[Deasaich]: Is e ceangal uabhasach a tha an seo: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ab9ww/official_trigger_list/
Tha ar n-inntinn a ’cruthachadh ar fìrinn. Chan eil dòigh ann a bhith a ’deasbad seo. Tha e furasta a nochdadh nach e a-mhàin gu bheil ar n-inntinn a ’cruthachadh ar fìrinn, ach gu bheil ar beachdan mu fhìrinn plastaig agus neo-mhaireannach. Is e a ’gabhail ris a’ seo (gu bheil an suidheachadh againn neo-sheasmhach) a ’chiad cheum gu bhith a’ ath-chumadh ar beachdan mu ar deidhinn fhìn agus mun fhìrinn againn gus àrainneachd lèirsinneach a chruthachadh a tha nas altramiche dha na h-amasan sònraichte againn.
Le nàdar a chuir sinn air dòigh ann an dòigh àraidh, mar thoradh air a bhith a ’dèanamh gnìomhan mòr-bhrùthadh gu sònraichte a dh’ ann am pornography, ann an làn cho-rèir laghan nàdair, thàinig ar n-inntinn agus ar corp buaidh air rud sònraichte agus mar sin dh'ionnsaich sinn a-mhàin gus an iomairt sònraichte sin a fhreagairt. Le fios air an seo faodaidh sinn cuir às do mhothachadh sam bith oirnn fhìn mar mhì-rian is mì-nàdarrach. Gu dearbh, an nàdar a thug sinn a-steach don t-suidheachadh seo, agus is e nàdar a gheibh sinn a-mach. Ach tha sinn ann an suidheachan nan draibhearan, agus ma leanas sinn oirnn a ’gnìomhachadh ann an dòigh a dhaingnicheas an suidheachadh neo-mhiannach seo, cha tig e gu crìch gu bràth.
Tha an fhìrinn gu bheil sinn a ’cleachdadh nàdar gus nàdar a cheartachadh cuideachd a rèir laghan nàdair. Tha e mar a bhios puinnseanan gan cleachdadh gus antidotes a dhèanamh. Chan eil sinn a ’dol an àite aon rud le rud eile, tha sinn ag atharrachadh aon rud gu rudeigin eile. Is dòcha gu bheil sinn a ’dol an àite aon chleachdadh le fear eile, ach dìreach an ceann eile den speactram. Is e “rebooting” a chanar ris oir tha fear gu ìre mhòr a ’glanadh an sglèat. Nuair a thilleas ar n-inntinn agus ar cuirp gu cothromachadh, bidh iad fosgailte do shuidheachadh a bharrachd mar a bha iad sa chiad àite. An uairsin is urrainn dhuinn gnìomhan a dhèanamh a bheir orra freagairt san dòigh a tha sinn ag iarraidh, anns a ’chùis seo le com-pàirtiche beatha fìor seach dìreach pornagraf. Gu dearbh ma tha thu dìreach a ’feuchainn ri stad a chuir air masturbation, fhathast tha sinn a’ dèanamh gnìomhan gus ar suidheachadh fhèin gus an saoghal fhaicinn agus a bhith ag obair mar a tha sinn ag iarraidh. Is e cruth-atharrachadh a th ’ann fhathast, is e am prìomh eadar-dhealachadh an amas agus an toradh a tha san amharc.
Tha an comann air toirt oirnn a bhith a ’creidsinn ann an seòrsa sònraichte mu dheidhinn daonnachd. Tha e cudromach a bhith a ’tuigsinn gu bheil creideasan mar sin cuideachd dìreach nan uireasbhuidhean cumhaichte a’ toirt buaidh air ar n-inntinn. Tha na beachdan sin neo-mhaireannach agus faodaidh iad atharrachadh. Tha iad stèidhichte air an ùine agus an cultar againn, agus na beachdan neònach agus toinnte mu dheidhinn feise. Nach eil thu neònach? Bidh sinn a ’feisealachadh clann. Bidh sinn a ’idolachadh physiques do-dhèanta nach gabh an cruthachadh ach le prògraman coimpiutair agus mar sin tha iad gu tur neo-fhìor ann an nàdar. Gus faighinn thairis air, thathar ag iarraidh oirnn masturbate, a ’faighinn dìreach òraid air na buannachdan a tha na chois ach gun eòlas sam bith mu na cunnartan aige. Nuair a thèid sinn gu masturbate tha sinn a-nis a ’lorg saoghal de pornagraf furasta a ruigsinn, le mòran dheth anabarrach ann an aon dòigh no ann an dòigh eile. Bidh seo an uairsin a ’cur ris a’ mhilleadh a chaidh a dhèanamh mu thràth air ar beachdan mu ghnè is boireannaich, a ’faicinn agus a’ faighinn air falbh gu suidheachaidhean scripte agus gnìomhach le cleasaichean proifeasanta. A-rithist, gu tur neo-fhìor.
Le fios gu bheil an comann-sòisealta air ar suidheachadh ann an leithid de dhòigh, is urrainn dhuinn stad a chuir oirnn fhìn a bhith a ’dol thairis air an t-suidheachadh. Cha robh fios againn, cha robh fios againn. Tha e mar gum biodh daoine a ’smaoineachadh gu robh smocadh rudeigin DÒIGH dhutsa, mar gum biodh fìor bhuannachd ann dha. Bidh aineolas, a dh'aona ghnothaich no eile, an-còmhnaidh ag adhbhrachadh dhuilgheadasan mar seo. Ach a-nis tha fios againn, tha cumhachd againn. A ’faighinn eòlas, faodaidh sinn roghnachadh a bhith mothachail agus sinn fhìn a sgaradh bho stòr ar fulangas. A ’toirt suas ceangal ri fèin-fhuath, a’ toirt maitheanas dha na h-aon a tha againn ri fàilligidhean daonna, is urrainn dhuinn gluasad air adhart le cumhachd leis an eòlas nach e a-mhàin gun urrainnear an suidheachadh seo atharrachadh, ach tha mòran fheachdan ann a tha air cumadh a thoirt air an t-suidheachadh againn a tha air a bhith a-mach às ar smachd uile. feadh. Nuair a ghabhas sinn ris nach eil smachd againn, bidh sinn a ’cruthachadh àite annainn fhìn gus cumhachd pearsanta fhaighinn air ais. Tha seo air sgàth ma tha sinn ceangailte ris a ’bheachd gu bheil smachd againn nuair nach eil sinn ann an da-rìribh, tha sinn dìreach ag obair le mealladh. An uairsin tòisichidh tu a ’dèanamh roghainnean stèidhichte air mòran bheachdan agus cho-dhùnaidhean ceàrr, agus tha seo an uair sin a’ cruthachadh buaidh casg de dhuilgheadasan is chùisean nar beatha. Nuair a ghabhas sinn ris an t-suidheachadh againn, tha cumhachd againn atharrachadh.
A dh ’aindeoin seo, feumaidh sinn gabhail ri uallach airson ar suidheachadh. B ’e na gnìomhan againn fhèin a lean gu seo, cha tug duine oirnn a dhol a-steach don seo. Cha do chùm duine gunna ri ar ceann agus thug e oirnn seo a dhèanamh. Cha do gheall sinn do dhuine sam bith gun dèanadh sinn seo agus bhiodh sinn a ’briseadh ar facal nan stadadh sinn. Tha sinn air seo a dhèanamh oir bha e a ’faireachdainn math aig an àm, bha e a’ coimhead ceart gu leòr aig an àm, a ’faireachdainn ceart aig an àm. Tha sinn air seo a dhèanamh leis nach robh sinn airson stad, oir bha sinn den bheachd gun do chuidich e sinn le faochadh cuideam. Tha sinn air seo a dhèanamh leis nach b ’urrainn dhuinn stad, oir bha an t-ìmpidh ro chumhachdach, oir bha sinn a’ faighinn grèim air no a ’gabhail còmhnaidh ris. Tha sinn air seo a dhèanamh oir tha sinn aonaranach, leamh, trom-inntinn, iomagain. Tha sinn uile air seo a dhèanamh airson diofar adhbharan, mòran a bharrachd na tha air an liostadh an seo, mion-fhiosrachadh cho sònraichte ris a h-uile duine a tha a ’strì leis an duilgheadas seo. Ach, ge bith dè an suidheachadh anns an do rinn sinn e, is e an duilgheadas AGAINN a-mhàin, agus mar sin is sinne an aon fheadhainn as urrainn a ràdh gu bheil e an urra ris. Is e seo an ath cheum nàdarra às deidh gabhail ris an t-suidheachadh againn. Gabhaidh sinn ris, is ann leinn a tha e.
Ach aig an ìre seo tha sinn fhathast dìreach a ’dol an sàs ann an prothaideachadh, feumaidh sinn rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn. Chan urrainn dhuinn dìreach smaoineachadh air na fìrinnean sin agus gun a bhith ag obair gu bràth, oir an uairsin cha atharraich cùisean gu bràth. Is e gnìomh an ceum mu dheireadh sa phròiseas gus faighinn thairis air na duilgheadasan sin. Feumaidh sinn fuasgladh gus stad a chuir air pornagraf, masturbation agus orgasm gus leigeil le ar n-eanchainn agus ar corp socrachadh san t-suidheachadh àbhaisteach aige.
Ma tha fear cudromach eile agad, innis dhaibh! Na leig leotha suidhe san dorchadas a ’smaoineachadh gu bheil iad ro neònach, ro reamhar, no cuideachd ge bith dè a th’ ann dhut. Tha mòran dhaoine nach eil eadhon eòlach air an duilgheadas seo, gun luaidh air gum faodadh e buaidh a thoirt air a ’chom-pàirtiche aca. Tha a ’mhòr-chuid de chom-pàirtichean a’ gabhail ris gu bheil an duilgheadas leotha, an coltas, am pearsantachd, ge bith dè a th ’ann. Bi fosgailte, onarach, agus innis dhaibh gu bheil thu an dùil sgur dheth agus an taic iarraidh. Mura h-eil iad deònach taic a thoirt dhut is dòcha gu bheil e nas fheàrr dìreach gluasad air adhart. Cuidichidh seo le bhith a ’lughdachadh dragh coileanaidh gu mòr oir cha leig thu a leas dragh a ghabhail mu bhith a’ dèanamh leisgeulan, a ’laighe, no“ a ’feuchainn” gus a sparradh le bhith a ’smaoineachadh air ìomhaighean feise no porn a chunnaic thu. Is e aon phrìomh bhuaidh taobh a tha ceangailte ri porn ED co-cheangailte ri dragh. Bidh seo cuideachd a ’dol air ais gu beachdan chomainn mu ghnè san fharsaingeachd agus mar a tha e mar dhleastanas oirnn a bhith ga fhaicinn. Nuair a tha an duilgheadas a-muigh fosgailte, chan eil dìomhaireachdan ann, chan eil breugan ann, agus is e seo taobh eile de bhith a ’gabhail smachd agus uallach. Is e a th ’ann, ma ghabhas tu ris gu fìrinneach faodaidh tu innse don chompanach agad. Mura h-urrainn dhut innse dhaibh, chan eil thu fhathast air gabhail ris mar fhìor no mar do dhuilgheadas fhèin agus cumaidh an duilgheadas dìreach gus an dèan thu sin.
Bi faiceallach cuideachd le bhith a ’cleachdadh dhrogaichean no deoch làidir a’ gabhail ris gun cleachd thu iad idir. Dh ’fhaodadh cus de na gin dhiubh sin droch bhuaidh a thoirt air do bhreithneachadh gus toirt ort ath-bhualadh a-rithist fhad‘ s a tha thu air do dheoch làidir. Is e an aon rud a tha a ’faireachdainn nas miosa na ath-chraoladh ath-chraoladh oir fhuair thu cus deoch no àrd airson smachd a chumail ort fhèin. Na dèan e! Mas urrainn dhut stad bho deoch-làidir còmhla, tha sin air leth.
Ach chan e dìreach a bhith a ’tighinn gu crìch leis a’ ghnìomhachd, oir às deidh sin tha e coltach gum bi dùbhlan ann airson dùbhlain de chaochladh sheòrsachan. Mar sin dh ’fhaodadh gum bi fàilligeadh air a’ chiad, an dàrna, an treas no eadhon an deicheamh oidhirp. Bu chòir dhuinn seo a dhèanamh cho luath 'sa ghabhas, mar as luaithe a gheibh sinn thairis air seo, nas lugha de phian a bhios againn. Ach is dòcha gum bi an suidheachadh againn cho coltach 's gum bi sinn a ’faighinn a-steach do bhuaireadh de chaochladh sheòrsa. Tha iomadh dòigh ann airson dèiligeadh ris na buaireadh seo. Tha cuid dhiubh sin rim faighinn ann an cleachdadh Brahmacarya, a tha mar chleachdadh air cràdhachd ann an smuain, facal is gnìomh. Bu chòir gur e an ìre seo de dhrabastachd ar n-amas, oir dh'fhaodadh rud sam bith a bhith na dhuilgheadas agus dh ’fhaodadh gun adhbhraich sinn a-rithist sinn a-steach dhan t-seann dòigh àbhaisteach air a bhith ag obair.
Gu h-iomlan tha a ’mhòr-chuid againn gun a bhith deònach cur às do bhuaireadh, feumaidh sinn cuid de dhòigh-obrach no dòigh-obrach a bhuileachadh gus faighinn seachad air. Is e seo an duine, mar thoradh air na buaidhean cumhachdach aig a ’bhith-eòlas fhèin a’ dol à sealladh. Ach aig a ’cheann thall is sinne a’ cho-dhùnadh, tha smachd againn, agus is urrainn dhuinn iomadh rud a dhèanamh gus buaireadh a lùghdachadh no a dhubhadh às nuair a dh'èireas e.
I. A ’toirt às do thobar pornography. Is dòcha gum bi seo a ’ciallachadh a bhith a’ diùltadh ceangal eadar-lìn a bhith agad san dachaigh agus a bhith a ’diùltadh guth tapaidh a bhith agad. Tha an dà chuid gu math furasta a bhith beò còmhla riutha airson mìos no dhà fhad's a tha do chorp a ’suidhe thairis.
II. A ’toirt cuairt. Dìreach a ’faighinn suas agus a’ fàgail an t-seòmar agad agus a ’dol a-mach agus a’ coiseachd mun cuairt. A ’coimhead air nàdar, a’ coimhead air na sgòthan, a ’bualadh air adhart san àm ri teachd mu dheidhinn àm ri teachd nas fheàrr. Faodaidh an rud mu dheireadh seo cuideachadh a thoirt seachad oir is urrainn dhut fuasgladh nas làidire a chruthachadh gus am pròiseas seo fhaicinn gu deireadh. Dìreach smaoinich air cho math 'sa tha e gum bi e comasach air gnè a ghabhail a-rithist, cho fad's a tha thu ag iarraidh, cho fad's a tha thu ag iarraidh, le neach sam bith a tha thu ag iarraidh. Smaoinich mu cho toilichte 'sa bhios thu gum bi e comasach dhut na daoine a tha a ’còrdadh riut a thoirt gu ìre eile a bharrachd air na dòighean eile a bhios thu a’ cleachdadh mar-thà. Le bhith a ’smaoineachadh air an dòigh seo cuidichidh e le bhith a’ cumail sùil air na h-rudan as fheàrr san àm ri teachd seach a bhith a ’coimhead às leth na linntean a dh'fhalbh agus san àm a dh'fhalbh.
III. Nan suidhe leis. Nuair a thig buaireadh, coimhead gu dìreach air le bhith a ’cleachdadh do mhothachadh. Smaoinich dhut fhèin “Seo smuaintean agus faireachdainnean teampaill. Thàinig iad a-mach à àite sam bith, agus chan eil fìor chumhachd aca orm. Chan e mise iad, cha do ghairm mi iad, chan eil mi gan iarraidh, agus chan fheum mi a bhith gan cur an gnìomh. ” Ma thèid a dhèanamh ceart falbhaidh an smuain gun lorg, agus cha bhith fios agad càite an deach e. Gu dearbh dh ’fhaodadh e èirigh a-rithist ma chumas tu a’ bualadh air luchd-brosnachaidh no ma tha an teampall gu sònraichte làidir, ach tha an cleachdadh a bhith a ’suidhe le smaoineachadh agus faireachdainnean mu dheidhinn seasmhachd. Tha thu dìreach a ’cumail sùil orra san dòigh seo, ag aithneachadh gu bheil e a’ tachairt gun cheangal agus gun a bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn.
IV. Amar cromag fionnar. Suidh ann an lòn ao-domhainn de dh'uisge fionnar nach eil nas àirde na do chruachan. Bidh seo gu ìre mhòr a ’marbhadh mòran miann cha mhòr sa bhad, a’ tarraing air ais don chorp agus an inntinn gu bhith na stàit nas neo-bhuailte.
V. Dreuchdan eile. Cluich geamannan video, tog peantadh, ionnsaich mar a loisg thu bogha, tòisich a ’dèanamh marathonan, obraich a-mach, tòisichidh an nobhail sin a bha thu an-còmhnaidh ag iarraidh a sgrìobhadh. Roghainnean gun chrìoch an seo.
Tha e follaiseach gu bheil mòran dheth a ’buntainn ri gach neach. Tha e sgrìobhte bho mo shealladh agus is e sin gu bheil mi a ’stad PMO gus faighinn thairis air ED a tha coltach ri porn. Ach tha mòran dhaoine a ’faighinn na h-aon rudan nuair a tha iad a’ feuchainn ri bhith a ’dèanamh nofap ge bith dè an adhbhar a th’ aca. Faodaidh neach a bhith a ’faireachdainn nàire agus ciont mar a dh’ fhaodadh duine sam bith eile a chall. Mar sin bidh an comhairle mu bhith a ’stad bho bhith a’ co-fhuathachadh fhathast a ’buntainn. Dìreach dèan cinnteach gu bheil thu a ’feuchainn agus a’ seasamh gus fuasgladh fhaighinn.
tl: dr - Tha sia ceumannan ann airson faighinn thairis air ED a tha air a bhrosnachadh le porn:
I. A ’gabhail ris gu bheil an suidheachadh againn neo-mhaireannach agus mar sin gu bheil sinn comasach air atharrachadh. II. A ’gabhail ris gu bheil seo a’ tachairt a rèir laghan nàdair, agus gur e nàdar (bith-cheimigeachd agus suidheachadh bodhaig inntinn) an t-àidseant far am faod an cruth-atharrachadh sin tachairt. Mar sin chan eil sinn neo-àbhaisteach. III. A ’gabhail ris a’ phàirt a th ’aig suidheachaidhean taobh a-muigh ann a bhith a’ cruthachadh ar cor. IV. A ’gabhail ri uallach pearsanta airson ar suidheachadh. Tha seo a ’ciallachadh gun a bhith a’ dealbhadh ar duilgheadas do dhaoine eile agus a ’cur a’ choire air daoine eile air a shon. Tha e cuideachd a ’ciallachadh gun a bhith a’ ruith bhuaithe no a ’laighe ris an fhear chudromach eile againn mu carson nach urrainn dhuinn coileanadh. Buinidh e dhuinn, feumaidh sinn a bhith againn. V. Ag obair air an eòlas ùr a lorg sinn cho math ’s as urrainn dhuinn. VI. Le bhith a ’cur an gnìomh dòighean sam bith a tha iomchaidh airson soirbheachadh a choileanadh nar n-oidhirp gus tilleadh gu cruth cothromach de mhìneachadh gnèitheasach.
;
