìre far nach robh iad a ’toirt a-mach freagairt tuilleadh. “Chan e an fhìor dhuilgheadas na smuaintean,” thuirt mi, “Is e an duilgheadas a tha na h-oidhirpean agad gus smachd a chumail air do dhragh a’ dèanamh nad bheatha agus do chomas a bhith beò. ” Rud eile a dh ’fheuch mi ri cuideam a chuir air nach robh e neo-àbhaisteach do dhaoine smuaintean teagmhach fhaighinn mu an gnèitheas, ach gum biodh e comasach dha daoine gun OCD co-dhùnadh ciamar a bha iad a’ faireachdainn mu na rudan sin, agus gum faodadh iad na smuaintean a chuir an dàrna taobh . “Is e ar n-amas,” thuirt mi ris, “a bhith ag ionnsachadh a bhith a’ toirt aghaidh air na smuaintean mean air mhean agus a bhith an aghaidh a bhith a ’dèanamh èigneachadh fada gu leòr airson gun ionnsaich thu an fhìrinn mu dheidhinn seo. Feumaidh tu a bhith an aghaidh mòran teagamh agus a bhith a ’faireachdainn mar gu bheil thu a’ gabhail chunnartan aig amannan, ach ma chumas tu ris, bidh thu mean air mhean a ’fàs cugallach ris na smuaintean, agus cha bhith e coltach gum bi cumhachd aca ort tuilleadh.” Bha seo gu soilleir airson smaoineachadh mu dheidhinn, agus dh ’fheumadh Mìcheal na h-ath sheiseanan gus seo a chladhach.
Is e aon de na feartan uamhasach a th ’aig OCD gum faod e toirt air neach a bhith teagmhach mu na rudan as bunaitiche mun deidhinn fhèin rudan nach biodh duine a’ cur teagamh ann mar as àbhaist. Dh ’fhaodadh eadhon an dearbh-aithne gnè aca a cheasnachadh. Bidh luchd-fulang a ’dol gu math fada gus faighinn seachad air an teagamh seo eadhon a’ milleadh am beatha tro na gnìomhan eu-dòchasach aca. Faodaidh a bhith a ’dèanamh èigneachadh, leithid ceasnachadh a-rithist, a’ seachnadh rudan, a ’coimhead airson fois-inntinn, agus sgrùdadh, a bhith buannachdail san ùine ghoirid, agus is e seo a chumas an duilgheadas a’ dol. Le bhith a ’fuireach air falbh bho na rudan a tha gan dèanamh iomagaineach, chan eil luchd-fulang ach gan cumail fhèin mothachail air na rudan sin. Cuideachd, cha bhith seo ach a ’cuideachadh airson beagan ùine, agus mus fhada, bidh an teagamh a’ tilleadh, mar a bhios e an-còmhnaidh. Gu fortanach, tha am pròiseas seo cuideachd ag obair air a ’chùl, no mar a chanas mi as fheàrr leam,“ Ma tha thu airson smaoineachadh nas lugha air, smaoinich air. ”
Bha Mìcheal air a bhith a ’feuchainn ris a’ iomagain a smachdachadh gu ìre mhòr le bhith a ’seachnadh na h-irisean aige a sheachnadh, a chàirdean a sheachnadh, agus gun a dhol don sgoil. Chùm e cuideachd a ’dèanamh sgrùdadh dùbailte air a smuaintean fhèin gus faicinn an robh e dha-rìribh a’ creidsinn. Mu dheireadh, nochd e gum biodh e cuideachd a ’coimhead mu dheidhinn balaich eile is an uair sin air caileagan, a’ feuchainn ri co-dhùnadh cò ris a bha e nas tarraingiche. Dh'aidich e fhèin, eadhon nuair a bha na rudan sin ag obair (agus gu tric cha do thog iad ach barrachd cheistean) nach maireadh an lasachadh ach ùine ghoirid.
Às deidh dhuinn mòran a bharrachd ionnsachadh mu Mhìcheal agus a bheatha, thòisich sinn ag ullachadh airson an leigheas giùlain a dhèanamh a bhiodh na phrìomh phàirt den làimhseachadh againn. Is e an seòrsa sònraichte de leigheas a bhiodh sinn a ’dèanamh ris an canar“ Bacadh nochdaidh agus freagairt. ” Anns an t-seòrsa seo de ghiùlan giùlain, bidh an neach gu saor-thoileach agus mean air mhean gan nochdadh fhèin gu ìrean nas motha de na rudan a tha a ’cur dragh orra, agus aig an aon àm, ag aontachadh gun cuir iad an aghaidh a bhith a’ dèanamh na gnìomhan èiginneach a tha iad air a bhith a ’cleachdadh gus nach bi iad cho iomagaineach. Is e adhbhar a h-uile càil a tha seo dhaibh ionnsachadh ma chumas iad dìreach leis na tha gan dèanamh iomagaineach fada gu leòr, thig iad a dh ’fhaicinn fìrinn rudan nach eil annta sin ach smuaintean gun bhrìgh, agus gun lughdaich an dragh mean air mhean eadhon ged a nì iad dad. Is e an amas mu dheireadh gum bi e comasach dha neach innse dha fhèin, “Ceart gu leòr, gus an urrainn dhomh smaoineachadh air na rudan sin, ach chan fheum mi dad a dhèanamh mun deidhinn.”
Mar chiad cheum ann an làimhseachadh, chomharraich sinn a h-uile gin de na smuaintean obsessive a bh ’aig Mìcheal a thaobh a bhith gèidh, agus an uairsin na diofar èigneachadh a bha e a’ cleachdadh gus feuchainn ri smachd fhaighinn air an dragh a thàinig bho na smuaintean. An ath rud, rinn sinn liosta de na suidheachaidhean air am faodadh sinn smaoineachadh a dhèanadh dragh dha. Bha iad sin a ’toirt a-steach rudan mar a bhith timcheall air a charaidean, a bhith a’ magadh air a charaidean mu bhith gèidh, a ’magadh air caraid Guy eile, a’ dol gu film le dìreach fear eile, a ’coimhead air dealbhan de ghillean no nigheanan tarraingeach, a’ coimhead seallaidhean romansach ann am filmichean, dìreach a ’cluinntinn an facal ‘gay’ no faclan coltach ris, a ’faicinn caractaran gèidh air Tbh no ann am filmichean, a’ coimhead air irisean gèidh, a ’tadhal air làraich-lìn gay, msaa. Dh’ fheuch sinn an uairsin ri luachan àireamhan a shònrachadh, bho 0 gu 100 gu gach aon de na suidheachaidhean sin, gus ar cuideachadh faic dè bha na bu mhiosa na dè. Thuirt mi ri Mìcheal gun cruthaicheadh sinn prògram còmhla gu sònraichte dha, a ’cleachdadh na stuthan air an liosta seo. Tòisichidh sinn le suidheachaidhean dùbhlanach a mheas e aig timcheall air 20, agus dh ’obraicheadh sinn suas às a sin. Chuidich mi e le bhith a ’taghadh grunn nithean aig ìre ìosal, agus chlàraich mi clàr-fuaim dha cuideachd airson èisteachd ris grunn thursan san latha. Mhìnich mi gur e teip nochdaidh a bha seo, air a dhealbhadh gus an dragh a thogail gu ìre meadhanach, agus gus toirt air “smaoineachadh mu dheidhinn nas motha.” Rinn e gàire beagan nuair a thuirt mi ris, “Chan urrainn dhut a bhith air do leamh agus fo eagal aig an aon àm.” Bha an teip na chlàradh dà mhionaid dhòmhsa, a ’bruidhinn ann an dòigh choitcheann mu mar nach b’ urrainn do chuid de dhaoine a bhith cinnteach às na roghainnean gnèitheasach aca, agus a ’tionndadh a-mach a bhith eadar-dhealaichte na bha iad a’ smaoineachadh a bha iad. Fhuair e seo gu cinnteach ag adhbhrachadh beagan dragh, ach bha e den bheachd gum biodh e comasach dha èisteachd ris. Chumadh e ag èisteachd ris gus am fàsadh e sgìth. Bhiodh teipichean nas fhaide air adhart ag innse dha gur dòcha gu robh e gèidh, agus bhiodh eadhon feadhainn nas fhaide air adhart ag innse dha gu robh e gu cinnteach. Bha mi an dùil dha na teipichean aige fhèin a chlàradh aig a ’cheann thall, anns an aontaicheadh e gu robh e gèidh, agus a dh’ aithghearr ‘thig e a-mach’ agus rachadh e gu poblach. Dhaingnich mi cuideachd gum biodh e a ’sìor fhàs cudromach dha a bhith ag aontachadh le a smuaintean. Is dòcha gur e seo an aon sònrachadh as cudromaiche a dhèanadh sinn, agus gum biodh sinn ga dhèanamh uile tron leigheas. Mar a chuir mi e air a shlighe leis a ’chiad liosta de shònrachaidhean aige, thuirt mi ris gum faiceadh e nach biodh e cho dona‘ s a bha eagal air. Chuir mi ris gur e an latha as miosa den leigheas an latha mus tòisich thu.
Bha coltas fìor iongnadh air Mìcheal aig deireadh a ’chiad seachdain nuair a thàinig e a-steach agus dh’ innis e dhomh gu robh an teip dha-rìribh air fàs sgìth, agus gu robh e deiseil airson fear ùr. Bha e a ’coimhead caran nas imcheist gu h-iomlan, agus moiteil gun robh e air a dhèanamh tron chiad chuairt de obair-dachaigh. Seachdain gach seachdain, dh ’obraich e a shlighe tron liosta. Mean air mhean dh ’fhàs e na b’ urrainn rudan a ràdh a bha eagal air a ràdh, a bhith a ’coimhead air dealbhan nach robh e dèidheil air a bhith a’ coimhead, ag èisteachd ri faclan a bha eagal air a chluinntinn, agus a ’smaoineachadh rudan nach robh e airson smaoineachadh. Bha cuid de rudan duilich dha fuireach leis, oir bha iad a ’riochdachadh na teagamhan as miosa aige. Gus a chreidsinn, sheas e còmhla riutha, agus dhiùlt e leigeil seachad, eadhon nuair nach d ’fhuair e toraidhean sa bhad. Bha e a ’leasachadh earbsa anns na bha e a’ dèanamh. B ’urrainn dhomh innse gu robh e a’ fàs nas fheàrr nuair a bha e mu dheireadh comasach air fealla-dhà a dhèanamh mu na smuaintean aige. Aig aon seisean, thàinig lèine pinc air. “A bheil fios agad carson a tha seo orm?” thuirt e, a ’togail a shùilean. "Carson?" Dh'fhaighnich mi dha. “Leis gu bheil mi gèidh,” fhreagair e le gàire. “Nach robh fios agad?” Bha fios agam gu robh sinn a ’buannachadh.
Thàinig an latha mu dheireadh nuair a ràinig sinn deireadh liosta Mìcheal. Cha robh e a-nis a ’seachnadh dad, agus cha robh coltas gu robh na rudan as miosa air an liosta aige a’ toirt buaidh sam bith air. B ’urrainn dha a h-uile gin dhiubh fhulang, agus cha robh e a’ faireachdainn gu robh feum air ruith air falbh no an seachnadh. Sheall mi an liosta dha gus a chuir an cuimhne càite an robh e air tòiseachadh. Nuair a choimhead e a-null, thuirt e, gu ìre ris fhèin, “Chan urrainn dhomh creidsinn gun do rinn na rudan sin mi iomagaineach.” Thuirt e, “Cha do chòrd e rium a bhith a’ dèanamh cuid de na rudan a thug thu orm a dhèanamh, ach tha mi toilichte gun do rinn mi iad. Chan eil na rudan dona sin agam a ’lìonadh mo cheann.” Thuirt mi ris nach robh an obair ach leth air a dhèanamh. "Dè tha thu a 'ciallachadh?" dh ’fhaighnich e, a’ coimhead fo imcheist. “A-nis feumaidh tu fuireach mar seo,” fhreagair mi. “Beachdaich ort fhèin gu h-oifigeil ann am feabhas,” thuirt mi. “Ach chan eil an obair agad seachad. Tha seo a ’ciallachadh gum feum thu cumail suas bhon àm seo air adhart. Nuair a thig smuaintean air a ’chuspair a bhith gèidh (agus bidh iad), feumaidh tu cumail orra ag aontachadh leotha, agus gun a dhol air ais gu bhith a’ dèanamh gin de na rudan a b ’àbhaist dhut a dhèanamh mus dèanadh an fheadhainn a rinn ach cùisean nas miosa. Bidh daoine a thèid air ais gu na fuasglaidhean sin a ’tighinn gu crìch le ath-sgaoileadh. Coltach ris an leigheas, bidh e nas fhasa cumail suas a dhèanamh mar a thèid ùine air adhart. Bidh e gu bhith na dàrna nàdur. " Dh ’fheuch mi ri fhàgail leis a’ bheachd gum biodh an ath cheum a cheart cho cudromach ris a ’chiad fhear. Dhaingnich mi gur e duilgheadas leantainneach a bh ’ann an OCD, a tha a’ ciallachadh ged as urrainn dhut faighinn seachad air, chan eil thu “air do leigheas.” Ann an dòigh, tha e coltach ri bhith le asthma no tinneas an t-siùcair. “Is iad na daoine a bhios ag ath-chraoladh,” thuirt mi ris, “an fheadhainn a tha a’ smaoineachadh gu bheil iad air an leigheas. ” “Na gabh dragh,” fhreagair Mìcheal, “Dh’ obraich mi ro chruaidh airson a leigeil seachad mar sin. ” Bha e cho math ris an fhacal aige. Dh ’fhalbh e don cholaiste goirid às deidh sin, agus chomharraich grunn phuist-d a chuir e thugam gun do dh’ ionnsaich e gu math an leigheas giùlain aige. Cha robh eadhon cuideam na sgoile a ’toirt air a dhol air ais. Mar an teachdaireachd mu dheireadh aige, bha cùisean gu math.
Ma tha thu airson tuilleadh a leughadh mu na tha aig an Dr Penzel ri ràdh mu OCD, thoir sùil air an leabhar fèin-chuideachaidh aige, “Obsessive-Compulsive Disorders: A Complete Guide to Getting Well and Staying Well,” (Oxford University Press, 2000). Faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu dheidhinn aig www.ocdbook.com. Àireamh an aiste
;