Fapstronaut ùr, seann dhrogaichean a tha a 'faighinn thairis air drogaichean le cuid de mholaidhean

Hola a h-uile,

Ged a tha mi nam newb aig nofap, fhuair mi air faighinn a-mach bho Heroin is Deoch 12 bliadhna air ais agus tha mi air a bhith glan bho sin a-mach. Aig an àm sin dh'ath-thog mi mo bheatha gu lèir. Tha dreuchd shoirbheachail agam a-nis agus teaghlach brèagha. Tha mi air fhaicinn mar am fear aig a bheil a h-uile càil còmhla, ach airson nam beagan bhliadhnaichean a dh'fhalbh bha sin fada bhon fhìrinn. Bha mo dhòigh tràillichte air rud beag ùr agus gleansach a thoirt air falbh, agus is e sin PMO.

Bha e dha-rìribh a ’tòiseachadh a’ cruthachadh droch bhuaidhean nam bheatha, is e sin a bhith a ’seachnadh mo bhean san leabaidh, a bhith ann an‘ dìreach a ’faighinn le modh’ (oir tha nofap a ’drèanadh do dhealas airson a bhith a’ dealbhadh air adhart leis gu bheil na cuairtean duais agad friochte) agus nàire… nàire nan suidhe domhainn. . Bha mi an dùil a bhith nam Dad, Fear-pòsda, Mac, Bràthair, ach cho luath ‘s a bhithinn air m’ fhàgail nam aonar no gum biodh daoine eile nam chadal bhithinn a ’suidhe aig a’ choimpiutair le mo bhriogais timcheall m ’adhbrannan, pàipear toileat, ola leanaibh agus gorge mi fhìn air porn . Eas-aonta inntinn aig an ìre as miosa.

Bha PMO gam marbhadh gu mall bhon taobh a-staigh. Bha e uile a ’dol orm, agus bha mi a’ faireachdainn mar gu robh thu air d ’guan.

Mar sin lorg mi an t-àite seo, agus tha mi a ’faireachdainn gu bheil mi a’ faighinn cothrom eile a-rithist.

Co-dhiù, carson a tha mi a ’dèanamh na dreuchd seo? Uill fhad's a bha mi na thràilleachd-slànachaidh (bho dhrugaichean is deoch làidir), thog mi tòrr innealan a chuidich mi gus fuireach glan. Tha iad sin air a bhith air leth luachmhor dhomh a-rithist nuair a bha mi a ’siubhal. Bha mi den bheachd gum biodh e math a bhith gan co-roinn an seo air eagal 's gun cuidich iad Bràthair no Sister eile.

Mar sin gabh na tha a dhìth ort, fàg na rudan nach eil agus dèan na tha ag obair dhut.

• Just for Today Bu chòir dhut daonnan cuimhneachadh gum faod sinn ar beatha a chaitheamh ann an uinneagan 24 uair. Na smaoinich a-riamh ort fhèin ‘No Fapping airson a’ chòrr de mo bheatha / 90 latha / 30 latha / 7 latha ’, cuiridh sin às dhut. An àite sin ‘dìreach airson an-diugh’, chan eil amàireach ann fhathast. Ma tha cus smaoineachadh air a bhith a ’dol latha agus gu bheil aimhreitean a’ ruith aimhreit, innis dhut fhèin “Cha dèan mi dad airson uair a thìde agus an uairsin nì mi ath-sgrùdadh”. Tha mi a ’gealltainn tòrr den ùine a bhios an t-ìmpidh air a dhol seachad ron àm sin.
• Ath-ghairm Euphoric Seo far am faic thu an seann chur-ris agad agus an uairsin cha mhòr gun tòisich thu ga ath-bheòthachadh nad inntinn. Tha e cunnartach, leis cho cumhachdach chun na h-ìre ‘s gun urrainn dha an aon sgaoileadh serotonin a bhrosnachadh ri sealg PMO no‘ a ’dol a-mach gus drogaichean a sgòradh’. Ma lorgas tu thu fhèin a ’dèanamh an stad seo! Chan eil e a ’crìochnachadh ach ann an aon àite nuair a thèid a chluich a-mach chun na h-iomlan aige, a tha ath-sgaoileadh. Airson a ’chlàir, tha sinn a’ bruidhinn air seallaidhean cruaidh a ’cluich a-mach nad inntinn, tha smuaintean gnèitheasach fallain eadar-dhealaichte, gu sònraichte dha cuideigin a tha dèidheil ort. Mura h-eil thu cinnteach fhathast mun eadar-dhealachadh smaoinich air iomsgaradh an fhacail ‘caress’ ris an fhacal ‘gagging’.
• Stad agus faigh sealladh Feuch ri leth-uair beag sàmhach a bhith agad fhèin (gun choimpiutar no air fòn fòn) agus fois a ghabhail gach latha. Rè an leth uair a thìde gheibh thu sealladh nas fheàrr de bheatha agus smaoinich air an neach ùr a tha thu agus thoir aithne agus cliù dhut fhèin air a ’chùl. An uair sin chì thu far am faod thu eadhon tuilleadh leasachaidhean a dhèanamh, mar nach eil thu a ’faighinn feargach, a’ suidheachadh a ’chàir, ag innse d’ aithreachas gu cuideigin msaa (ach gun a bhith a ’dol sìos thu fhèin!).
• Faigh buannachdan na coimhearsnachd Nuair a dh ’fheumas ur mealladh, chan eil àite nas fheàrr an sin ach àite mar sin / r / nofap /. Mar sin cùm ann am meadhan rudan agus chan eil thu cho dualtach tuiteam dheth! Cuideachd tha rudeigin aca ann an NA / AA ris an can iad ‘ag obair le daoine a tha a’ tighinn a-steach às ùr ’, tha seo a’ ciallachadh dìreach a bhith a ’feuchainn ri beagan taic no cluais a thoirt seachad gus èisteachd airson daoine a tha ùr agus duilich, uaireannan dìreach airson aideachadh gun deach an cluinntinn le cuideigin uile feumaidh daoine. Is e a ’bheachd gu bheil e gad thoirt a-mach bhuat fhèin, tha thu a’ faireachdainn math airson a bhith a ’feuchainn ri cuideigin eile a chuideachadh a-mach, agus tha thu gu math nas dualtaiche ath-chraoladh às deidh dhut smaoineachadh mu dheidhinn cuideigin eile.
• eacarsaich Tha seo math airson dà adhbhar. Dh ’fhaodadh e do tharraing dìreach a-mach à snìomhadh ìmpidh agus às deidh sin tha thu cho sgìth agus a’ deàrrsadh às deidh sgaoileadh endorphin, nach eil thu dha-rìribh a ’faireachdainn no ag iarraidh fap idir. Cuideachd tha e fìor mhath airson faighinn ann an cumadh.

Sin agad e an-dràsta, chan eil dragh agam barrachd a chuir ris ma tha daoine a ’faireachdainn gu bheil e luachmhor.

Sìth!