Tha an duine seo a ’soirbheachadh le measgachadh de ghnìomhan gus an eanchainn aige a thoirt air ais gu cugallachd àbhaisteach airson toileachas, agus seòrsa de dhoighneachd nochdaidh gus cuideachadh le bhith a’ ath-shuidheachadh a bhuille-craolaidh porn:
Mar neach-cuir porn eadar-lìn de chòrr air 20 bliadhna (addict bho dial) tha mi air grunn dhòighean fheuchainn agus dìreach a-nis tha mi air faochadh fhaighinn, agus thòisich e leis an òraid TEDx agad agus an làrach-lìn seo. Tha mi a-nis còrr air 30 latha porn an-asgaidh le dìreach 3 ath-chraoladh seòrsa “iomall”. Ach a dh ’aindeoin sin, tha an obair-latha làitheil agam a’ sealltainn gu bheil mi air ùine 5 uairean a thìde a chaitheamh air a ’mhìos seo ag ath-aithris rann thairis air 3000 uair a thìde de shlànachadh. Airson a ’chiad uair ann am 20 bliadhna tha mi a’ faighinn eòlas air làithean agus seachdainean às aonais cravings.
Is e an adhbhar a tha mi a ’sgrìobhadh leis gu bheil mi airson goireas agus modh a cho-roinn a tha mi a’ creidsinn a lughdaich gu mòr mo mhiann agus a thug air adhart ath-bheothachadh nas luaithe agus nas cinneasaiche dhomh fhìn. Is e mo dhòchas gum bi seo ag obair dha càch mar a dh ’obraich e dhomh, agus ged a tha fios agam gur dòcha nach obraich e airson a h-uile duine, dh’ obraich e mar dhraoidheachd dhomh fhìn. Is fhiach comhfhurtachd an eòlais a lorg mi fuasgladh a tha ag obair gu cunbhalach agus thar ùine an oidhirp sgur.
Tha an dòigh-obrach a ’tighinn bho làrach a chaidh a sgrìobhadh le bith-cheimigear agus a tha a’ dèiligeadh gu dìreach ri duilgheadasan ceimige an eanchainn agus ri leigheas de na gabharan dopamine a chaidh a dhroch mhilleadh ann an tràilleachd. Tha an làrach A ’faighinn nas làidire.
Is e plana sìmplidh a th ’ann a tha a’ toirt a-steach daithead agus eacarsaich a tha mi a ’faireachdainn a lughdaich gu mòr an ùine ath-bheothachaidh agam agus a shlànaich mi cuirm dopamine. Tha coltas beatha nas gile a-nis agus tha na buillean dopamine nàdurrach a gheibh mi bho eacarsaich agus fastadh eadar-mheadhanach nas motha na dh ’fhaodadh seiseanan porn eadar-lìn sam bith a thoirt gu buil. Gun a bhith a ’toirt iomradh air na chaill mi 10 lbs. ann an 30 latha agus fhuair e barrachd misneachd mar thoradh air an sin!
Freagairt nochdaidh Teirbinn casg (toirmeasg) [air làrach-lìn Todd Becker www.GettingStronger.org] còmhla ris an eacarsaich ghoirid, chruaidh, daithead agus na tha mi a ’gairm phròiseasan neo-mhothachail: a’ coinneachadh ri caraidean, a ’dealbhadh mo amasan, a’ sgrìobhadh anns an iris agam, a ’comhairleachadh, a’ dèanamh rannsachadh agus a ’coimhead prògraman saidheans (rud sam bith co-cheangailte ri ionnsachadh, agus cànan) air mo bheatha atharrachadh gu fìrinneach.
Guy eile:
Comharraich luchd-brosnachaidh. Tha seo air leth cudromach. Gu pearsanta, bha brobhsadh imgur na bhrosnachadh mòr. Thug mi seachad e gu deònach. Is e an rud sgoinneil mu luchd-brosnachaidh gu bheil iad a ’tighinn ron ìmpidh. Tha e mòran nas fhasa a bhith mothachail, seachain gu reusanta an iom-tharraing na tha e airson a bhith ag obair gu reusanta aon uair ‘s gu bheil an inneal-brosnachaidh air a tharraing. Chuir mi a-steach cuideachd StayFocusd, aig a bheil roghainn neònach niùclasach gus do bhrobhsair a dhùnadh le làimh ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ teicheadh.
;