Dè ma bhios mi a 'cur dragh orm (oir) no coimhead air porn gun orgasm?

. iomallTha cuid de na fir a tha a ’feuchainn ris a’ phròiseas ath-chuiridh a ’creidsinn, fhad‘ s a bhios iad a ’seachnadh ejaculation, gu bheil iad a’ dol air ais gu soirbheachail. Tha an loidsig toinnte seo gan stiùireadh gu bhith a ’daingneachadh cleachdadh neo-chuideachail a tha cumanta do luchd-cleachdaidh porn eadar-lìn, ris an canar oir. Tha seo a ’suathadh suas gu oir orgasm, agus an uair sin a’ stad gus rudan a chumail sìos, agus an uair sin ath-thogail a-rithist. Trì dreachan cumanta de dh'earradh:

  1. A ’coimhead porn gun bhrùthadh
  2. Masturbating fhad ‘sa tha thu a’ coimhead air porn, ach gun a bhith a ’ejaculating
  3. Masturbating gun porn agus gun ejaculating

Leis gu bheil ath-ghluasad air a mhìneachadh mar nach eil luchd-ionaid porn no porn 1 & 2 a ’dèanamh ciall sam bith. Dhaibhsan a tha a ’feuchainn ri faighinn thairis air cleachdadh porn trioblaideach, tha an iomlaid fhad's a tha e a ’coimhead porn (no a’ dèanamh nàbachd mu dheidhinn porn) fada nas miosa na dìreach orgasm a bhith aige agus faighinn thairis leis. Carson a tha sin? Tha seo uile a ’dol sìos gu dopamine.

Tha atharrachaidhean eanchainn ceangailte ri tràilleachd agus fionnarachadh gnèitheach (Pavlovian) gan tòiseachadh le:

  1. Ìrean dopamine a tha nas àirde na ìrean a chaidh a choileanadh tro mheadhanan nàdarra (drogaichean, mar eisimpleir)
  2. Ìrean dopamine a tha cuibheasach a bhios fhathast air an togail suas airson amannan fada
  3. Combo de 1 & 2

Ma tha thu a ’dol mun cuairt a dhol gu porn tha thu a ’cuir ri chèile ìrean dopamine gu h-àrd de masturbation leis na comasan dopamine àrdachadh 1) dealbhan lèirsinneach, nobhail 2) a’ lorg an lìon airson porn 3) a ’faighinn ghnèidhean iongantach no iongantach. Faodaidh cladhadh ìrean dopamine a chumail suas airson uairean, agus an eanchainn a thrèanadh a dhìth brosnachadh lèirsinneach cunbhalach, ùr-ghnàthachadh luath-theine, cliogadh bho shealladh gu sealladh, gu sònraichte geur, agus cuideam do làmh fhèin. Chan eil gin den seo a ’freagairt fìor ghnè. (faic seo bhidio - Ath-bhualadh: Dè a tha a ’cunntadh mar chrìonadh?, le Eaglais Noah)

Tha dopamine àrd ag innse don chuairt dhuais gu bheil “Tha a’ ghnìomhachd seo uamhasach cudromach, agus bu chòir dhut a dhèanamh a-rithist agus a-rithist. " Na dìochuimhnich an comas (fìor) atharrachaidhean ann an eanchainn ceangailte ri tràilleachd. Tha dopamine àrd cronail a ’toirt buaidh air do bhrosnachadh gnèitheasach a h-uile càil co-cheangailte ri cleachdadh porn eadar-lìn. Tha thu a-nis a ’trèanadh airson an spòrs ceàrr. Tha e coltach ri bhith a ’caitheamh do chuid ùine a’ bualadh air bàlaichean goilf gus a bhith nad chluicheadair ball-basgaid sgoinneil.

Nas miosa na trèanadh airson an spòrs ceàrr, is dòcha gu bheil thu gad thoirt fhèin a-mach às a ’gheama còmhla. Tha dopamine neònach. Bidh e dha-rìribh a ’nochdadh nuair a tha rudeigin nas fheàrr na bha dùil, ach bidh e a’ tuiteam nuair nach eilear a ’coinneachadh ri dùilean. Le bhith ag ath-thionndadh do ghnèitheas gu porn eadar-lìn tha thu a ’sùileachadh gun fhios dhut a bhith nad bhòidse a’ cumail smachd air do dopamine le luchag. Nuair nach eil fìor ghnè a ’maidseadh porn, plummets dopamine - còmhla ri do thoileachas agus do thogail. Tha e coltach gu bheil cleachdadh porn sruthach ag adhbhrachadh àrdachadh gun samhail ann an eas-òrdughan gnèitheasach òige: Tha rannsachadh a 'daingneachadh àrdachadh geur ann an duilgheadasan gnèitheasach òigridh.

Dè mu dheidhinn a bhith a ’faighinn iomall gun a bhith a ’cleachdadh porn? An crochadh air na h-amasan agad tha mi a ’tomhas. Cuimhnich gu bheil YBOP mu dheidhinn porn eadar-lìn, chan e masturbation (hello nofap / reddit). A bheil e coltach ri bhith a ’fuireach dìreach faisg air an iomall le companach? Chan ann dìreach, oir tha thu a ’uèirneachadh an fhreagairt feise agad do do làmh fhèin. Tha a bhith a ’faighinn gnè a’ ciallachadh gu bheil thu a ’uèirneachadh an fhreagairt feise agad ri cuideigin eile. Dh'fhaodadh seo a bhith cudromach dha luchd-tadhail a tha a ’dèiligeadh ri droch-bheus feise agus feumaidh iad a dhol air ais gu com-pàirtichean fìor. Faic Sgrùdaidhean a ’ceangal cleachdadh / cuir-ris porn ri eas-òrdughan gnèitheasach, arousal nas ìsle, agus sàsachd gnèitheasach & dàimh nas ìsle

Tha e cudromach tuigsinn gur e brosnachadh gnèitheasach an ìre as àirde de dopamine a chaidh a dhèanamh gu nàdarra. Tha dopamine aig an ìre as àirde nuair a tha e faisg air orgasming (iomall). Anns na làithean ro-eadar-lìn, bhiodh guys mar as trice a ’masturbate, orgasm agus gan dèanamh leis - is dòcha gun toir e 10 mionaidean no mar sin. Aig orgasm, bidh prolactin ag èirigh, a thuiteas dopamine gu ìrean bun-loidhne agus a ’cur bacadh air a leigeil ma sgaoil. Mar as trice bidh sin a ’faighinn beagan faochadh.

Le bhith a ’cur do chas air an gas dopamine, gun a bhith a’ bualadh a-riamh air a ’brèic (prolactin), tha sin a’ leantainn gu staid leantainneach de dhuilgheadasan gun riarachadh. An cleachdadh seo a thaobh a bhith a ’dèiligeadh ris na h-iarrtasan na deuchainnean as tràithe air a ’chuairt-duais dhuaisean na h-eanchainn anns am biodh beathaichean a’ brosnachadh iad fhèin thairis agus os a chionn, a ’drùidheadh ​​a’ chorra-dhrugaichean dealain agus a ’seachnadh chompanaich deònach.

Aig a ’cheann thall, is e na h-ìrean iongantach àrd de dopamine (còmhla ri brosnachadh sònraichte) an gluasad airson atharrachaidhean an eanchainn a dh’ fhaodadh leantainn gu tràilleachd làn-ghraothail, mar thoradh air cus brosnachaidh air an cuairt dhuaisean. cruinneachadh DeltaFosB, gnìomhachadh ginean, agus atharrachaidhean sònraichte mun eanchainn. Mar an tionndadh seasmhach moileciuil airson tràilleachd, bidh DeltaFosB a ’tòiseachadh an dà chuid cuir-ris giùlain agus ceimigeach. Ach is e aon de na h-adhbharan mean-fhàs aige cumhaichean feise. Bidh e ag ath-chuairteachadh cuairtean duais gu cuisean feise san àrainneachd agus a ’dèanamh“ gnè ”eadhon nas inntinniche. Mas e porn eadar-lìn an àrainneachd ghnèitheasach agad, is e sin a tha an cuairteachadh duais agad a ’dùileachadh… .agus ag iarraidh.

Rinn aon fhear deuchainn fad-ùine - gun masturbation gun porn / edging versus no porn / no edging:

Chan eil “superpowers” ​​NoFap ag obair ach ann an suidheachaidhean sònraichte

2 bliadhna air ais rinn mi a ’chiad dùbhlan neo-bhuil agam, dìreach airson faighinn a-mach am b’ urrainn dhomh a dhèanamh, agus fhuair mi neart mòr de lùth bhuaithe. Airson 2 bliadhna tha mi air a bhith a ’feuchainn ris a’ faireachdainn sin a thionndadh, agus cha do shoirbhich leam a-riamh. Tro na bliadhnachan 2 seo, b

B ’e mo theòiridh gun robh e ceangailte ri gun a bhith a’ ejaculating, agus testosterone agus an leithid. Mar sin rinn mi nofap, ach choimhead mi fhathast air dealbhan de nigheanan breagha, no porn, no iomall… rud sam bith a b ’urrainn dhomh gus na h-ìrean T agam a bhrosnachadh, gun ejaculating… ach às aonais toraidhean. An turas seo, chuir mi romham nofap a dhèanamh, chan ann airson an lùth, ach leis gu robh mi a-rithist sgìth den chleachdadh làitheil PMO agam - agus bhithinn a ’cumail ris, ann am modh cruaidh, eadhon às aonais mòr-chumhachdan.

An toradh: Tha mi làn spionnadh a-nis. Mo cho-dhùnadh: Dhòmhsa, tha e coltach nach eil na “mòr-chumhachdan” co-cheangailte ri bhith gun a bhith a ’ejaculating, no ejaculating nas lugha… ach gun a bhith gam nochdadh fhèin ri Porn, liostaichean gun chrìoch de bikini-babes, iomall, fantasizing, no eadhon a’ suathadh rium fhìn. Sin beachd mar a tha e ag obair, ach tha mi creidsinn gu bheil e co-cheangailte ri rudeigin mar seo: (repost bho snàithlean eile) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8

Ann an ùine ghoirid: ma tha thu airson a bhith a ’faireachdainn“ superpowers ”: gun porn, gun dhealbhan, gun iomall, gun suathadh - rachaibh gu cruaidh airson beagan sheachdainean.

Thuirt fear eile gun robh a phian varicocele air sgàth an deasachaidh:

Bha na bàlaichean agam an-còmhnaidh aching air sgàth varicoceles. Chuir e dragh mòr orm. Ach nuair a thòisich mi nofap, dh ’fhalbh e taobh a-staigh seachdain agus tha neoni painin anns na testicles agam. Bha blog “Yodelout” ceart mu dheidhinn varicocele.
Is e toileachas gnèitheasach neo-leasaichte adhbhar varicocele agus am pian a tha co-cheangailte ris. Tha mi an dòchas gu bheil thu a ’tuigsinn cho math sa tha mi a’ faireachdainn nuair nach eil pian anns na bàlaichean. Tha e fìor mhòr. Ged nach eil an cnap de varicocele air a dhol à bith, chan eil an t-sèid ro mhòr mar a bha e roimhe. Nuair a thig mi air iomall, thig am pian air ais. Tha seo na fhianais mhòr gu bheil na h-iomaill agus an varicocele gu math càirdeach. Cha bhith masturbating a ’lughdachadh na pian, bidh iomall a’ dèanamh. Rinn NoFap beatha nas fhasa. 4 Month Journey, suathadh latha 61 (ach a-mhàin bruadaran fliuch)

Dìreach ri taobh na h-ùine, tha eachdraidh anns an t-suidheachadh aig mòran a tha a ’coinneachadh ri droch-chasg feise aig ìre porn. Mar aon fhear ars,

A bheil an droch rud dona?

Tha, gu dearbh tha e nas miosa. Tha an adhbhar sìmplidh: an àite orgasm a choileanadh agus a thoirt gu crìch, bidh thu a ’trèanadh an eanchainn agad gu bhith a’ nighe ann an ceimigean airson uairean a-thìde. Is e an rud as miosa as urrainn dhut a dhèanamh, bar none. An fheadhainn as miosa. Ma thòisich thu agus gun tuig thu na tha thu a ’dèanamh ann an ùine, stad no ruith gu deireadh. Ge bith dè a nì thu, na cùm astar. Cha robh a ’mhòr-chuid againn a’ faighinn grèim air PMO, ach air PEO.

Ma tha ED cronail agad le porn, chan eil e coltach gur e ejaculation a bu choireach ris an ED / DE agad - is dòcha gur e bliadhnaichean de chleachdadh porn a bh ’ann. Is e porn eadar-lìn an spreagadh a tha ag atharrachadh an eanchainn, agus, ann an cuid de luchd-cleachdaidh, ag adhbhrachadh dysfunction feise. Cuimhnich, chan eil porn an latha an-diugh dìreach addictive seach gu bheil e a ’leantainn gu pàigheadh ​​orgasm; tha e addictive oir faodaidh luchd-cleachdaidh fhastadh gus dopamine a thogail gu leantainneach ann an cuairteachadh duais prìomhadail an eanchainn. Gu dearbh, tha fios againn mu aon fhear a leasaich ED le dìreach a ’coimhead Porn eadar-lìn. Bha e an dùil a bhith a ’coimhead porn gach latha, ach dìreach a bhith a’ masturbate dìreach aon turas gach deich latha.

Dè a thachras nuair a chuireas tu às do bhrùthadh ach a thig thu air ais gu beagan de phorn:

Pornfree> Nofap

Hi guys, dìreach beagan ùrachadh an seo. Tha mi air a bhith thall aig nofap agus cha d ’fhuair mi grèim air bho 3 Faoilleach. Airson a ’chiad mhìos de nofap cha do choimhead mi air porn idir. Bha na leasachaidhean a bha mi neo-fhìor. Barrachd misneachd, guth nas doimhne, dick nas motha (gun fealla-dhà). An dàrna mìos ann an thòisich mi a ’coimhead air bikini pics agus softcore playboy coltach ri dealbhan. Bha seo fhathast a ’coimhead ceart gu leòr ach thòisich mi a’ mothachadh nach robh mi airson a dhol a-mach às an taigh cho mòr, agus thòisich iomagain shòisealta a ’dol am meud a-rithist, dìreach bho bikini pics, dè am fuck.

Thòisich mi a ’dàibheadh ​​beagan nas doimhne an t-seachdain sa chaidh agus chaidh mi gu seann làrach porn as fheàrr leam far an do choimhead mi mu 10 mionaidean de bhidio. Bha an luachair dopamine neo-fhìor. A ’bualadh cridhe, a’ crathadh, ach cha do rinn mi faochadh. Tha an t-seachdain a chaidh seachad às deidh a bhith a ’coimhead an rùsg sin air a bhith na thubaist. A ’coimhead Netflix fad an latha, gun a bhith ag obair a-mach, blah. Mar sin co-dhiù an seo tha mi, pornfree 5 latha, nofap 90 rudeigin. Chan eil barrachd porn ann dhòmhsa, chan e an jerking dheth, is e am porn a th ’ann. Saor thu fhein.

Mar a thuirt aon “masturbator cronach”:

Tha mi a ’faighinn a-mach gu bheil an sàsachadh gnèitheasach air masturbation le taic bho pornagrafachd fada nas motha na toileachasan copachaidh (no cleachdaidhean eile) le companach. Agus tha adhbhar agam a bhith a ’creidsinn gu bheil an co-dhùnadh seo farsaing am measg an fho-shluagh de masturbators fèin-aithnichte. Tha mi nam chom-pàirtiche gnìomhach ann an grunn bhuidhnean eadar-lìn a tha ag amas air masturbation, agus Modaràtair aon. Bidh luchd-bualaidh gu tric ag aithris gu bheil roghainn làidir aca airson cleachdaidhean mì-chothromach, eadhon nuair a bhios iad a ’leantainn air adhart le càirdeas gnìomhach le com-pàirtichean gnèitheasach. Tha mòran a ’dol cho fada ri bhith a’ toirt cùl ri gnè com-pàirtiche eadhon ged a tha an com-pàirtiche fhathast ri fhaighinn agus deònach.

Fad air falbh bho “bhith a’ suathadh air falbh, ”mar as trice bidh masturbators cronail a’ dol an sàs ann an cleachdadh ris an can sinn “iomall“: A’ toirt a-steach gu mì-fhortan de orgasm a-rithist is a-rithist, gun ejaculation. Is urrainn dhuinn ìrean fìor àrd de ar-a-mach feise a chumail gu litireil airson uairean, agus sgrùdadh a dhèanamh gu saor air ar n-iomraidhean gnèitheach pearsanta is pearsanta. Dh'fhaodadh gum biodh na sàbhalaidhean seo comasach le com-pàirtiche air leth co-chòrdail agus taiceil, ach tha mi a ’smaoineachadh gur e a’ mhòr-chuid de chom-pàirtichean a bhios a ’gleusadh na h-obrach no a’ gluasad a-steach gu am feallsanachd feise fhèin fada mus bi an mòr-bhrocair cronach làn. Mar sin, tha iomlaid masturbation a ’toirt cothrom air dhuilgheadas fhaighinn às aonais. Bu chòir do nàdur a dh ’fhaodadh a bhith cunnartach a bhith follaiseach. Tha e fìor chudromach a bhith a ’cluinntinn masturbators earbsach gu fosgailte ag aideachadh gu bheil an tràilleachd aca agus aig an aon àm a bhith a’ toirt seachad deòin agus miann a bhith “nas suaicheanta.”

Tha an eanchainn addict agad ag iarraidh porn, agus mar sin bidh e a ’reusanachadh a h-uile seòrsa suidheachadh, agus tha a bhith a’ coimhead às aonais orgasming mar aon de na rudan as fheàrr leis - gu sònraichte anns an fheadhainn a tha mar-thà a ’fulang le duilgheadas a’ dùnadh no a ’cumail suas erections (air sgàth cus cleachdadh porn). Leis gu bheil ejaculation chan eil faodaidh an cuir-ris, no adhbhar nan eas-òrdughan gnèitheasach, a bhith a ’reusanachadh cleachdadh porn cron a dhèanamh. (Leugh “Dè ma nì mi ath-ùrachadh air an eanchainn agam le bhith a ’coimhead porn gun masturbating?”Fon duilleag seo.) Is dòcha nach bi an hangover neurochemical post-amharc agad cho cruaidh ri nuair a bhios tu a’ dèanamh orgasm, ach bidh a bhith a ’coimhead porn a’ lagachadh do shlighean eanchainn fèin-smachd agus a ’neartachadh do shlighean neòil tràilleachd - a’ sreangadh an dùsgadh agad nas teann a-riamh gu nobhail os-nàdarrach porn eadar-lìn brosnachadh. Comhairle bho dhithis fhear:

Dh ’ionnsaich mi mòran rudan rè na h-ath-chraolaidhean agam, leithid eadhon iomall beag, cunnartach ... chan ann air an latha sin, ach an ath latha tha an t-ìmpidh beagan nas làidire agus ron 3mh latha do-ruigsinneach. Mar sin airson a-nis gun a bhith a ’beantainn rium fhìn. Tha barrachd smachd agam a-nis air na fantasasan agam a bha gam thoirt air ais gu iomall. Bidh mi a-nis ag atharrachadh smuaintean bho na daoine sin cho luath ‘s a thig iad a-steach do mo cheann.

Ge bith dè cho neo-chiontach a dh ’fhaodadh an ìomhaigh a bhith, anns an leabhar agam a’ coimhead air vids / pics agus an uairsin gan tionndadh gu sgiobalta tha iad a ’faighinn ìre de‘ chunnart àrd airson ath-chraoladh. ’ Bidh na gnìomhan sgrùdaidh, coimhead is suathadh a ’leantainn gu brosnachadh làidir airson an fhìor rus a thig gu bhith na sheòrsa de shealladh tunail. Tha an sealladh tunail seo, nam eòlas-sa, air a chomharrachadh le dùnadh iomlan den 'eanchainn ùr / loidsigeach.' Tha an ‘seann / eanchainn prìomhadail’ a ’gabhail làmh an uachdair. Chan eil amasan, builean, agus reusanachadh dìreach ann, agus tha e gu math duilich gun a bhith a ’toirt a-steach. Dèan fàbhar dhut fhèin agus faigh air falbh bhon choimpiutair agad agus gabh do chuid ùine le rudeigin cinneasach. Na bi a ’tarraing às an leòmhann, no gheibh e thu aon de na làithean sin :-).

Chan eil addict porn gu soirbheachail a ’fàgail an tràilleachd seo air chùl le bhith a’ measgachadh iomall le ‘dìreach a’ coimhead. ' Seo cuid de na lorg daoine:

NEAMH A-MACH.

Thuirt eòlaiche-eòlaiche math ris an do rinn mi co-chomhairle o chionn bhliadhnaichean, gu bheil iomall cho dona leis gu bheil na seamhan a ’tilleadh agus gum faodadh iad“ criostaladh ”anns a’ phrostat againn agus is e sin as coireach gu bheil am pian agus na bàlaichean gorma, dh ’innis e dhomh nach deach gabhail ris anns a’ chomann urology oir thuirt e gum faod masturbation a bhith na adhbhar airson mòran dhuilgheadasan anns a ’phrostat, thuirt na dotairean eile ris ma bhios fir a’ frasadh nas trice bidh barrachd luchd-dèiligidh aca. Bi faiceallach, dude !!!!!! Thuirt Btwm an dotair seo rium cuideachd o chionn 10 bliadhna gu robh 90% de na h-euslaintich aige nas sine na 60 agus a-nis tha e a ’cuideachadh dhaoine cho òg ri 16, tha mòran de dhaoine òga a’ dol a bhruidhinn ris. Chuir e a ’choire air masturbation, porn agus hormones, tha làimhseachadh de shnàthadan aige airson beathachadh deatamach a thoirt a-steach ann an nerves a’ phinnis, tha e coltach ri viagra ach eadhon nas fheàrr, tha thu a ’faireachdainn mar tharbh.


Cudromach: Chan e iomall an dòigh cheart air faighinn seachad air. Bi faiceallach le sin! Chan ann a-mhàin a ’cluich le geamannan. Tha dìreach na luachair suathadh is dopamine don eanchainn agad gu leòr gus faighinn seachad air slaodach. Cha d ’fhuair mi seo gu math an toiseach, agus mar sin a-nis tha mi air cuntair gun iomall a chuir ris - agus tha 4 latha ann mu thràth. San fharsaingeachd, tha mi a ’faireachdainn tòrr nas socraiche, tòrr nas sàmhaiche air an taobh a-staigh. Tha na dealbhan madainn agam air ais. Tha mi a ’faireachdainn beagan mì-chofhurtachd - bàlaichean gorma - ach bidh e a’ falbh gu sgiobalta. Dè a 'dèanamh cuideachadh nuair a dh ’èireas mi tha mi a’ bualadh le mi-fhìn ann an dòigh eadar-dhealaichte, neo-annasach, frasan fuar no dìreach uisge a ’tuiteam gu socair air mo pheanas agus a bhall, a’ tarraing anail, agus a ’tarraing aire (a’ dèanamh rudeigin eadar-dhealaichte).


http://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”


Cùl-fhiosrachadh - 21 bliadhna a dh'aois, air leth iomchaidh, oileanach. Chaidh mi air streak 16 latha far an robh mi a ’dol timcheall 1-3 uair san latha, gach latha. Ro dheireadh latha 16, bha mo phrostat a ’faireachdainn gu math mì-chofhurtail agus cha mhòr nach robh e na shuidhe. Cho-dhùin mi gur e deagh bheachd a bh ’ann a leigeil ma sgaoil. Gu mo iongnadh, bha meud an t-semen SÒNRAICHTE ìosal, agus bha pian mòr pulsating agam anns a ’phrostat agam às deidh ejaculating. Bha seo gu dearbh a ’goirteachadh mar ifrinn. Latha no dhà às deidh sin (an-diugh) tha pian air falbh. Tòisichidh mi streak eile, an turas seo (agus a-rithist) a ’dol air adhart. Chan eil mi cinnteach dè na meacanaig a tha air cùl seo gus a ’chùis seo adhbhrachadh, ach tha e uamhasach eagallach agus tha mi a’ moladh gu mòr nach cuir thu às dha. Ma tha thu an-còmhnaidh a ’dol air adhart, tha thu nas fheàrr dheth a leigeil ma sgaoil.


Na gabh iomall. Really. Na dèan e. Is e an rud as miosa ri dhèanamh. Fiù mura h-eil thu a ’cunntadh iomall mar ath-chraoladh (rud a tha dha-rìribh), aon uair‘ s gun tòisich thu a ’dol air iomall, chan eil ann ach beagan uairean a-thìde no làithean anns an till thu a-rithist. Aois 20 - Mòran nas misneachaile agus nas fheàrr, Rinn barrachd charaidean sa mhìos a chaidh seachad na 2 bhliadhna roimhe sin


“Is e Buaidh Zeigarnik an claonadh a bhith a’ faighinn eòlas air smuaintean brùideil mu amas a chaidh a leantainn aig aon àm agus a dh ’fhàg e neo-chrìochnach (Baumeister & Bushman, 2008, td. 122). Tha an siostam fèin-ghluasadach a ’comharrachadh an inntinn mothachail, a dh’ fhaodadh a bhith ag amas air amasan ùra, gun deach gnìomhachd roimhe fhàgail neo-chrìochnach. Tha e coltach gur e nàdar daonna a th ’ann crìoch a chuir air na thòisicheas sinn agus, mura h-eil e deiseil, bidh eas-aonta againn.”

Is e an dòigh as fheàrr gus faochadh a sheachnadh a bhith a ’seachnadh.

Dùin an sealladair. Fosgail do shùilean ma thòisicheas tu a ’dreach fasanta. Cuir dheth an telebhisean. Faigh a-mach às an leabaidh. Cuir suas e.

Nas cudromaiche na tòisich. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/


Thòisich mi Nofap, agus ged a bha e duilich an toiseach chladhaich mi mo shàilean a-steach agus mean air mhean thàinig piseach air cùisean. Rinn mi a ’chiad 90 latha agam. An uairsin chuir mi romhpa ath-shuidheachadh oir bha mi air cead a thoirt dha iomall agus bha mi airson a dhèanamh ceart. FYI tha e mòran nas fhasa mura dèan thu iomall.

https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/


230 + Làithean Chan eil Porn, 30 + Làithean Chan eil Edging (Faireachdainnean Coitcheann, Leughadh, Comhairle, Beachdan, msaa)

Sguir mi a choimhead porn air 8 Ògmhios 2011 agus chan fhaca mi nighean rùisgte air mo sgrion (ann an cruth sam bith) bhon uairsin. Ach, b ’e mearachd deatamach a bha mi a’ dèanamh, suas gu 32 latha air ais, EDGING. Chan fhaca mi ach glè bheag de dh ’adhartas airson a’ chiad 6 mìosan no mar sin, agus cha do chuir mi seo gu tur ri iomall (gu ìre a-mach às àicheadh, agus gu ìre air sgàth ’s gur e an dàrna nàdur a bh’ ann agus rudeigin nach do smaoinich mi gu mòr nuair a bha e a ’tachairt). Mar sin, airson na 30 latha a dh ’fhalbh, tha mi air a bhith a’ faicinn adhartas mòr. DEIREANNACH! Seo na thachair dhomh gu ruige seo, a bharrachd air cuid de mholaidhean agus comhairle:


Làithean 10 de nofap gun tionndadh co-ionann ri làithean 60 de nofap le fàileadh.

1st a ’feuchainn làithean 74 le edging, oidhirp 2nd ri 39 làithean leis an iomlaid, dèan 3rd oidhirp air làithean 15 leis an deasg agus an oidhirp 4th 5 le cuairteachadh.

AGUS A-nis:

Làithean 11 de nofap gun a dhol an aghaidh (nach robh eadhon a ’coimhead air mo phianas no air a dhol am bàrr airson an dàrna h-aon, bha tuiteam 1st de mo bheatha air 4th latha, i am 25 YO) agus tha iongnadh orm mar a bhios m 'inntinn is mo chorp a’ freagairt gu sòisealta agus tha mo shuarach marbhtach do bhoireannaich tha iad uile a ’tarraing asta mar a tha mi a’ coimhead. Tha mi a ’faireachdainn math agus misneachail ann an àm doirbh agus tha mi a’ dol troimhe an-dràsta agus tha e gu math cuideachail, ach tha amannan ann a gheibh thu trom-inntinn mar thoradh air nithean bhon taobh a-muigh timcheall ort tha thu a ’toirt misneachd dhut a bhith a’ sabaid.

Tha mi a ’creidsinn gur e saorsa deireannach a tha seo, ma chuireas tu thairis do bhrosnachadh feise.

Deasaich: - a ’stad a’ coimhead porn timcheall air mìos air ais


Tha mi gu dearbh a ’sgrùdadh neur-eòlas ann an sgoil ceumnaiche, agus is e aon de na ciad rudan a dh’ ionnsaicheas tu mun t-siostam dhuais gu bheil an dopamine gu dearbh a ’tuiltean an t-siostam ann an dùil an duais - chan ann às deidh an duais fhèin. Mar sin bho shealladh neurobiologic, tha iomall airson 15 mionaidean gu math nas miosa na dìreach a ’suathadh aon a-mach ann am beagan mhionaidean. Ma smaoinicheas tu mu dheidhinn gu h-onarach, is e am PM a tha thu a ’faighinn grèim air, chan e an O.

ACH ... tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e cuideachd deatamach aithneachadh sin dìreach air sgàth‘ s gu bheil thu a ’call fòcas agus a’ tòiseachadh a ’dol a-steach airson mionaid, cha bu chòir dhut leantainn ort oir“ uill fuck e tha mi mu thràth a ’dol air adhart is dòcha gum bi mi a’ crìochnachadh agus a ’tòiseachadh”. Tha suim mhòr ri fhaighinn bho bhith a ’seasamh suas agus a’ seasamh an aghaidh ìmpidh eadhon anns na h-amannan sin.


[Airson beagan sheachdainean roimhe seo, bha an duine seo a ’gearan gu robh e a’ cluich gu h-èasgaidh le a phrìomh ghinealaichean.]

Cha do bhuail mi am penis ann an ùine. 5 seachdainean no M, 1 seachdain no P. Tha mi a ’faireachdainn soo mellow. Ann an dòigh mhath. Tha an OCD agam air falbh. Tha mi a ’smaoineachadh gu robh syndrome cas gun stad orm. Tha mi air stad a ghluasad mo chasan fad na h-ùine cuideachd. Bha mi gun fhiosta ga dhèanamh gus suathadh air a ’pheann agam. Tha mi cho fuar an-dràsta. Tha a h-uile dad a ’slaodadh sìos dhomh, agus tha mi nas socraiche nuair a bhios mi a’ bruidhinn ri daoine. Tha mi sooooooooooooooooooo socair, agus chan eil feum agam air stuth airson a dhèanamh. A dhuine, tha mi air mullach an t-saoghail. Tha mi WANNA A ’gairm mo x-nighean agus ag innse dhi gu bheil gaol agam oirre fhathast ... haha… nì mi. Bhris sinn cuz de porn. Tha an dìoghras agam air falbh nuair a tha mi air, ach nuair nach eil mi, tha mi air mullach an t-saoghail. Tha eagal orm fhathast ath-chraoladh, cuz tha mi dìreach a ’dèanamh. Bidh an-còmhnaidh. Ach tha an t-eòlas ath-chuiridh seo mu dheireadh a ’pàigheadh ​​dheth.


An-raoir rinn mi deuchainn le bhith a ’coimhead air porn gun a bhith a’ beantainn rium fhìn (tha mi a ’rebooting an-dràsta). Bha mi a ’faireachdainn mar gum biodh smachd agam. Bha mi gu comasach a ’dèanamh gnìomhan eile fhad‘ s a bha mi a ’coimhead, rud a tha do-dhèanta dhomh nuair a tha mi ag obair suas gu orgasm. Ach, sa mhadainn seo tha mi a ’faireachdainn beagan ceò eanchainn (an comharra agam nach eil ceimigeachd an eanchainn agam ceart). Chan eil e cho dona ri nuair a bhithinn MO gu P, ach tha e ann. Agus tha mi an dùil gum bi na beagan làithean (co-dhiù) ifrinn, oir tha na h-ìomhaighean ùra sin agam airson dèiligeadh. Cha bhith mi a ’dèanamh seo a-rithist. Airson an rud as fhiach e.


[bho Reddit / NoFap] Carson nach fhaod thu iomall - “Is e iomall a chanar ris na tha thu a’ mìneachadh. THA MI A ’CUR A BHITH ma chumas tu a’ dol air adhart gum faigh thu ath-chraoladh nach eil ifs, ands, no buts mu dheidhinn.

TRUST ME tha seo cho sìmplidh ri 1 + 1 = 2. Sguir mi a dhol air adhart / b / airson an dearbh adhbhar sin. Feumaidh tu ìomhaighean pornagrafach a ghearradh a-mach san fharsaingeachd, eadhon a ’smaoineachadh gum faodadh Facebook nighean busty a bhith cunnartach. Seo mar a thòisicheas e, “A dhuine, tha mi a’ dèanamh gu math aig nofap. A-cheana aig 60 latha?!?!? Chan eil mi eadhon ag iarraidh fap tuilleadh ... hmmm… wow. Tha Stephanie a ’coimhead teth anns an dà phìos sin ... dè as urrainn dhomh a ràdh is toil leam a bhith a’ coimhead air boireannaich teth. Chan eil dad ann an nofap an aghaidh a bhith a ’coimhead air boireannaich teth… Leig leam sùil a thoirt air / s / dìreach gus faicinn dè a tha a’ dol air adhart, chan eil e mar gum biodh mi gonna fap no dad. Tha mi dìreach airson beagan tits fhaicinn ... Wow, tha na nigheanan sin cho teth. Leig leam sùil a thoirt air / gif / chan eil e mar gum biodh mi a ’sruthadh porn no rud sam bith, tha iad dìreach gifs… Wow, tha mi cho adharcach an-dràsta.

Tha mi cinnteach nach bi e gu diofar an dèan mi dìreach grèim orm fhìn beagan ... chan eil e mar gum biodh mi làn air fap agus orgasm de rud sam bith. Tha na nigheanan sin cho fucking hot. Tha mi eòlach air nighean air xnxx a tha coltach rithe ... Chan eil e gu diofar an toir mi sùil oirre. Chan eil mi deiseil, tha mi dìreach airson a faicinn agus tha an vid sin tinn… OMG, chan urrainn dhomh fucking mo chuideachadh fhèin, tha i cho teth. CHAN EIL TACHARTAS A ’GABHAIL FUCK ANYMORE. orgasm Wow… woooowwwww..wwwoooooowwww… .90 latha sìos an drèana FUCKING… omfg.

Is dòcha gum bi mi cuideachd a ’cumail a’ dol a-nis bho bhris mi an streak mu thràth ... dè am fuck a-riamh ... fuck. " Agus gur e mo charaid mar a thèid e. Ma leigeas tu thu fhèin coiseachd air an leathad bidh thu gu cinnteach a ’call do chothromachadh. CHAN EIL A DHÈANAMH! ” –Esbietoo

Tha an leathad sleamhainn seo na rud a dh ’fheumas a h-uile duine againn a bhith a’ cumail sùil! Is e am prìomh dhuilgheadas gu bheil daoine den bheachd gun urrainn dhaibh an siostam a “mhealladh” dìreach le bhith gan iomall fhèin ach a ’diùltadh an orgasm. Ach, tha an luaith dopamine a tha co-cheangailte ri bhith a ’brobhsadh porn fhathast a’ dol a chumail an tràilleachd a ’dol… agus mar a bhios an làr a’ tuiteam a-mach bhuaibh mar a thig thu nas fhaisge agus nas fhaisge air an ìre nach till thu fhad ‘s a tha iomall, a’ leantainn troimhe agus orgasming dìreach do-sheachanta . Air an adhbhar sin, tha mi ag iarraidh air a h-uile duine stad bho bhith a ’dol air adhart! Is e am misean seo [no porn / masturbation], no NoCum. Dèilig ris.


Dh ’fheuch mi deuchainn o chionn mìos no dhà far an robh mi a’ coimhead tòrr porn agus a ’dol às aonais orgasm airson 21 latha. Nuair a leig mi a-mach mu dheireadh bha e às aonais porn. Airson na seachdainean a tha romhainn bha tarraing TERRIBLE agam. Mar sin tha leasan ann dhut.


Dhaingnich mi e. Tha iomall nas miosa na masturbating. Tha e coltach ri gnìomhachas neo-chrìochnach. Bha mi a ’dol air iomall an-diugh. Roimhe seo, bha mi a ’faireachdainn socair. An dèidh timcheall air uair a thìde a ’dol air adhart, bha mi a’ faireachdainn buaireadh nam broinn. Tha mi a ’faireachdainn an lùth mar, tha stoirm am broinn mo bhodhaig. An coimeas ris an fhaireachdainn fionnar, socair a ’chuain a bh’ agam mus deach mi air iomall, tha e nas miosa. Thug mi uair no dhà airson a bhith a ’faireachdainn caran socair a-rithist. Dh ’ionnsaich mi mo leasan. 🙁


Mar sin rinn mi nofap roimhe airson 63 latha ach bhithinn a ’oir agus eadhon a’ coimhead air porn aon uair ann an droch àm. Chan fhaca mi mòran thoraidhean às deidh a ’chiad seachdain oir bha m’ eanchainn a ’fàs cleachdte ri bhith gun cumming agus dìreach air PMO a chuir an àite PMO agus bha mi gu bunaiteach air ais gu mo sheann fèin. Cho-dhùin mi feuchainn a-rithist gun a bhith a ’coimhead air porn no iomall idir. Bha e tòrr nas duilghe an toiseach ach SO fada nas buannachdail.

Bha an uaill a bha mi a ’faireachdainn airson a dhèanamh fìor mhath agus bha misneachd agus spionnadh lùth agam agus a h-uile seòrsa jazz sin. Agus an uairsin às deidh seachdain thachair rudeigin. Thòisich mi a ’faighinn aire bho uimhir de chlann-nighean. Tha caileagan ris a bheil mi nam charaidean ag ràdh gu bheil rudeigin eadar-dhealaichte mum dheidhinn, tha iad nas flirtier agus tha dithis eadhon air feuchainn ri ceangal a dhèanamh rium. Chì mi nigheanan a ’coimhead orm, a’ gàire orm agus a ’toirt sùil orm.


Bi faiceallach nuair a bhios tu a ’dol air iomall no a’ dèanamh fantasachadh - rud sam bith a bheir ort ro-luchdachadh deiseil airson a chuir air bhog. Tha mi air beagan phuist fhaicinn a thaobh: NoFappers a ’faireachdainn cuideam / pian anns a’ phrostat bho sheiseanan iomaill. An dà streaks a chùm mi o chionn ghoirid bha mi a ’faighinn pianta losgaidh biorach às deidh dhomh luchdan mòra a leigeil ma sgaoil.
Is dòcha gun robh seo air sgàth gu robh am prostate a ’crìonadh air ais gu meud àbhaisteach. B ’fheudar dhomh mo streak dà sheachdain a bhriseadh dìreach an-dràsta oir bha mo phrostat a’ faireachdainn gu math mothachail a bha a ’faireachdainn gu math mì-nàdarrach.

Tha mi misneachail gun robh am misneachadh agus an t-àm tòiseachaidh ag adhbhrachadh gu robh mòran de sheamhan a ’togail suas a bha deiseil airson a bhith air an sgaoileadh. Bha an t-iomlaid agus am fantasadh thar ùine ag adhbhrachadh grunnan luchdan a dh ’fhaodadh cur suas nach tachradh gu nàdarra tro bhruadaran fliuch msaa.

Chan eil mi airson eagal a chur air duine sam bith, dìreach bi mothachail air seo. Leugh mi post an seo mu mar a dh ’fheumadh cuideigin antibiotaicean a bhith aca air sgàth amharas Prostatitis mar thoradh air an seo. Faic an ceangal http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/


Chan eil miann ann fap a dhèanamh as aonais porn.

Bha mi dìreach airson m ’eòlas a roinn. Às aonais pornagraf (22 latha a-nis) chan eil miann sam bith agam gu litireil masturbate. Tha mi gu tric adharcach. Nuair a tha mi adharcach tha mi airson coimhead air porn. Leis gu bheil mi a ’rùsgadh cha bhith mi a’ coimhead porn, ach cha bhith e a-riamh a ’tachairt dhomh gus a’ chùis a dhèanamh às aonais porn. Chan eil fios agam eadhon am b ’urrainn dhomh!

Aig amannan nuair a thèid mi dhan leabaidh gheibh mi cruaidh bho chuid de dh ’fhaireachdainn inntinn, ach chan eil miann sam bith agam a bhith a’ suirghe. Bidh mi dìreach duilich agus a bhith fantasizing. Tha e neònach, eadhon nuair a bhithinn a ’coimhead porn cha robh ag iarraidh a masturbate. Bha Masturbation gu tur àrd-sgoile, bha mi dìreach airson cumail a ’coimhead porn cho fad‘ s a b ’urrainn dhomh. Bha mi mar as trice a ’feuchainn ri orgasming a sheachnadh dìreach air sgàth’ s gu robh fios agam aon uair gun tachradh sin gun cuireadh an nàire a-steach e agus gun stad mi a bhith a ’coimhead air porn. Bhiodh seo a ’dol air adhart airson uairean a thìde còmhla rium“ nursadh ”cruaidh. A ’feuchainn ri bhith ga bhrosnachadh dìreach gu leòr airson fuireach le ùidh ach chan eil gu leòr ann airson cum, agus mar sin b’ urrainn dhomh cumail a ’dol a’ coimhead fad an latha / fad na h-oidhche.

Is e seo an coltas a th ’air tràilleachd porn, agus tha e craicte. Chan e masturbating am pàirt furasta, chan e a bhith a ’toirt a-steach agus a’ coimhead air porn am pàirt a tha dha-rìribh duilich.


Anns an ùine fhada, tha coltas ann gum faigh thu barrachd riarachaidh bho ejaculation bho àm gu àm gun fhios dè th 'ann am porn no porn na tha thu bho bhith a ’coimhead air porn, le no às aonais. Gu h-iongantach, tha seo air sgàth 's gu bheil porn air an eadar-lìon. Chan eil dad mar sin a rinn do shinnsearan an-aghaidh (mura robh ceann beag geur orra).

Bha luchd-rannsachaidh Institiùd Kinsey am measg a ’chiad fheadhainn a thug cunntas air an fhìrinn mu bhith a’ sruthadh porn a ’leantainn gu lùghdachadh ann an freagairteachd feise. Ann an 2007, thug iad fa-near gu robh coltas ann gu robh uallach gnèitheasach nas ìsle air a bhith fosgailte do bhideothan pornagraf. Bha iad cuideachd a ’faicinn barrachd feum air stuthan nas fìor, speisealta no“ kinky ”a thogail, ach cha do rinn iad tuilleadh sgrùdaidh. Ann an 2016 dh ’iarr sgrùdadh, agus lorg e sin leth gun robh an luchd-cleachdaidh porn a chaidh an sgrùdadh air àrdachadh gu stuth a bha iad uaireigin “neo-inntinneach no tàmailteach.”

Tha saidheans a ’tòiseachadh a’ soilleireachadh na mearachdan a tha air cùl àrdachadh. Ann an 2015, lorg sgioba à Cambridge a ’sgrùdadh freagairtean eanchainn ann an eadar-lìn porn gu robh iad bidh eanchainn a ’fuireach nas luaithe na smachdan, agus a bhith a ’dèanamh barrachd ùr-sgeul. Seach gum faod dopamine a bhith caran a ’freagairt tlachd san eanchainn, faodaidh brosnachadh porn eadar-lìn a mheudachadh mì-riarachas. Eadhon ged a tha “a’ coimhead ”an-còmhnaidh a’ toirt cabhag dhut. Tha an mìneachadh mean-fhàs airson an toradh seo a tha coltach ri paradoxical air a mhìneachadh ann an A bheil Evolution air a dhìon air ar brathan gu gorge air biadh is gnè?

Faodaidh Orgasm fhèin a thoirt a-steach miann airson a dhol an sàs cuideachd, gu sònraichte ma tha e uamhasach dian. An coimeas ri sin, chan eil e coltach gu bheil seisean socair, ciallach de fhèin-ghràdh a ’tòiseachadh air an aon chearcall (agus tha e na dheagh chleachdadh airson do bheatha gaoil 😉).

Cuimhnich, aig a ’chiad dol a-mach, nach fhaic thu aon cluais as aonais an riarachadh porn, no lorg masturbation gun porn brosnachail gu leòr airson a thighinn gu àirde. Tha seo air sgàth nach eil an eanchainn agad a ’faireachdainn dhuaisean gu h-àbhaisteach. Tha barrachd air aon neach-cleachdaidh a tha a ’faighinn seachad air a ràdh, aon uair‘ s gun sguir e a bhith a ’coimhead air porn, gun do chuir an ìmpidh air masturbate mòran, oir“ às aonais porn, cha robh masturbation cho inntinneach. ” Cha leig thu leas èigneachadh thu fhèin gu bhith a ’tighinn gu crìch. Bi foighidneach.

Is e an deagh naidheachd gu bheil beagan mhìosan ann gun sin sam bith bheir porn gnè de sheòrsa sam bith gu math nas tlachdmhoire.