Roinn ball fòram:
O chionn beagan mhìosan rinn mi cùrsa air cumhachd eanchainn an duine - gu sònraichte an cumhachd a th ’aig an fho-mhothachadh air ar beatha làitheil. (http://www.pacificinstitute.co.uk/solutions/investment-in-excellence/)
Cha do thuig mi ach o chionn ghoirid gu bheil cuid de na dòighean saidheansail a tha an eanchainn ag obair - gu dearbh mìnich carson a tha faighinn seachad air porn cho duilich. Agus gu dearbh tha an cùrsa cuideachd a ’toirt seachad innealan fìor mhath ann a bhith ag atharrachadh mar a tha d’ inntinn a ’buntainn ri rudan sònraichte.
Gu bunaiteach tha an fho-mhothachadh a ’stòradh dòrlach de“ fhìrinnean ”mu dheidhinn duine. Agus tha na fìrinnean sin gar dèanamh cò sinn. (Mar eisimpleir: Is dòcha gur e fìrinn “Is e duine mì-sgiobalta a th’ annam no “tha gràin agam air spòrs” no “Is e duine math a th’ annam ”… gheibh thu a’ bheachd). Is e rud inntinneach mu na fìrinnean sin nach urrainn do inntinn gabhail ach ri aon fhìrinn aig aon àm. Cha ghabh e ri 2 fhìrinn mu choinneamh a bhith fìor…. a tha a ’faireachdainn kinda follaiseach ma smaoinicheas tu mu dheidhinn. Mar sin chan urrainn don fho-mhothachadh agad fìrinn gabhail ris gu bheil mi “grinn” agus “tha mi mì-sgiobalta” aig an aon àm.
Is e an adhbhar airson seo - tha an eanchainn ga dhìon fhèin bho bhith gealtach. Is e prìomh dhuilgheadas dhaoine a tha gealtach gu clinigeach a ’mhòr-chuid den ùine co-cheangailte ris an fhìrinn gu bheil an inntinn a’ tòiseachadh a ’gabhail ri barrachd air aon fhìrinn… Mar sin a-nis faodaidh tu a bhith Bob aon latha agus Iain an ath latha - agus gu tur ga chreidsinn. Tha thu a ’faicinn na tha mi a’ ciallachadh nuair a chanas mi gur e seòrsa de fhèin-dhìon den eanchainn a th ’ann a bhith a’ sreangadh aon fhìrinn a-steach don fho-mhothachadh.
Is e an rud a tha eadhon nas inntinniche mun rud slàn seo, cho luath ‘s a thèid gabhail ri fìrinn / sreangadh a-steach don fho-mhothachadh feuchaidh an fho-mhothachadh gu gnìomhach ris an fhìrinn seo a chuir an gnìomh - gus am fuirich e fìor.
Mar eisimpleir - ma tha neach den bheachd gu bheil e na neach mì-sgiobalta agus gun tèid gabhail ris a-steach don fho-mhothachadh - cuiridh an fho-mhothachadh seo an gnìomh. Mar sin do-sheachanta gum bi taigh no flat dhaoine an-còmhnaidh na bhreugan, bidh aodach nan laighe mun cuairt, thèid cùisean air chall, bidh a h-uile dad an-còmhnaidh dìreach mì-sgiobalta. Agus eadhon ged a dh ’fhaodadh an neach seo aig àm sònraichte a bhith air a mhealladh leis an t-searrag - agus an uairsin oidhirp a dhèanamh gus sgioblachadh - an dàrna cuid bidh iad a’ sgioblachadh ann an dòigh sloppy - no bidh iad a ’sgioblachadh - agus taobh a-staigh beagan uairean a thìde - tòisichidh cùisean gus meallta fhaighinn a-rithist. Chan urrainn don neach seo staid neòil a chumail a ’dol - gu litearra bidh an inntinn fho-mhothachail a’ toirt air an neach tilleadh chun stàite a tha e a ’gabhail ris mar an dòigh àbhaisteach agus fìor a bu chòir a bhith: MÒR!
Nuair a smaoinicheas tu air an eisimpleir gu h-àrd - chan eil leisgeul aig duine a bhith a ’fuireach ann an taigh meallta no flat. Mura h-eil gàirdeanan is casan agad agus nach urrainn dhut glanadh - tha comas aig a h-uile duine paidhir bogsairean a thogail agus a phasgadh agus a chuir san drathair. Agus tha e dìreach mar an ceudna le dòrlach de fhìrinnean eile a tha ar n-inntinn fho-mhothachail a ’gabhail rinn mu ar deidhinn fhìn. Is e deagh eisimpleir cuideigin a tha ro throm agus nach urrainn stad a chur air ithe ... chan eil aige ach stad a chuir air biadh a bheul na bheul agus caillidh e cuideam…. sìmplidh gu leòr ... ach cha leig an inntinn fho-mhothachail sin gu buil. Is e an fhìrinn na inntinn - “Tha e reamhar, agus bidh e reamhar an-còmhnaidh”. Eadhon ged a dh ’fhaodadh a inntinn mhothachail a bhith fallain agus caol, is e na tha cudromach dè a thathar a’ gabhail ris / air a shreapadh gu cruaidh a-steach don inntinn fho-mhothachail…
Tha mi cinnteach gum faic thu mar as urrainnear seo a tharraing troimhe gu tràilleachd porn. Mas e fìrinn na h-inntinn fho-mhothachail “Is e neach-cuir porn a th’ annam ”,“ Chan urrainn dhomh a bhith beò às aonais porn ”,“ tha mi nam bhreugaire gnè ”,“ Feumaidh mi porn a h-uile latha, ”msaa. An uairsin nì an inntinn fho-mhothachail cinnteach gum fuirich e mar sin.
Ceart gu leòr sgeulachd fada. Is e an rud fionnar a th ’ann gum faod neach na fìrinnean fo-mhothachail agad atharrachadh. * Dannsa sona * Agus chan eil seo dìreach a ’buntainn ri porn - tha seo a’ buntainn gu bunaiteach ri rud sam bith mu do phearsantachd fhèin a tha thu airson atharrachadh no atharrachadh. Gu bunaiteach mas urrainn dhut teannachadh gu leòr a chruthachadh anns an fho-mhothachadh agad mu 2 fhìrinn a tha an aghaidh a chèile - aig a ’cheann thall bidh an fho-mhothachadh ag ath-shuidheachadh gu ge bith dè an fhìrinn a tha a’ tarraing as cruaidhe (airson dìth dòigh nas fheàrr air a mhìneachadh). Mar sin ma tha an fhìrinn fho-mhothachail “Tha mi meallta” agus tha fìrinn connspaideach ùr air a thoirt a-steach “Tha mi sgiobalta” - an toiseach feuchaidh an fho-mhothachadh an-còmhnaidh ri tilleadh gu “Tha mi meallta,” ach nuair a thèid na dòighean ceart a chleachdadh - agus gu leòr tha teannachadh air a chruthachadh anns an fho-mhothachadh, bidh e gu dearbh ag ath-chruthachadh le fìrinn ùr - agus tòisichidh e a ’cur an gnìomh an tè sin. An uairsin gu h-obann a-nis tha e a ’faireachdainn nàdarra na bogsairean agad a thogail, tha thu airson beagan nigheadaireachd a dhèanamh oir an uairsin bidh thu a’ faireachdainn ùr agus math mu do dheidhinn fhèin msaa.
Mar sin, seo na prìomh cheumannan ri ghabhail:
1. Fèin-labhairt
Bidh a h-uile duine a ’bruidhinn riutha fhèin nan ceann. Feuch ri sùil a chumail air do chuid fèin-labhairt beagan - agus tha mi gu math cinnteach gun cuir e iongnadh ort leis na stuthan a dh ’innseas sinn dhuinn fhìn a-rithist agus a-rithist gun eadhon seo a thoirt gu buil. Nuair a thòisich mi a ’cumail sùil air an òraid agam fhìn beagan - thuig mi gu robh a’ mhòr-chuid dheth uamhasach àicheil, an-còmhnaidh gam chuir fhèin sìos. Is dòcha gun dèan mi rud beag ceàrr mar a bhith a ’dòrtadh deoch no rudeigin - agus bhiodh mo chuid fèin-labhairt a’ dol gu fìor fhìor ag ràdh rudan mar “Tha thu cho ain-diadhaidh!”, “Tha thu cho cliobach”, “Chan urrainn dhut dèan rud sam bith ceart ”. A ’faighinn eagal gu leòr mar a chuireas sinn sinn fhìn sìos agus a bhith a’ smaoineachadh gum faodadh sin no mar-thà a bhith na fhìrinn fo-mhothachail…
Mar sin feuch fèin-labhairt adhartach adhartach. Mar phàirt den chùrsa rinn sinn dùbhlan 24-uair - agus gu bunaiteach cha robh am beachd gun a bhith a ’smaoineachadh rudeigin àicheil ann an 24 uair. Ma rinn thu - ath-shuidhichidh na 24 uairean. A ràdh co-dhiù, tha mi fhathast trang leis na mìosan 24-uair agam às deidh sin ... Neo-chreidsinneach dè an ìre de àicheileachd a tha a ’dol air adhart nar n-inntinn.
2. Sgrìobh dearbhadh
Is e dòigh mhath air fìrinn fo-mhothachail atharrachadh a bhith a ’sgrìobhadh daingneachadh adhartach. Is e an iuchair a bhith ga sgrìobhadh ann an dòigh a tha a ’tic anns na bogsaichean ceart gus am brosnaich e am freagairt cheart.
Mar sin, mar eisimpleir - abair gu bheil mi nam dhuine reamhar a tha ag iarraidh cuideam a chall, agus a-nis tha mi a ’sgrìobhadh dearbhadh adhartach mar sin:“ Is toil leam a bhith a ’ruith air an tràigh, oir tha e a’ toirt orm spionnadh, brosnachadh agus fallain. ”
Glè bheag de phrìomh rudan an sin:
- An toiseach - feumaidh ceangal tòcail a bhith aige (gaol)
- An uairsin feumaidh e a bhith anns an tràth làthaireach - cha chuidich e le bhith ag innse don fho-mhothachadh agad “aon latha is toigh leam a bhith a’ ruith air an tràigh ”oir is e a h-uile rud a nì e ach an fhìrinn sin a dhaingneachadh - agus cha tig“ aon latha ”gu dearbh! Mar sin ged a tha gràin agad air ruith air an tràigh, sgrìobh e mar gum biodh tu dèidheil air.
- Cuir a-steach deagh thoradh - (“Tha e a’ toirt orm spionnadh, brosnachadh agus fallain. ”) Tha e cudromach gum bi an eanchainn a’ ceangal toradh adhartach ris - air dhòigh eile bidh e na “Feumaidh mi seo a dhèanamh oir feumaidh mi cuideam a chall” agus chan eil an seòrsa togradh sin ag obair a-riamh.
- Bhiodh e cudromach an dearbhadh seo a leughadh no aithris dhut fhèin uair no dhà san latha (no cho tric sa ghabhas)
3. Ìomhaigh bheòthail
Is e prìomh rud eile nach urrainn don fho-mhothachadh eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar mac-meanmna beothail agus fìrinn. Is e sin as coireach gu bheil trom-laighe trom a ’faireachdainn cho fìor, agus bidh do bhodhaig a’ dèiligeadh ris gu corporra le bhith a ’gabhail fras, àrdachadh ann an ìre cridhe msaa msaa. Do inntinn aig an ìre sin - tha e gu tur fìor.
Mar sin is e inneal fìor chumhachdach a bhith a ’cleachdadh mac-meanmna gus“ fìrinn a ghluasad. ” Mar sin a ’cleachdadh an aon eisimpleir ris an dearbhadh sgrìobhte againn, smaoinich thu fhèin (a’ coimhead air seo bho shealladh a ’chiad duine, mar gum biodh tu a’ coimhead tro do shùilean fhèin) a ’ruith air an tràigh sin, (feuch ri smaoineachadh cho mionaideach‘ s a ghabhas) a chluinneas tu fuaimean a ’chuain, an fhaoileag os an cionn, na tonnan a’ tuiteam sìos, faodaidh tu a ’ghaoth fhuar fhaicinn nad aghaidh agus nad làmhan, faodaidh tu a’ ghainmheach fo do chasan fhaicinn, fhad ‘s a ruitheas tu a’ cluinntinn d ’anail fhèin. Faodaidh tu fàileadh an èadhair shaillte agus fàilidhean a ’chuain ùir, msaa. Gheibh thu am beachd. Cuir crìoch air an daingneachadh beag mac-meanmna leis an aon fhaireachdainn adhartach, mar sin nuair a stadas an ruith chan eil thu a ’faireachdainn sgìth, ach ùraichte, fallain, beòthail msaa.
Tha cleachdadh mac-meanmna beothail mar seo na inneal fìor chumhachdach. Tha mi eòlach air beagan dhaoine a tha air atharrachadh mòr a dhèanamh air cùisean pearsantachd dìreach le bhith a ’cleachdadh nan dòighean sin. Agus a-nis chan eil iad a ’strì leis idir.
Mu dheireadh - is e prìomh rud eile a bhith a ’daingneachadh nad inntinn - eadhon nuair a lìonas tu suas -“ chan e seo mise ”,“ chan e mise an duine seo tuilleadh ”,“ An ath thuras tha mi an dùil nach lìon mi m ’aodann le friogais Fhrangach, ach an àite a dhol airson bogsh air an tràigh na àite. ”
Dìreach mar a tha fios agad uile, chan eil mi dha-rìribh na sheòrsa aois ùr a tha gu math saor-spioradach, agus mar sin b ’e an adhbhar a bha a h-uile rud gu h-àrd a’ còrdadh rium oir chaidh a dhearbhadh gu saidheansail mar an dòigh anns a bheil an inntinn fho-mhothachail ag obair.
Dìreach airson a chuir ris gu bheil a bhith a ’cumail ceimigeachd an eanchainn agad ann an cothromachadh a’ dèanamh dhòighean mar seo gu neo-chrìochnach nas èifeachdaiche, oir chan eil thu an-còmhnaidh a ’sabaid iomagain agus cuideam aig ìre ìosal. Tha cuideam buailteach a bhith a ’toirt oirnn ruith gu na seann phàtrain againn nuair a dh’ fhaodadh sinn a bhith a ’roghnachadh an fheadhainn ùra agus nas fhallaine.
;