Cuimhnich gu bheil an leasaiche seo den bheachd gur e HOCD aon de na cumhaichean inntinn as fheàrr a ghabhas làimhseachadh.
Le Steven Phillipson, Ph.D. Ionad airson Eòlas-inntinn Cognitive-Behaviou (LINK ris an artaigil)
Is e am prògram telebhisean “Seinfeld.” Tha an suidheachadh na oifis proifeasanta de masseuse. Tha aon de na prìomh charactaran, George Costanza, air aontachadh a ’chiad massage proifeasanta de a bheatha fhaighinn. Tha Jerry Seinfeld air a mholadh gu làidir ag ràdh gum bi e gu math socair agus buannachdail. Tha Seòras ann an seòmar feitheimh na h-oifis seo. A ’dùileachadh, agus eadhon an dòchas a bhith air fàilte fhaighinn bho bhoireannach òg tarraingeach, tha e na iongnadh a bhith a’ faighinn a-mach gu bheil an neach-leigheis massage aige na dhuine mòr, air a dheagh thogail, tarraingeach ann an lèine-T geal agus pants goirid. Ged a tha Seòras hesitant an toiseach, tha e ag aontachadh gu deònach gun cuir Jerry ìmpidh a dhol troimhe leis an massage…
Anns an ath shealladh lorg sinn Seòras a ’fàgail na h-oifis air a gluasad gu mòr le fìor èiginn. Bidh e a ’coinneachadh ri Jerry airson còmhradh prìobhaideach agus le uamhas na aodann, tha e ag aideachadh gu bheil e den bheachd gun do ghluais e. A rèir coltais, rè an massage fhuair Seòras e socair ach brosnachail. Tha e coltach gun deach beagan modicum de ambiguity a thoirt a-steach oir is dòcha gu robh Seòras air eòlas a chuir air cuid de chomharran tùsail de bhrosnachadh feise. Mar thoradh air an sin, chaidh a pairilis le eagal agus teagamh gun robh a chlaonadh gnèitheach a-nis fo cheist.
Tha an suidheachadh èibhinn seo a ’nochdadh na dh’ fhaodadh a bhith, airson cuid de dhaoine a tha a ’fulang OCD, bliadhnaichean de chràdh agus àmhghar. Tha aon de na dòighean as cumanta air teagamh obsessional a ’toirt a-steach neo-chomas a bhith a’ stèidheachadh gu soilleir, le cinnt, claonadh gnèitheasach neach agus an oidhirp eagallach a thig às a sin gus freagairt chinnteach fhaighinn. Is e teagamh obsessional glè chumanta eile, a bhios gu tric a ’co-chòrdadh ris a’ bheachd inntinneach seo (ie, spike), an oidhirp gun chrìoch gus dearbhadh gu soilleir a bheil an dàimh a tha air a choisrigeadh an-dràsta fìrinneach no susbainteach gu leòr gus barantas a chumail a ’dol. A bheil gaol agam air no oirre gu leòr? A bheil e no i tarraingeach gu leòr? A bheil ceangal spioradail agam ris a ’chom-pàirtiche seo agam gu ìre gu leòr? Agus mu dheireadh bho dh ’fhaodadh mi a bhith gèidh, nach bu chòir dhomh briseadh suas leis an neach seo agus a bhith a’ sireadh m ’fhìor fhìor. Às aonais cus meòrachadh, chan eil e duilich a thuigsinn carson a bhiodh an dà spìc seo a ’tighinn còmhla. Nam biodh neach an sàs ann an dàimh a bha gu mòr dealasach, agus gu h-obann bha an dragh a bu mhotha orra a ’nochdadh an fhìor fheum air a bhith gu tur soilleir a thaobh na bha iad a’ ciallachadh a thaobh feise, bhiodh ceistean mu ìre a ’ghràidh fhìor a bha aca don chom-pàirtiche aca gu nàdurrach .
Na spìcean as fheàrr leis a ’chomann
Leis a ’mhòr-chuid de chuspairean spìc OCD tha nàdar mì-reusanta agus neo-chùramach an spìc follaiseach. Mar as trice tha smuaintean brùideil màthair a tha a ’mùchadh a pàisde ùr-bhreith furasta aithneachadh mar sheòrsa cumanta de OCD no eadhon smaoineachadh brùideil cumanta a bhios mòran phàrantan ùra a’ faighinn. Tha sìobhaltaich agus proifeiseantaich le chèile comasach gu leòr aithneachadh nàdar neo-chùramach an eagal a bhith a ’faighinn AID bho chnap dorais. Tha an uamhas, an t-eagal, agus an fheum a tha a ’faireachdainn airson fuasgladh sa bhad a dh’ fhiosraich an neach a tha a ’fulang, leis na cuspairean spìc nas traidiseanta coltach, mura h-eil iad co-ionann, ri spìcean dàimh agus / no taobhadh feise. Is e am prìomh eadar-dhealachadh, leis an dà chuspair spike sin chan eil aon mar as trice a ’smaoineachadh air“ OCD ”mar chiad bheachdachadh. Mar thoradh air an sin, mar as trice tha eachdraidh fhada agus dòrainneach aig a ’mhòr-chuid de dhaoine leis na cuspairean spike sin a bhith a’ sireadh agus a ’faighinn stiùireadh gun toradh bho chàch ann an oidhirp fuasgladh reusanta a thoirt do na cùisean sin a tha coltach gu dligheach. Is e an caochladair eadar-dhealaichte as motha a chuidicheas le bhith a ’dearbhadh an eadar-dhealachadh eadar còmhstri dligheach (ie, troimh-chèile dàimh no treòrachadh) agus buaireadh neach-fulang OCD, an fheum a tha a’ faireachdainn agus an dragh a tha an neach a tha a ’fulang a’ faighinn fuasgladh sa bhad, cinnteach agus cinnteach don cheist.
Tha spìcean co-cheangailte ri bhith gèidh no gun a bhith anns an dàimh cheart gu math cumanta. Tha mòran charaidean, buill teaghlaich, agus proifeiseantaich slàinte inntinn ro thric deònach a bhith a ’toirt aoigheachd don oidhirp uasal gus cuideigin a chuideachadh a’ tighinn gu co-dhùnadh co-dhiù am bu chòir dhaibh fuireach ann an dàimh no a bhith a ’leantainn dòigh-beatha co-sheòrsach. Gu mì-fhortanach, tha cothrom gu leòr ann airson neo-eòlaichean mòran mì-fhiosrachaidh agus fiosrachadh ceàrr a thoirt don neach a tha a ’fulang OCD a thaobh dè a tha a’ dèanamh cuideigin gèidh no dè na caochladairean a tha a ’dèanamh airson dàimh làidir. Ann an aon chùis, thuirt màthair euslainteach ris an nighinn aice “Ma tha mòran cheistean agad, cho faisg air a’ bhanais, feumaidh duilgheadas mòr a bhith ann. ” Mu dheireadh thàinig cuideam an fhios-air-ais seo gu crìch le dàimh iongantach. Ann an cùis eile, dh’aidich spiker gay ann an dòrainn gu oifigear sgoile gun robh e a ’dol tro ifrinn leis an eagal gum faodadh e a bhith gèidh. Shuidh a choidse àrd-sgoil e agus dh'aidich e gu robh e air a dhol tron aon chràdh anns a 'phròiseas aige fhèin a' tighinn a-mach. Chan fheumar a ràdh, chuir am fiosrachadh meallta, taiceil seo air ais adhartas mìos no dhà. Gu leòr ri ràdh, tha an dà chuspair seo rampant ann am mòran de ar beatha làitheil. Mar sin, tha e tuigseach, gun a bhith ag aithneachadh gu ceart gu bheil tùs nan ceistean sin co-cheangailte ri OCD, tha e furasta a chreidsinn, le bhith a ’toirt seachad stiùireadh airson ceistean aig nach eil freagairtean cinnteach, cuideachadh mòr ann a bhith gan tabhann. Ach, tha an leithid de “chuideachadh is stiùireadh” a ’losgadh an dileab agus a’ tarraing air falbh bhon fhìor chuspair a tha ri làimh.
Bidh luchd-fulang OCD a bhios a ’snìomh mu bhith a’ nighe an làmhan gus am bi iad “a’ faireachdainn ”glan no a’ cuir dheth tionndadh solais gus am bi e “a’ faireachdainn ”coileanta a’ dèanamh mearachd èiginneach ann an giullachd fiosrachaidh. Leigidh iad leis an eòlas aca an roghainn aca a stiùireadh a thaobh a bheil iad air a ’ghnìomh a choileanadh. Is e mearachd a tha seo oir is e bun-bheachdachadh OCD an-diugh gu bheil ionad eagal na h-eanchainn (amygdala) air a lagachadh agus air a mheas cunntachail airson giùlan neach-fulang OCD ann an dòigh cho mì-reusanta. Tha an neach a tha a ’fulang fhathast gu tur mothachail mu nàdar neo-chùramach nan draghan aige. Bidh daoine nach eil a ’faighinn eòlas air OCD a’ tionndadh suidse aon uair oir tha iad a ’faicinn agus a’ smaoineachadh gu bheil an solas dheth, no bidh iad a ’dùnadh an uisge leis nach eil iad a’ smaoineachadh tuilleadh gu bheil salachar air an làmhan. Tha luchd-fulang nach eil OCD an urra ri fiosrachadh lèirsinneach gus na gnìomhan sin a choileanadh. Bidh luchd-fulang OCD a ’leantainn air adhart a’ coileanadh gnìomh, an dara cuid giùlan no inntinn, gus nach bi iad a-nis a ’faireachdainn duilich no fo bhagairt leis cho neo-iomlanachd a tha e. Thathas an-dràsta a ’creidsinn, leis gu bheil am pàirt den eanchainn a tha an urra ri bhith a’ cur comharra rabhaidh no cunnart a ’misfiring, tha an neach-fulang OCD a’ coileanadh an fhreagairt teicheadh no gun fhiosta gus am bi iad air an eanchainn a shocrachadh. Anns an t-sluagh neo-clionaigeach, tha co-dhùnaidhean airson fuireach ann an dàimh no mothachadh air an fheadhainn a tha a ’taobhadh feise stèidhichte anns na suidheachaidhean sin stèidhichte air eòlas. Leis na suidheachaidhean sin sa chumantas thathas den bheachd gu bheil e air a thoirt seachad a bhith an urra ri caochladairean tòcail gus roghainnean a stiùireadh a tha a ’buntainn ri bhith gèidh no fuireach le aon chom-pàirtiche. Tha an spiker gay agus an spiker dàimh gu math mothachail gu bheil bunait reusanta ann airson na seòrsaichean co-dhùnaidhean sin a dhèanamh stèidhichte air eòlas. Mar sin, tha iad buailteach a bhith gu math deònach ceangal a dhèanamh ri dàimh no giùlan ann an dòigh heterosexual gun a bhith a ’cleachdadh caochladairean tòcail mar stiùireadh. Leis gu bheil a ’chuibhreann tòcail den eanchainn mì-fheumail ann an luchd-fulang OCD, tha e deatamach gun trèig iad na bhiodh air dhòigh eile airson stiùireadh a shireadh.
Is dòcha gur e mo phian an rud as nàdarra a tha ann na ceistean ceart seo a bhith agam
Hey, nach eil e nàdarra ma tha thu a ’beachdachadh air briseadh suas le cuideigin, gum biodh tu a’ faireachdainn tòrr pian agus dòrainn?… Nach biodh duine a ’fuireach ann an dàimh airson na h-adhbharan ceàrr a’ faireachdainn an t-uamhas agus an ciontach seo?… Nach e am pròiseas a tha a ’tighinn a-mach, àm uamhasach trom-inntinneach dha neach sam bith?… Is dòcha nach eil OCD agam ... Is dòcha gu bheil mi dìreach an seo (ie, leigheas) mar leisgeul gus an uabhas a tha orm a bhith a’ coimhead air mo fhìor fèin-sheòrsach a sheachnadh. Dìreach mar nach urrainn dhuinn a dhearbhadh aig a ’cheann thall nach urrainn dha AIDan fhaighinn bho chnoc dorais, chan eil dearbhadh cuideachd ri fhaighinn dhaibhsan a bhios a’ faighneachd nan ceistean cumanta sin ann an leigheas. Tha na ceistean reusanta sin a ’cumail a-mach dè a bhiodh a’ dol troimhe san t-saoghal fhìor nuair a bhiodh iad a ’dèiligeadh ris na cùisean sin. Aig a ’cheann thall, chan eil dòigh ann dearbhadh le làn chreidsinn nach eil sinn a’ dèanamh mearachd mhòr ann a bhith a ’làimhseachadh nan ceistean sin mar eas-òrdugh iomagain, nuair a dh’ fheumas duine comhairleachadh dàimh. Leis gu bheil e do-dhèanta freagairt fhaighinn dha na ceistean neo-sheasmhach sin, tha cothrom againn aig a ’cheann thall roghnachadh an làimhseachadh seo a leantainn agus gabhail ris a’ chomas gum bi dearmad air na fìor chùisean.
Leis gu bheil na h-aon chuspairean buailteach seo cho cumanta agus a tha buailteach a bhith a ’tachairt cho luath, bha mi a’ faireachdainn gum biodh an artaigil seo na stiùireadh feumail dha na daoine a tha air am brosnachadh le na ceistean seo no an dà chuid.
An Gay Spike
Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine a tha a’ fulang leis an t-seòrsa seo de OCD a ’nochdadh leanabachd agus òigeachd gu tur traidiseanta agus neo-chonnspaideach co-cheangailte ri barrachd feise agus dearbh-aithne gnè. Bidh beatha de shoilleireachd neo-fhollaiseach co-cheangailte ris an taobh gnèitheasach aca a ’tighinn troimhe gu neo-eisimeileach leis an fheum a th’ ann an clisgeadh gus faighinn a-mach gu bheil iad gu cinnteach dìreach. Is e riaghailt àbhaisteach de òigeachd tràth is meadhan a tha clann aig gach gnè a dhol an sàs ann an sgrùdadh nàdarra den aon ghnè. Is dòcha gu bheil an claonadh cumanta seo a ’mìneachadh nàdar rampant a’ chuspair spìc seo a tha a ’nochdadh aig an ìre leasachaidh so-leònte seo ann am beatha. Aig àm air choreigin ann am meadhan òigeachd gu tràth inbheach, tha tòiseachadh OCD air a phiobrachadh, mar as trice le ionnsaighean panic agus am beachd co-cheangailte ris gum faodadh aon a bhith gèidh. San fharsaingeachd, is e na tha a ’leantainn leudachadh gun stad de sgrùdadh inntinneil a-staigh airson co-dhùnadh air choireigin gus stiùireadh gnèitheasach an neach a tha a’ fulang a stèidheachadh. Bidh mòran de dhaoine a tha a ’fulang a’ sireadh an rannsachadh gun chrìoch aca airson freagairt don àite làn eu-dòchas. Gus nach cuirear an cuimhne gu bheil a ’cheist pianail ann, stadaidh daoine bho bhith a’ dèanamh conaltradh sùla ri daoine eile den aon ghnè. Ann an cuid de chùisean tearc tha daoine air a dhol an sàs ann an giùlan co-sheòrsach gus rùn a lorg airson an rannsachadh a chrìochnachadh. Tha na daoine sin den bheachd ma tha an suidheachadh inntinneach dhaibh, tha iad gèidh. Air an làimh eile, ma thèid an tionndadh leis an t-suidheachadh bidh iad a ’faireachdainn gum faod iad a bhith cinnteach gu bheil iad dìreach. Gu mì-fhortanach, chan eil eadhon gnìomhan eu-dòchasach mar seo a ’toirt seachad ach barrachd cheistean. Mar as trice, bidh an teagamh obsessive a ’sgrùdadh, le sgrùdadh domhainn, na h-ìrean tòcail aca fhad‘ s a bhios iad a ’coimhead air buill den aon ghnè no den aon ghnè. Is ann taobh a-staigh na h-oidhirp èiginn seo a tha ìrean doimhneachd nas doimhne air an lìbhrigeadh mar phàigheadh air ais airson sgrùdadh eu-dòchasach neach-fulang OCD. Tha an teachdaireachd aois, “mar as motha a bhios sinn ag ionnsachadh, is ann as motha de cheistean a th’ againn ”gu cinnteach buntainneach an seo.
Gus am bi pròiseas feise daonna ag obair gu h-èifeachdach, tha eòlas còmhla an dà chuid fois agus arousal riatanach. Mar a thionndaidh e a-mach, tha a bhith iomagaineach agus air an togail nan eòlasan dha chèile. Le seo san amharc, bidh e a ’fàs soilleir carson a tha èiginn sam bith co-cheangailte ri oidhirp gus a bhith air a thogail a’ toirt buaidh paradoxical backlash air mì-chofhurtachd agus neo-ghnèitheachd. Bidh “spikers gay” gu tric a ’feuchainn gu cruaidh ri bhith a’ cleachdadh an comas a bhith a ’faighinn togail feise le daoine den ghnè eile mar dhearbhadh gu bheil iad gu tur dìreach. Tha e cuideachd uaireannan a ’tachairt mar as èiginn a dh’ fheuchas neach gun a bhith air a thogail, is ann as motha a tha coltas ann gum bi faireachdainnean anns an groin aca, a bhiodh furasta a mhearachdachadh airson arousal. Bidh mi gu tric a ’toirt iomradh air seo mar“ freagairt groinal ”, a tha mar as trice a’ faighinn eòlas co-ionann bho euslaintich fireann agus boireann. Tha oidhirp èiginn an eanchainn a bhith a ’lorg comharra sam bith a dh’ fhaodadh a bhith a ’nochdadh an sealladh as lugha de arousal a’ toirt air adhart coltas gum biodh eòlas mar sin air a lorg. Nam biodh “spiker gay” a ’faicinn neach tarraingeach den aon ghnè agus a’ faighinn a-mach a bheil iad a ’faireachdainn gu tur neodrach nan groin, tha coltas mòr ann gum biodh iad a’ faireachdainn tingling agus a ’call an cothrom an dì-cheadachadh a dhì-cheadachadh claonadh co-sheòrsach. Bidh an fhìor eòlas corporra seo nan groin gu tric a ’dearbhadh nan inntinn fhèin gu bheil dearbhadh deimhinnte aca nach e dìreach suidheachadh saidhgeòlach a tha seo ach fìor dhearbhadh air co-sheòrsachd. Tha mi gu tric a ’tighinn an aghaidh na h-aithris,“ Ach Doc… nam b ’e dìreach beachd a bh’ ann gum bithinn comasach air fuireach leis… tha mi a ’faireachdainn rudeigin a’ dol sìos an sin, mar sin, tha fios agam gum feum e a bhith rudeigin nas motha na dìreach ceist . ”
Is e an èiginn a tha an oidhirp neach-fulang OC ann a bhith a ’faighinn freagairt a’ fàs gun fhiosta an cnap-starra as motha bho bhith a ’faighinn mothachadh sam bith air an mothachadh gnèitheasach agus na fìor eòlasan aca fhèin. Mar neach-leigheis feise, tha mi gu math mothachail gu bheil e do-dhèanta eòlas fhaighinn le dearbh-aithne gnè fhèin. Bidh mòran dhaoine a ’dol tro ùine nam beatha far am bi iad a’ ceasnachadh an dearbh-aithne gnèitheasach agus na roghainnean feise aca. Ged a tha e duilich don mhòr-chuid a bhios a ’dol tron phròiseas leasachaidh àbhaisteach seo, chan eil e idir coltach ris a’ chràdh a tha ann an èiginn an neach a tha a ’fulang OC a’ lorg freagairt. Leis gu bheil am pròiseas ceasnachaidh nàdurrach seo a ’tachairt aig àm òigeachd, agus bhon a thòisich OCD cuideachd co-cheangailte ri òigeachd, tha nàdar cumanta a’ chuspair OCD sònraichte seo nas so-thuigsinn.
Taobh a-staigh an t-suidheachadh èigneachail, cha bhith a ’cheist a-mhàin a bhith cinnteach mu dearbh-aithne feise aonaichte na dhearbhadh air dearbhadh gu bheil dearbh-aithne feise aig duine. Ann am briathran eile, taobh a-staigh gluasad inntinn agus innleachd inntinneil, tha fìrinnean deimhinnte agus dìteadh iomlan aig a h-uile duine air a ’phlanaid seo mu an dearbh-aithne feise aca. Mar sin, ma tha comas sam bith nach eil dearbh-aithne feise air a stèidheachadh gu daingeann, thig e gu bhith na chunnart mòr gu bhith a ’dùnadh a’ chùis air a ’cheist neo-chrìochnach seo.
Tha e glè inntinneach, airson daoine aig a bheil spìcean co-sheòrsach, chan eil dad aig a ’bheachd choitcheann aca a thaobh co-sheòrsachd ri comas na ceiste seo a bhith bagarrach. Tha daoine a tha homophobic agus le eagal mu bhith an dùil a bhith gèidh, no daoine aig a bheil mothachadh gu math àrd mu cho iomchaidh ‘sa tha an dòigh-beatha co-sheòrsach, a cheart cho buailteach an seòrsa OCD seo a leasachadh. Mar sin, chan e ro-innleachd làimhseachaidh èifeachdach a th ’ann a bhith a’ feuchainn ri mothachadh neach a thogail mu cho-sheòrsachd mar atharrachadh iomchaidh de dhòigh-beatha gnèitheasach. Mar a tha fìor leis a h-uile foillseachadh de OCD, tha an fheachd dràibhidh airson deas-ghnàthan a chumail a ’toirt a-steach: 1) eòlas duilich dìreach“ gun a bhith eòlach ”; 2) an mothachadh cinnteach gu bheil beatha neach an urra ris an fhreagairt; agus 3) an creideas làidir gum faigh am freagairt fuasgladh air an t-suidheachadh gu lèir agus gun toir e faochadh maireannach. Thàinig cùis a tha a ’nochdadh gu bheil an seòrsa OC seo mu dheidhinn an sgrùdadh eu-dòchasach, seach an fhìor chuspair, a thàinig thugam tràth ann an 1998. A rèir coltais, leasaich fear òg a bha gu tur a’ gabhail ris a ’cho-sheòrsachd aige airson grunn bhliadhnaichean, an spìc agus uamhas gum faodadh e a bhith dìreach. Bha e air a bhith duilich gun deach a h-uile obair a rinn e ann a bhith a ’gabhail ris a chlaonadh gnèitheach a chaitheamh. Bha e a ’faireachdainn nam b’ urrainn dha a dhearbhadh nach b ’e dìreach eagal boireannaich a bhith na adhbhar airson a roghainn co-sheòrsach, bhiodh e comasach dha a dhol air adhart leis an dòigh-beatha nàdarra agus nas eòlaiche aige. Aig a ’cheann thall, roghnaich e gabhail ris gum b’ fheàrr leis boireannaich. Le gabhail ris a ’chomas seo, chaidh e air adhart a’ dol an sàs anns na dàimhean fallain agus nàdarra aige fhèin a-mhàin co-sheòrsach.
A ’faighinn às agus a’ seachnadh
Tha na deas-ghnàthan as motha de dhaoine leis an t-seòrsa OCD seo a ’toirt a-steach mòran a bhith a’ seachnadh brosnachaidhean sam bith a dh ’fhaodadh a’ cheist a bhrosnachadh. Mar sin, bidh mòran dhaoine a ’stad a bhith a’ coimhead air feadhainn eile den aon ghnè air eagal gum faodadh iad freagairt de dh ’ùidh no de bhrosnachadh a leasachadh a dh’ fhaodadh a bhith na fhianais eile air an uabhas a tha coltach a bhith gèidh, no nach eil am freagairt aca. Tha cuideachd mòran de sheachnadh an sàs ann a bhith a ’dol air ais no a’ sireadh conaltradh gnèitheasach bho dhaoine den ghnè eile air eagal gum bi às aonais freagairt tòcail ris am bi dùil a ’tighinn gu bhith na fhianais chinnteach gum faodadh am bagairt a bhith fìor. Tha Masturbation cuideachd na rud a tha a ’fàs bagarrach agus, mar sin, gu tric tha e na chleachdadh nàdurrach gun stad. Air an taobh a-staigh, tha na deas-ghnàthan a ’toirt a-steach gnìomh gun stad, a bhios uile a’ caitheamh gus freagairt fhaighinn aig a bhith a ’stèidheachadh dearbh-aithne gnè neach. Tha a bhith air ceann-latha, a ’coiseachd sìos an t-sràid, no a’ dol an sàs ann am masturbation nan gineadairean spike mìorbhaileach. Nam biodh mi a ’coiseachd sìos an t-sràid, bhiodh“ spiker gay ”fireann a’ toirt fa-near “Balach, tha an duine sin tarraingeach,” is e freagairt a bha dùil agus a cheart cho fèin-ghluasadach a dh ’fhaodadh a bhith,“ Oh mo dhia, carson a thug mi an aire dha … ”Nam biodh, bha cuideigin dìreach a’ pògadh an leannan aca is dòcha gum biodh iad a ’snìomh,“ Tha thu dìreach a ’dol tro na gluasadan, bu chòir dhut a bhith leis na tha thu dha-rìribh ag iarraidh, boireannach eile…” Dìreach mus tig an t-àrd-shealladh masturbatory, an aon rud thig caraid gnè a-steach nad inntinn. Mar as trice leanadh oidhirpean ceannairc agus dì-cheadachaidh gu fiadhaich. Tha iad sin nan suidheachaidhean glè chumanta do dhaoine leis an t-seòrsa OCD seo.
Mar as trice bidh daoine leis an spìc seo a ’dèanamh tòrr rannsachaidh no ceasnachaidh mu cho-dhùnaidhean a dh’ ionnsaigh na tha a ’dèanamh neach gèidh. Mar as trice bidh dàimh eadar-fhighte agus paradoxical eadar an ìre fiosrachaidh a gheibh duine a-mach mu cho-dhùnaidhean co-sheòrsachd agus an uiread de teagamh, de ambiguity, agus tortadh a tha co-cheangailte ris aig a ’cheann thall nach eil“ fios gu cinnteach. ” Ann am Beurla shìmplidh, tha seo a ’ciallachadh mar as motha de fhiosrachadh a bheir an eadar-lìn a thaobh“ ciamar a gheibh thu a-mach a bheil thu gèidh, ”is ann as lugha a tha an“ spiker gay ”a’ fàs. Mar a lorgar barrachd fiosrachaidh mu thùs co-sheòrsachd, tha an neach-fulang OC a ’faireachdainn nas fhaide air falbh na bha e a-riamh bho bhith a’ faighinn freagairt chinnteach. Mar neach-leigheis feise, b ’urrainn dhomh cunntas mionaideach a thoirt seachad de na caochladairean a thathas a’ sgrùdadh ann an dearbhadh saidhgeòlach a bheil duine gèidh. Cha dèanadh am fiosrachadh seo dad anns a ’cho-dhùnadh airson neach-fulang OC ann a bhith a’ dùnadh a ’cheist. Thathas a ’moladh gu làidir nach bu chòir ach glè bheag ùine a chaitheamh a’ dol an sàs ann an deasbad sam bith a thaobh fìor chlaonadh gnè an neach. Ma tha agus cuin a bhios an deasbad seo a ’tachairt, thathas a’ moladh gum bi e air a dhèanamh gu math soilleir nach eil an cruinneachadh fiosrachaidh seo a ’dol a chuideachadh an neach-dèiligidh a bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail leis a ’phrìomh cheist aca.
Beachdachaidhean air Làimhseachadh
Le bhith a ’bruidhinn gu teirpeach is e seo cruth fìor làimhseachail de OCD. Ach, bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ cur eagal air an làimhseachadh leis gu bheil an amas teirpeach an fhìor chaochladh air clàr-obrach tòcail an neach. Gu follaiseach, bidh daoine a ’tighinn a-steach airson làimhseachadh airson an seòrsa seo de OCD gu dìcheallach a’ coimhead airson an eòlaiche-inntinn gus am freagairt chinnteach a thoirt dhaibh air an taobh feise aca. Dha na proifeiseantaich slàinte inntinn sin nach eil air an trèanadh no an sàs ann an làimhseachadh OCD, thathas a ’caitheamh mòran ùine agus oidhirp air oidhirpean gun chrìoch gus fois-inntinn a thoirt don neach-dèiligidh nach eil iad gu dearbh gay. Aig amannan, tha proifeiseantaich slàinte inntinn eadhon air moladh a thoirt do eòlas co-sheòrsach feuchainn ri faighinn a-mach an fhìrinn. Dhaibhsan a tha comasach air a bhith a ’comharrachadh gu bheil na daoine sin a’ dèiligeadh chan ann le èiginn taobhadh feise, ach le eas-òrdugh iomagain, chan eil am fòcas air a bhith a ’faighinn freagairt mu chlaonadh gnèitheasach an neach, ach air a bhith a’ cuideachadh neach gus gabhail ri nàdar neo-sheasmhach seo. cheist. Coltach ri làimhseachadh airson a h-uile seòrsa a bhith dìreach obsessional (ie, “Pure-O”), is e deagh thoiseach tòiseachaidh a tha ann a bhith a ’toirt cead eanchainn do neach a bhith cruthachail. Thathas a ’brosnachadh roghainnean a bheir comas don“ spiker gay ”leigeil le cuimhneachan seasmhach nach eil freagairt aca do aon de na ceistean as cudromaiche ann am beatha. Dha na teachdaichean sin a tha air an làimhseachadh gu soirbheachail le dòighean giùlain co-cheangailte ris a ’cheist seo, is e am freagairt therapach as fheàrr a thig aig deireadh an làimhseachaidh gabhail ris a’ cheann thall ris a ’mhì-chinnt a tha co-cheangailte ri dànachd an cuid feise. Is dòcha gur e “is dòcha gu bheil mi gèidh” an fhreagairt as fheàrr don cheist.
Tha a ’bheachd mu bhith a’ gabhail ri spìc air leth cudromach taobh a-staigh a ’chuspair spìc seo, mar a tha e leis a h-uile cuspair spike. Tha gabhail ri spìc a ’ciallachadh a bhith a’ dèanamh roghainn ghnìomhach gus gabhail ri mì-chinnt a ’chunnairt agus gabhail ris an ìre de mhì-chofhurtachd a tha co-cheangailte ris a’ chunnart. Tha dòigh air cur ri do chomas gabhail ri dùbhlain a ’toirt a-steach cothrom a bhith a’ faighneachd annad fhèin a bheil na goireasan agad uile air an leigeil seachad. “A bheil mi deònach cumail a’ dol leis an ìre àmhghar a tha mi a ’fulang an-dràsta no an deach na goireasan agam gu lèir a chall?” Ma tha eadhon modicum de fhulangas air fhàgail thathar a ’comhairleachadh ùine ghoirid a chuir an dàrna taobh gus dèiligeadh ris an dùbhlan agus ath-mheasadh a dhèanamh air tapachd neach aig àm nas fhaide air adhart. Rè an eadar-ama seo, tha e fìor chudromach a bhith deònach a bhith air do chuimhneachadh mu nàdar neo-fhuasgladh an spìc cho tric ‘s a tha an eanchainn agad a’ roghnachadh a dhol ann. Chan e an amas a bhith a ’gabhail ris an spìc faighinn cuidhteas e ach a riaghladh gu h-èifeachdach.
Anns na seachdainean mu dheireadh de làimhseachadh bidh mi tric a ’faighneachd do luchd-cleachdaidh leis a’ chuspair spìc seo, “A bheil thu gèidh?” Bidh mi a ’daingneachadh buannachdan clionaigeach an neach-dèiligidh nuair a choimheadas iad orm le gàire agus wink agus ag ràdh,“ Chan eil mi cinnteach, ”“ Chan eil fhios agam, ”no eadhon“ Rachamaid don bhaile gus faighinn a-mach. ” Chan fheum aon a bhith cinnteach de chlaonadh gnèitheasach neach gus a dhol air tòir buill den ghnè eile. Chan fheum aon a bhith cinnteach à claonadh gnèitheasach neach gus faighneachd do dhuine a-mach air ceann-latha. Tha e deatamach, fhad ‘s a tha iad a’ leantainn air adhart leis na h-ùidhean a dh’fhaodadh a bhith ann, nach bi aon a ’sgrùdadh annta fhèin gus freagairt fhaighinn co-cheangailte ri bhith a’ co-dhùnadh gu bheil iad a-nis cinnteach dè an taobh feise aca. Ann am faclan eile, ma lorgas tu aig deireadh an làimhseachaidh gu bheil “deagh àm” agad air a ’cheathramh ceann-latha, na cleachd am fiosrachadh seo gus a bhith cinnteach gu bheil seo a’ ciallachadh nach eil thu gèidh agus gur e OCD a bha seo fad na h-ùine.
Mar a tha fìor le gach seòrsa leigheis, le gach seòrsa OCD, tha an cùrsa clionaigeach an toiseach a ’toirt a-steach an neach-dèiligidh a’ stèidheachadh rangachd. Ann an leigheas giùlan, tha rangachd na liosta ceum air cheum de nithean ann an òrdugh dìreadh a tha a ’nochdadh bheachdan dùbhlanach. Anns a ’chùis seo, tha na nithean a’ buntainn ri brosnachaidhean a bhrosnaicheas freagairt no ceistean a dh ’fhaodadh a bhith ann mu dhearbh-aithne gnè neach. B ’e a’ chiad cheum gu math cumanta gum biodh neach a ’coiseachd sìos an t-sràid agus a’ meas aig ìre bho aon gu deich dè cho tarraingeach sa bha daoine den aon ghnè… “Às deidh a h-uile càil, mura robh mi gay, carson a bhithinn a’ luachadh neach sam bith den aon ghnè thairis air aon…? ” Bidh nochdaidhean meadhan-raon gu tric a ’toirt a-steach a bhith a’ coimhead filmichean mar Cha bhith balaich a ’caoineadh no Ach tha mi nam cheerleader Aig àm air choreigin suas an fhàradh is dòcha gum bi an spiker gay a’ meas cho grinn ‘s a dh’ fhaodadh cnap duine eile a bhith… Agus mar chomharrachadh air sean neach soirbheachas, tha mi a ’moladh gum bi an spiker gay a’ dol gu làraich-lìn leithid WWW.Gay.com agus WWW.comingoutstories.com. An seo, tha mòran de sgeulachdan air an tabhann a tha a ’freagairt ris a’ chonnspaid a bha an neach-fulang OCD a ’dol troimhe. Agus tha an-còmhnaidh dealbhadh dhealbhan math den rionnag porn gay as fheàrr leat. Uill, tha mi cinnteach gum faigh thu am beachd ...
Mar ann an làimhseachadh gach seòrsa OCD, faodaidh an suidheachadh a tha aig neach a bhith an sàs anns na h-eacarsaichean giùlain sin a bhith cho cudromach ris na h-eacarsaichean fhèin. Is e aon de na prìomh rèiteachaidhean a bhios a ’tachairt gu cunbhalach ann a bhith a’ làimhseachadh nan cruthan sin de OCD a ’toirt a-steach a’ bhun-bheachd a bhith a ’gabhail ri dùbhlain, mì-chinnt agus mì-chofhurtachd tòcail. Bu mhath leam an cothrom seo a ghabhail gus am facal “glacadh” a mhìneachadh, leis gu bheil e na phàirt cho cudromach de shoirbheachadh làimhseachaidh. Tha Embrace a ’comharrachadh a bhith a’ dèanamh roghainn ghnìomhach ann a bhith a ’co-dhùnadh gabhail ris an dà chuid ìre de mhì-chofhurtachd agus gabhail ris a’ chunnart inntinn a thig an cois an spìc. Tha dòighean ann a bhith a ’leasachadh deòin neach a bhith a’ gabhail ri dùbhlain a ’toirt a-steach ceasnachadh onarach ort fhèin a thaobh a bheil na goireasan air fad air an tapadh no air an leigeil sìos. Ceist mar, “A bheil mi gu tur aig deireadh mo ròpa no a bheil sùbailteachd gu leòr agam aig an àm seo airson a bhith a’ cur suas leis an eòlas duilich airson co-dhiù deich mionaidean eile? ” Ann a bhith a ’dèanamh roghainn gus an dùbhlan a riaghladh airson na h-ùine ainmichte seo, tha e cudromach gum bi duine deònach a chuir an cuimhne rè na h-ùine sin gu cunbhalach gu bheil an dùbhlan fhathast an làthair. Bi gu math mothachail nach e amas neach an seo a bhith a ’faighinn cuidhteas cuimhneachain nan ceistean no cuimhneachain nan mì-chofhurtachd, ach àite a dhèanamh airson na cuimhneachain sin a riaghladh agus a riaghladh.
A bheil mo phian mar thoradh air OCD a bhith agam no faighinn a-mach gu bheil mi gèidh?
Aig a ’cheann thall, ann an cùrsa an làimhseachaidh, is e a’ cheist as cunnartaiche ris am feum neach le OCD dèiligeadh, “A bheil OCD agam gu dearbh no a bheil an àmhghar agus an clisgeadh a tha mi a’ faighinn a-mach de na bhiodh gu nàdarra a ’dol troimhe nuair a bhios fear ann ' a ’tighinn a-mach‘ mar cho-sheòrsach? ” Anns an rangachd is e seo a ’chnap-starra mu dheireadh a thaobh soirbheachas clionaigeach. Chan eil dòigh ann freagairt chinnteach a thoirt don cheist a thaobh comasachd dligheachd na ceiste seo. Aig a ’cheann thall, tha cothrom aig duine taghadh a bheil iad deònach a dhol an sàs anns a’ phròiseas therapach agus gabhail ris a ’chunnart gum faodadh iad a bhith a’ call a-mach dè a dh ’fhaodadh a bhith a’ dol air adhart nam beatha gnè. Leis gu bheil prìomh bhrosnachadh OCD stèidhichte air iomagain, mar as trice chan eil mòran troimh-chèile ann bho thaobh an neach-clionaigeach eòlach a thaobh an e duilgheadas spike dìreach spike eile no èiginn a tha a ’tighinn a-mach. Is e an uamhas a dh ’fheumas a bhith a’ faighinn freagairt don cheist mhòr “A bheil mi gèidh?” na chomharra soilleir nach eil co-sheòrsachd anns an tairgse.
An t-seann bhuille-slighe cùil
Is e rud cumanta a tha co-cheangailte ri soirbheachas leigheasach eòlas a tha mi a ’toirt iomradh air mar an“ spike backdoor. ” Is e spìc backdoor an cunnart a tha a ’tighinn a-mach às nach eil e a’ fulang iomagain tuilleadh ann an co-cheangal ris a ’cheist teagmhach. Airson a ’mhòr-chuid de dhaoine a tha a’ fulang OCD, tha a bhith a ’fàs iomagaineach na fhìor mhisneachd gu bheil rudeigin ceàrr. “Ciamar a tha fios agam gu bheil OCD agam agus nach eil mi uamhasach gay? Leis gu bheil a ’cheist dìreach a’ toirt orm a bhith cho iomagaineach. ” Mar sin, nuair a ruigeas cuideigin na h-amasan teirpeach aca agus nach fhaigh e dragh a-nis ann an co-cheangal ris an spìc, bidh an cunnart gum faodadh a ’cheist a bhith fìor, gun a bhith ag adhbhrachadh iomagain, gu bhith na spìc gu tur ùr. Ann am faclan eile, bidh euslaintich an uairsin a ’fàs iomagaineach oir chan eil iad draghail tuilleadh. “Chunnaic mi mo chompanach seòmar san fho-aodach aige an latha eile ... Oh mo Dhia ... bho nach d’ fhuair mi dragh sam bith a bheil sin a ’ciallachadh gun robh mi a’ coimhead oir bha ùidh mhòr agam?!? ”
Dùin, ach chan eil todhar
Tha co-dhiù dà chuspair spìc ann a tha gu math faisg air a ’cheist mu chlaonadh gnèitheasach. Is e aon an spìc tearc “gum faod mo chompanach a bhith gèidh, agus feumaidh fios a bhith agam”. Ged a tha e tearc, tha mi air a bhith ag obair le glè bheag de dhaoine a chuir seachad mòran oidhche gun chadal a ’beachdachadh air an dàta gun chrìoch a tha ri fhaighinn a dh’ fhaodadh solas a chuir air a bhith a ’freagairt, le cinnt, taobh feise an companach. Tha mi cinnteach gum bi leabhar o chionn ghoirid dìreach air a ’chuspair seo mu dheidhinn boireannach a dh’ fhàg an duine aice agus a ’chlann a’ dèanamh a ’chuspair spìc seo nas motha. Is e an dragh eile as cumanta “Is dòcha gu bheil mi nam leanabh molester no gnèitheach gnèitheach oir nuair a chì mi clann bheaga no nuair a bhios iad a’ cluich air mo uchd, tha mi a ’faireachdainn faireachdainn cianail cinnteach às an groin agam." Tha an fhìor mhothachadh corporra seo ann an sgìre a ’bhuilg (freagairt groinal) a’ spreadh creideas làidir gu bheil dearbhadh an atharrachaidh ann an eòlas cinnteach a tha suidhichte “shìos an sin.”
Ciamar a bhios fios agam gur e seo an aon rud dhòmhsa?
No an e seo Mgr ceart no Mgr an-dràsta?! ”
Is e feart co-cheangailte, ach spìc gu tur eadar-dhealaichte, dhaibhsan le OCD ann an dàimhean dealasach, an neo-chomas aithneachadh gu soilleir an fheallsanachd tòcail airson a bhith a ’fuireach ann an dàimh, a dh’ aindeoin nach eil fìreanachadh soilleir ann. Feuchaidh àireamh mhòr de dhaoine a bhios a ’nochdadh mun taobh feise aca agus a tha cuideachd ann an dàimh dlùth fad-ùine ri dearbhadh a bheil an ìre ceangail ris a’ chom-pàirtiche aca gu leòr. Airson spikers gay, chan eil e neo-chumanta gu bheil an spìc fìreanachadh dàimh ann an iomadachd a ’chlàr spike aca. Bidh daoine aig a bheil cuspair spike a ’toirt a-steach a bhith a’ dearbhadh an dàimh aca, gu tric an urra ri tomhasan de an dian tòcail mar fhìreanachadh a thaobh am bu chòir dhaibh a bhith san dàimh. Bidh daoine leis a ’chuspair spìc seo cuideachd a’ dèanamh sgrùdadh gun stad air na tha iad fhèin no an comann-sòisealta a ’creidsinn mar na feartan“ ceart ”a tha nan dàimh bhrìoghmhor. Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine leis a’ chuspair spìc seo a ’cuimseachadh air a bhith a’ fìreanachadh an dian tòcail airson ùidh romansach. A bharrachd air an sin, faodaidh freagarrachd faireachdainnean neach airson clann, pàrantan, agus eadhon Dia, a thighinn fon mhiocroscop tòcail taobh a-staigh an fhoirm seo de OCD.
A ’leughadh an sgèile tòcail agad fhèin
Nuair a nì neach leis a ’chuspair spìc seo oidhirp air reactivity tòcail a chleachdadh, gus an ìre dealais aige fhèin a dhearbhadh, is e an toradh as cumanta a bhith a’ faireachdainn an dàrna cuid no dìreach dragh. Aig amannan dlùth far am bi an neach-fulang OCD a ’faighinn a-mach gu bheil e no i a’ faighinn sàsachadh leis a ’chom-pàirtiche aige, bidh spìc gu tric a’ dol leis a ’choileanadh seo agus bidh an t-eòlas brosnachaidh a’ mean-fhàs. Le bhith a ’feuchainn ri sgrùdadh breithneachail a dhèanamh air ìre dòs neach tha a’ bhuaidh a tha dùil agus paradoxical ann a bhith a ’toirt air falbh an t-eòlas tùsail. A ’bruidhinn gu feise, thèid erections a chall agus bidh lubrication a’ mean-fhàs nuair a chuirear fòcas air an fheum air arousal a chumail suas gus dearbhadh gu bheil comharran corporra neach a ’comharrachadh gu soilleir gu bheil fear leis an neach“ ceart ”. Aig a ’cheann thall, chan eil dearbhadh no deuchainn ann a thaobh fìreanachadh neach airson a bhith ann an dàimh. Tha na caochladairean neo-chrìochnach a tha daoine a ’fìreanachadh a’ fuireach ann an dàimh ro iom-fhillte airson modail a leasachadh, a ghabhas cleachdadh gus sinn fhèin no daoine eile a stiùireadh gu earbsach. Mar thoradh air an sin, tha sinn air fhàgail leis a ’bheachd“ roghainn gun fhìreanachadh ”fuireach an dàrna cuid no crìoch a chur air a’ chàirdeas. Tha an abairt seo a ’ciallachadh gu bheil aon a’ roghnachadh a bhith dìorrasach agus dealasach a thaobh neach eile. Chan urrainn dha aon bhun-bheachdachadh tro chnuimhean gun chrìoch na h-adhbharan airson càirdeas a thoirt gu crìch no fìreanachadh fuireach ann an aon. Sin an abairt “Chan eil freagairtean ann, dìreach roghainnean!”
A ’lorg My One and Only
Tha feachd dràibhidh aig gach neach-fulang OCD gus dearbhadh nach eil an cunnart sònraichte aca fhèin air a dhearbhadh. Bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine le OCD ag aideachadh gu furasta gu bheil iad mothachail gu pianail gu bheil nàdar na tha iad a’ bruidhinn mu dheidhinn neo-chùramach. Am measg dhaoine le spìcean fìreanachadh dàimh, tha nas lugha de shoilleireachd ann mu nàdar neo-chùramach an dragh sònraichte. Tha seo gu ìre mhòr mar thoradh air beachdan romansach comann an iar mu na tha a bhith ann an dàimh a ’ciallachadh. Tha na sgeulachdan sìthe agus na meadhanan mòr-chòrdte againn a ’nochdadh dàimhean gràdhach mar a bhith gun stad a’ gluasad talmhainn, tachartasan teine-teine. Chan eil mòran iomradh air gu bheil a bhith còmhla ris an aon neach thar ùine mhòr buailteach buaidh àbhaisteach a chruthachadh, gus am faigh sinn ar miann air ais agus gum faigh sinn a-mach gur dòcha gu bheil co-dhiù aon neach eile air a ’phlanaid seo. lorg tarraingeach.
Tha daoine le spìcean dàimh san fharsaingeachd, a ’coimhead gu math nas foirfeile nan feallsanachd beatha fhèin agus an uairsin an àireamh-sluaigh OCD san fharsaingeachd. Tha an claonadh foirfeachd seo a ’leantainn gu creideas gum bi na freagairtean do chuid de cheistean bunaiteach a’ dearbhadh a bheil aon leis an neach cheart. Tha eisimpleirean de cheistean a ’toirt a-steach:“ A bheil gaol agam air ?, ”“ A bheil i ceart dhòmhsa, ”“ Nach eil e reusanta a bhith den bheachd gum b ’urrainn dhomh cuideigin a lorg a cheart cho math, ach nach fhàg cathair an taigh-beag?” Ma tha coltas ann gu bheil foirfeachd mar chuspair beatha, is dòcha gum beachdaich thu air an artaigil “The Right Stuff” a leughadh bhon làrach-lìn, (WWW.OCDOnline.com).
Tha inntinn neach-fulang OCD cho mòr airson a thighinn gu co-dhùnadh nach urrainn dha sùil gheur a thoirt air companach neach airson a bhith a ’daingneachadh faireachdainnean neach. Anns an oidhirp iomlan gus an reusanachadh a lorg airson a bhith a ’fuireach anns an dàimh, tha an inntinn ag obair mar mhiocroscop le cumhachd àrd agus tha fòcas coitcheann air mion-fhiosrachadh an àite sàsachadh coitcheann. Bidh daoine leis a ’chuspair spìc seo gu tric a’ cuimseachadh gu faiceallach air lochdan minutia taobh a-staigh an com-pàirtiche aca, leithid tiugh sùilean sùilean com-pàirtichean no cus tiormachd craiceann nan com-pàirtichean aca. Dh ’fhaodadh ceistean èirigh eadhon a thaobh dian gàire fhèin ann a bhith a’ feuchainn ri faighinn a-mach an robh freagairt don fealla-dhà mar fhreagairt gu leòr do àbhachdas an companach. "O mo chreach! Mura h-eil mi a ’smaoineachadh gu bheil e èibhinn gu leòr dè a tha mi a’ dèanamh leis?! ” Bidh faireachdainnean de shàsachd agus de thoileachas a ’tachairt gu nàdarra ann an cùrsa an dàimh fhad‘ s nach bi neach gu gnìomhach gan sireadh ann an oidhirp gus freagairt cinnteach fhaighinn. Mar thoradh air an sin, chan urrainnear eòlas a thoirt air ceangal tòcail spiker dàimh ach air an iomall saidhgeòlach aige.
Le neo-làthaireachd fàsaidh an cridhe a ’fàs nas fheàrr
Faodaidh an dèidh èiginn seo a bhith a ’tomhas dè cho dian sa tha dealas neach a’ cur dragh mòr air roghainn neach fuireach anns an dàimh. Faodaidh dàimhean a bhith mar dhoras atharrachail nuair a chuireas daoine crìoch air na geallaidhean aca ann an oidhirp an cearcall gun chrìoch de bhuaireadh inntinn a chuir dheth. Is e buaireadh cunbhalach airson an neach-dàimh dàimh a bhith a ’faicinn dè an t-sìth a bhiodh iad nam biodh iad dìreach a’ briseadh suas leis a ’chom-pàirtiche aca. Anns a ’chumantas, tha daoine leis a’ chuspair spìc seo den bheachd gu bheil na criathragan aca a ’nochdadh gu bheil uireasbhaidh bunaiteach ann an dàimh. Air an làimh eile, tha a ’mhòr-chuid de na dàimhean sin ag obair ann an dòigh air leth fallain. Tha an claonadh seo a ’mìneachadh carson a tha mòran eile cudromach fhathast a dh’ aindeoin teagamhan seasmhach an companaich. Thathas an-dràsta a ’roghnachadh pòsadh a dh’ aindeoin an droch bhuaireadh inntinn gus stad a chuir air a ’mhì-chinnt. Is e an adhbhar reusanta bho chaidh mi air adhart, tha a ’cheist nagging air a thoirt gu crìch. Gu mì-fhortanach, chan eil pòsadh no dealachadh a ’toirt an toil gu crìch. Tha seo a ’mìneachadh carson a tha grunn euslaintich air leigheas a thòiseachadh suas ri còig bliadhna às deidh dhaibh crìoch a chur air a’ chàirdeas agus tha iad fhathast a ’feuchainn ri tighinn faisg air a bhith a’ dearbhadh gur e an roghainn mu dheireadh am fear ceart.
Tha an abairt “neo-làthaireachd a’ toirt air a ’chridhe fàs nas fhuaire” na apropos. Mar as trice, nuair a thig duine troimhe leis an ìmpidh a bhith a ’briseadh air falbh, thig coileanadh na chaidh a chall air ais le dìoghaltas. Bidh daoine leis an t-seòrsa seo de OCD a chuir crìoch air dàimhean gu tric a ’cnuasachadh an robh an roghainn reusanta. Às deidh an dàimh a thighinn gu crìch, bidh an inntinn a ’cuimseachadh gu roghnach air dìreach na cuimhneachain adhartach agus tha e buailteach a bhith a’ dì-cheadachadh na h-amannan àicheil. Tha an co-chòrdadh nàdurrach co-cheangailte ri bhith a ’faighinn“ am freagairt ”a thaobh am bu chòir dhut a bhith san dàimh uamhasach. Nuair a tha OCD an sàs, tha meud an eas-òrdugh seo air a mheudachadh gu ìre a ’chràidh. Faodaidh daoine a tha, nan inntinn reusanta, mothachail gu bheil an dàimh seachad gu fìrinneach, fhathast uairean a chaitheamh a ’beachdachadh am b’ fhiach e fhathast aon oidhirp eile a dhèanamh gus a shàbhaladh. Nuair a tha an eileamaid seo de obsession an làthair tha buaidhean slànachaidh nàdurrach ùine buailteach a bhith air an cuir às.
Feumaidh gu bheil Caogad Adhbharan ann airson Fàgail do leannan
Is e an fhìreanachadh as cumanta do dhaoine a tha a ’beachdachadh air deagh dhàimhean a thoirt gu crìch nach eil an cianalas agus am miann tòcail ris a bheil dùil nuair a tha iad an dà chuid còmhla ri agus às aonais an com-pàirtiche. Às aonais na faireachdainnean sin, bidh daoine fa leth a ’mìneachadh an eòlas (ie iomagain, ro-dhealbhachadh, dì-riaghladh, msaa) mar fhalamhachadh mì-chofhurtail. Tha an t-eas-òrdugh a ’tabhann gealladh làidir mu fhaochadh, nan cuireadh duine crìoch air a’ chàirdeas. Is e seasamh cumanta a tha air a ghabhail am measg dhaoine leis a ’chuspair spìc seo“ Tha e coltach gu bheil e reusanta gum bu chòir dhomh a bhith a ’dèanamh an aon rud bhon a tha a h-uile duine eile a’ faireachdainn gu bheil gaol aca air companach. ” Bidh daoine gu tric a ’meòrachadh agus uaireannan a’ dabble san oidhirp gus faighinn a-mach am biodh iad a ’faireachdainn eadar-dhealaichte nam biodh iad còmhla ri cuideigin eile.
Tha grunn fheallsanachd cumanta eile ann air am bi daoine a ’cuimseachadh agus a’ cumail a ’chearcall eu-dòchasach gun chrìoch a’ snìomh. Faodaidh an creideas ann an “companach anam singilte” sgrùdadh dian a bhrosnachadh mu bhith a ’faireachdainn gu bheil an neach leis a bheil iad co-chòrdail riutha anns a h-uile dòigh. Bidh eadar-dhealachaidhean beaga, a bhiodh furasta an gabhail a-steach ann an iomadachd nàdurrach nan dàimhean san fharsaingeachd, gu bhith nan puingean connspaid. Mar eisimpleir, “Mura h-eil mi a’ cur luach mòr air àbhachdas mo chom-pàirtichean, nach biodh e na b ’fheàrr dhomh a bhith a’ lorg cuideigin a bha dìreach mar mo chompanach, ach aig an robh an àbhachdas a dh ’fhaodadh barrachd luach a bhith agam?” Is e mì-thuigse cumanta eile, “Mas urrainn dhomh cuideigin eile a lorg tarraingeach, dh’ fhaodadh sin a bhith a ’ciallachadh nach robh mi fhìn agus mo chompanach‘ an dùil a bhith ’no nach eil mi air mo thàladh thuice.” Tha a bhith mothachail gum faod neach eile a bhith tarraingeach aig àm sam bith ann an dàimh fallain na bhunait chudromach airson obrachadh bhuaithe. Le bhith a ’creidsinn gum bu chòir companach anam neach a bhith gu tur co-chòrdail anns a h-uile dòigh, agus / no gu h-annasach agus gu tur tarraingeach, bidh teagamhan gun chrìoch agus mì-chinnt ann mu dheidhinn an neach a bhith nad chompanach anam“ fìor ”.
Is e aon adhbhar a dh ’fhaodadh a bhith ann mu cho tric sa tha an cuspair spìc seo, am beachd cumanta anns a’ chomann-shòisealta gum bu chòir “faireachdainn” a bhith ann an gaol leis a ’chom-pàirtiche aca. Is e beachd romansach mòr-chòrdte a th ’ann a bhith air do stiùireadh le“ fìor fhaireachdainnean ”neach a tha ga chluich fhèin ann an grunn àiteachan meadhanan. Sgrìobh an t-ùghdar M. Scott Peck anns an leabhar The Road Less Travelled gu bheil gaol dealasach stèidhichte air an oidhirp mhothachail gus prìomhachas a thoirt do chom-pàirtiche agus CHOICES a dhèanamh a tha a ’nochdadh ìre de dhealas neach. Dhaingnich e gu bheil gaol romansach, an aghaidh sin, na cheangal stèidhichte air dian eòlas uamhasach. Cuiridh mòran dhaoine ann an dàimhean fad-ùine crìoch air a ’chàirdeas leis nach eil iad a’ faireachdainn ìrean de dhianas tòcail roimhe. Gu tric bidh an aithris “Tha gaol agam ort, ach chan eil mi ann an gaol leat,” a ’tighinn gu bhith na fhìreanachadh airson deireadh a’ chàirdeis.
A ’fuireach ann an taghadh
Tha na ro-innleachdan làimhseachaidh leis an t-seòrsa seo de OCD a ’roinn mòran de rudan a tha coltach ris an làimhseachadh a chaidh a mhìneachadh roimhe a thaobh spìc taobhadh feise. Tha gabhail mean air mhean a bhith a ’fuireach le mì-chinnt, agus a’ roghnachadh a bhith deònach a bhith seasmhach leis a ’phian gun a bhith a’ faighinn freagairt deimhinnte, nam prìomh fheartan de na leigheasan sin. Tha abairt gu tric a tha a ’glacadh brìgh an amas therapach air a nochdadh anns a’ cheist: “A bheil thu a’ fuireach anns an roghainn no an t-eòlas? ” Tha a bhith a ’fuireach san eòlas a’ ciallachadh a bhith a ’cleachdadh faireachdainn neach gus sealladh fhaighinn air an fhìreanachadh a thaobh a bhith a’ leantainn. Dha daoine leis an t-seòrsa OCD seo, bidh a bhith a ’fuireach san eòlas a’ mairsinn a ’chearcall gun chrìoch de bhith a’ sireadh fìreanachadh tòcail gus co-dhùnadh fhaighinn mu cho luachmhor ‘s a tha e cumail a’ dol san dàimh. Tha a bhith a ’fuireach san“ roghainn ”a’ glacadh brìgh gabhail ris gum faod mi, leis an spìc seo, roghainn gun adhbhar a dhèanamh mu bhith a ’fuireach leis an neach seo agus gabhail ris a’ mhì-chinnt a thaobh an dàimh a bhith “fìor.” Bidh mi gu tric ag iarraidh air euslaintich faighneachd taobh a-staigh iad fhèin am biodh iad deònach fuireach taobh a-staigh an dàimhean, tro bhith dìreach a ’dèanamh roghainn gus leantainn air adhart leis an dealas, ach an uairsin a bhith feumach air na faireachdainnean ro-riatanach gus an roghainn fhìreanachadh. Thathas a ’brosnachadh gu làidir a bhith a’ toirt air adhart agus a ’toirt aghaidh air an spìc, an àite a bhith a’ feitheamh gu fulangach. Is dòcha gum bi dùbhlan teirpeach cumanta stèidhichte san dachaigh a ’toirt a-steach a bhith a’ giùlan stac de dheich cairtean clàr-amais. Tha gach cairt clàr-amais a ’liostadh feallsanachd air leth airson crìoch a chuir air dàimh neach. Fhad ‘s a bhios iad ag ath-bhreithneachadh gach cairt deich tursan san latha bidh an t-euslainteach a’ measadh na h-ìre dian a tha gach spìc a ’nochdadh. San dàrna àite, bidh an neach an uairsin a ’comharrachadh sìos, ri taobh a’ chiad àireamh, àireamh a tha a ’riochdachadh na h-ìre de dh’ ionnsaigh a tha iad a ’roghnachadh a’ chuspair spìc a thabhann. Tha an dàrna àireamh seo air leth cudromach agus mar as trice tha e a ’riochdachadh bunait an leigheis iomlan seo. Gu bunaiteach, mar as lugha de fhreasdal a dh ’fheumas a bhith aig cuspair spìc sam bith, is ann as motha a tha an cothrom gum bi e a’ fuireach (ie a ’fàs cleachdte ris an spìc agus gun a bhith mothachail gu tòcail ris). Tro ath-aithris làitheil taghadh a bhith a ’nochdadh do chuid fhèin ris na beachdan sin, faodaidh àiteachadh a dhol a-steach agus bidh na cuimhneachain duilich a’ fàs neodrach. Tha a bhith deònach leigeil leis na fìreanachadh ceart a tha comann-sòisealta a ’brosnachadh gu làidir a thaobh“ a bhith a ’dol leis na fìor fhaireachdainnean agad,” air leth cudromach.
Bhiodh an làimhseachadh giùlan traidiseanta a ’dol air adhart mar a leanas: An toiseach tha rangachd air a stèidheachadh co-cheangailte ri liosta ceum air cheum de bheachdan bagarrach co-cheangailte ri bhith a’ fuireach le companach neach. Faodaidh an liosta seo a bhith a ’toirt a-steach nithean a tha a’ riochdachadh lochdan no easbhaidhean a dh ’fhaodadh a bhith taobh a-staigh com-pàirtiche neach a dh’ fhaodadh a bhith a ’dearbhadh nach robh e san dàimh. Is dòcha le bhith a ’giùlan timcheall dealbh den aon chom-pàirtiche a tha a’ nochdadh an neach ann an solas neo-fhollaiseach chuidicheadh e an neach a tha a ’fulang OCD ris a’ cheist gun a bhith a ’faireachdainn gu leòr de ghràdh airson fuireach anns an dàimh. Le bhith a ’dèanamh an roghainn gnìomh cho mì-ghoireasach a dhèanamh, dh’ fhaodadh sin cuideachadh le bhith a ’stèidheachadh a’ phrionnsapail de bhith for-ghnìomhach, an àite sin a bhith a ’fulang leis na smuaintean sin.
Leis a ’chuspair spìc seo, bidh a bhith an sàs ann an dàimhean gnèitheasach gu tric a’ cluich pàirt mhòr ann an cruthachadh spìcean agus fèin-mhothachadh. Mar sin thathas a ’brosnachadh gum bi daoine leis a’ chuspair spìc seo a ’cuimseachadh gu tur air a bhith a’ toirt toileachas do chom-pàirtiche agus nach bi iad a ’feuchainn ri faighinn a-mach a bheil am bodhaig ag ath-fhreagairt ann an dòigh misneachail. Le mòran dhàimhean tèarainte, faodar oighre a stèidheachadh a ’toirt a-steach adhartas de ghnìomhan dlùth-ghiùlan a bhios a’ nochdadh neach-fulang OCD a dh ’aona ghnothach gu ceistean a tha a’ buntainn ris an ìre de dhùsgadh a tha dùil. A ’cleachdadh aotromachd agus àbhachdas ann a bhith a’ tòiseachadh le pòg socair agus iarraidh air a ’chom-pàirtiche neo-OCD faighneachd“ So babe, ciamar a bha sin dhutsa? An robh thu a ’faireachdainn gun do ghluais an talamh?” dh'fhaodadh seo a bhith na rud tòiseachaidh èifeachdach airson a chleachdadh. Dh ’fhaodadh an oighre a dhol air adhart gu ìrean nas àirde de ghnìomhachd feise, far am bi an com-pàirtiche air a bheil buaidh a’ feuchainn a dh'aona ghnothach gun a bhith a ’freagairt ann an dòigh feise. “B’ fheàrr leam gum biodh iasg marbh air mo mhuineal na do bhilean ”. Uill ... gheibh thu an dealbh ...
Bidh mi tric ag innse do dhaoine a chuireas fios thugam, gur e an spìc gay as fheàrr leam. Is e an adhbhar airson seo gum faod thu a bhith cruthachail agus dàna ann a bhith ag obair suas an rangachd làimhseachaidh. Tha an ìre soirbheachaidh teirpeach leis an spìc seo glè àrd cuideachd. Tha mi an dòchas gu bheil an artaigil anabarrach fada seo air tòrr solas a chall air nàdar sònraichte an dà chuspair spìc sin. Gu sònraichte, agus gu co-dhùnadh, tha na cuspairean spike sin furasta am mearachd airson cùisean “fìor-bheatha”, agus thathas a ’smaoineachadh gu bheil na freagairtean do na ceistean spike sin anns a’ chomann-shòisealta rim faighinn, gu mearachdach, tro eòlas neach. Ach, leig fios gu bheil làimhseachadh earbsach agus èifeachdach ri fhaighinn gus na cùisean sin a làimhseachadh.
;
