Carson nach bi lughdachadh mean air mhean ag obair le faighinn seachad air porn?

Bidh e a ’dèanamh airson cuid de dhaoine. Ach, dh ’fhaodadh nach bi“ mean air mhean ”ag obair dhut ma tha an cleachdadh porn agad air leantainn gu pròiseasan tràilleachd san eanchainn agad. Is iad sin atharrachaidhean corporra, a bhios a ’freagairt do fhreagairt gu toileachas, a’ toirt air daoine an aghaidh putanan eile, atharraich do fhreagairt cuideam, agus cuir às do smachd riaghlaidh (fèin-smachd) air sgàth atharrachaidhean ann an do luibhean aghaidh.

Tha an ro-innleachd airson “gearradh air ais” gu slaodach gus am bi thu deiseil gus stad a chuir air obair gu sònraichte airson dìreach dà chur-ris. Tha iad caffeine agus nicotine. Chan eil an dàrna cuid ceimigeach a ’cur bacadh air gnìomhachd - gu dearbh faodaidh iad a leasachadh. Tha gach fear air a shlugadh ann an suimean sònraichte tron ​​latha. Bidh daoine a ’faighinn grèim air an dà chuid, a’ lorg na h-ìrean “aca”, agus a ’fuireach ann.

Cha bhi dùnadh mean air mhean ag obair gu math airson tràighean dhrogaichean, gabhaltachd pathological, no eadhon an reamhar (biadh a ’reamhrachadh). Mar as trice bidh na tràlaidhean eile sin a ’leantainn gu luathachadh - agus bidh thu a’ dol gu do làimh dheis far an do thòisich thu. Bho gach aithris, tha tràilleachd ann am porn eadar-lìn coltach ris na tràilleachd sin oir gu tric chan eil modaireatachadh a ’dol. Faic Vibrators agus Pleasures Eile: Nuair a dh 'fhàileas Measadh

Dè mu dheidhinn clàr seachdaineach?

Fiù ‘s ma thaghas tu clàr porn ro-shuidhichte - mar a mhol aon fhear, Dihaoine agus Disathairne airson dà uair a thìde gach feasgar - mura coimhead thu air an dearbh porn a h-uile uair a chleachdas tu, bidh am porn nobhail fhathast a’ dol an aghaidh dùil agus a ’togail suas dopamine. Gu dearbh, tha a bhith a ’coimhead porn a’ leigeil às dopamine oir tha ìomhaighean gnè co-cheangailte ri matadh daonna - iomairt mean-fhàs bunaiteach. Chan eil dòigh ann air seo. Gu dearbh, is e cleachdadh eadar-amail am pàtran àbhaisteach airson luchd-cuir - de gach seòrsa.

Daingnichidh cleachdadh porn, eadhon air clàr lughdachadh mean air mhean slighean caitheamh cugallach. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn, 7 latha às deidh dhaibh a bhith a’ cleachdadh droga no gnè, gu bheil na slighean tràilleachd aig an ìre as àirde. Tha seo air a thomhas le àrdachadh ann an ceanglaichean synaptic anns na nucleus accumbens (ionad duais). Ann am faclan eile, cha tèid duine a-steach gu tarraing air ais (comharra slànachaidh) mura tèid duine seachad air a ’phuing sin. Le cleachdadh porn clàraichte seachdaineil faodaidh cuideigin fantasize mun deireadh-sheachdain a tha ri thighinn agus na porn sgoinneil a tha iad a ’dol a choimhead. Bidh dùil a ’leigeil às dopamine agus a’ daingneachadh na slighean cugallach.

Dhaibhsan aig a bheil dìth co-cheangailte ri gnàthasan porn (ED, DE), bidh cleachdadh seachdaineil cha mhòr cinnteach a ’toirt buaidh air ath-bheothachadh. Tha e glè choltach gun urrainn do neart a bhith a ’faighinn às agus e fhathast a’ cleachdadh.

Cuideachd, ma tha fear a ’feuchainn ri ath-cheangal ri companach, no a dhol a-steach don t-sealladh a tha a’ dol air ais, cuiridh lughdachadh cleachdaidh gach seachdain no mean air mhean bacadh air an amas sin. Tha Porn an-còmhnaidh ann an àite an fhìor rud - gu sònraichte ma thaghas duine oidhcheannan Dihaoine is Disathairne!

Mu dheireadh, is e adhbhar ath-ghluasad faighinn a-mach cò ris a tha beatha coltach às aonais porn eadar-lìn. Le porn san dealbh chan eil duine a-riamh a ’faighinn a-mach.

Bidh Masturbation a ’dèanamh an-snaighidhean (ceuman ceangailte ri chèile) a bhios gu tric a ’leantainn air ais gu porn eadar-lìn. Dha ar luchd-tadhail, tha masturbation ceangailte gu teann ri porn, agus mar sin tha “gan ceangal” riutha (no ag ath-lìonadh an eanchainn) a ’toirt a-steach stad air an dà chuid. Aon uair ‘s gu bheil thu air ath-thòiseachadh, tha e nas fhasa cothromachadh a lorg. Aig an ìre sin, is dòcha gum bi masturbation bho àm gu àm (às aonais porn) air clàr ag obair gu math.

Dè a tha ag obair as fheàrr

Bidh an luchd-cleachdaidh porn a nì an adhartas as motha ann an slànachadh mar as trice a ’stad a h-uile orgasm airson mìos no dhà. (Canaidh iad PMO ris, porn / masturbation / orgasm-during sex.) Bidh mòran a ’dèanamh seasmhach timcheall air an àm sin, a rèir diofar fhactaran. Tha iad a ’toirt a-steach aois, thòisich cleachdadh aois, ìre àrdachadh, àireamh de bhliadhnaichean de ruigsinneachd àrd, msaa. Feumaidh cuid nas fhaide.

Tha e cuideachd a ’nochdadh gu bheil orgasm faisg air an deireadh nach eil an obair seo cho dualtach barrachd ùine fhaighinn a-mach na orgasm faisg air an toiseach.

Ge bith dè an t-adhbhar bith-eòlasach, tha a ’mhòr-chuid a bhios a’ feuchainn ri measgachadh / masturbation-gu-orgasm a mheasgachadh le bhith a ’reubadh tràth gu bhith toilichte leis an adhartas aca. An e gu bheil iad gu math brosnachail nan eanchainn aca tro orgasm (fiù gun porn) ro luath? 'S dòcha.

Dh ’fhaodadh gum bi e co-ionnan ri brùthadh addict sam bith air stuth / gnìomh addictive aig àm tarraing air ais. Bidh an leithid de ath-chraoladh gu math slaodach. Ach, cha bhith daoine “a’ dol air ais gu neoni ”dìreach air sgàth gu bheil iad a’ tighinn a-mach tràth. Bidh cuid de bhuannachdan ann, mura till iad a-steach don tràilleachd aca. Mar eisimpleir, ma thèid addict bìdh far a daithead, dh ’fhaodadh an call cuideim aice stad. Ach aon uair ‘s gu bheil i air an daithead a-rithist, cumaidh i oirre a’ call.

Chan eil rannsachadh ga dhèanamh fhathast a 'faighinn air ais brains addicts porn - ged chaidh beagan rannsachaidh a dhèanamh a tha a ’sealltainn buaidh an tràilleachd fhèin air an eanchainn. Agus tha fàs a ’fàs ann rannsachaidhean a tha a ’ceangal cleachdadh porn no tràilleachd porn / feise ri dysfunctions feise, droch ghluasad eanchainn airson brosnachadh gnèitheasach, agus sàsachadh gnèithe nas ìsle \ t.

Chaidh tuilleadh rannsachaidh a dhèanamh air eile tràighean giùlain - ged nach deach mòran a dhèanamh air mar a tha an eanchainn aca faighinn air ais. Gu h-inntinneach, tha sgrùdadh ann cuideachd mu bhith a ’faighinn thairis air an eanchainn san reamhrachd (daoine air an glacadh le biadh). Am measg euslaintich a roghnaich obair-lannsa bariatach (stad iad ag èigheach), ìrean glacadair D2 rinn àrdachadh ann an cuairteachadh duais an eanchainn. Ann am faclan eile, nuair a chuir iad stad air cus brosnachaidh, thòisich an cugallachd (freagairt àbhaisteach ri biadh) a ’breabadh air ais. Gu follaiseach, cha do stad iad ag ithe gu tur. Ach is dòcha gu bheil stad air orgasm coltach ri stad a chuir air overeating. Bheir e cothrom dha-rìribh don eanchainn cugallachd a thoirt air ais. Ma tha, is dòcha gun roghnaich an fheadhainn le com-pàirtichean gearradh air ais gu fìor gnè shocair, neo-orgasmic a shlànachadh. Is dòcha gum bi e nas coltaiche ri euslainteach bariatrach ag ithe “biadh beaga.”

(Mar a thachair, nochd sgrùdadh o chionn ghoirid gu robh sin taobh a-staigh Mìosan an dèidh do luchd-smocaidh stad, bha na glacadairean D2 aca air 15 -20% àrdachadh.)

Is e an rud as cudromaiche gun cuir dìreach gearradh air ais gu corra uair, gun a bhith a ’dol tro ùine fhada de PMO, adhartas a bhacadh. Airson barrachd fhaicinn Carson a tha cràbhaidhean (luachair) fhathast a ’dol air ais às deidh ath-reubadh?

Seo beachdan aon duine air gearradh air ais mean air mhean:

Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil tapering buntainneach mura h-urrainn dhut staonadh a chleachdadh. Is e aon rud nach do mhothaich mi * ris * anns a ’chòmhradh seo (pun a’ tighinn a-steach) am beachd gu bheil masturbation didseatach (a ’cleachdadh làmh neach) dha fireannaich, tha mi a’ creidsinn gur e an duilgheadas bunaiteach a th ’ann. Tha ED air a bhith agam airson a ’chiad uair an dèidh cleachdadh uair san latha airson faisg air 20 bliadhna. Gu dearbh, tha co-dhàimh ann carson a tha mi a-nis ga fhaicinn mar dhuilgheadas; O chionn ghoirid (anns an 2 bhliadhna a dh ’fhalbh) bidh mi a’ suathadh gu cunbhalach dà uair san latha, suas ri 4 tursan.)

Seo mo phuing. Tha comhairle mu bhith dìreach a ’fuarachadh air an masturbation coltach ri baile turasachd eile. A-MHÀIN feuch e mura h-urrainn dha neach stad gu tur bho masturbation agus porn. Tha mi ag aithneachadh na duilgheadasan inntinneil a thaobh a bhith comasach air gluasad eadar grunn shuidheachaidhean ùra mar a chaidh a mhìneachadh le ‘iomall’ (a ’cleachdadh grunn uinneagan fosgailte de porn)

Ach tha mi a ’creidsinn gur e an fhìor chùis a th’ ann gum faod masturbation, mar gnè cronach, a bhith na phròiseas fèin-leudachaidh dìreach stèidhichte air suathadh agus cugallachd na penis. Is dòcha gu bheil guys a bhios a ’togail mòran dheth air mothachadh gu bheil an cuideam agus an dòigh-obrach aca air atharrachadh thar nam bliadhnaichean. Leigidh seo leotha an smachd a chumail a dh ’fheumar gus an cuir iad casg gu sgiobalta no gus dàil a chuir air orgasm (gus am faigh iad tlachd às a’ ghnìomh a bhith a ’mastachadh nas fhaide).

Chan eil mi a ’smaoineachadh gu bheil e èifeachdach dha masturbators cronach a bhith a’ magadh air falbh. Eadhon ged a tha e dìreach uair no dhà san t-seachdain. Is e a ’phuing a th’ agam ged a dh ’fhaodadh sgaoileadh 1-2 uair san t-seachdain a bhith a’ leigeil dheth a ’mhòr-chuid de luchd-cuir porn, tha mi a’ creidsinn gu bheil e barrachd mu na fìor fhaireachdainnean agus atharrachadh air tuigse inntinn neach de na tha gu leòr de ‘thoileachas gnèitheasach’ airson fear a chuir dheth. Tha an fhìor ghnìomh a bhith a ’cleachdadh làmh airson peansail a bhrosnachadh gu arousal nam eòlas an-còmhnaidh nas ainneart agus nas garbh na na bhiodh vagina a’ toirt seachad. Mar sin, is ann air sgàth sin a tha mi a ’tighinn chun na h-ìre nach cuidich eadhon a bhith ga cuartachadh dà uair san t-seachdain, ma thèid a dhèanamh garbh no dìreach ann an dòigh sònraichte (dòigh gu math mì-chliùiteach de bhànag) an adhbhar bunaiteach airson a bhith a’ dèanamh dì-mheadhanachadh.

Cuideachd, chan eil fios agam ciamar as urrainn dha fear aig a bheil tràilleachd porn fantasasan a stad bho bhith a ’èaladh air-loidhne a-steach do na mac-meanmna porn far-loidhne aca gu teann seiseanan masturbation (a tha thu a’ moladh a tha ceart dha fir pàirt a ghabhail ann.) IMO, 1 gu dà uair àbhaisteach tha an t-seachdain fallain a-mhàin dha balaich nach eil mar-thà os cionn na h-ìre sin agus ag obair le ìre penis desensitized bun-loidhne (agus fantasasan tana porn) fada os cionn ghillean nach do rinn iad fhèin a-riamh uimhir.

Eisimpleir eadar-dhealaichte -

Confessions de Fapaholic: Ath-shuidheachadh agus Amas Ùr!

Mu mhìos air ais bha mi air targaid de 30 latha de NoFap a shuidheachadh dhomh fhìn. Gu h-onarach is urrainn dhomh a ràdh gur e eòlas cruth-atharrachail agus buannachdail a bh ’ann dhomh. Thòisich mi le 30 latha oir bha mi airson ceumannan pàisde a dhèanamh - agus bha e duilich. Ach gu tur is fhiach e - bha mi a ’faireachdainn mar neach gu tur eadar-dhealaichte. Thàinig piseach air an obair agam, thàinig piseach air a ’chraiceann, thàinig piseach air slàinte agus thuirt mòran charaidean air mar a bha mi“ coltach ri duine eadar-dhealaichte ”! Anns an ùine 30 latha seo fhuair mi laighe 4 tursan (3 tursan an aon nighean) .. Tha mi fhathast a ’strì le cuid de dhuilgheadasan ED ach bha mi a’ faireachdainn tòrr nas làidire agus tha mi a ’smaoineachadh gun urrainn dhomh seo a chàradh.

Glè mhath, is ann an seo a fhuair mi grèim: gus mo 30 latha de NoFap a chomharrachadh chuir mi romham “duais” a thoirt dhomh fhìn le beagan porn. Beachd uamhasach. Airson na 10 latha a dh ’fhalbh tha mi air a bhith a’ crìonadh / a ’dol air adhart / a bhith nam sheann fèin agus tha e a’ faireachdainn uamhasach. Tha mi air tilleadh agus air a h-uile adhartas a rinn mi a chall. Tha mi ag ionndrainn mar a bha mi a ’faireachdainn dìreach deich latha air ais. Mar sin an seo a ’dol: tha mi a’ dol a dhèanamh seo airson 90 latha. Fuck e, tha mi 25, an saoghal aig mo chasan agus cothroman iongantach air beulaibh orm. CHAN EIL mi a ’dol ga chuir air falbh. 90 latha. Tha an cruth-atharrachadh agam a ’tòiseachadh a-nis.