Mo dhà chomhairle:
- Na seall air porn sam bith. AON. EVER.
- Ma thig ìomhaighean erotic sam bith a-steach do do bheachdan bi for-ghnìomhach agus dèan na leanas: Mus tòisich thu, smaoinich nad inntinn an sealladh as fheàrr leat. A bhith air àite a dheasachadh a tha sònraichte dhut; a ’suidhe ri taobh allt, air beinn, ann an àite a-muigh air planaid, ag iasgach, air being air pàirc, no a’ draibheadh anns an Indianapolis 500.First: Smaoinich gu bheil an sealladh erotic coltach ri dealbh beag a tha a ’fàs nas lugha agus nas ìsle agus a’ dol falbh chun fhànais gus am bi e beagan dot agus an uairsin a-mach à sealladh.
An dàrna àite: Thoir an sealladh ùr agad bho ann an àite fad às, nas fhaisge is nas fhaisge, nas soilleire agus nas àirde gus an lìon thu do lèirsinn inntinn.
Dèan seo a h-uile uair gus a bheil e fèin-ghluasadach airson a h-uile smuain a tha airson do shùilean a thoirt air ais a-steach agus a thoirt a-null thairis.
[Gheibhear dòighean ath-fheitheimh eile aig A 'frithealadh do bhrain agus an seo.]
- Neo-dhìreach Tha a ’chiad dìon an aghaidh smaointean borb, sgriosail làn de chion-diù. Is e seo an dòigh as fhallaine is as gnìomhaiche gus an toirt air falbh gu ceart aig an toiseach. Leig seachad iad gu tur. Na fosglaibh còmhradh leis na daoine seo a-chaoidh. Na bi ag eadar-obrachadh leotha an dàrna cuid a-mach à feòrachas no a-mach à cus. Is e mearachd innleachdach a th ’ann. Tha e coltach ri bhith a ’tòiseachadh còmhradh le nàmhaid a tha tòrr nas glice na thu fhèin. Ma bheir thu aire do smaoineachadh inntinneach, feumaidh tu tuigsinn gum fàs e nas cumhachdaiche. Tòisichidh e a ’toirt ionnsaigh air d’ inntinn le fuaim nas àirde agus nas àirde. Is e an ro-innleachd as fheàrr ann a bhith a ’cur an aghaidh aon, mar sin, a bhith ga leigeil seachad gu tur. Na cuir fòcas air na tha e ag innse dhut no na tha e a ’cur ìmpidh ort a dhèanamh.
- Tha mi air blogaichean cuid de dhaoine a leughadh air faighinn seachad air porn agus tha mi a ’creidsinn gu bheil mòran a’ dol ro dhoirbh orra fhèin. Chan eil ath-chraoladh mu dheidhinn a bhith a ’tòiseachadh a-rithist. Bidh mi a’ smaoineachadh mun gheama bhidio ‘Super Mario’ a bhios mi a ’cleachdadh mar phàiste. Tha ath-bhualadh rudeigin mar sin. Bidh thu a ’gluasad suas ìre gach uair a chluicheas tu dìreach mar a’ gheama. Ma thuiteas tu ann an sloc teine aig Ìre 8, cha tèid thu air ais gu ìre 1. Tòisichidh tu aig ìre 8 a-rithist. Mar sin tha thu air droch ghiùlan a dhèanamh. Dè ma tha? Cha do stad thu fhathast an t-seachdain gu lèir no an dà sheachdain a chaidh seachad. A-cheana, tha thu air ìre eile. Chan eil daoine a bhios a ’falbh gu porn a h-uile latha eadhon a’ tuigsinn nach eil iad sa gheama. Tha mi cinnteach mar nach do dh ’èirich ifrinn gus an do lorg mi an làrach-lìn seo. Chì thu, bidh an geama (do shlànachadh) a’ tòiseachadh an latha a chuir thu romhpa do bheatha atharrachadh airson na b ’fheàrr. Cha bhith e a-riamh ag ath-shuidheachadh. Chan eil thu a ’tòiseachadh a-rithist a h-uile uair a nì thu ath-chraoladh. Gach latha gheibh thu nas làidire agus nas làidire. Atharraich do dhòigh-inntinn. Atharraich do bheatha.
Dèan liosta de bhuannachdan agus eas-bhuannachdan:
Cothrom air leantainn air adhart a ’coimhead air P:
- - Gheibh mi deagh spòrs airson, mar, uair a thìde.
- - Feumaidh orgasm a bhith agam
- - Bidh mi a ’faighinn cho faisg‘ s a ghabhas air a bhith a ’fuireach a-mach cuid de fantasasan gnèitheasach
A ’leantainn ri leantainn air adhart a’ coimhead air P:
- - Gheibh mi agoraphobic
- - Bidh mi tinn gu corporra
- - Bidh mi a ’call mo sheun agus mo àbhachdas
- - Bidh mi a ’fàs iriosal agus mì-mhodhail agus a’ cur dragh orm le daoine
- - Tha mi a ’tuiteam air dheireadh air ealain agus dreuchd
- - Bidh mi nam charaidean mì-shòisealta agus dìg gun adhbhar math
- - Chan urrainn dhomh suirghe gu socair le caileagan
- - Bidh mi a ’tilgeil air falbh agus a’ caitheamh timcheall air ceithir latha dìreach a ’feitheamh ri faighinn air ais gu àbhaisteach. Is e ceithir latha tòrr làithean, gu sònraichte nuair a chumas iad a ’cur suas. Tòrr làithean caithte.
- - Bidh mi tric ann an suidheachaidhean sòisealta no teaghlaich nàire goirid às deidh sin agus chan urrainn dhomh mo shlighe a-mach às an sin
- - Bidh mi trom-inntinn agus iomagain
- - Tha e duilich dhomh a bhith a ’dìreadh agus a’ call beagan spionnadh inntleachdail
- - Bidh mi a ’dol air ais chun neach a bha mi beagan bhliadhnaichean air ais nuair a bha trom-inntinn agus cianalas agus iomagain orm ... bu chòir dhomh a bhith thairis air an ìre sin a-nis
- - Bidh mi a ’fuck suas m’ eanchainn agus na gabhadairean dopamine aige
A ’toirt a-mach a bhith a’ bhòtadh bho P:
- - Tha mo chuid àbhachdas a ’dol, agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil mi a ’tàladh dhaoine nas fhasa, agus is urrainn dhomh mo shlighe a dhèanamh tro shuidheachaidhean duilich
- - Tha mi torach ann an ealan agus dreuchd
- - Bidh daoine a ’tòiseachadh a’ mothachadh gu bheil mi air fàs suas gu mòr agus gu bheil sealladh nas fheàrr aca na rinn mi air ais beagan bhliadhnaichean air ais
- - Bidh mi a ’faighinn còmhla ri daoine nas fhasa
- - Is urrainn dhomh a bhith sòisealta gu comhfhurtail
- - ma lorgas mi mi fhìn ann an suidheachaidhean neònach, is urrainn dhomh mairsinn nas fheàrr
- - Bidh mi a ’dèanamh rudan le gràs agus lùth sònraichte nach eil ann nuair a bhios mi gan dèanamh gu meacanaigeach (mar eisimpleir, ma tha mi a’ dèanamh ealain aig àm ath-chraoladh, bidh mi dìreach a ’dol tro na gluasadan, ach, ma tha an swagger agam air adhart, tha an ealain air a dhèanamh le pizazz sònraichte)
- - Bidh mi a ’suirghe le caileagan nas fhasa
- - Is urrainn dhomh cuimseachadh mòran nas fheàrr
- - Tha mi nas dualtaiche rudan ùra ionnsachadh
- - Is toil leam beatha tòrr a bharrachd (mar eisimpleir, bidh mi a ’fàs fann le cuid de dh’ ealain brosnachail, ach, ma tha mi crochte, cha bhith mi a ’toirt crap mu dheidhinn dad ach na droch fhaireachdainnean agam)
- - Chan fheum mi a dhol am falach bhon t-saoghal; Is urrainn dhomh pàirt a ghabhail ann
- - Bidh mi a ’neartachadh m’ eanchainn agus a ’toirt air ais cuid de gabhadairean dopamine - bidh mi a’ cadal nas fheàrr
- - Tha mi a ’faireachdainn mar gum biodh mi nam“ neach-farpais ”air an t-saoghal a-rithist
Gum bi a ’cumail an aghaidh P:
- - Tha beagan ùine tarraing air ais
- - Chan urrainn dhomh faighinn gu stuth teth a bheir dhomh timcheall air uair a thìde de spòrs mòr
;