le Jenny Hope
Ma dh ’itheas tu biadh sgudail faodaidh tu trom-inntinn a dhèanamh, tha dotairean air rabhadh a thoirt.
Tha an fheadhainn a bhios ag ithe biadh àrd-geir gu cunbhalach, biadh air an giullachd, milseagan agus siùcairean cha mhòr 60 sa cheud nas dualtaiche trom-inntinn fhulang na an fheadhainn a thaghas measan, glasraich agus iasg.
Tha luchd-rannsachaidh ag ràdh gur e an sgrùdadh aca a ’chiad fhear a nì sgrùdadh air a’ cheangal eadar daithead iomlan agus slàinte inntinn, seach buaidh bhiadhan fa leth.
Thuirt an Dr Eric Brunner, aon den luchd-rannsachaidh bho Cholaiste Oilthigh Lunnainn: 'Tha e coltach gu bheil diofar thaobhan de dhòigh-beatha mar eacarsaich a tha cudromach cuideachd, ach tha e coltach gu bheil pàirt neo-eisimeileach aig daithead.'
Chleachd an sgrùdadh, anns an British Journal of Psychiatry, dàta air seirbheisich chatharra fireann is boireann 3,486 aois timcheall air 55. Lìon gach com-pàirtiche ceisteachan mu na cleachdaidhean ithe aca agus measadh fèin-aithris airson trom-inntinn còig bliadhna às deidh sin.
Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh an fheadhainn leis an caitheamh as àirde de bhiadh giullaichte 58 sa cheud nas dualtaiche a bhith trom-inntinn còig bliadhna às deidh sin na an fheadhainn a bha ag ithe an ìre as lugha.
Tha an luchd-rannsachaidh a ’moladh grunn adhbharan airson buaidh dìon daithead fallain. Tha iad a ’creidsinn gu bheil ìrean àrda de antioxidants ann am measan agus glasraich a’ dìon an aghaidh trom-inntinn, mar a tha am folate a lorgar ann am broccoli, càl, spinach, lentils agus chickpeas.
Thathas ag ràdh gu bheil ithe barrachd èisg mar thoradh air ìrean àrda de dh ’aigéid geir polyunataturated.
Ach, tha e comasach gu bheil a ’bhuaidh a’ tighinn bho dhaithead ‘biadh slàn’ anns a bheil mòran de bheathachadh bho dhiofar sheòrsaichean bìdh seach aon beathachadh singilte.
Thuirt an Dr Brunner, leughadair ann an epidemio-eòlas aig UCL, gu bheil an cùl cudromach cuideachd, gu bheil droch chleachdaidhean ithe a ’cur barrachd cuideam air a’ bhodhaig.
Thuirt e: 'Ma tha an daithead agad àrd ann am biadh a bheir air ìrean siùcar fala a dhol suas is sìos mar yo-yo, an uairsin chan eil e math dha na soithichean fala agad agus tha e ceangailte ri buaidh a thoirt air an eanchainn.'
Thuirt an Dr Andrew McCulloch, àrd-oifigear na Bunait Slàinte Inntinn: 'Tha sinn gu sònraichte draghail mun fheadhainn nach urrainn faighinn gu toradh ùr gu furasta no a bhith a ’fuireach ann an sgìrean far a bheil àireamh àrd de thaighean-bìdh is biadh-bìdh luath.'
NOTA: Chan eil an sgrùdadh ach a ’comharrachadh co-dhàimh seach adhbhar. Ach, tha ball làraich a ’moladh an artaigil gu h-ìosal. Tha e a ’toirt cunntas air rannsachadh a’ sealltainn dàimh adhbharach eadar daithead / eacarsaich agus slàinte inntinn.
;
