Comhairle bho na dh'fhiosraich mi [FÀILTEACHADH CÒRSA]

Stiùireadh bhon eòlas agam [LONG POST ALERT]

Hy an sin,

Tha grunn rudan a dh ’ionnsaich mi bho m’ eòlas a bha mi airson a roinn leat. Chuidich a ’choimhearsnachd seo mòran mi agus tha mi airson nas urrainn dhomh a thoirt air ais. Is e post fada a th ’ann agus mar sin cùm socair agus tòisich a’ leughadh mar nach bi amàireach ann  ;D

Dèan co-dhùnadh

A ’chiad rud an-toiseach, mus dèan thu dad sam bith eile, feumaidh tu co-dhùnadh a dhèanamh dhut fhèin. Tha mi a ’smaoineachadh nuair a cho-dhùnas tu rudeigin a dhèanamh, nuair a chuireas tu d’ inntinn gu daingeann air aon rud agus nuair a tha e na chùis beatha is bàis dhutsa tha e nas fhasa faighinn seachad air gach cnap-starra air do bheulaibh. Chan urrainn dha dad stad a chuir ort ma tha fios agad dè a tha thu ag iarraidh agus gu bheil thu deònach ìobairt a dhèanamh air cò thu airson cò as urrainn dhut a bhith. Tha cumhachd agad smachd a chumail air do bheatha, ceart? An uairsin dèan na dh ’fheumar a dhèanamh. DÈAN DECISION STOP MASTURBATING. Dèan e mar aithris: “Chuir mi stad air masturbation air dd-mm-yyyy agus bhon uairsin thàinig am fear ùr is nas fheàrr dhomh air bòrd”. Agus beò leis an dearbhadh seo. Gach latha is oidhche. Barrachd air oidhcheannan  ;D

Tha thu a ’faicinn, gur e cleas a tha sin an sin a dh’ aithghearr air do inntinn. Tha thu ag ràdh ris an eanchainn agad gu bheil thu mu thràth a ’cur crìoch air an tràilleachd. Sin an taobh snog, oir bidh d ’inntinn agad ga chreidsinn ma tha thu dha-rìreabh misneachail agus fìor dha-rìribh a’ ciallachadh.
Is e seo AN T-A-MHÀIN airson fàs suas gu bhith na dhuine nas fheàrr, gus dealachadh a dhèanamh eadar na tha math agus dona dhut. Tha amannan ann am beatha nuair a dh'fheumas tu cuid de roghainnean a dhèanamh airson piseach a thoirt air do bheatha no a bhith ga mhilleadh.

Tha mi a ’faireachdainn gu math duilich airson an fheadhainn a leughas seo agus a chumas a’ fàiligeadh. Tha mi gu mòr airson do chuideachadh. Ach mura cuidich thu thu fhèin, ciamar as urrainn dhomh? Nuair a bha mi airson stad a chuir air masturbating, thug mi gealladh dhomh fhìn, rinn mi co-dhùnadh agus bha mi a ’fuireach leis, latha gu latha. Fiù ‘s nam biodh e duilich, eadhon ged a bhithinn a’ losgadh a-staigh mar ifrinn, cumaidh mi a ’gluasad. Bha fios agam air an amas agam. Agus chan eil dad eile gu diofar. Tha mi fhathast gam fhaicinn mar dhuine ùr, mar an duine a tha mi airson a bhith agus a ’creidsinn mi, tha e ag obair.

Tha thu a ’smaoineachadh gun do leugh thu seo agus gun obraich a h-uile càil? Tha thu cinnteach, gheibh thu an taic agus a h-uile càil, ach mura h-eil thu dha-rìribh ag iarraidh stad, cha stad thu e. Thig thu an seo gus feuchainn eile a dhèanamh no an TRY a dhèanamh, an aon fhear agus feuch? Na laighe leat fhèin. Tha cumhachd agad tighinn gu co-dhùnadh!

Creid mi, chan eil dad nas bòidhche na bhith a ’gabhail smachd air do bheatha. Thug a bhith gam fhaicinn a ’soirbheachadh san dùbhlan seo stad a chuir air masturbation cumhachd dhomh, thug e misneachd agus fèin-spèis dhomh. Tha fios agad? A ’toirt suas tràilleachd? Tha sin gu math uamhasach. Agus tha fios agad dè a tha eadhon nas uamhasach? An fhìrinn gun dèan thu e dhut fhèin. Cha robh fios aig duine sam bith eile nam bheatha mu dheidhinn seo. Bha e dìreach mise agus an tràilleachd. Rinn mi e agus mharbh mi e. Gu sìmplidh mar sin!

Bidh tu trang a ’fuireach no a’ fàs trang a ’bàsachadh

Is e a tha mi a ’ciallachadh le seo gum feum thu fuireach trang. Na leig le d ’inntinn smaoineachadh mu dheidhinn porn. Beò am beatha a th ’agad, na dèan milleadh air masturbation. Bidh thu gu tric a ’faireachdainn sgìth? Tha sin na adhbhar airson do chur-ris agus na chomharra nach bi thu a ’fuireach do bheatha aig a’ char as àirde. Feumaidh tu na h-amasan agad a mhìneachadh, fios a bhith agad dè a tha thu ag iarraidh agus a dhol air a shon. Fuirich air falbh bho masturbation, telebhisean, facebook, yahoo, twitter, tumblr agus rudan eile a tha a ’dèanamh do ùine air a’ phlanaid seo neo-thorrach. Caith nas lugha de ùine air a ’choimpiutair agus fuirich barrachd fòcas air a bhith gad leasachadh fhèin. Tòisich le bhith a ’dèanamh rudan a leasaicheas do bheatha leithid a bhith a’ leughadh leabhar, ag ionnsachadh dealbhan math a dhèanamh leis a ’chamara agad, ag ionnsachadh cànan ùr, a’ gabhail clasaichean giotàr, a ’tarraing no a’ dannsa clasaichean. Ge bith dè a bha thu ag iarraidh cho fada ach cha robh ùine agad a-riamh. Dèan rudan a bheir toileachas dhut, a chumas d ’inntinn geur agus do chridhe làn aoibhneis. Feumaidh tu do bheatha a chaitheamh, oir tha e goirid, agus dìreach ma tha thu ga fhaicinn ceart, bidh ciall aige dhut fhèin agus dhaibhsan a tha thu dèidheil air.

Is e cuid de na rudan a chuidicheas tu ann an cruaidh-chàs a bhith a ’conaltradh ris an t-saoghal fhìor, a’ bruidhinn gach latha le do charaidean agus ag obair dhut fhèin a leasachadh agus a bhith a ’suidheachadh amasan airson beatha ùr agus nas fheàrr.

Fuirich air falbh bho na stoirmean

Triggers. Dè th 'annta? A bheil na factaran bhon taobh a-muigh a bheir ort smaoineachadh mu dheidhinn porn. A h-uile dad a tha co-cheangailte ri porn, gnèitheachas no nudity tha mi a ’meas brosnachaidh. A h-uile càil aig a bheil nighean ann agus gad dhùsgadh, tha sin na bhrosnachadh. Faodaidh eadhon sgeulachdan gnè no teachdaireachdan gnè toirt ort a bhith ag iarraidh masturbate. Ach chan eil seo dìreach mu dheidhinn luchd-brosnachaidh a ’choimpiutair.

Aon latha àbhaisteach, bha mi a ’sealltainn timcheall an lìn fhad's a bha mo phàrantan airson a dhol a-mach. Cha robh mi airson a dhol ann, agus mar sin cumaidh mi orm a ’dèanamh mo ghnothaichean. Mun àm a dhùin iad an doras, bidh rudeigin a ’bualadh na mo cheann. Gu h-obann, tha miann mòr airson masturbation a thighinn nam inntinn. Bha cead an dorais air tionndadh orm. B ’e sin a’ chiad turas a thuig mi gu bheil “na pàrantan a tha a’ fàgail an dachaigh ”na bhrosnachadh eile dhòmhsa. Bha e cho follaiseach, ach cha do mhothaich mi dha fhathast. Mar sin, mar a chì thu, tha gluasadan anns gach àite mun cuairt oirnn, a tha a ’brosnachadh gun do chuir sinn an inntinn gun mhothachadh.

Is e an obair againn na nithean brosnachail sin a lorg agus rudeigin ùr a chur nan àite le rudeigin feumail airson ar beatha. San eisimpleir agam, bhon àm a thuig mi gun do dh'adhbhraich sin, bhithinn a ’dol a-mach airson cuairt, a’ tadhal air caraid no dìreach a ’stad mo choimpiutair agus a’ dèanamh rudeigin feumail a h-uile uair a dh'fhàg mo phàrantan an taigh.

Airson coimpiutair, chleachd mi aon bhogsa mòr air a bheil “K9 Web Protection”. Gheibh thu e an-asgaidh air an eadar-lìon. Chuir mi casg air a h-uile duilleag porn air an robh mi eòlach agus chuir mi facal-faire a-steach. Is urrainn dhut am facal-faire sin a shàbhaladh air pàipear agus a chur ann an àite sàbhailte, is urrainn dhut a thoirt do charaid agus iarraidh air a chumail sàbhailte, no dh'fhaodadh tu facal-faire air thuaiream a chuir. Mholainn an roghainn mu dheireadh a-mhàin ma rinn thu na roghainnean ceart don phrògram. Faodaidh am bogsa blocachadh duilleag nach eil co-cheangailte ri porn agus feumaidh tu fhosgladh agus… tha thu air do bhacadh  :D
Gus a dhol ann an doimhneachd agus na h-adhbharan airson do thràilleachd a lorg, faighnich an ceist a leanas dhut nuair a tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu ag iarraidh cuirp:

  • Dè an uair a tha e?
  • Càite bheil mi?
  • Cò eile a tha mun cuairt?
  • Dè rinn mi dìreach?
  • Dè na faireachdainnean a tha mi a ’faireachdainn?

Coimhead a-mach dè am fear a tha a ’fuireach an aon rud a h-uile uair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a ’faireachdainn agus gun do lorg thu do fhreagairt.

Atharraich do chleachdaidhean, atharraich do bheatha

Mar sin dè dh'fheumas tu a dhèanamh airson cleachdadh atharrachadh? Bheir mi dhuibh ro-innleachd choitcheann, a dh'fhaodar a chleachdadh airson gach cleachdadh a tha thu airson atharrachadh agus an uair sin thig mi air ais gu ar trioblaid.

Is e a ’chiad rud an adhbhar a lorg. Rinn thu sin anns an earrainn mu dheireadh. Tha na 5 ceistean glè chudromach agus glè chuideachail.

An dàrna. Feumaidh tu faighinn a-mach dè a tha a ’dèanamh an toileachas. Faighnich dh ’e fhèin:“ Dè tha mi a ’smaoineachadh a tha masturbation a’ sàsachadh? “Na gabh le duais eile. An àite do orgasm a bhios tu a ’faighinn nuair a bhios tu a’ masturbating, lorg dòigh eile anns a bheil duais a dh ’fhaodadh a bhith an àite an orgasm. Mar eisimpleir, an àite a bhith a ’bualadh air falbh, bidh thu a’ dol airson ruith bogsa. A bheil sin a ’dol air ais? A bheil thu fallain gu leòr airson a dhol an àite orgasm? Cùm a ’feuchainn gus an lorg thu rudeigin ùr a tha a’ sàsachadh.

Is e an treas ceum agus an ceum mu dheireadh, an dèidh dhut an t-adhbhar agus an duais a chomharrachadh, an cleachdadh ùr a chur a-steach. Rudeigin mar: “Cuin (cuir an seo an t-adhbhar), bidh mi (cuir seo an gnàthachadh seo), oir bheir e dhomh (cuir an duais seo an seo).”

Airson mo chùis air leth, tha an aithris a ’dol mar seo:“ Nuair a dh ’fhàg mi mi nam aonar aig an taigh, thèid mi a-steach a dh’ ionnsaigh aig an aon àm, oir bheir e dhomh dòigh-beatha fhallain. Cuir fear ùr cumhachdach an àite an t-seann dòigh agus bidh thu air do shlighe gu soirbheachas.

Ma tha thu airson cleachdadh atharrachadh, feumaidh tu gealltanas a thoirt dhut fhèin. Bidh a ’chiad làithean 21 cruaidh agus 's dòcha gum bi beagan duilich agad, ach aig a’ cheann thall bidh an cleachdadh gu bhith fèin-ghluasadach.

Chuidich an dùbhlan a thaobh stad a chuir air masturbation mi ath-mheasadh a dhèanamh orm fhèin, gus faighinn a-mach dè tha ceàrr air mo bheatha, airson mo shit a thoirt còmhla agus atharrachadh a h-uile rud as urrainn dhomh a dhèanamh gus am bi mi nam neach a tha mi ag iarraidh a bhith.

Mun àm a chuir mi stad air masturbation, dh'ath-dhìon mi mo shlighe beatha agus thòisich mi a ’cleachdadh cleachdaidhean nas inntinniche a bheir, ann an àm, beatha shoirbheachail. Chuir mi àite barrachd air aon chleachdadh aig an aon àm seach gu robh mi airson barrachd misneachd a bhuannachadh agus a bhith cho so-leònte airson a bhith a ’brosnachadh. Thòisich mi a ’ruith a dh’ ionnsaigh, abs workout, leughadh, ionnsachadh rudeigin ùr a h-uile latha, a ’lùghdachadh na h-ùine agam air facebook. Chuidich rudan mar seo mi gu mòr. Chan urrainn dhut a bhith soirbheachail san oidhche. Tha mòran leabhraichean air an sgrìobhadh mu shoirbheas ach is e glè bheag dhiubh a mhìnicheas mar a bu chòir toraidhean seasmhach fhaighinn, chan e dìreach faireachdainn tlachdmhor gu bheil thu a ’leughadh leabhar math agus gu bheil do bheatha an impis atharrachadh. Is e aon dòigh èifeachdach airson seo a dhèanamh atharrachadh a thoirt air na cleachdaidhean agad. Ùine.

Bi mothachail do na duilgheadasan agad

A ’chiad turas thuig mi gun robh mo dhuilgheadasan mu dh’ leantainn air adhart gu bhith ann am pornography an dèidh 4 bliadhna bhon cheann-latha a thòisich mi, bha mo làmhan a ’crith, bha mo bhodhaig lag, bha mo spioraid làitheil trom-inntinn agus bha buaidh aig mo chuimhne fad-ùine air. Cha robh caraidean agam, cha robh mi a ’bruidhinn gu math agus cha robh mo bheatha shòisealta a’ coimhead gu math.

Thòisich mi a ’lorg freagairtean agus tha mi a’ faighinn a-mach gu bheil a ’mhòr-chuid de na trioblaidean sin mar thoradh air cus mì-bhualadh. Tha mi a ’tuigsinn gun do dh'adhbhraich mo dh’ fhaodadh mi fìor dhuilgheadasan fallain. An uairsin thòisich mi a ’faighneachd dhomh fhèin, dè a tha nas cudromaiche, cleachdadh fèin-sgriosail no beatha fhallain? Is e ceist cho cumhachdach a tha seo a dh ’fhaighneachd. Tha mi a ’gabhail ris gur e an fhreagairt an dàrna fear, ach mura bheil, stad a’ leughadh an seo.

Chan eil fhios agam dè na duilgheadasan a th ’ort, ach faodaidh tu an aithneachadh. Faic an fhìrinn air cùlaibh an cùirtear, bi onarach leat fhèin. Dè na duilgheadasan a th ’agad an-dràsta agus cia mheud dhiubh a tha mar thoradh air tràilleachd porn? Is e seo an àm a tha thu a ’tuigsinn mar a thug masturbation buaidh air do bheatha.

An dèidh dhomh na trioblaidean a bha agam a thuigsinn, bha e cus na b'fhasa dhomh a leigeil às. Bha mi cinnteach gun robh mi airson mo bheatha atharrachadh agus rinn mi sin.

Smaoinich air do bheatha ùr

Is dòcha gun cuala tu mu mhac-meanmna, no is dòcha nach eil. San dòigh sin, is e cuspair inntinneach a tha seo. Am prìomh bheachd, a rèir dr. Is e Maltz Maxwell, gu bheil sinn nar beatha làitheil ag ath-fhreagairt chan ann a rèir na fìrinn, ach leis an ìomhaigh a th ’againn mu fhìrinn. Mar sin faodaidh tu an fhìrinn agad fhèin a chruthachadh le bhith dìreach a ’smaoineachadh air. Carson? BHIOS A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A’ GABHAIL A-STEACH NA FHIOSRACHADH Fìor agus AN T-EILEANACH A THA A ’GABHAIL A-STEACH! Agus is e sin bun-bheachd leasachaidh pearsanta nach eil a ’dèanamh cuspair an leabhair seo, ach tha e coltach gu bheil thu airson a dhol nas doimhne air oir is e seo aon de na dìomhaireachdan as cumhachdaiche as urrainn do bheatha adhartachadh ann an uiread de dhòighean.

Mar sin, is e a ’phuing a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn amas ro-làimh mus tòisich eadhon ag obair dha agus gun stiùir do fho-mhothachadh am fiosrachadh agus cuidichidh e thu le bhith a ’sàsachadh do mhiann.

Smaoinich ort fhèin mu thràth a ’dol seachad air an dùbhlan 90 latha, smaoinich ciamar a bhiodh tu a’ faireachdainn, cho moiteil agus uamhasach a tha thu, mar obair mhath a rinn thu. Smaoinich e mar gu bheil e gu math fìor dhut, latha gu latha. Coimhead air na mion-fhiosrachadh agus faireachdainn na faireachdainnean. Dèan lèirsinn air an amas mu dheireadh a tha agad, lèirsinn do bheatha às aonais tràilleachd porn. Tha mi a ’dearbhadh dhut, tha seo uamhasach agus ag obair! Bi mothachail mar a bheir do bheatha tòiseachadh ùr, cho toilichte, shunndach is fallain a tha thu a ’faireachdainn. Inns dhut fhèin gun do rinn thu e mu thràth, faireachdainn e agus tha mi a ’gealltainn… nì seo do shlighe gu math nas fhasa.

Na gabh dragh mun rud nach eil thu ag iarraidh, dragh mu na tha thu ag iarraidh

Ma tha thu a ’smaoineachadh gun a bhith a’ coimhead air porn, tha thu a ’smaoineachadh air porn. Cho fad ‘s a tha porn nad inntinn, bidh tòrr trioblaid agad a leigeil às. Is e an dòigh cheart dìreach dìochuimhneachadh mu dheidhinn. Stad le bhith a ’gabhail dragh mu dè an latha a tha thu. Stad a phostadh air na stuthan iris agad mar “Tha Omg a’ sgur de porn cho duilich, tha na h-ìmpidh cho làidir! ” Dìreach dìochuimhnich mu porn. Na dì-chuimhnich e mar roghainn nad bheatha. Nach dèan sinn atharrachadh. Stad le fòcas air na rudan nach eil thu ag iarraidh, agus an àite sin, cuir fòcas air na tha thu ag iarraidh. Do theaghlach, do bhruadar, do shlàinte, do chùrsa-beatha. Is e do roghainn a th ’ann.

Nuair a thig ìmpidh ort, cum sùil orra gu h-inntinn. Coimhead orra. Na gabh freagairt. Na cuir thairis iad. Na brùth iad air falbh. Dìreach dèan gàire coibhneil agus cuir d ’inntinn air rudeigin eile. Chan eil a bhith a ’coimhead porn na roghainn. Chan eil e na phàirt de do bheatha tuilleadh. Tha e na rud den àm a dh ’fhalbh.

Faodaidh mi a ràdh gun do dh'fheuch mi cho cruaidh gun a bhith a ’dèanamh sin, a’ sabaid le m 'inntinn, a ràdh gun a-rithist agus a-rithist, ach gun do chuir mi crìoch air. Ach nuair a thòisicheas mi a ’cur oidhirpean sam bith, nuair a fhuair mi fois agus a chunnaic mi gun porn idir, bha eadar-dhealachadh mòr ann, atharrachadh mòr air mo bheachd. Is e d ’inntinn an rìoghachd agad, agus mar sin tha an cumhachd agad smachd a chumail air a h-uile rud a bhios a’ dol a-mach às no a-mach às.

Tuigsinn na buannachdan

Is e tlachd a th 'ann aon de na feachdan brosnachail as fheàrr. San earrann seo innsidh mi dhuibh dè a gheibh sibh ma chuireas sibh crìoch air an t-tràilleachd agad. Dh ’fhaodadh na dearbhaidhean a leanas a bhith a’ faireachdainn ro-mhòr, ach chan eil. Is e seo cruinneachadh de thoraidhean a tha ag atharrachadh beatha agus na daoine sin a shoirbhich san dùbhlan seo. Cha bhith a ’leantainn air rud sam bith a bheir mi gealltanas gum faigh thu buannachd às, ach bidh na toraidhean agad coltach ri chèile. Chan eil mi a ’creidsinn nuair a leugh mi an seòrsa rud seo airson a’ chiad uair, ach an dèidh dhomh soirbheachadh, bha beachd gu tur eadar-dhealaichte agam.

Mar sin is iad na duaisean as cumanta:

• barrachd lùth
• barrachd rudan airson a bhith moiteil
• a ’faireachdainn nas fhallaine
• nas toilichte, a ’gàireachdainn mòran oir tha coltas beatha cho breagha
• sealladh fìor adhartach
• nas làthair agus nas faiceallach mu dheidhinn mion-fhiosrachadh
• barrachd lùth is sunnd
• tha boireannaich a ’toirt sùil ort
• nas misneachaile, gun duilgheadas sam bith ann an conaltradh le nigheanan brèagha
• nas socraiche agus san fharsaingeachd deagh fhaireachdainn airson bruidhinn
• barrachd ghnìomhan làitheil a mhealtainn
• leasachaidhean ann an cuimhne agus dùmhlachd
• chan eil tuilleadh trom-inntinn, àmhghar no iomagain shòisealta
• faighinn seachad air eas-òrdughan erectile
• coilltean maidne
• dèidheil air a bhith timcheall air daoine

Atharraich am pròiseas smaoineachaidh agad

Bruidhnidh sinn beagan mun leisgeul maireannach agad. Dè ma dh ’atharraicheas tu an daingneachadh sìmplidh seo a chumas tu a’ toirt dhut fhèin mar leisgeul mar “Nì mi e aon turas mu dheireadh” no “Is e an-diugh an turas mu dheireadh” le “Dìreach an-diugh chan eil mi ga dhèanamh”? Feuch ris am fòcas atharrachadh. Tionndaidh do phròiseas smaoineachaidh nad fhàbhar. Tha an aon innleachd air a chleachdadh ann an ionadan deoch-làidir gus daoine a chuideachadh gus an inntinn a thoirt a-steach: “Na feuch ri stad a chuir air òl gu bràth” - dìreach ag ràdh, “Chan òl mi an-diugh.”

Chan eil fios agam an cuala tu a-riamh rudeigin mu dheidhinn fèin-ìomhaigh no nach robh, ach feuchaidh mi ri a mhìneachadh agus toirt ort tuigsinn mar a tha e a ’toirt buaidh air do bheatha. Mar sin, is e fèin-ìomhaigh suim do chreideasan agus chuingealachaidhean. A h-uile dad a tha thu a ’smaoineachadh as urrainn dhut a dhèanamh no nach urrainn, tha e co-cheangailte ri fèin-ìomhaigh. Is e seo an dòigh anns am faic thu agus mar a chì thu thu fhèin. Tha a h-uile gnìomh, faireachdainn, giùlan agad stèidhichte air d ’ìomhaigh fhèin. Is e a ’phuing ma tha thu den bheachd gu bheil thu porn addicted na gheibh thu dòigh air tilleadh gu porn luath no mall. Is e am fuasgladh an smaoineachadh seo atharrachadh. Gus smaoineachadh gu bheil thu saor, gun do theich thu bhon chearcall borb agus gu bheil thu a ’faireachdainn nach eil duilgheadas agad tuilleadh. Ma tha thu foighidneach gu leòr, is e seo an fhìrinn ùr agad. Tha fàilte mhòr air molaidhean fèin-ghluasadach mar “Tha mi an-asgaidh”, “Tha mi air mo leigheas”, “Tha beatha ùr agam far a bheil mi dèidheil air agus a’ gabhail rium fhìn ”airson tòiseachadh sa mhadainn. Chan urrainn dhomh cuideam a chuir air cho cudromach agus cho cumhachdach sa tha ar smuaintean anns a ’phròiseas slànachaidh seo. Mar a shaoileas tu, fàsaidh tu. Tha soirbheachas na staid inntinn, mo charaid. Feuch an inntinn sin a bhith agad agus tha mi a ’gealltainn… bidh thu cho math’ s as urrainn dhut a bhith.

Gach co-dhùnadh a nì thu leis na beachdan agad. Tha do smuaintean a ’toirt dhut beagan fhaireachdainnean agus fhaireachdainnean a bhios a’ leantainn gu gnìomhan agus an uairsin a ’tighinn gu cuid de na toraidhean. Mar sin ma dh'atharraicheas tu do smuaintean, is urrainn dhut na toraidhean agad atharrachadh. Tha e às an ciall a bhith a ’dèanamh an aon rud a h-uile latha agus a bhith an dùil ri toraidhean eadar-dhealaichte. Tha do smuaintean mar bhunait do phearsantachd, cò thu. Chan eil sin air a chleachdadh ach airson porn, ach airson na h-uile duine agad.

Someday thuig mi aon rud. Nuair a chaidh mi a-steach don choimhearsnachd “yourbrainrebalanced.com”, chuir mi cuntair a-steach don ainm-sgrìobhte agam. A ’faicinn 0 de 100 latha crìochnaichte, bha mi gu math…” omg, tha e a ’toirt beagan ùine airson seo a dhèanamh. Tha 100 latha thairis air cairteal de bhliadhna agus mar sin tha e ùine mhòr fuireach air falbh bho porn. Mura tòisich mi le fios ceart, cha chuir mi crìoch air an dùbhlan seo gu bràth. ” Thuig mi gu bheil an ùine a ’dol gu math luath nuair a nì thu e, ach nuair nach dèan thu sin, tha e a’ coimhead cho fada nas fhaide. Mar sin, bha eagal orm mura cuir mi stad air an-dràsta, nuair a tha mi cha mhòr 20 agus tha tòrr ùine air beulaibh orm rudan nas fheàrr a dhèanamh, cha dèan mi a-chaoidh. Tha an t-eagal mu bheatha neo-shoirbheachail mòran nas motha na an tlachd a fhuair mi fhad ‘s a bha mi a’ suirghe. Is e dà cheist a dh ’ionnsaich mi bho Tony Robbins airson adhbhar brosnachail“ Ma chumas mi a ’dol leis an tràilleachd seo dè cho dòrainneach a bhios e nas fhaide air adhart?” agus “Ma tha mi a’ stad an tràilleachd seo an-dràsta, dè an toileachas a bheir e dhomh? ” Tha a ’chiad fhear, ag amas air an droch phàirt den tràilleachd agus an dàrna fear, a’ toirt dhut an adhbhar nach bu chòir dhut a dhèanamh a-nis. Tha iad sin nan seòrsa de rudan cudromach ri bheachdachadh nuair a tha thu airson do bheatha a thoirt chun ath ìre.

Is e aon chomhairle mu dheireadh san earrann seo a bhith ag ionnsachadh a bhith a ’leigeil air falbh bho na draghan agad. Feumaidh tu fuireach an-dràsta. Cha leig thu leas dragh a ghabhail mu na nì thu a-màireach no na rinn thu an-dè agus fuireach an làthair. Na dèan eadhon a ’feuchainn ri coire a chur ort fhèin seach gu bheil seo a’ dèanamh rudan nas miosa. Is ea rinn thu na rinn thu, an eachdraidh aige. Na gabh dragh. Cum aire air an t-suidheachadh an-dràsta, air na rudan a tha cudromach dhutsa. Chan eil dad ann as urrainn dhut a dhèanamh ach a ’fuireach ann an-dràsta. Atharraich an dòigh anns a bheil thu an sàs san latha an-diugh gus am faigh thu an àm ri teachd a tha thu ag iarraidh. Bi mothachail mu dhroch bhuaidh an droch thinneas porn air do bheatha agus a ’tuigsinn nach fhaigh thu a’ bheatha a bha thu ag iarraidh ach le bhith a ’stad. Bi mothachail mu na rudan a tha mun cuairt ort agus gabh tlachd às!

Dèan ceangal ri càch agus cuidich iad

Nuair a chuir mi romham stad a chur air an tràilleachd agam, thòisich mi a ’lorg cuideachadh air an eadar-lìon. Fhuair mi tòrr làraichean, ach is e am fear a chuidich mi a ’mhòr-chuid http://www.yourbrainrebalanced.com/

Rach a-steach gu coimhearsnachd. Dèan ceangal le daoine eile a tha a ’roinn nan aon dhuilgheadasan 'sa tha thu. Roinn do bheachdan, do fhiosrachaidhean, na duilgheadasan agad. Lorg cobhair. Is e daoine a th ’ann. Is urrainn dhuinn ionnsachadh bho chèile gus am bi an t-slighe againn nas fhasa. Chan fheum thu a ’chuibhle a dhèanamh às ùr. Dìreach gabh ris na tha mar-thà. Feuch e agus feuch a bheil e freagarrach dhut no nach eil. An uairsin faodaidh tu a dhol airson rudeigin ùr mura h-eil na tha air a ràdh roimhe ag obair.

Ach chan ann a-mhàin gus cuideachadh fhaighinn. Tha thu ann cuideachd gus daoine eile a chuideachadh. Gabh pàirt ann am blogaichean agus cuspairean anns a bheil ùidh agad, thoir do bheachd agus brosnaich no co-roinn na dh'ionnsaich thu bhon eòlas agad. Togaidh seo fèin-spèis agus earbsa annad fhèin. Le seo bidh thu a ’faireachdainn mar gu bheil thu mu thràth a’ toirt seachad na tràilleachd oir bidh thu a ’bruidhinn bhon eòlas agad agus bheir e dhut faireachdainn gu bheil thu cuideachail oir bidh fios agad gun cuidich do chomhairle cuideigin.

Leugh sgeulachdan soirbheachail

Aon uair ‘s gun deach thu a-steach do choimhearsnachd, tha luchd-cleachdaidh cinnteach ann a rinn mar-thà na tha thu airson a choileanadh. Leugh na sgeulachdan aca. Faic dè na duilgheadasan a choinnich iad agus ciamar a chaidh iad seachad orra. Ionnsaich bhon eòlas aca agus gabh na comhairlean.
Bha toirt air daoine eile a ’soirbheachadh a’ cumail misneachd orm agus a ’toirt dhomh stiùireadh. Bha fios agam gun urrainn do dhaoine eile a dhèanamh, is urrainn dhomh cuideachd.

Faodaidh tu tòiseachadh an seo: http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=3.0

Cum sùil air

Is e aon rud as urrainn dhut dèanamh a chuidicheas tu gus do bhrosnachadh le bhith a ’cumail sùil air an adhartas agad. Is e rud inntinneach a th ’ann a tha an inntinn, ma chuireas tu cunntadh air ais air an latha, nach cuidich e thu le barrachd fòcas a bhith agad air an dùbhlan na bhith ag ath-chuairteachadh a-rithist. Ann mo mar sin, nuair a chunnaic mi gun tig mi nas fhaisge agus nas fhaisge air mo amas thug seo dhomh toileachas, riarachadh ma tha thu ag iarraidh. Mar sin tha mi a ’moladh dùbhlan a dhèanamh. Faodaidh tu a dhèanamh an toiseach ann an ceumannan beaga, làithean 14, làithean 21 agus an uairsin gu h-àrd agus gu h-àrd, ach ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ stad gu mòr, cuir targaid de 100 latha bho thoiseach.

Is dòcha gum bi a bhith a ’cumail iris làitheil le do smuaintean air fear de na rudan as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh agus feumaidh tu beachdachadh air. Chan e a-mhàin gum bi cuid eile a ’feuchainn ri do chuideachadh, gam brosnachadh no a’ toirt fios air ais dhut, ach chì thu do adhartas cuideachd, do mhearachd agus do leasachaidhean nas fhasa.

Bu mhath leam a ’bhratach à seo:

http://pmo-tracker.appspot.com/?u=131015

Ach is urrainn dhut cuideachd beachdachadh air dòighean eile:

http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=14584.0

Comhairle deireannach

Is e am moladh deireannach agam fras fuar. Fìor èifeachdach nuair a tha thu a ’faireachdainn nach urrainn dhut stad a’ smaoineachadh mu porn. Cuir peanas ort fhèin le aon uair a tha thu a ’faireachdainn gu bheil rudeigin dona a’ dol a thachairt. Ach cùm air chuimhne, faodaidh tu beachdachadh air frasadh fuar mar dhòigh luath air na h-ìmpidhean a rèiteachadh, ach chan eil sin ach fuasgladh geàrr-ùine.

Agus gu dearbh bha mi a ’tarraing air comhairle mu dheireadh. Chan eil a leithid de rud ann ris a ’chomhairle mu dheireadh. Glè chudromach. Chan eil pile draoidheil ann airson seo. Dìreach foighidinn agus fèin-smachd.

Tha sinn an dòchas gun do chòrd seo riut! Gur math a thèid mo charaidean!

PS: Tha mi cuideachd a ’moladh na h-artaigilean air an duilleig seo:

http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=7767.0