Yoga - An robh fios agad gum faodadh e sgilean cinn-latha a leasachadh?

Thuirt fear òg air fòram:

Tha dragh mòr orm. Bidh mi a ’cuir cus cuideam air rudan, agus bidh mi air mo ghlacadh nam cheann tòrr, aig an aon àm, tha beatha kinda dìreach a’ dol seachad orm. Tha e gu math duilich dhomh a bhith sa mhionaid. Nuair a dh ’fheuchas mi a bhith sa mhionaid, tòisichidh mi a’ dèanamh anailis air sin. Tha e na chearcall gun chrìoch. Thòisich mi a ’dèanamh yoga agus meòrachadh, agus às deidh sin, bha mi dìreach a’ faireachdainn àbhaisteach. Bidh mi fhathast a ’faireachdainn mi fhìn a’ dèanamh cus de rudan uaireannan agus tha mi fhathast a ’faireachdainn iomagain, (ged a bhios a h-uile duine a’ dèanamh) ach tha e aig a ’chùl. Is urrainn dhomh fhathast obrachadh. Tha e gu bunaiteach a ’dèanamh an imcheist giùlan, ach roimhe seo, bha e gu tur crùbach. Tha meditation agus yoga a ’toirt cothrom dhomh fuireach sa mhionaid, a bhith gun spionnadh agus cunnartan a ghabhail. Roimhe sin, bha mi dìreach a ’faireachdainn mar inneal-fuadain.

Is e an eadar-dhealachadh nach eil mi nam cheann. Dha cuideigin mar mise, is e sin saoghal eadar-dhealaichte.

Bha mi a-riamh a ’smaoineachadh gum falbhadh mo imcheist às deidh dhomh sgur de porn, agus gu cinnteach chaidh e sìos, ach tha mi a’ smaoineachadh gu bheil seòrsa de mhì-rian dragh orm nach eil co-cheangailte ri porn. Gu fortanach, tha e coltach gun do lorg mi dòigh air dèiligeadh ris. Às deidh an treas latha de yoga, bha mi a ’faireachdainn mar gu robh mi air droga, no air beagan deochan fhaighinn. B ’urrainn dhomh bruidhinn agus fealla-dhà a dhèanamh le srainnsearan agus b’ urrainn dhomh fuireach sa mhionaid agus gun a dhol a-steach do lùb gun chrìoch de cus anailis. Bhon latha sin, tha mi air co-dhùnadh yoga no meditation a dhèanamh gach latha airson co-dhiù 30 mionaidean.

Dh ’ainmich mi tron ​​t-samhradh gun do ghabh mi an cùrsa cinn-latha seo, a chuidich, agus a bha a’ tighinn faisg air nigheanan. Chuir mi stad air às deidh greis oir leis an dragh a bh ’orm agus le cus anailis, bha mi dìreach a’ faireachdainn mar nach robh dòchas sam bith agam. Cha robh fios agam ciamar a gheibheadh ​​mi a-mach às mo cheann. Dh ’fheuch mi ri gabhail ris agus dìreach a bhith, agus chuidich sin beagan, ach cha robh mi idir toilichte le sin. Bha mi dìreach a ’faireachdainn cho cuibhrichte. A-nis, tha mi a ’faireachdainn gu bheil an àm ri teachd soilleir. Tha a bhith a ’tighinn faisg air nigheanan gu h-obann a’ faireachdainn mar gum faodadh e buannachd a thoirt gu buil oir tha mi a ’faireachdainn misneachail gun urrainn dhomh eadar-obrachadh le caileagan agus an toirt gu ruige seo.

Thoir fa-near gu bheil an yoga a tha mi a ’dèanamh nas motha mu dheidhinn inntinn agus chan e eacarsaich cuideam. Leugh mi an leabhar “You are not your Brain”, agus is dòcha gun do chuidich sin, ach thàinig a ’mhòr-chuid den adhartas agam bho yoga / meditation. Bidh mi cuideachd a ’gearradh sìos air an deoch làidir. Tha mi nas motha de dheoch shòisealta an-diugh.