Latha 40. Cuid de bheachdan & comhairle, gu sònraichte dha Nofappers nas ùire
Seo mi. Latha 40. Tha cùisean a ’dol gu math; tha an sgoil cunnartach agus fhathast a ’coimhead airson obair ach tha taic mhòr agam bho mo charaidean is mo theaghlach agus tha mi a’ cumail cinnteach. Dhùisg mi an-diugh agus thàinig orm mo chuimhne fhèin gun robh mi an-diugh na chlach-mhìle airson gun do dhìochuimhnich mi gu fìrinneach dè cho fada sa bha e. An dèidh smaoineachadh air beagan, bu mhath leam cuid de na rudan a thig a-steach a roinn a ’smaoineachadh mu mo làithean 40 mu dheireadh de nofap. Bidh na feadhainn ùra a bhios a ’coimhead às ùr a’ toirt dlùth-aire air sgàth gu bheil mòran den stuth seo nach fhaiceadh mi no nach robh mi ag iarraidh a aideachadh nuair a thòisich mi an toiseach.
Tha làithean math agus droch làithean ann. Deagh làithean, tha thu a ’faireachdainn math agus tèarainte. A ’riaghladh. Chan eil na làithean sin air thuaiream. Tha iad mar thoradh air thu fhèin a ’suidheachadh soirbheachas. Tha iad a ’cur air adhart an oidhirp gus latha a chur air dòigh a bhios riaraichte dhut. Dè a tha gad dhèanamh toilichte, no a ’faireachdainn gu bheil thu soirbheachail? Coileanaidhean, a ’suidheachadh amasan agus gan coileanadh, a’ ceangal; ge bith dè an coltas a tha ann air latha math dhut, faigh an ùine airson sin a dhèanamh. Uaireannan tha e cho beag ri faighinn tro na clasaichean agad air fad, no latha làn obrach. Tha sin na choileanadh, agus math dhut airson faighinn tron chùis. Tha smachd agad air, agus tha sin a ’ciallachadh gun urrainn dhut thu fhèin a stiùireadh ann an stiùireadh sam bith a thaghas tu, mar sin tagh fear a bheir toileachas dhut.
Droch làithean. Tachraidh iad. Nuair a bhios cùisean a ’càrnadh suas agus a’ tòiseachadh air ball-sneachda a-steach do aon chuideam mòr air do ghuailnean. Agus faodaidh e a bhith a ’faireachdainn mar an aon rud nad bheatha a dh’ fhaodadh cosgais gun chosgais a thoirt dhut, gun fhaireachdainn mòr mu do dheidhinn fhèin - seann seann fappin - a-nis mar an aon rud a tha thu ag iarraidh as motha. Na èist ri sin. Thig droch làithean, agus nuair a nì iad feumaidh tu cur nad chuimhne fhèin an adhbhar / na h-adhbharan a thòisich thu air an turas seòlta seo sa chiad àite. Gu sònraichte anns na làithean tràtha, bha mi an-còmhnaidh a ’meòrachadh air carson a bha mi a’ diùltadh stad bho PMO (porn, masturbation, orgasm) gus mi fhìn a chumail a ’cuimseachadh air na h-amasan agam agus na bha agam ri bhuannachd bhon eòlas seo.
Ma tha droch latha agad, faigh anail, gabh air ais e, agus tòisich air fear math fhaighinn. Faodaidh tu ath-thilleadh, a bhith a ’faireachdainn mar chrac iomlan, cuir an cuimhne leat fhèin carson a tha thu a’ dèanamh seo, agus cuir oidhirp dhoirbh eile a-steach gu nofap.
Ionnsaich bho na mearachdan agad. Dè a tha a ’dèanamh duilich dhut? Dè tha ag obair dhut? Dè nach eil? Èist ris a ’bhodhaig agad agus faic na feartan agus na h-ath-bhualaidhean agad. Cuir rian air dòigh a bhios ag obair dhut.
Smaoinich gu deimhinneach. Na bi a ’cur cudrom air na chan urrainn dhut a bhith nas motha (PMO). An àite sin, cùm do neart stèidhichte air na dh'fheumas tu fhaighinn. Na tha thu a ’faighinn às an eòlas seo. Barrachd fèin-smachd? Tuigse nas fheàrr ort fhèin? A ’breabadh tràilleachd? A bhith nad neach nas fheàrr? A bhith nad chom-pàirtiche nas fheàrr? A ’toirt piseach air do choileanadh gnèitheach? Às bith dè a th ’ann, cha bhith thu ann mura h-obraich thu air agus obraichidh tu tro na droch làithean.
Chan urrainn dhut laighe dhut fhèin. Dh'fhaoidte gum bi thu airson coimhead air cuid de fho-dhrogaichean risce no duilleagan-lìn no coimhead air bhidiothan a bheir na h-àiteachan inntleachdail agad nach eil thu eòlach airson do ghealltanas a dhèanamh. Ach gu domhainn tha fios agad nach eil thu a ’cuideachadh le do shuidheachadh fhèin. Chan urrainn dhut laighe dhut fhèin. Tha fios agad a bheil thu a ’dèanamh rudeigin nach eil thu airson a dhèanamh. Agus tha a h-uile duine ann airson do chuideachadh.
Feuch ri taic fhaighinn ann an daoine eile. Don chuid mhòr againn, tha sin a ’ciallachadh a bhith an crochadh air / r / NoFap agus an luchd-cleachdaidh ainmeil aige gus brosnachadh, comhairle agus aire a thoirt dhuinn. Is e na daoine seo na caraidean agad. Tha fios aca dè a tha thu a ’dol tro agus faodaidh iad co-fhaireachdainn a bhith agad leis a’ phian. Faighnich dhaibh airson cuideachadh, dèan fealla-dhà, bruidhinn mu rudan a tha cudromach agus feumail. Tha mi fortanach gu bheil feadhainn de na caraidean dlùth agam a tha mi air a bhith fosgailte dha mo nofap. Chan eil gin aca a ’tuigsinn na tha mi a’ gealltainn ris an ìre gu bheil mi air bruidhinn mu dheidhinn an seo ach cha leig iad a leas sin a dhèanamh. Is e an rud cudromach gu bheil iad a ’tuigsinn gu bheil mo dhleastanas cudromach dhomh agus tha iad a’ toirt taic dhomh mu dheidhinn sin. Bidh iad a ’dèanamh fealla-dhà mu dheidhinn uaireannan cuideachd, ach mura h-urrainn dhut gàire a dhèanamh ort fhèin uaireannan, dè as urrainn dhut a dhèanamh?
Sna làithean tràtha de mo nofap, cha b'urrainn dhomh stad a ’smaoineachadh mu ghnè. A h-uile pàirt de chorp an duine, agus a h-uile càil a dh ’fhaodadh a dhèanamh ris. Sguir mi de dh ’fheòrag fhuar feasgar an dèidh dhomh gu leòr den chearcall PMO a bhith agam a bha a’ toirt orm àite sam bith. Agus mar sin, bha feum aig mo bhodhaig air ùine airson freagairt agus atharrachadh. Bidh thu cuideachd. Bidh thu a ’dol a-mach a bhith a’ lùth a bharrachd, gnàthach agus eile, gu feum thu a bhith a ’dol gu dòighean eile seach masturbation. Lorg dòigh airson a chraoladh. Tha eacarsaich math dha-rìribh. Nuair nach b ’urrainn dhomh stad a chuir air m 'inntinn bho bhith a’ gabhail thairis mo thruasail, bhithinn a ’dèanamh 10 putan putadh. Tha sin sìmplidh sin. An dèidh deichnear putadh suas, bhithinn a ’faighinn a-mach gun robh mo chridhe beagan na bu luaithe, bha mi a’ smaoineachadh nas soilleire, agus bha barrachd lùth agam airson tòiseachadh air an ath latha. Somedays rinn mi eadar 50 agus 100 putadh suas. Bha cuid de na seataichean sin air ais gu cùl nuair a bha an eanchainn scumbag agam air a dhol suas. Somedays Cha do rinn mi sin. Feumaidh tu a bhith deònach a bhith ag obair le do bhodhaig. Chan e an nàmhaid a th ’ann.
Gabh ùine airson d ’eòlas a ghabhail le nofap. Chan eil fhios aig duine ciamar agus carson a bhios mi a ’cleachdadh barrachd porn agus masturbation na tha mi a’ dèanamh, agus cho-dhùin mi nach robh a bhith a ’toirt seachad masturbation math gu leòr. Nuair a bha mi a ’briseadh sìos, bha mi a’ cur mo mhiann gnèitheach air ais a-steach dhomh fhìn agus a ’cruthachadh shuidheachaidhean nam inntinn a bha a’ ciallachadh àite airson an fhìor rud. Bha porn na dhòigh eile air an aon rud a dhèanamh. Tha mi airson a bhith nam fhear a bhios a ’dèanamh an rud salach sin le daoine fìor, a-rithist is a-rithist, agus tha sin a’ ciallachadh gun do dh ’fhalbh mi porn agus masturbation an dà chuid. Ach chan fheum sin a bhith nad eòlas. Is dòcha gu bheil porn a ’toirt droch bhuaidh ort, no a’ bruidhinn le do cheann, no dèanadas gnèitheach. No ma dh ’fhaodadh a bhith a’ masturbating, cus no ma tha e a ’buntainn ri taobhan eile de do shlàinte / sunnd / dòigh-beatha. Dhòmhsa, b 'e an dithis aca. Bha mi a ’giùlain mi fhìn gu bhith a’ faighinn eòlasan gnèitheasach dha-rìribh oir bha mi cho dìcheallach air sàsachadh mi fhìn. Is e na tha mi a ’feuchainn a ràdh an ùine airson na draghan agad innse dha-rìribh agus carson a tha thu ag iarraidh atharrachadh nad bheatha. Mìnich dè tha neo-chiall a ’ciallachadh, mar ghealltanas, dhutsa. Dhomhsa, tha mi a ’gabhail a-steach masturbation, porn, agus fèin-thoileachas co-cheangailte (deasachaidh, msaa.) Airson cuideachadh ri bhith a’ roinn sin le cuideigin eile agus gam brosnachadh gu smaoineachadh nas soilleire mu ghnè ann am fìrinn.
Bidh cùisean nas fhasa. Far a bheil mi a-nis, tha mo bheatha fhathast cunnartach agus tha làn uallach orm a tha mi a ’strì. Cha do dh'atharraich sin. Is e an rud a tha air atharrachadh an dòigh anns am bi mi a ’dèiligeadh ris an uallach agus an dì-lughdachadh sin oir chan eil mi a’ smaoineachadh gu bheil PMO na dhòigh mhath airson mo uallach a lùghdachadh tuilleadh, leis na tha e a ’faighinn bho mo bheatha. Fhuair mi rudan eile a tha riaraichte leam agus a chuir mi na àite. Agus a-nis, chan eil mi a ’smaoineachadh gu sgiobalta mu bhith a’ briseadh no a ’porn ann an làithean. Ma tha thu cinnteach leat fhèin agus thoir ùine do chorp / inntinn atharrachadh, tha mi làn chinnteach nach eil dad ann nach urrainn dhut a choileanadh.
Bidh e coltach, a dh ’aindeoin na h-oidhirpean as fheàrr agad, air porn uaireannan. Is e seo an eadar-lìon. Dìreach briog air agus falbh mun latha agad. Is e an rud as cudromaiche cuimhne a bhith agad air do rùn. An robh thu a ’ciallachadh sin a lorg? Mura h-eil, cha do rinn thu dad ceàrr. Ma tha, feumaidh tu thu fhèin a thilleadh a-rithist agus a bhith ag obair nas cruaidhe. Airson duilgheadas a bharrachd, tha mi a ’feuchainn ri stiùireadh a dhèanamh bho mheadhanan a tha a’ dèiligeadh ri boireannaich san fharsaingeachd oir, coltach ri porn, cha toigh leam na tha aca ri ràdh mun deidhinn, ie. chan eil iad ach na rudan air a bheil thu a ’smaoineachadh air an corp. Ach an seòrsa mheadhanan sin ma tha e flippin anns gach àite, a tha a ’ciallachadh gu bheil mi a’ call mòran. Ach tha mi a ’cur na cuimhne fhèin carson a tha mi a’ stad as a seo agus a ’gluasad air adhart.
Tha mi cinnteach gu bheil barrachd rudan a dh ’fhaodadh mi a chur ris ach tha seo gu leòr airson smaoineachadh mu dheidhinn an-dràsta. Mu dheireadh, bu mhath leam taing a thoirt don a h-uile duine a bha ann agus a tha an làthair / r / NoFap a thug seachad artaigilean no beachdan a dh'ionnsaich mi bho, a thug sinn freagairt, agus
;
