Hi guys, tha mi nam babitoi agus tha mi às an Ròimh, tha 30 latha de NoFap air falbh mu dheireadh agus tha mi airson tòiseachadh air an dreuchd seo le GIANT THANK YOU !!!! Gu fìrinneach, tha mi air grunn chleasan a ghabhail gus sabaid an aghaidh mo mhisneachd (dha-rìribh BIG), ach mus dèan mi liosta dhiubh, tha mi airson taing a thoirt don choimhearsnachd eireachdail aig NoFap, cha b ’urrainn dhomh a dhèanamh às aonais na dreuchdan brosnachaidh agad, ach às aonais tuilleadh ado , an seo thig mo liosta de rudan feumail:
* OBRACHADH - Dha fir REAL, an-còmhnaidh, an-còmhnaidh, obair-obrach nuair a gheibh thu ìmpidh, chan eil dad mar obair-obrach ann a bhith a ’seasamh an aghaidh fapping, is e Lùnastal a th’ ann an seo, agus mar as trice bidh gyms dùinte, mar sin tha mi a ’dèanamh na dùbhlain seo a lorgar air reddit / r / 100pushups / / r / 200Situps / r / 200Squats / / r / 150dips /, tha iad seo gu math feumail agus is urrainn dhaibh do chuideachadh le tòiseachadh ann an calisthenics.
* OBRACHADH (RUN) - Chan e fear ruith a th ’annam ach gu dearbh chan eil dad gad chuideachadh mar ruith 30-40 mionaid slaodach / luath (an urra riut).
* COLD SHOWERS - A bheil beagan ìmpidh ort ach an robh thu cho sgìth? Rach a ’sealltainn COLD SHOWER, bidh e gu mòr a’ toirt a ’chùis a-mach às do thoil gu fap. Seo artaigil mu na buannachdan: http://www.cold-showers.com/a-doctors-view-on-cold-showers/
* MEADHANAN - Is e Bùdaich a th ’annam agus rinn mi Meditation fada ro NoFap, ach fhuair mi Meditation gu math feumail an aghaidh ìmpirean, bidh 15/20 mion gach latha a’ cumail na h-ìmpidh air falbh 🙂, agus tha e na chuideachadh ann a bhith a ’dìreadh mu na nì thu air an fois de do latha.
* LEAVE DACHAIGH - Tha mi a ’smaoineachadh gur e seo a’ phuing as cudromaiche, fuirich a-mach às an taigh agad cho mòr ‘s as urrainn dhut a dhèanamh, fuirich le do charaidean, rachaibh gu cluba dannsa, buail air an gym, gabh cuairt / ruith, tha a h-uile dad math, a’ fuireach aig an taigh = a ’fuireach air beulaibh do phc = coltachdan mòra gun lorg thu luchd-brosnachaidh.
Is e seo e, chan eil mi airson sgrìobhadh mu m ’eachdraidh phearsanta an-dràsta (is dòcha nuair a ruigeas mi 60 no 90) ach bha fìor chur-ris agam ri porn cruaidh agus neònach airson timcheall air 8-9 bliadhna. Ach taing dha NoFap, tha mo dhàimhean a ’fàs da-rìribh agus math (gu sònraichte le caileagan). Tha mi gu math nas misneachaile agus nas toilichte na bha e a-riamh.
Fapstronauts Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil sinn a’ dèanamh rudeigin cudromach chan ann a-mhàin airson ar beatha, ach gu sònraichte airson ar sliochd. Tha mi dha-rìribh ag iarraidh 90/150 latha de NoFap a ruighinn, mar a thuirt mi, bha droch chur-ris agam airson porn, chan eil mi airson fàiligeadh.
;